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MAURO CLEMENTE FIT
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#25 Claudia León (campeona mundial kitesurf) | Cómo afrontar la lesión de LCA
Bienvenidos al podcast #25 con Claudia León (@)claudialeonkitesurf hablando sobre su lesión de LCA, cómo le ha afectado a nivel mental, la preparación para volver a la competición en kitesurf y mucho más.
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NO TE OPERES DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR SIN ANTES VER ESTO
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Aquí el Ebook más completo para conseguir la movilidad de rodilla tras la operación: www.mauroclemente.com/ebookmovilidad Da el primer paso para recuperarte con el ebook más completo de pre-operatorio: www.mauroclemente.com/preoperatorio-lca Te ayudo a recuperarte de tu lesión de LCA desde aquí: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc5iVaUXpqnWdXI7L9GekGrdljzisktkFx1U9xI18ZYEQ6VYw/viewform
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Buenas, hace 3 semanas me operaron de LCA todavia no camino pero puedo extender la pierna completa cuando estoy en la cama y pero cuando estoy parado intento pero no llego a estirarla por completo como hago?
Cuantos segundos?
Hola! Y cuantas series y respiraciones se recomienda?
Hola!! Hace cinco meses tuve un accidente y tuve ruptura parcial de ligamento cruzado y ligamento interno de rodilla derecha, me ví con dos traumatólogos y ambos fueron conservadores, me mandaron tratamiento con ácido hialurónico, y terapias.. claro.. aún me falta ganar rango articular
Un error del conservador es pensar que con infiltraciones, ya sea hialurónico o PRP, vaya a solucionarse. Aquí prima el entrenamiento: fuerza, plyo, estabilidad, trabajo cognitivo… para volver a estar al 100%. Y siendo un parcial, haciendo las cosas bien tienes buena base. Háblame por instagram o rellena el formulario y vemos tu caso más a fondo 💪🏽
LCA
Buenas, Ángela 😊 contáctame por instagram o email y vemos tu caso más a fondo
Por cuanto tiempo
Me encanta lo aplicaré
Por cuanto tiempo se realiza?
Máximo tiempo a máxima intensidad
Si tengo caderas anchas, esto me puede ayudar a lucir un fisico mas estetico? Es decir, una cintura mas pequeña y unos hombros mas amplios tipo torso en V? Porfavor responde amigo
La pierna operada va adelante o atras?
Ambas posiciones son buenas. Delante para cuádriceps
Tengo casi 5 meses, mi pierna el primer mes estuvo muy inflamada y voy un poco retrasado. Me está costado la flexión también, llevaré 110 grados quizá pero no está como la otra
En mis vídeos largos de Instagram recientes tienes un link con un formulario para contactarme. Y vemos tu caso más a fondo 💪
No me da tiempo a ver los pasos..y tengo poca vista...que solucion podrias darme ?😬
Accesibilidad, pantalla y tamaño de texto, filtros de color. Y luego asociar darle al botón lateral 3 veces con ese filtro de color rojo
@@mauroclementefit graciaaass👍
Buenos días Mauro Me compré esta mañana el libro de movilidad para la recuperación de movilidad y no me llegó el enlace Como me pongo en contacto contigo por mail para enviarte el comprobante de compra y que puedas enviarme el enlace, no tengo redes sociales Excelente el contenido de tu canal, Gracias
Buenas, Pablo! Ahora mismo lo reviso y te lo envío por correo. Aparece el link de descarga en la siguiente página al pagar. Te lo paso manualmente! Confírmame en tenerlo
Andele por querer hacer daño al otro jugar solo se chingo 🤔
Barcelona Cycle Pulls a huge talent out their bum He is so good he's sent to the first team He gets played at the top level every game He gets a major injury He loses that potential he has and never reaches it. Pulls a huge talent out their bum Gavi, Pedri, Balde, Fati, Umtiti, and now Marc Bernal. Something needs to change ASAP. Some staff need to be SACKED (not flick he cool), and bring in some staff that can actually keep the generation healthy!! Or else Barcelona will stoop to a level so low they will struggle for champions league qualification
Otro gabipalo, ya le esta bien. No ha lesionado al jugador del rayo de milagro. Espero que este niñato leñero no juege mas.
Que vida más triste y amargada tienes que tener para estar comentando eso. Ánimo amigo, ojalá mejore tu vida porque se nota que en casa no te quieren 😞
@@alexis5245 Yo no voy por la vida intentando hacer daño como este o tú mismo que te ves reflejado en ellos por lo que parece. Mi vida bien gracias. Cuidan de mí.
@@alexis5245 Y antes de que vuelvas a piar, pude jugar y no quise en FCB en los años 80, así que se distinguir el tipo de jugadores que hay en el campo. El bueno no necesita meter un palo para robar el balón. Te lo quita y no te enteras. Se de que va este royo. No vengas con historias sobre mi vida.
@@josemartin973 También te mando ánimos, tu vida parece ser bien triste, sin el amor ni de tus seres queridos 😢
El provocó su lesión...
Por qué??
Literal, y los fans del farcelona llorando y insultando a Isi cuando es el que menos culpa tiene
No debió de haber entrado con la pierna derecha de esa manera. Cuando el oponente tiene el balón En la banda, Lo mejor es tratar de puntear el balón hacia afuera.
Pero tuvo los huevos suficientes para cortar la jugada que iba a peligro de gol
@@Lionel-Messi444verdad
Yo tengo miedo porque tengo 51 años y aunque no tengo sobrepeso ni diabetes ni soy hipertensa soy muy activa y mi médico me dice que no es lo mismo a los 25 que a los 51😢
Hay que plantear una buena readaptación. Comenzando por el pre-operatorio. Tienes un link en la descripción para ponerte en contacto conmigo y que veamos tu caso más a fondo😊
Tengo miedo operarme y quedar mal, xq tengo una rotura parcial y puedo hacer todo menos jugar fútbol
Con las parciales hay que ir con mucho ojo. Háblame por Instagram y vemos tu caso más a fondo si podemos trabajar juntos en evitar la operación y volver al fútbol
muy buena información
Gracias! 😊
Brutal vídeo con una visión diferente a los vendehumos y los amantes de las minimalistas. Hay que llevar cuidado con estas cosas
Muchísimas gracias!! Yo era 100% de minimalistas hace años y hay que llevar cuidado porque no todo el mundo puede usarlas
LCA
Y como se hace lo contrario para ampliar mi caja torácica?
Ejercicios de expansión
Me operaron de la meseta tibial, y no puedo doblar mi rodilla ya llevo dos meses tras mi operación y estoy preocupada de no volver a doblar mi rodilla
Lca
La verdas estoy entenaneo y las costillas se me veian mucho y no me notaba lls abdomknales superiores, lo hice un par de veces y se han notado y he notado como law costillaw se han cerrado, funciona
Eso es. Qué bueno 💪🏽💪🏽
Al encorvarte se ponen en su lugar
Buenas! Gracias por la informacion. Explicas muy bien! Una consulta, luego de 15 meses post op con injerto HTH es normal que no queden iguales en extension ambas rodillas?
Es común que no se recupere del todo. Pero sí debe ser lo más pareja posible y tener ciertos grados de hiperextensión para tener una marcha normal. Especialmente en HTH que el rotuliano sufre más y sin la extensión va a dar problemas casi seguro… Muchas gracias 🙏
LCA
Cuando se ven resultados?
Primera serie
Hola, el resultado es permanente ? Es que tengo las costillas muy salidas y necesito una técnica que sirva permanentemente
Dependerá de muchos factores. Al principio necesitas darle más énfasis
Hola. Hice ese ejercicio hace dos dias y me duelen los brazos y el abdomen ,tambien las piernas. Este ejercicio me sirve lara bajar a barriga?
Para bajar? Para bajar es la alimentación. En todo caso este ejercicio te ayuda a desarrollar los abdominales para que cuando bajes se vean bien definidos...
Muchas gracias tío me ah servido mucho ❤
Me alegro mucho. Un placer 🫡
Hola, sirven para personas que han tenido luxación de la rotula?
Con una correcta progresión y en el momento adecuado pueden utilizarse. Cuánto hace de la luxación?
hola hace 3 meses, ya está recuperada. @@mauroclementefit
Llevo un año con saguaro desde que vi este vídeo y muy satisfecha con las sensaciones desde entonces
Son buenas opciones. Yo para entrar siempre
Muy buen video!! Cuanto daño ha hecho el bosu. Y lo que se sigue abusando a nivel profesional
Así es. Una lástima… poco a poco irá cambiando la dinámica
Alguien me explica comi se hace el ejercicio
Como en el vídeo, no? O a qué te refieres?
Si pero casi no le escucho me podría explicar paso a paso porfavor
Lo haré, mis costillas son anchas, cuando estoy parado no se nota casi nada, pero cuando me acuesto se ve como si tuviera barriga, y eso que ni estoy gordo y tengo cuadros, osea me hace ver muy ancho
Waos, lo probe, y realmente es muy efectivo, cuando fui a verme, sentía esa parte en mi torso realmente suave, cosa que antes no pasaba porque tenía las costillas más salidas, además, mi cintura se notaba más y resaltaban mucho mis pectorales XD ENTONCES SI FUNCIONA😁
Qué bueno 🙌🙌🙌 me alegro mucho entonces 💪💪💪
Videazo, voy a comprarlas en cuanto lo termine
Ya nos contarás la experiencia 💪
Llevo cuatro meses y no lo logro 😢
La extensión? Hay que meterle caña ya de ya o no lo conseguirás. A partir de los dos meses aprox ya cuesta muchísimo. Tengo un ebook sobre ello (mira los link de mi último vídeo largo de LCA) o también podemos ver de trabajar juntos en esto y darle solución 💪💪
Gracias
A la orden
BUENAS TARDES, lo que describes me pasa a mi... despues de 10 meses me faltan 4 grados para la extensión , sin embargo la flexion esta a 130°... la unica solución es pasar por quirofano de nuevo?
Se puede y debe probar un tratamiento conservador antes de pasar de nuevo por quirófano. Y ver cómo responde la rodilla con otro tipo de ejercicios y terapia… También hay que ver si es realmente con cíclope, el nivel de fibrosis… o qué está ocurriendo en la rodilla
Qué calzado lleva, si es que es un calzado porque no son calcetines no? Y para qué se utiliza especificamente?
Sí que son calcetines. Muy cool, pero lo son jaja
Lca
Lca
Porque pasa esto?
Movilizando toda la cadena posterior
Jolín,, si que estás fuerte
Lo Justo para hacer bien el vídeo
@@mauroclementefit😂😂😂
Las saguaro, me han ido muy bien, empecé caminando descalzo por casa y poco a poco he caminado mucho con ella y los pies me han mejorado mucho tenía muchos calambres y me han desaparecido, hay que ir adaptando como todo
Exacto. Poco a poco y prudencia. Yo las uso a diario de hace 5 años y muy bien
Yo no puedo llegar ni ahí amigo,tengo muchos Dolores
Dónde? Lumbar?
gracias
Gracias por comentar