Лёха молодчик! Пропагандируй и дальше здоровый образ жизни!) Надеюсь, не только мне одному ты помог отказаться от принятия химии в будущем) Кто после 30-ти хочет выглядить так же как Лёха, палец вверх =D
Alexei Shredder Точнее, только изначально глупый будет заниматься исключительно качалкой. А хороший, живой ум будет всегда искать и пробовать в разных областях жизни...
GeneralElConsult неплохо, согласен) Просто фраза "В поэзии я гораздо талантливей, чем в ББ" немного смущает) В последнем у Алексея гораздо больше способностей)
отличные достижения! Хочу выразить благодарность за мотивацию, ибо в свои 34 года не хочу и не планирую химичить. Но планирую выглядеть так, чтобы перед сыновьями не было стыдно за жирное брюхо и тюлений образ жизни! Я долго искал видео натурального атлета, и наконец то нашел! Тошнит теперь от болтливых и выпендристых химиков. Продолжай в том же духе и не обращай внимания на химических хейтеров, которые продолжают орать - дрыщ, ничего не достиг и т.п. Здоровый образ жизни это самое лучшее достижение! Я не брезговал раньше алкоголем и никогда не занимался спортом. Сейчас уже на протяжении года избавляю себя от всех последствий и только сейчас стал получать настоящее удовольствие, которого раньше не давал мне ни алкоголь, ни вредное и жирное питание. Ну и естественно кайфую, когда все мои ровесники, мое окружение, а главное СЫНОВЬЯ видят как я меняюсь, какой я становлюсь бодрый и спортивный.
+Павел Ефименко есть такое дело.Все волосы по всей голове одной длины,это как то простит,этакий не далёкий парень,почти гоп.)))По манере разговора же чувствуется некоторая претензия на выпендриться,а внешность контрастирует.ИМХО конечно.
офиигееть, ты учился в горках как и я. как только увидел грамоту БГСХА, так сразу такая гордость .... просто я уже несколько месяцев на твоем канале и не знал что мы земляки, да еще и учились в одном вузе. после просмотра видео это моя лучшая мотивация. Все я в качалку...
+Alexei Shredder Здравствуй Алексей. Скажите пожалуйста, был ли у вас долгий перерыв от занятий железом? Если был, то сколько? В видео вы упоминали, что в Англии вы не занимались? Как долго не занимались, пол года, год, больше или меньше? Уточните пожалуйтса. И бывали ли вообще перерывы от занятий спортом начиная с 16 лет, т.е. с тех пор как вы начали заниматься?
Вот клево однако!!! занимаюсь спортом с 10 лет, ББ и Фитнесс около 5 лет (4 года с турником и брусьями просто как "побочка" к единоборствам и для поджарости, уже почти год имею отягощения и скамью дома и занимаюсь "до седьмого" ). Уже как сильно хотел подписаться на блог натурала с отличным результатом, и вот, сбылось :) Идейно и практически, стремлюсь ТОЛЬКО к натуральному тренингу. А все эти Видеоблоггеры-химики уважаемые (перечислять не буду) сделали только то, что попутали меня в тренировочных планах и правилах. Один несет одну чушь, второй другую, а оба растут! Но не тут то было натуралу :) Извини друг за эмоциональный взрыв, но просто до слез рад :))
Есть такое. Но моя одаренность исходит не из генетики в первую очередь, а из заложенной "программы" спортивного фанатизма, что заставляло и мотивировало меня работать над собой, читай с 4 лет.
@@marketsmartUA Беларусский, украинский и русский это один и тот же язык. Просто после революции один общий язык поделили на 3. Провели реформы языка. Из русского изъяли несколько букв, внеся отличия в языки.
Вот вам ребята и ответ, какой должна быть жизнь в молодости, для того чтобы достигнуть таких примерно результатов, как у Алексея. У Алексея отличное воспитание от родителей , а я рос в 90е года, был пущен на самотек, гулял по стройкам, пил пиво , теперь пытаюсь что-то изменить, а уже 28 лет , так что на большие результаты могу не надеяться, но буду стараться, т.к. уже замотивирован по жести)
Alex M Очень глубокая мысль.Так как занятие натуральным культуризмом видится мне как своего рода индивидуальным,личностным проектом человека...для себя самого, С своими личными целями и мотивацией... И добиваясь успеха в этом своем личном проекте изменяется и личность человека. "А кем себя ощущает человек,тем и является" - как где то прочел.
Илья, я тоже в 90-е рос, мне же 33 года. ) Зала до 16,5 лет тоже не было. На турниках занимался. А в ВУЗе всегда можно зал найти. Страсть к спорту и ЗОЖ у меня врожденные. Родители у меня обычные, не спортивные.
Алексей, спасибо вам за ваш труд. У вас отличная форма, теперь я начал обращать внимание на "залитых" химиков, которые большие, без жира, но сечкой ни в каких местах даже и не пахнет. Сделайте пожалуйста видео на тему увеличения рабочих весов в таких упражнениях как жим, присед и становая. Многие с этим испытывают трудности, а у вас хороший результат в этом. И к тому же вы даете чисто практические знания, что сделает ваши советы "золотыми")))
Что и требовалось доказать Алексей. Прекрасная генетика и фарма действительно может не понадобиться. Однако большинство твоих советов начинающим спортсменам - это как советы миллионера к нищебродам - жить и ни в чём себе не отказывать... У тебя есть то, чего у большинства парней нет и никогда не будет. Удачи.
Отличное видео, Леш! как раз было интересно увидеть твою трансформацию:) а с какого года ты начал заниматься именно бб, с целью набора мышц, а не лифтингом?
Alexei Shredder а может у тебя есть фото до начала твоего жиросжигания, 1.5 года назад например? или ты хочешь показать нам сравнение уже в конечной твоей форме?)
Блин уже долго смотрю канал Алексея, и был приятно удивлён, что оказывается Алексей земляк, так как я сам живу в городе Бобруйск. А раньше думал что он с России (не знаю почему)
Я родился 4,4кг Телосложение экто-мезоморф Был крепким до 11 лет. Занимался боевыми видами спорта(т.к. борьба, кулачный бой). Подтягивался по 30 раз в 8-9 лет. Не видел свой потенциал. Плюс к этому я всегда был очень жестоким и нервным.Своему родному брату оставил шрам на черепе. В подростковом возрасте спорта стало меньше, пожирнел немного, но силы не потерял. В 12 занимался регби и ещё некоторыми видами спорта, успехи были. В начале 13 лет я решил сбросить жир, и подсушился. Кубики появились через месяц тренировок. Когда начинал тренировки, мог отжаться 80 раз(на слабо пытался сделать 100), и занимался тайским боксом. Потом регби, тренировки со своим весом, и легкая атлетика(метание копья получалось).рост 173. Отжимался по 100 раз за подход, подтягивался сначала 10, но через месяц смог сделать 20. Питался правильно, но узнал что у меня были глисты не менее полу года, и белки и жиры не усваивались, поэтому результат в 3 раза меньше был. Рост замедлился. Копьё метал примерно на 30 метров. Сдал днк тест; тестостерон средний(это не кровь, а слюну я сдал, поэтому это предрасположенность, а не мой тестостерон), л-картинин повышен, витамин А выше среднего. Сейчас мне 16, и последние два года я также занимался регби, атлетикой(тяжёлой тоже), боксом занимаюсь, и конечно ОФП делаю. Рост 186, вес 75.
Хорошие успехи! Я тоже служил во внутренних войсках! Вижу ты служил в 5527, если разобрал! Я служил в 5530 в милицейском батальйоне! Привет из Витебска в общем)
спасибо, в принципе ждал, чего то подобного. Не рассчитывал, на чудесное перевоплощение парня со сложной генетикой, без стероидов, в мощного атлета. Потенциал был от рождения, генетика + тяжёлый труд не могли не родить имеющийся результат. Но есть люди менее одарённые природой, что у них получится на этом пути? Хватит ли терпения? Удовлетворит ли 1кг мышечной массы в год как потенциальный результат? Я конечно очень рад вашим достижениям Алексей и дай бог успехов в дальнейшем, но очень хотелось бы услышать, что нибудь о генетике и предрасположенности к такого рода тренировкам.
Сергей, если кто-то не присядет когда-либо 240 кг на 5 повторов по причине более слабой генетики, то разве ему не хватит 200 на 6 или 180 на 7? Нужно рвать и получать удовольствие от тренинга, соревнуясь в первую очередь с собой, а не с кем-то на обложке. Кто-то на уколы сядет, но другой колющийся с лучшей генетикой всё равно его порвёт. Стремитесь к гармонии и успеху во всём, одна масса не сделает из вас самодостаточного и уважаемого человека.
У каждого типа телосложения есть свои плюсы. Если человек с трудом набирает мышечную массу, то и жировая почти не будет набираться. Такому человеку может и не поднять рекордные веса, зато ему на порядок проще будет держать рельефную форму.
ProhoroffX ну синтез белка стандартный в первые 5 лет можешь прочитать где угодно, но массу тебе набрать проще, а следовательно и мышечную тоже... Рельеф держать сложнее, но кому то извини меня с 60 до 100г приходится по 5-7 лет набирать... Ну а ты посвятишь это время на сушку...
Во-первых, я вам не мешал с 4 лет тренироваться по деревьям лазить, а с 6 - на турниках работать, закладывая этим базу. Во-вторых, в вас пальцем не тычут, называя химиком. Потому и подчеркиваю, что всегда был крепышем, а не за два года надулся.
Бляяя... тут некоторые разводят демогогии... натуральный.. химия.. вообще парень не обязан никому ничего доказывать. В этом видео видно что человек вел здоровый образ жизни, увлекался спортом.. Что тут можно критиковать?!!! 180 165... "нам нужна масса, а не фигура"... ну так дуйте туда где масса.. Я лично не люблю когда эта масса прет отовсюду, человек смотрится как мешок гов.. а. А у Алексея как раз-таки отличная фигура, без лишнего, нам бы всем сделать такую фигуру, я не только любовался бы собой... сам себя целовал бы)))
Выпендривается не выпендривается, а мужик красава! Лучше чем бухать ягу и оправдываться почему якобы я не иду в зал....Единственный вопрос, неужели он настолько фанат спорта, что даже про баб забыл?
Тем более, это никак не мешает учёбе (у меня диплом экономиста МЭО с отличием), изучению иностранных языков, личной жизни, работе (если не шахтер, конечно) и др.
Да,занятия с железом никак не мешают учебе,а даже наоборот помогают быть боллее собранным и упорным в изучении науки.Сам имею высшее образование и занимаюсь с железом много лет.
Алексей, ты очень удивил своим разностороним развитием. Не мог бы опубликовать стихи, хотя бы 2-3, которыми ты гордишься? Я настоящий ценитель поэзии (или таковым себя считаю, во всяком случае стихи доставляют мне большое удовольствие).
ну зачем тролить этого парня когда он заслуживает признания)у меня рост 180 чистых мышц 81 кг и это очень тяжело представляю как тяжело натурально добится 94 кг с ростом 183)просто поробуйте )
Леха красавчик!! Не отвечай троллям! Из них половина стероидных билдеров, вторая дрыщей немощных! И каждый из них оправдывает свои слабости! КАЖДЫЙ! Нет смысла им что-либо объяснять и доказывать! Мне кажется полезнее тратить свое время не на доказательства своей "натуральности", а на новые видео и предметные пояснения тренировок)
Алексей, я больше тратил время на троллей не ради самих троллей, а ради сомневающихся. Теперь для троллей у меня остались только юморески. ) Спасибо. Будем снимать.
мда... и после этого видео, у кого то есть сомнения в натуральности
Алексея ?)
Хороший выпуск, душевный)
я например вообще не пью, даже по праздникам. И отлично себя чувствую.
+Adlet Toktagulov кто ни курит и не пьет тот здоровеньким помрет
+Adlet Toktagulov Я тоже не пью это гавно, только траву периодически курю и отлично себя чувствую.
+Nashville как Арнольд и Брюс Ли в своё время, оо даа :))
+Igor Peps кто не курит и не пьет, тот непьющий некурун!
+Nashville лови пятёрик, коллега ;)
Лёха молодчик! Пропагандируй и дальше здоровый образ жизни!) Надеюсь, не только мне одному ты помог отказаться от принятия химии в будущем)
Кто после 30-ти хочет выглядить так же как Лёха, палец вверх =D
Чтобы выглядеть, как Шреддер, нужно качаться лет 18-20.
Классный дядька,с харизмой и не зацикленный на качалке,в жизни много чего интересного еще делает!
Нельзя заниматься одной качалкой. Оглупеешь.
Alexei Shredder Точнее, только изначально глупый будет заниматься исключительно качалкой. А хороший, живой ум будет всегда искать и пробовать в разных областях жизни...
ни фига себе! Так Вы еще и поэт!
+Евгений Казаков ну да )
Приятно удивил, особенно тем, что имеется поэтический талант.
+GeneralElConsult на паузу поставь и почитай его стихи) "Талант") А так мужчина правда очень позитивный, мне нравится)
Stiv Temnikov я читал на одном сайте и в принципе: неплохо. Что точно запомнил: довольно необычные рифмы.
GeneralElConsult
неплохо, согласен) Просто фраза "В поэзии я гораздо талантливей, чем в ББ" немного смущает) В последнем у Алексея гораздо больше способностей)
отличные достижения!
Хочу выразить благодарность за мотивацию, ибо в свои 34 года не хочу и не планирую химичить. Но планирую выглядеть так, чтобы перед сыновьями не было стыдно за жирное брюхо и тюлений образ жизни! Я долго искал видео натурального атлета, и наконец то нашел! Тошнит теперь от болтливых и выпендристых химиков.
Продолжай в том же духе и не обращай внимания на химических хейтеров, которые продолжают орать - дрыщ, ничего не достиг и т.п. Здоровый образ жизни это самое лучшее достижение! Я не брезговал раньше алкоголем и никогда не занимался спортом. Сейчас уже на протяжении года избавляю себя от всех последствий и только сейчас стал получать настоящее удовольствие, которого раньше не давал мне ни алкоголь, ни вредное и жирное питание. Ну и естественно кайфую, когда все мои ровесники, мое окружение, а главное СЫНОВЬЯ видят как я меняюсь, какой я становлюсь бодрый и спортивный.
Отлично, Илья! Так держать!
И как сейчас успехи?
@@СтасОпря-и1ш да слился 💯 пудово!
Dart Veider на Олимпию он уехал
С удовольствием посмотрела это видео. Вы молодец 💕
😂
по деревьям в союзе все лазили.. Это хорошое советское детство!
+Eugen Hannibal до сих пор сны снятся, как по деревьям лажу )
+Alexei Shredder тебе 34 года? молодо выглядишь, тем более если сравнить с Денисом Борисовым, ему вроде столько же
Павел Ефименко фарма старит
+Alexei Shredder только бля прическу смени
+Павел Ефименко есть такое дело.Все волосы по всей голове одной длины,это как то простит,этакий не далёкий парень,почти гоп.)))По манере разговора же чувствуется некоторая претензия на выпендриться,а внешность контрастирует.ИМХО конечно.
Красава!!! Вот с кого нужно брать пример!!!
+Сергей Капуза плохого не посоветую!
Интересный, всё-таки человек
Кстати, два моих друга тоже ВООБЩЕ не бухают. Надеюсь что таких людей в России станет как можно больше.
Ja Ja Production Власти это очень не выгодно, если население начнет трезветь и мыслить, то рванет так, что мало не покажется...
офиигееть, ты учился в горках как и я. как только увидел грамоту БГСХА, так сразу такая гордость .... просто я уже несколько месяцев на твоем канале и не знал что мы земляки, да еще и учились в одном вузе. после просмотра видео это моя лучшая мотивация. Все я в качалку...
+Антон Шупилов ок ))
+Alexei Shredder в если не секрет то на кого учился?
Денис Самойлов на экономиста
Что мне нравится в тебе, так это искренность, от души Леха,уважуха 👍
+Grigory Naymof ок )
+Alexei Shredder Здравствуй Алексей. Скажите пожалуйста, был ли у вас долгий перерыв от занятий железом? Если был, то сколько? В видео вы упоминали, что в Англии вы не занимались? Как долго не занимались, пол года, год, больше или меньше? Уточните пожалуйтса. И бывали ли вообще перерывы от занятий спортом начиная с 16 лет, т.е. с тех пор как вы начали заниматься?
Дон Дигидон Было три перерыва: в Англии 5 месяцев, в Армии - 1 год, в травматологии - 2 недели.
Душевно ;)
Алексей - ты молодец! Мы верим тебе а не ЖМ.
Блин, интересно было Алексей,спасибо тебе.
Спасибо Алексей,мотивирует)
P.S. спасибо за честность.
Алексей, спасибо за полезную инфу! Супер канал, с супер спортсменом 👍👍👍
ок
Вот клево однако!!! занимаюсь спортом с 10 лет, ББ и Фитнесс около 5 лет (4 года с турником и брусьями просто как "побочка" к единоборствам и для поджарости, уже почти год имею отягощения и скамью дома и занимаюсь "до седьмого" ). Уже как сильно хотел подписаться на блог натурала с отличным результатом, и вот, сбылось :) Идейно и практически, стремлюсь ТОЛЬКО к натуральному тренингу. А все эти Видеоблоггеры-химики уважаемые (перечислять не буду) сделали только то, что попутали меня в тренировочных планах и правилах. Один несет одну чушь, второй другую, а оба растут! Но не тут то было натуралу :) Извини друг за эмоциональный взрыв, но просто до слез рад :))
George Beradze ок )
Уважуха, Алексей! Особенно за лифтинг и стихи.
ок
генетически одарён.
Есть такое. Но моя одаренность исходит не из генетики в первую очередь, а из заложенной "программы" спортивного фанатизма, что заставляло и мотивировало меня работать над собой, читай с 4 лет.
и лавэ тоже водятся.
Круто , я и не знал , что вы такой разносторонний человек
я один увидел как на фото где "10 месяцев" у Алексея сечение дельт?! =)
Беларусь сильна талантами!
Алексей просто рушит все мифы про качков ) и то что ничего нельзя достичь без фармы и то, что качки тупые. Удачи и в дальнейшем
спасибо
Так держать, Алексей !
Спасибо!
Оч. интерестно)))) Хороший ролик)))))
Молодца, правильный путь...
Ого, круто
вот это ДА!!!
Красава Алексей, большое уважение к вам!
Талантливый человек, талантлив во всём!!!👍
после подобных видео.моя ущербность начинает слишком угнетать.
больше позитивизма )
Меня моя ущербность загнала сначала в прорубь, потом в зал. Вспомнил песню: - штангою качайся, в проруби купайся.
С новым годом! Вы оказывается очень разносторонний человек, не ожидал поэзий) вас очень приятно смотреть! удачи в новом году!
Всего наилучшего в новом году!
Украинцы поняли белорусский и без перевода ;)
+Gawkisfest
Значить і Української не знаєш, неук.
Да, правда ,белорусский язык больше к украинскому чем русский.Все понятно как родное☺
дыплом:)))
Ха,поляки тоже поняли :)
@@marketsmartUA Беларусский, украинский и русский это один и тот же язык. Просто после революции один общий язык поделили на 3. Провели реформы языка. Из русского изъяли несколько букв, внеся отличия в языки.
Вот вам ребята и ответ, какой должна быть жизнь в молодости, для того чтобы достигнуть таких примерно результатов, как у Алексея. У Алексея отличное воспитание от родителей , а я рос в 90е года, был пущен на самотек, гулял по стройкам, пил пиво , теперь пытаюсь что-то изменить, а уже 28 лет , так что на большие результаты могу не надеяться, но буду стараться, т.к. уже замотивирован по жести)
та же фигня. У нас в городе ни залов в то время не было, ни инфы ни фига. Был один гульбас и район на район.
Alex M Очень глубокая мысль.Так как занятие натуральным культуризмом видится мне как своего рода индивидуальным,личностным проектом человека...для себя самого, С своими личными целями и мотивацией... И добиваясь успеха в этом своем личном проекте изменяется и личность человека. "А кем себя ощущает человек,тем и является" - как где то прочел.
Илья, я тоже в 90-е рос, мне же 33 года. )
Зала до 16,5 лет тоже не было. На турниках занимался. А в ВУЗе всегда можно зал найти.
Страсть к спорту и ЗОЖ у меня врожденные. Родители у меня обычные, не спортивные.
Молодец! Настоящий спортсмен! Не каждый может показать свою биографию
Алексей, спасибо вам за ваш труд. У вас отличная форма, теперь я начал обращать внимание на "залитых" химиков, которые большие, без жира, но сечкой ни в каких местах даже и не пахнет. Сделайте пожалуйста видео на тему увеличения рабочих весов в таких упражнениях как жим, присед и становая. Многие с этим испытывают трудности, а у вас хороший результат в этом. И к тому же вы даете чисто практические знания, что сделает ваши советы "золотыми")))
Поживём - увидим, какая тема созреет по степени важности, Павел.
Здорово
Что и требовалось доказать Алексей. Прекрасная генетика и фарма действительно может не понадобиться. Однако большинство твоих советов начинающим спортсменам - это как советы миллионера к нищебродам - жить и ни в чём себе не отказывать... У тебя есть то, чего у большинства парней нет и никогда не будет. Удачи.
Шредр после каждой фотки:Крыпыщочик не дохлечок 🤣
Мой любимый ролик🙂👍
Талант!!!)
Круто!
Отличное видео, Леш! как раз было интересно увидеть твою трансформацию:)
а с какого года ты начал заниматься именно бб, с целью набора мышц, а не лифтингом?
С 1997 года и начал, Яков. А лифтингом я занимался ради бесплатного и добротного зала (да простит меня тренер).
Alexei Shredder а может у тебя есть фото до начала твоего жиросжигания, 1.5 года назад например? или ты хочешь показать нам сравнение уже в конечной твоей форме?)
Яков Яха Полно таких фото, я же говорил - в контакте, и ссылку много раз давал
Круто.Интересно.Все серьезно)Даже документы предоставил.Здорово,что есть тяга к поэзии.Разносторонний человек
а вообще Алексей, ты молодец! порядочный парень в этом циничном мире. даже не верится что такие остались
sergey evdokimoff Таких людей все меньше, в основном из деревень..
Молодец!
Молодчина!)))
Super Like.
Позитивно
Лайк за непью!!!!
Хорошая генетика
вообще хороший ритм жизни у вас
Хорошее, душевное видео.
ага )
Ещё в молодости базу заложил🤝🤝💪💪
Интересно так было смотреть))) спасибо)
Алексей вы большой молодец очень сильно мотивируете я ваш поклонник
Блин уже долго смотрю канал Алексея, и был приятно удивлён, что оказывается Алексей земляк, так как я сам живу в городе Бобруйск. А раньше думал что он с России (не знаю почему)
Ну что ж, а я первых 20 лет жизни прожил в 12 км от Бобруйска. )
красава!
молодец!!!
Я родился 4,4кг
Телосложение экто-мезоморф
Был крепким до 11 лет. Занимался боевыми видами спорта(т.к. борьба, кулачный бой).
Подтягивался по 30 раз в 8-9 лет. Не видел свой потенциал. Плюс к этому я всегда был очень жестоким и нервным.Своему родному брату оставил шрам на черепе. В подростковом возрасте спорта стало меньше, пожирнел немного, но силы не потерял. В 12 занимался регби и ещё некоторыми видами спорта, успехи были. В начале 13 лет я решил сбросить жир, и подсушился. Кубики появились через месяц тренировок. Когда начинал тренировки, мог отжаться 80 раз(на слабо пытался сделать 100), и занимался тайским боксом. Потом регби, тренировки со своим весом, и легкая атлетика(метание копья получалось).рост 173. Отжимался по 100 раз за подход, подтягивался сначала 10, но через месяц смог сделать 20. Питался правильно, но узнал что у меня были глисты не менее полу года, и белки и жиры не усваивались, поэтому результат в 3 раза меньше был. Рост замедлился. Копьё метал примерно на 30 метров. Сдал днк тест; тестостерон средний(это не кровь, а слюну я сдал, поэтому это предрасположенность, а не мой тестостерон), л-картинин повышен, витамин А выше среднего. Сейчас мне 16, и последние два года я также занимался регби, атлетикой(тяжёлой тоже), боксом занимаюсь, и конечно ОФП делаю. Рост 186, вес 75.
Хорошие успехи! Я тоже служил во внутренних войсках! Вижу ты служил в 5527, если разобрал! Я служил в 5530 в милицейском батальйоне! Привет из Витебска в общем)
PLAYSTARZ PRODUCTION да, 5527 )
OFigitel'noe video Aleksej,vdohnovliaesh,spasibo :)
спасибо, в принципе ждал, чего то подобного. Не рассчитывал, на чудесное перевоплощение парня со сложной генетикой, без стероидов, в мощного атлета. Потенциал был от рождения, генетика + тяжёлый труд не могли не родить имеющийся результат. Но есть люди менее одарённые природой, что у них получится на этом пути? Хватит ли терпения? Удовлетворит ли 1кг мышечной массы в год как потенциальный результат? Я конечно очень рад вашим достижениям Алексей и дай бог успехов в дальнейшем, но очень хотелось бы услышать, что нибудь о генетике и предрасположенности к такого рода тренировкам.
Сергей, если кто-то не присядет когда-либо 240 кг на 5 повторов по причине более слабой генетики, то разве ему не хватит 200 на 6 или 180 на 7?
Нужно рвать и получать удовольствие от тренинга, соревнуясь в первую очередь с собой, а не с кем-то на обложке. Кто-то на уколы сядет, но другой колющийся с лучшей генетикой всё равно его порвёт.
Стремитесь к гармонии и успеху во всём, одна масса не сделает из вас самодостаточного и уважаемого человека.
У каждого типа телосложения есть свои плюсы. Если человек с трудом набирает мышечную массу, то и жировая почти не будет набираться. Такому человеку может и не поднять рекордные веса, зато ему на порядок проще будет держать рельефную форму.
Игорь Чесноков а как быть эктоморфу с медленным обменом веществ? У меня тонкие кости а жирок спокойно нарастает
ProhoroffX ну синтез белка стандартный в первые 5 лет можешь прочитать где угодно, но массу тебе набрать проще, а следовательно и мышечную тоже... Рельеф держать сложнее, но кому то извини меня с 60 до 100г приходится по 5-7 лет набирать... Ну а ты посвятишь это время на сушку...
Отличное видио! Привет из Киева 🇺🇦
Я тоже вообще не бухаю. Даже на Новый Год и День Рожденья. Красавчик, да?
молодец, но нужно еще не курить и не колоться!!!
Отличный биографическийj сюжет!
Вот не пойму, слышу " с рождения крепыш, тут не дохлячок, тут не дрыщ " и мне как-то не по себе становится, потому что я не крепыш, дохлячок и дрыщ
Во-первых, я вам не мешал с 4 лет тренироваться по деревьям лазить, а с 6 - на турниках работать, закладывая этим базу.
Во-вторых, в вас пальцем не тычут, называя химиком. Потому и подчеркиваю, что всегда был крепышем, а не за два года надулся.
Alexei Shredder А причем тут химик вообще?
Alexei Shredder респект, че сказать, только не фанатей сильно
Владимир Чебыкин Фитнес не занимает так много времени в сутки, как воображают некоторые.
Бляяя... тут некоторые разводят демогогии... натуральный.. химия.. вообще парень не обязан никому ничего доказывать. В этом видео видно что человек вел здоровый образ жизни, увлекался спортом.. Что тут можно критиковать?!!! 180 165... "нам нужна масса, а не фигура"... ну так дуйте туда где масса.. Я лично не люблю когда эта масса прет отовсюду, человек смотрится как мешок гов.. а. А у Алексея как раз-таки отличная фигура, без лишнего, нам бы всем сделать такую фигуру, я не только любовался бы собой... сам себя целовал бы)))
+tufut jagger О массе всё малолетки мечтают, у которых пыль в голове. Им бы в стойло на ферму, там бы им быстро массу набрали. )))
интересно
Вот ты Ван Дамм! Очень крут, завидую...
Алексей, красавчик. Мотивируешь!
Мне сейчас почти 21, и моя форма лучше чем была в Лехи в 23, и я ещё не доволен и мне мало, все таки значит не так плохо)))
Ну маладээц!
Вот это молодца!!!Привет тебе из Глыбокского района:)
Неожиданно, молодец!!!
крутой прогресс, во всем👌 но я бы свою фотку до года бы не выложил) p.s. правильное отношение к алкоголю😎
Алексей красавчик! Сам себя не похвалишь, кто ж тебя похвалит!? 👍
как всегда лучший))
БлагодарюСС
Молодец, Алексей!
душевно
Уважаю!
Лешка молодец
Хорошая генетика у Алексея ..это видно даже с 10 мес ...мдааа интересно было послушать..хорошее видео..спасибо за откровенность!!!
МОЛОДЦА👍👍👍
бля красава, молодец что не пьешь, подаешь пример молодому поколению. В синьке правды нету, правда в силе и здоровом образе жизни. Успехов
***** так и есть
Развитой парень во всех отношениях.
Выпендривается не выпендривается, а мужик красава! Лучше чем бухать ягу и оправдываться почему якобы я не иду в зал....Единственный вопрос, неужели он настолько фанат спорта, что даже про баб забыл?
Владимир Чебыкин А что, без бухла с женским полом не общаются, не встречаются и не... ? Смешно. ))
А стихи то какие хорошие!
Молодец!!! Продолжай в том же духе...
Спасибо.
Вот так,желательно юннось многим парням проводить надо.
Тем более, это никак не мешает учёбе (у меня диплом экономиста МЭО с отличием), изучению иностранных языков, личной жизни, работе (если не шахтер, конечно) и др.
Да,занятия с железом никак не мешают учебе,а даже наоборот помогают быть боллее собранным и упорным в изучении науки.Сам имею высшее образование и занимаюсь с железом много лет.
прикольн)
Круто. Я вас больше зауважал.Разносторонний человек.Пример для подражания
Алексей, ты очень удивил своим разностороним развитием. Не мог бы опубликовать стихи, хотя бы 2-3, которыми ты гордишься? Я настоящий ценитель поэзии (или таковым себя считаю, во всяком случае стихи доставляют мне большое удовольствие).
набирите в поиске "Алексей Клакоцкий стихи"
Как тут не ясно, нельзя бухать и наркотики принимать...
ну зачем тролить этого парня когда он заслуживает признания)у меня рост 180 чистых мышц 81 кг и это очень тяжело представляю как тяжело натурально добится 94 кг с ростом 183)просто поробуйте )
пусть троллят, я морально устойчив )
Леха красавчик!! Не отвечай троллям! Из них половина стероидных билдеров, вторая дрыщей немощных! И каждый из них оправдывает свои слабости! КАЖДЫЙ! Нет смысла им что-либо объяснять и доказывать! Мне кажется полезнее тратить свое время не на доказательства своей "натуральности", а на новые видео и предметные пояснения тренировок)
Алексей, я больше тратил время на троллей не ради самих троллей, а ради сомневающихся. Теперь для троллей у меня остались только юморески. )
Спасибо. Будем снимать.