Comment votre SANTÉ MENTALE influence-t-elle votre SANTÉ PHYSIQUE ?(et inversement !)par Psy et kiné
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- Опубліковано 23 жов 2024
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Je m'appelle Stephan, je suis Kinésithérapeute et Osteopathe spécialisé dans le domaine du sport 🏋️♀️
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Tu pourras également me poser toutes tes questions. Je me ferais un plaisir d'y répondre.
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Vous l'aurez compris : être en bonne santé, c’est trouver un équilibre entre la santé physique et la santé émotionnelle. 🤗
Je dois reconnaître que ce n’est pas toujours facile car nous ne sommes pas éduqués à établir un lien entre les deux.
On nous apprend à prendre soin de notre santé physique ( à bien manger, à bien se laver les dents, à faire de l’exercice, à consulter quand on souffre physiquement, etc.) mais l’aspect mental n’est que rarement, voire jamais, évoqué !
Dans cette vidéo, @delphineepy psychologue, créatrice de contenu psy et autrice du guide de ta santé mentale, nous apporte des éléments de réponse à nos questions 😉
Retrouvez là sur instagram : / delphine.py
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N'hésitez pas à poser vos questions en commentaire
En attendant prenez soin de vous 😘
Merci pour l’invitation 😊
C’est toujours un plaisir ! Et encore merci à toi pour ton expertise 👊🏽😉
Merci vidéo trop interessante ❤
Merci beaucoup 😊
Superbe vidéo qui fait bien comprendre l’influence de la santé mentale sur la santé physique. Et avec Delphine qui est une psy que j’apprécie particulièrement 🙂
Merci pour ton retour 😊 et merci pour ton soutien 💪🏽
Toujours très intéressantes tes vidéos. On apprend beaucoup. Hâte de voir la prochaine.😘
Elle est vraiment top cette vidéo ! Bravo à vous deux ! Vraiment ! Tellement important le sujet abordé !! Tout est dit ! Y’a plus qu’à prendre soin de soi dans la globalité pour avoir une santé mentale et physique en béton 😁 Dingue comment tu es à l’aise face à la caméra, toi ! Acteur dans une autre vie ou bien ?! 😜
Ps : Delphine est dans son élément aussi hein, je te rejoins complètement dans tout ce que tu as dit, en tant que collègue, je valide !
Merci pour ton gentil commentaire 🤗 c’est trop cool d’avoir un retour de quelqu’un qui est aussi dans le métier 🙏🏽👩🏼⚕️
Avec grand plaisir ! Merci encore à vous deux pour ces précieux éclairages sur cette importance de devoir connecter sa santé mentale et physique afin d’accéder à un bien-être optimal ! Apprendre à s’aimer c’est juste la base d’une vie équilibrée et épanouie ☺️
Merci 😊
Avec grand plaisir collègue, merci à toi ! 😊
Merci pour cette vidéo très intéressante!!
Avec plaisir 😁
Salut j adore tout ce que tu fait et j’ai vu que vous courez beaucoup. Je me suis récemment sérieusement mît à la course à pied mais bcp de gens de mon entourage me disent de faire attention car je n’ai que 15 ans . Sa serait donc pour savoir si vous pouvez me dire si il a un rythme que je ne doit pas dépasser.Merci !
Salut !
Merci pour ton message ☺️
Il n’y a pas de préconisations particulières.
Il faut que tu sois progressif. Si tu débutes , ne pas commencer avec 5 entraînements d’un coup par exemple.
Il faut bien gérer le volume des entraînements pour ne pas en faire trop ! Surtout en kilométrage ! Le mieux est de prendre une licence dans un club ou prendre un coach qui te fera y’a programmation 😉 tu seras mieux encadré et tu apprendras plein de chose 🤩