Eigengewichtsübungen für das Heimtraining
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- Опубліковано 8 вер 2024
- Wenn die Kletterhallen mal wieder unerreichbar sind und du dich fragst, wie du dich fit halten kannst, stelle ich dir in diesem Video eine Reihe von Übungen für Zuhause vor. Inklusive einer Kurzanleitung zur Erstellung eines eigenen Ganzkörpertrainingsplans.
Das Video ist Teil meiner Blog-Artikelserie zum Thema Heimtraining für Kletterer. Der erste Teil beschäftigt sich mit den Trainingsmöglichkeiten für Einsteiger und ist hier zu finden: grundkurs-bould...
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Gibt mir wieder ein paar neue Ideen! Danke für das Video 😁
Danke mal wieder!!! Immer wieder bekomm ich einen kleinen Motivationsschub wenn ich deine Videos schaue!!!! Halt die Ohrens steif und mach so Weiter.💪💪💪💪💪
Dank dir.
Schöne Übungen.👍
und wie immer:
maximalen grip!!!!!
Schöne Übungen !!💪💪
Super Video 👍🏻
Super Video :)
Ich mach mir aus dem Plan mal eine Powerpoint Präsi 😂 dann kann man die am Rechner starten und hat die Timer alle inklusive. Vielen Dank für die schönen Übungen. Hoffentlich hilft das gegen das Corona Bäuchlein. 🙈
Danke für die Ideen. Ich kann die Übungen, die ich bisher gemacht hab, langsam nicht mehr sehen. Ein bisschen Abwechslung wird gut tun.
👍👍👍
Ich glaube dich würde Core Training und stretching besser tun wir Krafttraining 😉
Dass bei der Beweglichkeit noch Luft nach oben ist, streite ich nicht ab. Dass ich jetzt mehr als sonst auf der Couch hocke, hilft da nicht. Aber Core ist bei mir keine Baustelle mit Priorität.
Schon mitgemacht? Probier mal und sag mal die Zeit durch 😶
ua-cam.com/video/MrCC0qnhdF8/v-deo.html
Danach brauch ich ein Sauerstoffzelt. 🤣