Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
페이크내티에다가 스쿼트 배척하고 덤벨돌리기나 하는 쓸데없는 채널도 20만이 넘는데 이런 유익한 채널이 1만이라니... 구독자들의 홍보가 시급합니다🙋🏻♂
저도 평소에 제다이 그립을 자주 이용하곤 합니다
포스가 그대와 함께하기를...
traintrue 👏
3대 1톤만 가능하다던...
손목에 부담이 없다보니 저도 자주 이용하게 되더라구요~
ㄹㅇ 조상님 그립이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인,아웃트로 굉장이 유쾌해서 재미있고본론 들어가면 또 아주 진지하시고 내용도 넘 좋고요. 트레인트루 좋아요✨
항상 오랫동안 고민하던 부분들을 세세하게 알려주셔서 감사합니다요즘 보디빌딩 정보들은 많아도, 이런 디테일한 파워리프팅 관련 정보들은 항상 부족해서 아쉬웠는데 너무 감사합니다
This channel deserves more credit for quality videos like this. You guys are the real deal 💪💪
thank you so much!
트트 유튜브좀 인기 많아지면 좋겠다진짜 좋은 영상 많은데
감사합니다..! 포스가 그대와 함께하기를...
That CGI effect in the intro was amazing. Diamond Dan Quality.
indeed. too bad I didn't get a jamming Jamie idea in there!
“Master Mako! How can I be so strong as you on bench?”“Patience you must have, my young padawan. And know your grip you should.”
correct you are!
일주일전부터 벤치프레스할때 새끼손가락에서 찢어지는 고통을 느꼈는데 때맞추어 벤치프레스그립 강의를 해주시네요^^ 감사합니다 !!!!
아니 무슨 아직도 1만밖에 안돼?!? 사짜들이 더 잘나가고 어우! 트레인트루 흥해랑 !!
와 클로즈그립 설명 디테일이... 개인적으로 필요한 운동이였는데 자세한 설명 감사합니다!!
포스를 단련해야겠군여ㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다!
@@traintrue 사랑해요 트트님들♡ 서울놀러가면 트트1일권부터 끊을거
이 영상을 보고 제 손목통증에 원인을 알았습니다.... 감사합니다고중량을 어떻게 효율적으로 다룰까 스스로 본능적으로 연구한그립이 재페니즈그립이었군요 ㅠㅠ 정말감사합니다
"제다이 그립 하는법" 다음 영상으로 갑시다
May the force be with you 💪🏼
AlexandwonderDan always!
오늘도 올라온 최애 사장님의 벤치 강의!! 그립에 대해 알아갈 수 있는 유익한 영상이였어요!! 그리고 아웃트로의 염력은 벤치 205kg만 쓸 수 있는 염력인가요?? ㅎㄷㄷ
최고입니다 도움 많이되었습니다
믿고있었다고!!!
오늘 해봤습니다 감사합니다!바패스 영상 추가로 올라올때 언랙도 있으면 좋겠네요. 머리 포지션을 잘 못잡아서 바패스상에 제이컵이 걸려요 ㅠ.
재피니즈그립이 불독그립인가요? 저는 불독쓰는데 재피니즈랑 비숫하네요
제페니즈 그립이 더 극단적입니다
오늘 쉬려고했는데 이러면 내가 벤치를 할수밖에없잖아 아ㅋㅋㅋ, you make me go to gym at rest day. Thanks for great tips!
항상 감사해요
와 유익하다
하트 안줌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
I knew it mako is a jedi
마코행님은 나이 가늠이..동안이신것 같기도하고많으신것 같기도하고
말왕님하고 동갑이시래요
@@부리나케 농담이 심하시네요..
김종률 진짠뎅..
영상 너무 좋습니다! 제 체형에는 제다이그립이 제일 맞아 보입니다^^
이게 핀치 그립인가요?
오늘 제다이 그립 써보겠습니다
Wow 👍제다이 그립!!
제다이그립으로 피알 도전해봐야겠네요 ㅋㅋ
@@traintrue 스카이워커 만나러 갑니다
벤치 팔로밀지말란뜻 드뎌알았네
와 제다이 그립 어케함??? 포스 자극 쩔듯
제다이 그립은 왜 안 가르쳐 주나여...
사장님이 여태까지 알려주시는 모든 벤치 팁들은 인클라인 벤치에서도 똑같이 적용되나요?? 그리고 사장님 인클라인 벤치도 그립, 발 위치, 레그 드라이브...등등 평벤치랑 같은 방식으로 하시나요?
네 그렇습니다 !
traintrue 감사합나디ㅏ
산책이형 인스타에 올검 니슬리브 sbd 이클립스에요?
올검은 작년 겨울에디션이였습니다
올검은 18 윈터입니다 !
벤치시 왼쪽이 오른쪽에 비해 더낮은데 불균형을 어떻게 해결해야할까요? 더 낮은쪽에 무게를 더얹고 짝벤치를 해야하나요? 벤치를 하지말까요.. 주로 쓰는 팔이 오른팔이라서그런지ㅠㅠ조언좀주시표
ㅋㅋㅋㅋㅋ제다이그립 유용한영상감사합니다!!
ㅋㅋ 좋은 영상 항상 감사합니다
오늘은 상의를 안벗으셔서 아쉽게도 나탈리, 포트만이랑 인사를 못했네요...
가끔은 안보는게 좋잖아요..
와이드그립을 하려면 보조운동으로 어떤걸 해야할까요?
리버스 벤치 해주시면 좋습니다
트트사장님 포스의 축복을 받은 사람이었다니 ㄷㄷ
오예~ 2편이당
스모데드도 그렇고 제팬니즈 그립도 그렇고 왜 ‘그 쪽’은 다 극단적인 건지 ㄷ ㄷ오 츄츄엠블럼 생겼네요 🥳
스모는 빼주세요..!! 빼액..!스모를 할 수 밖에 없는 체형도 있답니다😢
브래지어 차셔야겠어요
제다이그립 뭔가요?ㅋㅋㅋ😁😁😁
포스가 함께하길
@@traintrue 요다명언처럼 사실 돌려말하신거죠? 따라할꺼면 하고 아님 시도조차 하지말아라!!! ㅋㅋㅋ마코님에게도 포스가 함께하길👍
역시 대중은 지식보다 가독성을 중요시 하는 듯 ㅠㅠ 더 유명해지고 구독자 분들이 많아 지면 좋지만 대부분 수준 아니고서야 내전 외전 해부학적 관절 움직임을 모르지,,,,
헬스장가면 한글로도 말씀해주시나요? 영어를 못해서..ㅠㅠ
유창하지는 않으시지만 한국어로 소통 가능하십니다
제다이가 아니라 조상님이 오신겁니다
이분 뭐야...제다이 그립 보고 너무 웃었다...
May the PRESS be with you...
ㅈ...제...다...ㅇ...ㅣ ...그립...강력하다..
빨리 제다이그립 알려주세요 현기증 난단 말이에요
지렸다 ㄹㅇ
이분 한국인 같은데 영어 잘하시네요
찬우박인줄
이래서 벤치 신이라 불리는가...
이분은 한국인이 아니신가요? 영어만 쓰셔서 궁금합니다!
미국분이세요!
He seems much younger with his glasses off. Can't guess the age.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영상 앞뒤 조크 꿀잼
제다이 그립 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선생님 포스로 드는거였군요...
@@traintrue 감사합니다 ㅋㅋ 포스의힘으로 벤치 증량 이루겠습니다!
여기다 댓글 달면 포스가 함께하길 달아주는 거 맞죠?
한주먹의 노그립벤치...
노그립벤치는 이제 트트꺼넹
제다이그립 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
포스가 당신과 함께하길
1빠...!
감사합니다!!
오ㅏ우
여기오늘 댓글맛집이네요 ㅋㅋㅋ 유익한 영상 감사합니다 😊
welcome to the dark side.
페이크내티에다가 스쿼트 배척하고 덤벨돌리기나 하는 쓸데없는 채널도 20만이 넘는데 이런 유익한 채널이 1만이라니... 구독자들의 홍보가 시급합니다🙋🏻♂
저도 평소에 제다이 그립을 자주 이용하곤 합니다
포스가 그대와 함께하기를...
traintrue 👏
3대 1톤만 가능하다던...
손목에 부담이 없다보니 저도 자주 이용하게 되더라구요~
ㄹㅇ 조상님 그립이네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인,아웃트로 굉장이 유쾌해서 재미있고
본론 들어가면 또 아주 진지하시고
내용도 넘 좋고요. 트레인트루 좋아요✨
항상 오랫동안 고민하던 부분들을 세세하게 알려주셔서 감사합니다
요즘 보디빌딩 정보들은 많아도, 이런 디테일한 파워리프팅 관련 정보들은 항상 부족해서 아쉬웠는데 너무 감사합니다
This channel deserves more credit for quality videos like this. You guys are the real deal 💪💪
thank you so much!
트트 유튜브좀 인기 많아지면 좋겠다
진짜 좋은 영상 많은데
감사합니다..! 포스가 그대와 함께하기를...
That CGI effect in the intro was amazing. Diamond Dan Quality.
indeed. too bad I didn't get a jamming Jamie idea in there!
“Master Mako! How can I be so strong as you on bench?”
“Patience you must have, my young padawan. And know your grip you should.”
correct you are!
일주일전부터 벤치프레스할때 새끼손가락에서 찢어지는 고통을 느꼈는데 때맞추어 벤치프레스그립 강의를 해주시네요^^ 감사합니다 !!!!
포스가 그대와 함께하기를...
아니 무슨 아직도 1만밖에 안돼?!?
사짜들이 더 잘나가고 어우! 트레인트루 흥해랑 !!
와 클로즈그립 설명 디테일이... 개인적으로 필요한 운동이였는데 자세한 설명 감사합니다!!
포스를 단련해야겠군여ㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다!
포스가 그대와 함께하기를...
@@traintrue 사랑해요 트트님들♡ 서울놀러가면 트트1일권부터 끊을거
이 영상을 보고 제 손목통증에 원인을 알았습니다.... 감사합니다
고중량을 어떻게 효율적으로 다룰까 스스로 본능적으로 연구한그립이 재페니즈그립이었군요 ㅠㅠ 정말감사합니다
"제다이 그립 하는법" 다음 영상으로 갑시다
May the force be with you 💪🏼
AlexandwonderDan always!
오늘도 올라온 최애 사장님의 벤치 강의!! 그립에 대해 알아갈 수 있는 유익한 영상이였어요!! 그리고 아웃트로의 염력은 벤치 205kg만 쓸 수 있는 염력인가요?? ㅎㄷㄷ
최고입니다 도움 많이되었습니다
믿고있었다고!!!
오늘 해봤습니다 감사합니다!
바패스 영상 추가로 올라올때 언랙도 있으면 좋겠네요. 머리 포지션을 잘 못잡아서 바패스상에 제이컵이 걸려요 ㅠ.
재피니즈그립이 불독그립인가요? 저는 불독쓰는데 재피니즈랑 비숫하네요
제페니즈 그립이 더 극단적입니다
오늘 쉬려고했는데 이러면 내가 벤치를 할수밖에없잖아 아ㅋㅋㅋ, you make me go to gym at rest day. Thanks for great tips!
포스가 그대와 함께하기를...
항상 감사해요
와 유익하다
하트 안줌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
I knew it mako is a jedi
마코행님은 나이 가늠이..
동안이신것 같기도하고
많으신것 같기도하고
말왕님하고 동갑이시래요
@@부리나케 농담이 심하시네요..
김종률 진짠뎅..
영상 너무 좋습니다! 제 체형에는 제다이그립이 제일 맞아 보입니다^^
이게 핀치 그립인가요?
오늘 제다이 그립 써보겠습니다
Wow 👍제다이 그립!!
제다이그립으로 피알 도전해봐야겠네요 ㅋㅋ
포스가 그대와 함께하기를...
@@traintrue 스카이워커 만나러 갑니다
벤치 팔로밀지말란뜻 드뎌알았네
포스가 그대와 함께하기를...
와 제다이 그립 어케함??? 포스 자극 쩔듯
제다이 그립은 왜 안 가르쳐 주나여...
포스가 그대와 함께하기를...
사장님이 여태까지 알려주시는 모든 벤치 팁들은 인클라인 벤치에서도 똑같이 적용되나요?? 그리고 사장님 인클라인 벤치도 그립, 발 위치, 레그 드라이브...등등 평벤치랑 같은 방식으로 하시나요?
네 그렇습니다 !
traintrue 감사합나디ㅏ
산책이형
인스타에 올검 니슬리브 sbd 이클립스에요?
올검은 작년 겨울에디션이였습니다
올검은 18 윈터입니다 !
벤치시 왼쪽이 오른쪽에 비해 더낮은데 불균형을 어떻게 해결해야할까요? 더 낮은쪽에 무게를 더얹고 짝벤치를 해야하나요? 벤치를 하지말까요.. 주로 쓰는 팔이 오른팔이라서그런지ㅠㅠ조언좀주시표
ㅋㅋㅋㅋㅋ제다이그립 유용한영상감사합니다!!
포스가 그대와 함께하기를...
ㅋㅋ 좋은 영상 항상 감사합니다
오늘은 상의를 안벗으셔서 아쉽게도 나탈리, 포트만이랑 인사를 못했네요...
가끔은 안보는게 좋잖아요..
와이드그립을 하려면 보조운동으로 어떤걸 해야할까요?
리버스 벤치 해주시면 좋습니다
트트사장님 포스의 축복을 받은 사람이었다니 ㄷㄷ
포스가 그대와 함께하기를...
오예~ 2편이당
스모데드도 그렇고 제팬니즈 그립도 그렇고 왜 ‘그 쪽’은 다 극단적인 건지 ㄷ ㄷ
오 츄츄엠블럼 생겼네요 🥳
스모는 빼주세요..!! 빼액..!
스모를 할 수 밖에 없는 체형도 있답니다😢
브래지어 차셔야겠어요
제다이그립 뭔가요?ㅋㅋㅋ😁😁😁
포스가 함께하길
@@traintrue 요다명언처럼 사실 돌려말하신거죠? 따라할꺼면 하고 아님 시도조차 하지말아라!!! ㅋㅋㅋ
마코님에게도 포스가 함께하길👍
역시 대중은 지식보다 가독성을 중요시 하는 듯
ㅠㅠ 더 유명해지고 구독자 분들이 많아 지면 좋지만 대부분 수준 아니고서야 내전 외전 해부학적 관절 움직임을 모르지,,,,
헬스장가면 한글로도 말씀해주시나요? 영어를 못해서..ㅠㅠ
유창하지는 않으시지만 한국어로 소통 가능하십니다
제다이가 아니라 조상님이 오신겁니다
이분 뭐야...제다이 그립 보고 너무 웃었다...
May the PRESS be with you...
ㅈ...제...다...ㅇ...ㅣ ...그립...강력하다..
포스가 그대와 함께하기를...
빨리 제다이그립 알려주세요 현기증 난단 말이에요
지렸다 ㄹㅇ
이분 한국인 같은데 영어 잘하시네요
찬우박인줄
이래서 벤치 신이라 불리는가...
이분은 한국인이 아니신가요? 영어만 쓰셔서 궁금합니다!
미국분이세요!
He seems much younger with his glasses off. Can't guess the age.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영상 앞뒤 조크 꿀잼
포스가 그대와 함께하기를...
제다이 그립 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
선생님 포스로 드는거였군요...
포스가 그대와 함께하기를...
@@traintrue 감사합니다 ㅋㅋ 포스의힘으로 벤치 증량 이루겠습니다!
여기다 댓글 달면 포스가 함께하길 달아주는 거 맞죠?
한주먹의 노그립벤치...
포스가 그대와 함께하기를...
노그립벤치는 이제 트트꺼넹
제다이그립 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
포스가 당신과 함께하길
1빠...!
감사합니다!!
오ㅏ우
여기오늘 댓글맛집이네요 ㅋㅋㅋ 유익한 영상 감사합니다 😊
welcome to the dark side.