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아우 언니 운동하는 걸 내가 다 본다 ㅠㅠㅠㅠ 💜 너무 행복하다 💜
흡 고마워ㅠ_ㅠ💜나도 드디어 건강 습관💪🏻40대에 첫 운동이 아닌 걸 다행으로 여기며...🤦🏻♀
먹을거 잘먹으면서 운동해야 요요안옵니다 🤗🤗🥰
명심하겠숩니다🫡
올만에 봐도 넘 귀여운 언니...ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
힝 어디갔다와쪄용~~🫶
말랐는데 다이어트할때가어딨다구❤
나의 체지방.... 오픈할 수 없쒀요... 다 주겨버릴거야ㅑㅑ
잘먹고 운동해야됩니다~화이팅!!
감사합니당💪🏻
다이어트 하시면 피부관리도 더 중요하다고 들었어요 :) 건강한게 가장 좋죠!! ❤❤
아자아자!!!
비단한생활 Bidan님 운동 열심히 하시네요.
ㄱㅅㄱㅅㄱㅅ합니다
비단님 보상이 꽤 화끈하시네요 ㅋㅋㅋㅋ현웃 그래도 끝까지 화이팅해서 좀더 건강해지길 빌게용!!
영상을 보기만 했는데도...운동한 기분이 들어서 운동하기 싫은 저...정상이죠?😂
저도 제 영상보는데 왜 하루 다녀온 것 같을까요..? 그런 의미에서 이번 주는 하루 안 가도 되려나...ㅎ
운동 열시미 하고 갑자기 짬뽕, 짜장면, 탕수육 나오는데 빵터졌어요 ㅋㅋ
집에 가고싶엌ㅋㅋㅋ 보이지 않는 미랰ㅋㅋㅋ 박살난 상탴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팩폭 맞고 천국 가는 중이랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단관련 말씀들 너무 좋네요 영상 진짜 너무 재밌고 꿀팁 많아서 좋네요❤❤❤
꺄 감사해용❤감독님 피드백으로 수정⭐역시 채고!!!!!
비단님 운동하는거보니 작년에 저 한참 피티받을때가 생각나요😂😂 그땐 정말 열심히 했는데 식단 한번 무너지니 운동하기 싫어지더라고요..?식단 안하고 운동하니까 건강한 근욱돼지가 되어버려 현타왔던 기억이 헿전 오히려 덤벨보다 바 들고하는 스쿼트가 쉬웠어요..! 뭔가 몸에 중심이 더 잘 잡히는 느낌이라서요! 운동 전 후로 꼭 근육 잘 풀어줘욤!!
헉 저랑 완전 반대! 저는 바벨 들면 막 뒤로 넘어갈 것 같아요😂식단이 제일 힘들죠ㅠ.ㅠ 저는 그래서 그냥 시작도 안했어요..ㅎ'언젠가 욕심이 생기면 시작할 미래의 나에게 맡긴다 -비단😏'
@@bidanway 아마 바가 길어서 더 그럴거에요!! 코어가 탄탄해지먄 쉽게 들수있을겁니다근데 전 언제 운동하죠.. 한번 불태웠더니 다시 하기 싫어요 흫..
누우면 자고 싶고, 힘들면 집에 가고 싶은 마음 정말 이해됩니다.꾸준히 하는 비단님 모습 이렇게 볼 수 있다니 좋네요!!나중엔 정말 근손실을 말하게 될지 기대되네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ화이팅!!!
헉 근손실이라니.. 아직 안 써본 단어인뎈ㅋㅋ근손실 말할 제모습이 죵말 웃기네욬ㅋㅋㅋㅋ😂
비단님 유튜브 본지 4년이 넘었네요 그때도 지금도 귀여우세요 그만 귀여우세요
먹고 싶은거 드시면서 일주일에 2~3회 꾸준히 앞으로도 운동하시는 모습 보여주세요 🎉
이분 직업이 뭐임...?
용사여.. 전생에 무슨 업보를 쌓으셨기에이런 곤욕을 치르시나요..😢위태위태해 보여서 걱정되네요.운동할때 항상 부상조심!!꾸준히 하셔서 120세 까지 건강할 수 있는 체력 기르시길 바래요!😊
근대 궁금한게 누가 찍어주는건가요? 남 헬스하는것까지 와서 찍어주는거보면 대단한 정성인데..
단짝에게 운동영상 촬영 도와달라고 부탁했어요😁피티쌤께도 허락 받았구용~
보톡스 부작용은 돌아오셨어요?ㅠㅠ
생애첫 다이어트라기 보단 생애첫 운동 아님?
ㅋ...제목 수정
어디서..명암에 비교를...그대로구만ㅎㅎ
14:11 아녀유 진짜 부기 엄청 빠져요! 운동으로만 이만큼~
@@bidanway ㅎㅎ 그런걸로 해유~
1등❤
ㅊㅋㅊㅋㅊㅋㅊㅋ
아니 근데 항상 누가 찍어주는건지 궁금함 남친인가요?ㅋㅋ
![[CrossFit vs Bodybuilding] Which workout is better to get in shape??](http://i.ytimg.com/vi/yRidm6Jg1l0/mqdefault.jpg)
아우 언니 운동하는 걸 내가 다 본다 ㅠㅠㅠㅠ 💜 너무 행복하다 💜
흡 고마워ㅠ_ㅠ💜나도 드디어 건강 습관💪🏻
40대에 첫 운동이 아닌 걸 다행으로 여기며...🤦🏻♀
먹을거 잘먹으면서 운동해야 요요안옵니다 🤗🤗🥰
명심하겠숩니다🫡
올만에 봐도 넘 귀여운 언니...ㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
힝 어디갔다와쪄용~~🫶
말랐는데 다이어트할때가어딨다구❤
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아자아자!!!
비단한생활 Bidan님 운동 열심히 하시네요.
ㄱㅅㄱㅅㄱㅅ합니다
비단님 보상이 꽤 화끈하시네요 ㅋㅋㅋㅋ현웃 그래도 끝까지 화이팅해서 좀더 건강해지길 빌게용!!
영상을 보기만 했는데도...운동한 기분이 들어서 운동하기 싫은 저...정상이죠?😂
저도 제 영상보는데 왜 하루 다녀온 것 같을까요..? 그런 의미에서 이번 주는 하루 안 가도 되려나...ㅎ
운동 열시미 하고 갑자기 짬뽕, 짜장면, 탕수육 나오는데 빵터졌어요 ㅋㅋ
집에 가고싶엌ㅋㅋㅋ 보이지 않는 미랰ㅋㅋㅋ 박살난 상탴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 팩폭 맞고 천국 가는 중이랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단관련 말씀들 너무 좋네요 영상 진짜 너무 재밌고 꿀팁 많아서 좋네요❤❤❤
꺄 감사해용❤
감독님 피드백으로 수정⭐역시 채고!!!!!
비단님 운동하는거보니 작년에 저 한참 피티받을때가 생각나요😂😂 그땐 정말 열심히 했는데 식단 한번 무너지니 운동하기 싫어지더라고요..?
식단 안하고 운동하니까 건강한 근욱돼지가 되어버려 현타왔던 기억이 헿
전 오히려 덤벨보다 바 들고하는 스쿼트가 쉬웠어요..! 뭔가 몸에 중심이 더 잘 잡히는 느낌이라서요! 운동 전 후로 꼭 근육 잘 풀어줘욤!!
헉 저랑 완전 반대! 저는 바벨 들면 막 뒤로 넘어갈 것 같아요😂
식단이 제일 힘들죠ㅠ.ㅠ 저는 그래서 그냥 시작도 안했어요..ㅎ
'언젠가 욕심이 생기면 시작할 미래의 나에게 맡긴다 -비단😏'
@@bidanway 아마 바가 길어서 더 그럴거에요!! 코어가 탄탄해지먄 쉽게 들수있을겁니다
근데 전 언제 운동하죠.. 한번 불태웠더니 다시 하기 싫어요 흫..
누우면 자고 싶고, 힘들면 집에 가고 싶은 마음 정말 이해됩니다.
꾸준히 하는 비단님 모습 이렇게 볼 수 있다니 좋네요!!
나중엔 정말 근손실을 말하게 될지 기대되네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
화이팅!!!
헉 근손실이라니.. 아직 안 써본 단어인뎈ㅋㅋ
근손실 말할 제모습이 죵말 웃기네욬ㅋㅋㅋㅋ😂
비단님 유튜브 본지 4년이 넘었네요 그때도 지금도 귀여우세요 그만 귀여우세요
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이분 직업이 뭐임...?
용사여.. 전생에 무슨 업보를 쌓으셨기에
이런 곤욕을 치르시나요..😢
위태위태해 보여서 걱정되네요.
운동할때 항상 부상조심!!
꾸준히 하셔서 120세 까지
건강할 수 있는 체력 기르시길 바래요!😊
근대 궁금한게 누가 찍어주는건가요? 남 헬스하는것까지 와서 찍어주는거보면 대단한 정성인데..
단짝에게 운동영상 촬영 도와달라고 부탁했어요😁피티쌤께도 허락 받았구용~
보톡스 부작용은 돌아오셨어요?ㅠㅠ
생애첫 다이어트라기 보단 생애첫 운동 아님?
ㅋ...제목 수정
어디서..명암에 비교를...그대로구만ㅎㅎ
14:11 아녀유 진짜 부기 엄청 빠져요! 운동으로만 이만큼~
@@bidanway ㅎㅎ 그런걸로 해유~
1등❤
ㅊㅋㅊㅋㅊㅋㅊㅋ
아니 근데 항상 누가 찍어주는건지 궁금함 남친인가요?ㅋㅋ