Magnifica explicacion y mis respetos por la ayuda que brindas, es un mundo de anuncios sobre las zapatillas y uno no sabe que comprar. muchas gracias por tus concejos... atentamente Rodolfo R C.
Pues yo que llevaba casi 40 años calzando deportivas amortiguadas (las ultimas unas Nimbus 25). Pasé a ponerme unas Saguaro S-Evo, y en estas casi tres semanas, solo las poso para dormir y ducharme. Camino con ellas una media de 15 km, y luego las uso para el día a día (tengo dos pares). A mí me las recomendó un amigo, las durezas y los callos me molestaban con las zapatillas amortiguadas, y con estas Saguaro nada de nada. Además camino más erguido ahora. Me he comprado también unas Merrell Trail Glove 7, estas están son mas gruesas de suela (12 mm) por los 8 mm de las Saguaro con plantilla. Las Merrell las usaré para salir a cenar, son negras y mas casuales. Ahora llevo dos dias usando unas FiveFingers Vibram KSO Evo, y aunque me noto raro con los dedos separados, he de decir que me sientan como un guante. Las voy alternar con las Saguaro. Yo, ya no me compraré mas calzado convencional, los barefoot son lo mejor para mis pies.
@@mauroclementefit jaja, seguramente. Las Saguaro desde luego no,jeje. Tendré que buscar otros más casuales, en Vivobarefoot creo que los tienen... Tendré que investigar más a fondo. Un saludo
Hola Mauro, muchas gracias por la valiosa información que compartes. Mira que yo adquirí las zapatillas barefoot Hykes Pinnacle y me gustan muchísimo. No las he usado tanto tiempo como tu, pero se han convertido en mi calzado diario, en especial cuando voy al gimnasio y mas que todo el dia de pierna. Me gusta muchísimo. Saludos y sigue con el excelente contenido.
Yo tengo condromalacia rotuliana y el pie cavo. No voy bien con casi nada. Desde que me pasé al calzado barefoot estoy encantada. Llevo las saguaro durante todo el día y menuda diferencia. Mi hijo tiene 3 años y solamente usa calzado barefoot.
Estupenda explicación. Solo quería apuntar que cuando utilizas zapatillas minimalistas para entrenar pero zapatillas con placa de carbon para competición, entonces sí que las zapatillas minimalistas pueden ayudar a mejorar tus marcas.
Llevo un año-año y medio usando minimalistas (vivobarefoot, xero shoes) y tengo que decir qeu a pesar de que he notado que mis gemelos estan mas fuertes y mis pies tienen algo menos de arco y se han ensachado, tambien he tenido varias lesiones (ahora mismo estoy con una) a causa de estas. La primera, en el soleo con el tendon de aquiles, por pensar que podía correr con minimalistas y no haber gestionado bien una fuerte sobrecarga de correr la semana anterior. Me duró más de dos meses en los que literalmente fui cojo. Actualmente de nuevo, por correr con minimalistas en crossfit me he vuelto a sobrecargar el gemelo y me afecta a la rodilla (no puedo bajar a sentadilla). Durante todo este tiempo he tenido paciencia y principalmente las he utilizado para todo (tratando de evitar correr). Creo que simplemente alguhnos cuerpos despues de 30 años de usar calzado convencional ya lo van a tener difícil para adaptarse como en mi caso. No voy a dejar de usar minimalistas para el dia a dia pero ya he decidido que las voy a ir alternando para entrenar con calzado convencional.
Exacto, un mal uso de las minimalistas puede provocar lesiones, molestias... no todos los pies estánpreparados para usarlas. Gracias por tu aportación en este mundillo que cada vez va a más
6 місяців тому+3
El problema es que tenemos atrofiados ciertos músculos por la presion que ejercen los zapatos convencionales, yo no soporto el calzado de trabajo o las zapatillas apretadas, suelo usar Adidas sin boost para el día a día y tuve el error de comprarme unas ultra boost allá por 2018. Y ahora las uso para gastarlas ya que no costaron barata ya que para correr no me sirvieron.. era corredor de tráil y terminé usando zapatillas de ultra ya que eran más anchas… actualmente uso saguaro y estoy por dar el paso a otras ya que son un poco feas
@ depende del objetivo. Corriendo unas buenas zapatillas te ayudarán a correr más. Hay que conocer el porqué y qué usas. Los calcetines separadores me parecen genial para compaginar con saguaro
Buenos días Mauro. En primer lugar quiero decirte que me encanta la review. Me gustaría saber tu recomendación sobre Saguaro. Para el Gym. Para los días de fuerza, Qué modelo de Saguaro me recomiendas? Para el día de ejercicio de cardio en el cual realizo ejercicios de impacto, Qué modelo de Saguaro me recomiendas? Por último, tengo amigos que han comprado calzado minimalista en AliExpress y me comentan que les va muy bien, Qué opinas al respecto?
Buenas, las zaguero con las que voy al gym son las que enseño y pongo el enlace. También camino, salto e incluso he corrido alguna vez con ellas, pues llevo años usándolas y estoy adaptado. Respecto al calzado de Ali express no podría decirte porque no los he usado :)
¡¡JAJÁ!! ¡Lo sabía! ¡Tenía la razón! Empecé a suponer todo esto en mi adolescencia, la etapa de la antítesis, por allá en el 2007. Empecé a dudar sobre por qué los pies tenían dedos y cuál es su función, y por qué nadie los usaba. Y sí, como todo un filósofo me puse a hacer mis investigaciones y los resultados e ideas los iba apuntando en una libreta de forma organizada. Pero no me quise conformar y decidí ir más allá de la investigación de los dedos, al grado de pensar que eran prensiles como las manos. Alcancé a llenar una libreta y media de 100 hojas cada una, con respuestas, ideas, proposiciones, argumentos y otras cosas que respaldaban mi "teoría", incluyendo también las articulaciones de las piernas y enfatizando la articulación Tibiofibular. Ya cambiando un poco el tema, yo era una persona que tenía una familia de carácter muy militarizado, y lo que menos toleraban era ver a alguien descalzo, seguido de ser hiperactivo. Asimismo, en mi infancia yo acostumbraba mucho a estar calzado, incluso en mi casa, y con repulsión odiaba la idea de estar descalzo, pues para mí era insignificante tener dedos en los pies. Cuando fui creciendo, pasé a la etapa de la antítesis, que era la adolescencia; y ahí hice todo lo que escribí en el párrafo anterior. Y a partir de ahí empecé a estar descalzo: en mi casa, al salir al parque, al salir a la calle y a otros lugares cercanos. Dejé toda mi vergüenza a un lado mientras se desatrofiaban las musculaturas de la pantorrilla y el pie, y todos me veían raro, y mi familia me detestaba y deseaba lo peor; y aún recuerdo que decían "ojalá te rompas un dedo para que ahora sí aprendas a ponerte zapatos" o "te voy a quebrar una botella de vidrio en el suelo para que te pongas zapatos"; para mí eran necios que no entendían que lo especial que son los pies. Y bueno, para ir a lugares lejanos me obligaban a usar zapatos y ahí empecé a tener problemas con mi postura, pues ya tenía pies muy desarrollados, y mi solución era ponerme los zapatos al revés, y fue cuando más tuve rechazo. Olvidé decir que los primeros días de estar descalzo tuve muchos calambres porque tenía que distribuir mi peso en cada dedo pero no de la misma forma. A pesar del dolor que llevaba recuperar la musculatura, no me dí por vencido y aproveché que estaba en pleno desarrollo, así que podía tener unos pies bonitos. En cuanto al calzado, después de muchas mentadas de madre que recibí, tuve que trabajar un poco y conseguí el suficiente dinero para comprar cuatro pares de huaraches: uno para cada ocasión. Y lo hice porque no sabía lo del calzado minimalista o si existía. Después de mi adolescencia, conseguí unos pies muy bonitos y desarrollados; puedo decir que gracias empezar temprano pude tener la estructura necesaria del pie y tal vez la que debería ser: El primer dedo, el segundo y el quinto tienen la misma longitud, y el tercero y cuarto son más largos, siendo el tercero el dedo más largo. Y esto me ha llevado a pensar que las pantorrillas nunca crecen mucho estando calzado. Y bueno, perdónenme por escribir demasiado, sólo quería desahogarme y compartirles mi experiencia, porque hoy en día está cada vez más de moda el calzado minimalista y los cuidados del pie; y estoy viendo que todo lo que suponía y por lo que se burlaban de mí está siendo confirmado en muchos lados (espero que NO haya sido yo el precursor de todo esto). Gracias por llegar hasta aquí en tu lectura.
Pase 3 meses en una playa sin salir y no use zapatos en todo ese tiempo, cuando me puse zapatos otra vez me se tía muy incomodo. Luego de unos días volví a adaptarme a usar zapatos 😅
@@mauroclementefit hola, pues tengo dos de saguaro unas de ellas las trail y la verdad que bien me hice rutas por el monte y las otras son urbanas y estas últimas en las calles del centro de malaga no sé por qué pero cuando llueve resbala más de la cuenta
Hola buenas, quería saber si tuviste algún problema a la hora de pedir las vibram, es decir, si te guiaste por el tallaje que ofrecen o si por el contrario pediste tu talla habitual. Muchas gracias por las recomendaciones :)
Hola. Soy jugador de tennis. Me guataria empezar a usar minimaliatas para mi vida cotidiana pero si el Pie se me acostumbra a este tipo de zaptillas, no se si luego las maximalistas para el tennis me van a provocar mas lesiones. Que opinas sobre esto?
Hola!! Tengo una duda: tengo Juanete en los 2 pies y muy pronunciados. Podré usar éste calzado minimalista? Ya he comenzado a andar descalza y estoy muy feliz especialmente mis piecitos! Gracias por tu info !!Bendiciones desde Argentina💕💕💕
Hola Mauro!! Sabes quien soy?😃 He dado con tu canal por casualidad y me ha encantado, mi marido y yo queremos iniciarnos en el mundo del calzado minimalista y mejorar nuestra salud de los pies. No sabemos tampoco cómo empezar, las vivobarefoot nos han gustado mucho, lo más probable es que sean las primeras 😃. Las has probado? Muchas gracias
Buenas Nadia, claro que sé quién eres 😜 muchas gracias por pasaros por el canal. Las Saguaro van bien para iniciarse antes de pasarse a unas five fingers.
No exactamente, para llevar plantillas necesitas que tengan contrafuerte, si no, la plantilla no puede hacer su efecto. El resto de variables del calzado minimalista sí es recomendable. La marca zapato feroz tiene un adaptador (para el contrafuerte precisamente) para poder llevar plantillas.
Tengo #fivefingers desde hace años, casi no uso otras marcas, y no me he hecho daño nunca. Además, las utilizo en montaña, roca, caliza, granito, vadeo, ríos, incluso escalada.
- Realizar ejercicios de foot core - Utilizar separadores de dedos - *Si padeces una patología del pie consulta con un fisioterapeuta, pues las zapatillas minimalistas podrían agravarlo (ej: espolón) (Este comentario es un resumen que me hago a mi mismo)
Claro que es para todo el mundo, lo que hacen las zapatillas es arreglar los pies y el caminar, no hace falta todo lo que dices, los pies te diran cuando tienes que parar y cada día caminaras un poco más, así que deja de meter miedo a la gente
🤣🤣🤣 un pie cavo rígido también le irá bien esto, no? o una persona con fasitis que no pueda ni caminar sin dolor... no hay que ser tan extremista pienso yo
Me has aclarado muchas dudas... Gracias por la información.
Muchas gracias, esa es la idea 😊 tienes varios enlaces en la descripción de las zapatillas de las que hablo
Magnifica explicacion y mis respetos por la ayuda que brindas, es un mundo de anuncios sobre las zapatillas y uno no sabe que comprar. muchas gracias por tus concejos... atentamente Rodolfo R C.
Muchas gracias, Rodolfo. Espero haber ayudado💪🏽
Pues yo que llevaba casi 40 años calzando deportivas amortiguadas (las ultimas unas Nimbus 25). Pasé a ponerme unas Saguaro S-Evo, y en estas casi tres semanas, solo las poso para dormir y ducharme. Camino con ellas una media de 15 km, y luego las uso para el día a día (tengo dos pares). A mí me las recomendó un amigo, las durezas y los callos me molestaban con las zapatillas amortiguadas, y con estas Saguaro nada de nada. Además camino más erguido ahora. Me he comprado también unas Merrell Trail Glove 7, estas están son mas gruesas de suela (12 mm) por los 8 mm de las Saguaro con plantilla. Las Merrell las usaré para salir a cenar, son negras y mas casuales.
Ahora llevo dos dias usando unas FiveFingers Vibram KSO Evo, y aunque me noto raro con los dedos separados, he de decir que me sientan como un guante. Las voy alternar con las Saguaro. Yo, ya no me compraré mas calzado convencional, los barefoot son lo mejor para mis pies.
Buenas compras 😜 hay marcas barefoot que son más vestidoras que saguaro y merrell
@@mauroclementefit jaja, seguramente. Las Saguaro desde luego no,jeje. Tendré que buscar otros más casuales, en Vivobarefoot creo que los tienen... Tendré que investigar más a fondo.
Un saludo
@@mauroclementefit Bueno, Saguaro tiene varios modelos casuales en la página oficial. Voy a comprame unos también. Un saludo.
@@mauroclementefit¿puedes recomendar algunas de esas marcas, quiero comprar unas zapatillas minimalistas pero no me gustan sus modelos
@@mauroclementefitcomo cuales por ejemplo?
excelente información, lo probaré, gracias..
Genial. Espero en feedback aquí en un tiempo
lo probaste??
Hola, por motivos económicos, aun no he podido ver de adquirirlos, pero el día que lo haga, te contare, gracias.
he comprado las saguaro que pones en el link, ahora en navidades y son anchas, muy moldeables, buena compra para comenzar en el alzado minimalista
Qué bueno. Yo las uso a diario y estoy contento con ellas
¡Hola! ¿Podéis recomendarme dónde comprar los separadores de dedos? No sé cuáles serían los indicados. Gracias.
Buenas!para trabajar las recomiendas? trabajo durante 8 horas de pie y andando por los pasillos,conocia las vibram pero no saguaro.
Un saludo
Hola, puedo usarlas si tengo una pierna mas corta 7mm sin usar mi alza? Estoy usando un alza de 5mm en la pierna corta un par de años
Hola Mauro, muchas gracias por la valiosa información que compartes. Mira que yo adquirí las zapatillas barefoot Hykes Pinnacle y me gustan muchísimo. No las he usado tanto tiempo como tu, pero se han convertido en mi calzado diario, en especial cuando voy al gimnasio y mas que todo el dia de pierna. Me gusta muchísimo.
Saludos y sigue con el excelente contenido.
Eso es 🙌 geniales para el gym e ir adaptándose. Un saludo
buen vídeo, me compré las saguaor llevo usándolas 2 semanas después de ver el vídeo y muy contento
Qué bueno! Yo las uso a diario y muy contento
he probado las saguaro a raíz de este vídeo y me han gustado mucho. Cómodas, ligeras... la talla la misma que una zapatilla normal
Eso es. Yo estoy contento con ellas
las saguaro llevo meses con ellas y muy bien. El pie se adaptó rápido
Mi calzado diario✌️
Yo tengo condromalacia rotuliana y el pie cavo. No voy bien con casi nada. Desde que me pasé al calzado barefoot estoy encantada. Llevo las saguaro durante todo el día y menuda diferencia.
Mi hijo tiene 3 años y solamente usa calzado barefoot.
Estupenda explicación. Solo quería apuntar que cuando utilizas zapatillas minimalistas para entrenar pero zapatillas con placa de carbon para competición, entonces sí que las zapatillas minimalistas pueden ayudar a mejorar tus marcas.
La clave es saber cuándo usar cada una para sacarle el máximo rendimiento. Buen apunte 🙌🙌
Es tu caso corriendo? Lo haces así?
Llevo un año-año y medio usando minimalistas (vivobarefoot, xero shoes) y tengo que decir qeu a pesar de que he notado que mis gemelos estan mas fuertes y mis pies tienen algo menos de arco y se han ensachado, tambien he tenido varias lesiones (ahora mismo estoy con una) a causa de estas. La primera, en el soleo con el tendon de aquiles, por pensar que podía correr con minimalistas y no haber gestionado bien una fuerte sobrecarga de correr la semana anterior. Me duró más de dos meses en los que literalmente fui cojo. Actualmente de nuevo, por correr con minimalistas en crossfit me he vuelto a sobrecargar el gemelo y me afecta a la rodilla (no puedo bajar a sentadilla). Durante todo este tiempo he tenido paciencia y principalmente las he utilizado para todo (tratando de evitar correr). Creo que simplemente alguhnos cuerpos despues de 30 años de usar calzado convencional ya lo van a tener difícil para adaptarse como en mi caso. No voy a dejar de usar minimalistas para el dia a dia pero ya he decidido que las voy a ir alternando para entrenar con calzado convencional.
Exacto, un mal uso de las minimalistas puede provocar lesiones, molestias... no todos los pies estánpreparados para usarlas. Gracias por tu aportación en este mundillo que cada vez va a más
El problema es que tenemos atrofiados ciertos músculos por la presion que ejercen los zapatos convencionales, yo no soporto el calzado de trabajo o las zapatillas apretadas, suelo usar Adidas sin boost para el día a día y tuve el error de comprarme unas ultra boost allá por 2018. Y ahora las uso para gastarlas ya que no costaron barata ya que para correr no me sirvieron.. era corredor de tráil y terminé usando zapatillas de ultra ya que eran más anchas… actualmente uso saguaro y estoy por dar el paso a otras ya que son un poco feas
@ depende del objetivo. Corriendo unas buenas zapatillas te ayudarán a correr más. Hay que conocer el porqué y qué usas. Los calcetines separadores me parecen genial para compaginar con saguaro
Oye disculpa puedo usar estas zapatillas minimalistas si soy de pie plano?
No están aconsejadas para pies planos...
Buenos días Mauro.
En primer lugar quiero decirte que me encanta la review.
Me gustaría saber tu recomendación sobre Saguaro.
Para el Gym.
Para los días de fuerza, Qué modelo de Saguaro me recomiendas?
Para el día de ejercicio de cardio en el cual realizo ejercicios de impacto, Qué modelo de Saguaro me recomiendas?
Por último, tengo amigos que han comprado calzado minimalista en AliExpress y me comentan que les va muy bien, Qué opinas al respecto?
Buenas, las zaguero con las que voy al gym son las que enseño y pongo el enlace. También camino, salto e incluso he corrido alguna vez con ellas, pues llevo años usándolas y estoy adaptado.
Respecto al calzado de Ali express no podría decirte porque no los he usado :)
¡¡JAJÁ!! ¡Lo sabía! ¡Tenía la razón!
Empecé a suponer todo esto en mi adolescencia, la etapa de la antítesis, por allá en el 2007. Empecé a dudar sobre por qué los pies tenían dedos y cuál es su función, y por qué nadie los usaba. Y sí, como todo un filósofo me puse a hacer mis investigaciones y los resultados e ideas los iba apuntando en una libreta de forma organizada. Pero no me quise conformar y decidí ir más allá de la investigación de los dedos, al grado de pensar que eran prensiles como las manos. Alcancé a llenar una libreta y media de 100 hojas cada una, con respuestas, ideas, proposiciones, argumentos y otras cosas que respaldaban mi "teoría", incluyendo también las articulaciones de las piernas y enfatizando la articulación Tibiofibular.
Ya cambiando un poco el tema, yo era una persona que tenía una familia de carácter muy militarizado, y lo que menos toleraban era ver a alguien descalzo, seguido de ser hiperactivo. Asimismo, en mi infancia yo acostumbraba mucho a estar calzado, incluso en mi casa, y con repulsión odiaba la idea de estar descalzo, pues para mí era insignificante tener dedos en los pies. Cuando fui creciendo, pasé a la etapa de la antítesis, que era la adolescencia; y ahí hice todo lo que escribí en el párrafo anterior. Y a partir de ahí empecé a estar descalzo: en mi casa, al salir al parque, al salir a la calle y a otros lugares cercanos. Dejé toda mi vergüenza a un lado mientras se desatrofiaban las musculaturas de la pantorrilla y el pie, y todos me veían raro, y mi familia me detestaba y deseaba lo peor; y aún recuerdo que decían "ojalá te rompas un dedo para que ahora sí aprendas a ponerte zapatos" o "te voy a quebrar una botella de vidrio en el suelo para que te pongas zapatos"; para mí eran necios que no entendían que lo especial que son los pies. Y bueno, para ir a lugares lejanos me obligaban a usar zapatos y ahí empecé a tener problemas con mi postura, pues ya tenía pies muy desarrollados, y mi solución era ponerme los zapatos al revés, y fue cuando más tuve rechazo.
Olvidé decir que los primeros días de estar descalzo tuve muchos calambres porque tenía que distribuir mi peso en cada dedo pero no de la misma forma. A pesar del dolor que llevaba recuperar la musculatura, no me dí por vencido y aproveché que estaba en pleno desarrollo, así que podía tener unos pies bonitos. En cuanto al calzado, después de muchas mentadas de madre que recibí, tuve que trabajar un poco y conseguí el suficiente dinero para comprar cuatro pares de huaraches: uno para cada ocasión. Y lo hice porque no sabía lo del calzado minimalista o si existía. Después de mi adolescencia, conseguí unos pies muy bonitos y desarrollados; puedo decir que gracias empezar temprano pude tener la estructura necesaria del pie y tal vez la que debería ser: El primer dedo, el segundo y el quinto tienen la misma longitud, y el tercero y cuarto son más largos, siendo el tercero el dedo más largo. Y esto me ha llevado a pensar que las pantorrillas nunca crecen mucho estando calzado.
Y bueno, perdónenme por escribir demasiado, sólo quería desahogarme y compartirles mi experiencia, porque hoy en día está cada vez más de moda el calzado minimalista y los cuidados del pie; y estoy viendo que todo lo que suponía y por lo que se burlaban de mí está siendo confirmado en muchos lados (espero que NO haya sido yo el precursor de todo esto). Gracias por llegar hasta aquí en tu lectura.
Qué bueno que te abras en este vídeo 🫶
@@mauroclementefit ¡Gracias!
Tremenda historia amigo, muy interesante tu vida.
Deberías de dedicarte a la escritura.
Con eso de que escribiste 200 hojas es increíble
Pase 3 meses en una playa sin salir y no use zapatos en todo ese tiempo, cuando me puse zapatos otra vez me se tía muy incomodo. Luego de unos días volví a adaptarme a usar zapatos 😅
El cuerpo se adapta a todo
Hola, estoy pensando entre unas saguaro o las hobibear ya que los modelos nuevos son más discretos que las primeras
Depende del uso que quieras darle… entrenar saguaro va biem y se ven de sport
@@mauroclementefitgracias por responder, son más bien para el día a día y caminar
qué tal? cómo te va con las minimalistas? @
@@mauroclementefit hola, pues tengo dos de saguaro unas de ellas las trail y la verdad que bien me hice rutas por el monte y las otras son urbanas y estas últimas en las calles del centro de malaga no sé por qué pero cuando llueve resbala más de la cuenta
Que opinion tienes de los calcetines de dedos??
Los calcetines tradicionales son nocivos para el pie?
Sí! También los aprietan. Los de dedos les aportan libertad a los deditos
Hola buenas, quería saber si tuviste algún problema a la hora de pedir las vibram, es decir, si te guiaste por el tallaje que ofrecen o si por el contrario pediste tu talla habitual. Muchas gracias por las recomendaciones :)
Con la talla habitual perfecto. incluso medio número menos en las saguaro también va bien para ajustarse😊
Hola. Soy jugador de tennis. Me guataria empezar a usar minimaliatas para mi vida cotidiana pero si el
Pie se me acostumbra a este tipo de zaptillas, no se si luego las maximalistas para el tennis me van a provocar mas lesiones. Que opinas sobre esto?
Si pasa, porque el diseño del calzado es con patrones estandarizados
Hola!! Tengo una duda: tengo Juanete en los 2 pies y muy pronunciados. Podré usar éste calzado minimalista? Ya he comenzado a andar descalza y estoy muy feliz especialmente mis piecitos! Gracias por tu info !!Bendiciones desde
Argentina💕💕💕
Buenas! Tienes que ir con ojo y poco a poco. E ir trabajando el juanete con ejercicios, separadores…
Hola Mauro!! Sabes quien soy?😃
He dado con tu canal por casualidad y me ha encantado, mi marido y yo queremos iniciarnos en el mundo del calzado minimalista y mejorar nuestra salud de los pies. No sabemos tampoco cómo empezar, las vivobarefoot nos han gustado mucho, lo más probable es que sean las primeras 😃. Las has probado? Muchas gracias
Buenas Nadia, claro que sé quién eres 😜 muchas gracias por pasaros por el canal.
Las Saguaro van bien para iniciarse antes de pasarse a unas five fingers.
@@mauroclementefit muchas gracias 🥰te iré contando cómo vamos
me quiero comprar unas para caminar al gym y usarlas para dia de pierna envez de hacer ejercicios descalzo las recomiendas para un uso asi ?
Para eso son perfectas
@@mauroclementefit muchas gracias
ya las probaste??@@karlosc100
Yo tambien las tengo y van muy bien doctor
Me alegro! Qué tal la experiencia con ellas?
que tal vas con las saguaro?
Para aquellos que utilizamos plantillas por pies planos es recomendable utilizarlas con barefoot?
Si el pie es funcional no debería haber problema con una buena progresión
No exactamente, para llevar plantillas necesitas que tengan contrafuerte, si no, la plantilla no puede hacer su efecto. El resto de variables del calzado minimalista sí es recomendable. La marca zapato feroz tiene un adaptador (para el contrafuerte precisamente) para poder llevar plantillas.
Una pregunta las barefoot se utilizan sin calcetines?
Como quieras. Pero mejor con calcetines por el sudor. Hay calcetines que separan los dedos
Las saguaro me van bien
Yo las uso a diario
Me salvaría si pruebo las zapatillas esas?
Salvar de qué?? Son una herramienta que bien usada puede ayudarnos
Saguaro bien para iniciarse
sí, me pasó igual
Y qué tal la experiencia?? Yo las uso a diario
Ojo con las five fingers, te puedes hacer mucho daño como se te enganche/roce con pared/silla, mejor otro minimalista como Merrel, saguaro, etc
Tengo #fivefingers desde hace años, casi no uso otras marcas, y no me he hecho daño nunca. Además, las utilizo en montaña, roca, caliza, granito, vadeo, ríos, incluso escalada.
🤣🤣🤣 pero los golpes son cosas fortuitas. Es mala suerte… no vamos golpeándonos a diario por ahí
Estás bien adaptado 💪🏽 corres con ellas??
Yo tengo 24 años me salvo?¿
El pie se adapta a todo. Mejor comenzar el cambio siendo joven que no cuanto tengas el pie como una morcilla con 75 años jaja
- Realizar ejercicios de foot core
- Utilizar separadores de dedos
-
*Si padeces una patología del pie consulta con un fisioterapeuta, pues las zapatillas minimalistas podrían agravarlo (ej: espolón)
(Este comentario es un resumen que me hago a mi mismo)
Un resumen muy resumido jajaja. Lo de la patología que comentas es clave. No vale para todo el mundo. Y yo las uso a diario.
Tú las has probado??
@@mauroclementefit Todavía no las he probado, las tengo en mi lista de cosas pendientes 😉
@@mauroclementefit Justo hoy he hablado con un apasionado de estas zapatillas y no sabía que tienen tanto trasfondo...
Claro que es para todo el mundo, lo que hacen las zapatillas es arreglar los pies y el caminar, no hace falta todo lo que dices, los pies te diran cuando tienes que parar y cada día caminaras un poco más, así que deja de meter miedo a la gente
🤣🤣🤣 un pie cavo rígido también le irá bien esto, no? o una persona con fasitis que no pueda ni caminar sin dolor... no hay que ser tan extremista pienso yo
@@victorleoleo4576 El que no pueda caminar no caminará con ningún zapato listo!, primero tendrá que sanar 😒
La propia hormesis y adaptación constante del cuerpo requiere de un estrés adaptativo progresivo. No de nada a todo
Pero si tiene algo, evidentemente tiene que curar primero antes de liarla más
Siento el título como Clikbait 😒
Y el contenido del vídeo?