【香煎雞翼/鹽燒雞翼】免上粉⭐️免醃製⭐️7分鐘煎pan完成⭐️聽得到的香脆🎯家中做到高水平效果💖愛吃雞翼必食🫰🏻😋
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- Опубліковано 16 вер 2024
- 椰菜（又稱高麗菜）可以說是很常見的蔬菜。
而它因為營養價值很高，所以也有個「菜王」的稱號。
你知道椰菜有多少好處嗎？
以下就帶你了解椰菜的6種好處。
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1. 身體排毒
椰菜富含硫以及維他命C，硫對於傷口療癒有益，再加上維他命C，則讓椰菜具有幫助排毒的特性。可以淨化血液中的毒素，像是自由基、尿酸。而椰菜中的蘿蔔硫素則可促進體內生成抗氧化與排毒酵素。
2. 預防癌症
椰菜含有許多抗癌化合物，像是羽扇豆醇（lupeol）、黑芥子硫（sinigrin）和蘿蔔硫素（sulforaphane），而這些化合物可以刺激酶的活性並抑制病變腫瘤的生長。另外椰菜中含有「維他命U」，是抗潰瘍因子，可助抑制胃酸、修復胃黏膜，因此可達到預防胃潰瘍、胃癌的效果。
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3. 調整血壓
對高血壓病患來說，鈉攝取過多會增加水分滯留在體內，使得血壓上升。椰菜中含有鉀，它可以減少鈉的作用，來幫助維持正常的血壓。還可以緩解血管壁的張力，有助於降低血壓。
4. 天然抗炎劑
椰菜含有抗發炎的谷氨醯胺（Glutamine）亦被稱作麩醯胺酸。是腸壁、肝及免疫細胞的重要養分，也是一種很強的抗炎藥，可以減緩許多類型的炎症。
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5. 保護皮膚
椰菜屬於十字花科蔬菜，富含抗氧化劑，可以維持皮膚健康與緊緻。其中類胡蘿蔔素的成分可以防止皮膚老化，促進皮膚細胞再生。
6. 預防骨質疏鬆
與骨質疏鬆相關的營養素：鈣、維他命 D、維他命 K、鎂&鉀。而椰菜及其他十字花科的蔬菜，都是攝取鈣、鎂、鉀、維他命K的好來源。可以預防骨質疏鬆、保護骨骼。
資訊來源 : 香港01
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用小雞腿做效果也很好，多謝分享🙏🏻
整咗喇，好脆皮 好食👍
謝謝叻仔分享🙏👍👍😋😋
@@ah_au_3367 不客氣，336🙏🏼😊💪🏼🍀
好味道，卜卜脆，流口水啦😋😋👏👏
多謝支持，脆卜卜雞翼🙏🏼😄
快啲試吓啦👍🏼😋
專業
多謝滋味分享！支持叻仔！！🙏🙏👍👍👍
多謝Anna🙏🏼💪🏼😊🍀
好靚，趁打風跟著做，謝謝妳
@@applecheng3422 唔使客氣🙏🏼😊打風嘆雞翼，正呀👍🏼😋
一見到個名堂就知好好味
多謝支持先，記得試吓🙏🏼💪🏼😊🍀
真係好脆，好好味。一定整
多謝叻仔🎉🎉🎉
🙏🏼💪🏼😊
去日本旅行，燒鳥店必食👍
叻仔👨🍳雞翼煎得好靚好脆🤩👍見到都舐舐脷呀😜😂
@@pretty-ml4of 多謝Pretty👩🏻🍳🙏🏼😄舔舔脷就要快啲試吓🥰包你食唔停口🙌🏻😋
今集長知識 係包蒜粉 一樽樽的好易結實埋一齊 多謝分享👍👍👍👍👍👍
🙏🏼😊💪🏼🍀
支持啊 👍叻仔牌👍改良版既蒜香雞翼好得喔👍
thank you Gladys🙌🏻💪🏼😃
有時間記得試吓，真係脆卜卜㗎㗎👍🏼😋
學到啦！多謝你！叻叻！
唔使客氣，Helen💪🏼🍀
燒雞翼我鍾意食😂😂😂
下次試吓叻仔咁樣串住嚟燒先
以前會用微波爐叮到半山熟先至拎去BBQ爐度燒
燒雞翼大家都鍾意食🙌🏻😄
燒嘢食整串燒真係要試吓，快熟好多㗎👍🏼👍🏼
微波爐呢招係有得諗，不過如果好似我咁講應該就唔需要咁做，仲要好食得多💪🏼😋😊
睇見都想食，下次試下整先
叻哥哥謝謝你常常送我驚喜🎉🎉
我都多謝小桃一直支持，希望你喜歡食譜啦🙌🏻🙏🏼😊
@@welet 非常喜歡
@@siutotang3234 👍🏼🙌🏻🙏🏼😊
正呀喂 ❤
一直都想學日式燒雞翼，多謝叻仔教學！香脆美味！想知你在那街市尼尼店買蒜粉？❤❤❤
唔使客氣，Michelle
喺沙角商場2樓嘅印尼小店買嘅💪🏼😊
叻哥識咁多嘢
覺得同你嘅距離越來越😂
有排跟你學嘢😅
話時話，而家覺得扁嗰隻椰菜好味啲🥹
我轉左一排
唔買圓嗰隻
多數買扁嗰種椰菜❤
太過獎Possible🙏🏼😄
搞咁多嘢，都係啲隻雞翼啫
所以冇話距離遠唔遠🙌🏻😆
一齊煮一齊食咪好囉👍🏼😋
椰菜就要嚟做沙律多，因為越切越多🤣
而扁嗰隻椰菜鬆泡泡
但係厚薄分明口感係強啲
各有各好啦👍🏼😊🍀
正😛攤開咗半煎炸。慳油又慳火/電。
不過你用隻咁嘅易潔鑊，燒到啲油啫啫聲， 替你擔心
正啊！我超鍾意食鹽燒雞翼！
啱口味可唔可以就最好啦🙌🏻🙏🏼😊💪🏼🍀
多謝叻仔分享❤❤❤
唔使客氣Grace🙌🏻💪🏼🍀
Hi 請問這些雞翼是什麼牌子 ？
可在哪裡購買？
你把刀夠利，日本買的?睇到都想食，你係餐館做?好識用 Seasoning
想問唔煎用Air Fryer焗效果都得嗎？
👍👍👍👍👍👍
👍
請問喺邊度買到你嗰包蒜粉啊？
我喺沙角商場2樓，一間人世嘅印尼小店度買嘅🤫💪🏼😊
收到，師傅。不過如果啱味，我都唔需要落蒜粉。
@@virginiaho4623 唔使客氣😉但都建議買齊材料一試，再因自己口味調整😊
❤
👏👏👏👍👍👍😋😋😋
請問椰菜不需要煮熟架?
絕對可以生食㗎👍🏼
👍👍😋😋😋💐
🙏🏼💪🏼😊🍀
❤🎉😋
🙌🏻🙏🏼😊🍀
味之粉味鹽係邊度有得買🙏🏻
759、1田都有💪🏼😉
We叻和We的各位家人午安。祝福We叻闔家中秋節快樂和身體健康🎉🎉。
早晨，士多啤梨🍓
大家咁話，預祝中秋節愉快🙌🏻🙏🏼😊
Hello叻😊落雞翼果支調味係未你之後落九肚魚果支呀？U購買的果支
唔係果枝嚟，係黑椒粉💪🏼😀
@@welet 如果剩係落九肚魚U購果支黎整依個雞翼得唔得？你落雞翼果支調味粉喺邊度買？
@@johncho6480 雖然可以，但風味必然唔同，黑椒粉都係喺一般超市買咋
好老實講句,你切開曬點juicy呀,
好老實講，夠經驗一定Juicy💪🏼