Ha én még egyszer kezdhetném, csakis gerincgyógyász terapeutának tanulnék! Sok beteg, biztos megélhetés! Azonkívül egy teljes lelki kielégülés, hány emberen sikerül vele segíteni. Le a kalappal Máté, az orvosok a nyomodba sem léphetnek az elhivatottságodnak, segítőkészségednek! Hála és köszönet érte, EZ AZ IGAZI PREVENCIÓ ILL. GYÓGYÍTÁS!
Szia Sirtos! Köszönöm, de nagyon nehéz szakma ám ez - szinte garantált a kiégés 10 éven belül. Ennek alapvetően két oka van: annyira durván dübörög a kutatás, hogy ha komolyan veszed amit csinálsz, akkor egy idő után menthetetlenül azt fogod érezni, hogy futsz egy vonat után, ami egyre messzebb van / majd ha az AI kezel, akkor jobb lesz a helyzet :) / a másik pedig az, hogy a gerincproblémák minimum fele nem elsősorban gerincprobléma, hanem valamilyen pszichés folyamat szomatizációja - amiből adódóan a gyógyulni vágyó folyamatos játszmahelyzeteket generál - ez pedig szívja az erőt rendesen. Ha rajtam múlna, három - négy évente a kollégáknak adnék pár hónap tanulmányi / töltődési szabadságot - ez sok problémát megoldana. :) Üdv és köszi szépen: m.
Kedves Máté! Ad hoc jeleggel kipróbáltam az állj fel és sétálj ...majd a 135 fokban tartsd meg, ne feszítsd túl ...és éreztem pont azokat amiket elmondtál ❤
Kedves Milán! nagyon köszönöm a segítséget!!! ( Rá kéne jönnöm, hogy kell ezt a bevonalkázást csinálni, hogy könnyebben lehessen navigálni a videóban! ) Üdvözlettel:m
@@gerincszerviz Egyszerűbb mint elsőre gondolná az ember. Pusztán annyit kell tenni, hogy beír egymás mellé négy számot kettősponttal elválasztva. (vagy háromszor kettőt a terjedelemtől függően) óra:perc:másodperc vagy perc:másodperc A youtube automatikusan érzékelni fogja és az "időbélyeget" a videóhoz társítja.
Kedves Bene Máté szeretném felvenni önnel a kapcsolatot,ki van csuszva a csigolyám és két sérvem van ,szeretném a módszereit kipróbálni.Válaszát előre is köszönöm
@@gerincszerviz ez így igaz, az ilyenektől vésődik be jó mélyen a mondanivaló lényege! Egyébként köszönöm, sok hasznos infót tudtam meg és az alap gyakorlatokat kipróbálva máris éreztem jótékony hatását!
Kedves Bene Mátê! Van egy gerinc MR-em, (isias, spondilosis) dagnozissal. Van rá mód, hogy megnézze, esetleg átbeszéljük? Vidéki vagyok, személyes konzultáció nem jöhet szóba. Üdvözlettel Szekeres Éva
Kedves Szekeres Éva! Köszönöm a bizalmat! Az MRI felvétel megnézésével kapcsolatban készítettem egy videót. Kicsit hosszú, de kérem nézze majd meg ha lesz rá ideje: ua-cam.com/video/saZdusERWt8/v-deo.html Én sajnos oktatási tevékenység miatt nem vállalok pácienst, viszont a porckorong.hu-n megtalálja a kollégáimat, akik országszerte szívesen segítenek. Üdvözlettel: Máté
Kedves Máté. Lenne egy nagy kérdésem hozzád. 2 hónapja zsibbad a jobb kezem. Nem folyamatosan szerencsére. Voltam reomatológusnál és a röngen leletemet etedménye. A nyaki lordosis csökkent. A A 3 es -4 -es csigolya nem távolítható el egymástól. A 4 -5 csigolya közti rész szűkebb. A kisizüldtekben arthrosis. A peremszéleken 5-6csigolyán kisebb felrakodások vannak.amik a forameneket is szűkithetik. Nyaki borda nincs. Vélemény.spondylarthrosis et discopathiacervicalis 3-4 blokkcsigolya.voltam sztk -ban 8 alkalommal gyógytornán.(csoportos ) Sajnos ugy erzem rosszabb lett a tornától.kiirtak fizikoterápiára.mar 5 kezelŕsen túl vagyok.meg semmi változás. Tegnap b vitamin inekciót írtak ki. Mr vizsgalatra küldenek .szeretném segítségedet kérni hogy ameddig az Mri eredményt megkapom addig a tornát folytathatom vagy ha az ideggyök nyomodik a tornátol nem lessz rosszabb. Válaszodat előre is nagyon szépen köszönöm. Üdv.Irénke
Kedves Irénke, Köszönöm a bizalmat! Az orvosod tud erre pontos választ adni - ha vele nem tudsz egyeztetni, lehet a vele való következő találkozásik visszafognám kicsit a dolgot, és addig a minőségi alvásra, a stresszmenedzsmentre, és - ha ne okoz/fokoz tünetet - a nyak hátsó részét lazán tartó, a karokat finoman "lengeni" hagyó sétákra fókuszálnék. Őszinte leszek: a csoportos tornáknak kisugárzó fájdalmak esetén nem vagyok híve - nem azért, mert ártanak,sőt!!! Általában a legtöbb nem specifikus mozgás is hasznos ilyenkor, így nagyon szuper lehetőség - viszont egyéniben, pontosan a Te sérvedre és Rád célozva azért gyorsabb lehet a dolog, és könnyebb átbeszélni az ilyen kellemetlenségeket is. Nagyon sokszor nem azért fájdul meg a torna után az ember, mert az bármi rosszatt tenne, hanem sérülés esetén az idegrendszer "figyel oda" kicsit jobban a sérv környékére, és ha idegen dolgot csinálsz, akkor biztos- ami biztos alapon kialakít egy erősebb fájdalom élményt, nehogy rosszat csinálj. Ezt érdemes az orvossal / gyógytornásszal átbeszélni, mert van, amikor tovább kell csinálni, van, amikor visszafogni, és van, amikor más gyakorlatokat, megközelítéseket keresni. Ezért tartom a legjobbnak, ha az orvossal való egyeztetésig valami olyan mozgás végzel, ami nem okoz /fokoz fájdalmat - de a jótékony hatásai adottak - a séta az esetek döntő többéségben ilyen. Mielőbbi jobbulást kívánva: m.
Kedves Mónika! Mielőbbi jobbulást kívánok! ( A kérdéséről: nagyon bízom benne, hogy nem komoly, hogy egy youtube videó alatt remél bárki erre a kérdésre választ - ami amúgy nagyban függeni fog attól, hogy milyen jellgű és irányú ez a a sérv, milyen hatásokra / provokációkra milyen tüneteket okoz / már ha ( ez) okoz egyáltalán / hogy mennyire érzékeny az idegrendszere, hogy mikor történt a sérülés, milyen a gerincének az alkata, milyen a napi rutinja, stb. stb. stb. Ha bármilyen "szakmeber" ezen infók ismerete - és egy alapos vizsgálat nélkül - válaszol az ilyen kérdésekre, azt simán ne vegye komolyan. Érdemes keresni egy gerinc téren rutinos kollégát - biztosabb iránymutatást ő fog tudni - rengeteg kérdés és teszt után - adni.) Üdvözlettel: m.
Ha én még egyszer kezdhetném, csakis gerincgyógyász terapeutának tanulnék! Sok beteg, biztos megélhetés! Azonkívül egy teljes lelki kielégülés, hány emberen sikerül vele segíteni. Le a kalappal Máté, az orvosok a nyomodba sem léphetnek az elhivatottságodnak, segítőkészségednek! Hála és köszönet érte, EZ AZ IGAZI PREVENCIÓ ILL. GYÓGYÍTÁS!
Szia Sirtos! Köszönöm, de nagyon nehéz szakma ám ez - szinte garantált a kiégés 10 éven belül. Ennek alapvetően két oka van: annyira durván dübörög a kutatás, hogy ha komolyan veszed amit csinálsz, akkor egy idő után menthetetlenül azt fogod érezni, hogy futsz egy vonat után, ami egyre messzebb van / majd ha az AI kezel, akkor jobb lesz a helyzet :) / a másik pedig az, hogy a gerincproblémák minimum fele nem elsősorban gerincprobléma, hanem valamilyen pszichés folyamat szomatizációja - amiből adódóan a gyógyulni vágyó folyamatos játszmahelyzeteket generál - ez pedig szívja az erőt rendesen. Ha rajtam múlna, három - négy évente a kollégáknak adnék pár hónap tanulmányi / töltődési szabadságot - ez sok problémát megoldana. :) Üdv és köszi szépen: m.
Kedves Máté! Ad hoc jeleggel kipróbáltam az állj fel és sétálj ...majd a 135 fokban tartsd meg, ne feszítsd túl ...és éreztem pont azokat amiket elmondtál ❤
Kedves Bence nagyon köszönöm ezeket a gyakorlatokat ez nagyon hasznos fogom csinalni
Köszi,nagyon hasznos gyakorlati dolgokat tanultam.
Köszönöm nagyon hasznos segítség volt!
00:00 Bevezető
08:20 1.gyakorlat: Csirkegyakorlat
12:39 Nyújtásokról általában
15:02 2.gyakorlat: Ellentétes kéz láb nyújtás
19:18 3.gyakorlat: Obturator
21:38 4.gyakorlat: Egyesítők
24:36 5.gyakorlat: Tensegrity
28:35 Pár gondolat a gyakorlatokkal kapcsolatban
Kedves Milán! nagyon köszönöm a segítséget!!!
( Rá kéne jönnöm, hogy kell ezt a bevonalkázást csinálni, hogy könnyebben lehessen navigálni a videóban! )
Üdvözlettel:m
@@gerincszerviz Egyszerűbb mint elsőre gondolná az ember. Pusztán annyit kell tenni, hogy beír egymás mellé négy számot kettősponttal elválasztva. (vagy háromszor kettőt a terjedelemtől függően) óra:perc:másodperc vagy perc:másodperc A youtube automatikusan érzékelni fogja és az "időbélyeget" a videóhoz társítja.
@@gerincszerviz Ha a leírásba rakja az időbélyegeket akkor automatikusan megcsinálja a "vonalkázást" is. ua-cam.com/video/yfEdhlBuxCU/v-deo.html
❤🙏
Köszönöm szépen segítség volt számomra.
Ez katasztrofa tenyleg.
Nem ertem hogy testneveles oran miert nem tanulnak a gyerekek hatizomerositest, helyes testtartast, gyogytorna elemeket stb..
Köszönöm, nagyon hasznos volt !
Kedves Bene Máté szeretném felvenni önnel a kapcsolatot,ki van csuszva a csigolyám és két sérvem van ,szeretném a módszereit kipróbálni.Válaszát előre is köszönöm
Szia :-) köszönöm az információkat !
Nagyon köszönöm azinformaciòkat
Én kész vagyok!!!! A bekakilt kacsa után már nem tudtam figyelni :D :D :D
Néha nem árt kihangosítani a fitness világ érdekesebb koncepcióit. :) :) :)
@@gerincszerviz ez így igaz, az ilyenektől vésődik be jó mélyen a mondanivaló lényege! Egyébként köszönöm, sok hasznos infót tudtam meg és az alap gyakorlatokat kipróbálva máris éreztem jótékony hatását!
Kedves Bene Mátê! Van egy gerinc MR-em, (isias, spondilosis) dagnozissal. Van rá mód, hogy megnézze, esetleg átbeszéljük? Vidéki vagyok, személyes konzultáció nem jöhet szóba. Üdvözlettel Szekeres Éva
Kedves Szekeres Éva! Köszönöm a bizalmat! Az MRI felvétel megnézésével kapcsolatban készítettem egy videót. Kicsit hosszú, de kérem nézze majd meg ha lesz rá ideje: ua-cam.com/video/saZdusERWt8/v-deo.html Én sajnos oktatási tevékenység miatt nem vállalok pácienst, viszont a porckorong.hu-n megtalálja a kollégáimat, akik országszerte szívesen segítenek. Üdvözlettel: Máté
Köszönöm szépen.
Kedves Máté.
Lenne egy nagy kérdésem hozzád.
2 hónapja zsibbad a jobb kezem.
Nem folyamatosan szerencsére.
Voltam reomatológusnál és a röngen leletemet etedménye.
A nyaki lordosis csökkent.
A A 3 es -4 -es csigolya nem távolítható el egymástól.
A 4 -5 csigolya közti rész szűkebb.
A kisizüldtekben arthrosis.
A peremszéleken 5-6csigolyán kisebb felrakodások vannak.amik a forameneket is szűkithetik.
Nyaki borda nincs.
Vélemény.spondylarthrosis et discopathiacervicalis
3-4 blokkcsigolya.voltam sztk -ban 8 alkalommal gyógytornán.(csoportos )
Sajnos ugy erzem rosszabb lett a tornától.kiirtak fizikoterápiára.mar 5 kezelŕsen túl vagyok.meg semmi változás.
Tegnap b vitamin inekciót írtak ki.
Mr vizsgalatra küldenek .szeretném segítségedet kérni hogy ameddig az Mri eredményt megkapom addig a tornát folytathatom vagy ha az ideggyök nyomodik a tornátol nem lessz rosszabb.
Válaszodat előre is nagyon szépen köszönöm.
Üdv.Irénke
Kedves Irénke,
Köszönöm a bizalmat! Az orvosod tud erre pontos választ adni - ha vele nem tudsz egyeztetni, lehet a vele való következő találkozásik visszafognám kicsit a dolgot, és addig a minőségi alvásra, a stresszmenedzsmentre, és - ha ne okoz/fokoz tünetet - a nyak hátsó részét lazán tartó, a karokat finoman "lengeni" hagyó sétákra fókuszálnék.
Őszinte leszek: a csoportos tornáknak kisugárzó fájdalmak esetén nem vagyok híve - nem azért, mert ártanak,sőt!!! Általában a legtöbb nem specifikus mozgás is hasznos ilyenkor, így nagyon szuper lehetőség - viszont egyéniben, pontosan a Te sérvedre és Rád célozva azért gyorsabb lehet a dolog, és könnyebb átbeszélni az ilyen kellemetlenségeket is. Nagyon sokszor nem azért fájdul meg a torna után az ember, mert az bármi rosszatt tenne, hanem sérülés esetén az idegrendszer "figyel oda" kicsit jobban a sérv környékére, és ha idegen dolgot csinálsz, akkor biztos- ami biztos alapon kialakít egy erősebb fájdalom élményt, nehogy rosszat csinálj. Ezt érdemes az orvossal / gyógytornásszal átbeszélni, mert van, amikor tovább kell csinálni, van, amikor visszafogni, és van, amikor más gyakorlatokat, megközelítéseket keresni. Ezért tartom a legjobbnak, ha az orvossal való egyeztetésig valami olyan mozgás végzel, ami nem okoz /fokoz fájdalmat - de a jótékony hatásai adottak - a séta az esetek döntő többéségben ilyen. Mielőbbi jobbulást kívánva: m.
Csípő protézis műtét után vagyok mire figyeljek? Köszi
Ezt szerintem minden iskolában oktatni kellene testnevelés órán!
Online tornagyakorlatok lennének? Köszönöm
Kedves Máté.
Kiszakadt gerinc sérvem van a 4-5 nél.
Milyen tornát csinálhatok??
Kedves Mónika! Mielőbbi jobbulást kívánok! ( A kérdéséről: nagyon bízom benne, hogy nem komoly, hogy egy youtube videó alatt remél bárki erre a kérdésre választ - ami amúgy nagyban függeni fog attól, hogy milyen jellgű és irányú ez a a sérv, milyen hatásokra / provokációkra milyen tüneteket okoz / már ha ( ez) okoz egyáltalán / hogy mennyire érzékeny az idegrendszere, hogy mikor történt a sérülés, milyen a gerincének az alkata, milyen a napi rutinja, stb. stb. stb. Ha bármilyen "szakmeber" ezen infók ismerete - és egy alapos vizsgálat nélkül - válaszol az ilyen kérdésekre, azt simán ne vegye komolyan. Érdemes keresni egy gerinc téren rutinos kollégát - biztosabb iránymutatást ő fog tudni - rengeteg kérdés és teszt után - adni.) Üdvözlettel: m.
@@gerincszerviz Köszönöm szépen a válaszát.
Nekem van gerinc göbületem