Mi-a placut extrem de mult video-ul, mi-a plăcut ca ai intrat in detalii la fiecare aliment, ai spus ce contine fiecare, la ce te ajută si daca merită sa-l incluzi sau nu in alimentatie, good job! Mai asteptam video-uri de genul despre alimente! , foarte utile si pentru toti oamenii de rând, indiferent daca practică fitness sau nu, bravo! 💪👍
Sincer le mananc pe toate de pe lista, antrenament constant, somn bun si totusi nu am rezultatele dorite... am ajuns la concluzia ca dupa 3-4 ani ajungi la o limita pe care nu o mai poti depasi fara anumite substante din pacate... totul se rezuma la testosteron, il ai de 1000ng/dl poti sa mananci mc/ chipsuri si ai progrese muult mai mari fata de unul cu 300-400ng/dl care mananca totul ca la carte/ antrenament constant
Same here. Sunt femeie. Nu reușesc sa pun nici 2 kg extra. Sunt fit dar nu musculoasa. De asemenea nu-mi plac dulciurile și nici junk food și nici nu reușesc sa bag în mine extra. A ajuns sa fie un stres fiecare zi în care nu consum vreunul din alimentele indicate în dietele de "gaining". :(
Salut Angel vreau sa sti ca te respect si îți respect munca , sunt un abonat nou si iti multumesc pentru tot , sunt multi alti care fac asta dar trec peste nu imi place sa ma uit , insa tu sti sa explici pe sufletul omului , si deja fac retetele tale . Succes in continuare
Ce ușor e să criticați munca altora.. Când ve-ți face mai bine dumneavoastră... Domnule... fără nume... "Sam sung" .. . Voi fi prima pe listă pentru felicitări!!
@@danielabod2823 mulțumesc. Uite "mai bine" : Ovăzul conține fibre inutile și mai mult, dacă nu a fost depozitat cum trebuie, toxine. În rest cam nimic nu are biodisponibil și aproape sigur conține antinutrienți..
salut - intr-adevar toate alimentele/ingredientele prezentate sunt foarte sanatoase si e ideal sa fie integrate intr-o dieta. in acelasi timp sunt foarte bogate in calorii toate, favorizand destul de mult cresterea procentului de grasime din corp in comparatie cu proteinele pe care le ofera. in ideea in care pt a creste optim in masa musculara, fara a veni cu surplus de grasime, nu ai nevoie de mai mult de un surplus de 200-300 de calorii zilnic, de ce as alege in mod constant somon si nu ton, unt de arahide si nu varianta pudra, painea cu seminte si nu o paine alba (iar proteinele sa le iau din restul mesei cum ar fi albus de oua pt un french toast; branzeturi light/carne pt sandvisuri?)
dpdv al macronutrientilor ti-as recomanda varianta in apa, nu in ulei, daca iei la conserva. intr-adevar o sa ii lipseasca acele grasimi sanatoase pe care le are somonul, insa are cam aceeasi cantitate de proteine pt aproximativ jumatate din calorii
Foarte bun videoclipul, dar eu sincer as fii formulat altfel! "Singura cale de a creste in masa musculara este surplusul caloric, odihna si antrenamentul! In continuare va prezint 5 alimente dense din punct de vedere caloric, care sa va ajute la mentinerea unui surplus caloric." Si sincer as fii ales altfel, adica vita,pieptul de pui,orezul,oul unde sunt?
1. Mi se pare logic ca nu a mentionat ouale si pieptul de pui...toata lumea care face fitness stie despre ele...sunt cele mai basic alimente. 2. Orezul nu se compara cu fulgii de ovaz...are mai putina proteina si mai putina fibra. Odata ce Angel a inclus in acest top fulgii de ovaz, nu avea sens sa includa orezul. 3. Calitatea proteinei din carnea de vita este mai scazuta din cauza profilului de aminoacizi. Este mai scazuta decat calitatea proteinei din oua, piept de pui, branzeturi, etc... Asadar, ce sa caute carnea de vita in acest top? 4. Nu cresti in masa musculara DOAR atunci cand esti in surplus caloric. Exista conceptul de "body recompozition". Daca faci totul ca la carte, poti creste in masa musculara si cu caloriile de mentinere si chiar si intr-un deficit caloric. Asadar, nimic din ce ai spus nu are relevanta.
@@valyafn6824 1. Din moment ce a inclus 2 surse de grasimi, si anume avocado, si nucile parca, nu vad de ce nu ar fii inclus 2 surse de carbo. 2. Daca tu iei in considerare proteina din fulgii de ovaz m-am lamurit cu cine stau de vorba. 3. Proteina din branzeturi? Serios?🤣 4. Cele mai basic alimente sunt cele mai bune!
Salut Angel❤️❤️❤️poți sa îmi spui ce părere ai de danabol 50mg și dacă își fac efectele rapid cum se spune ...și dacă poți sa îmi spui de unde pot sa îmi cumpăr ...mulțumesc frumos și spor in ce faci și succes in viața 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
Vrei sa lucram impreuna?
fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luni
Te urmăresc din 2017 si nu am să mă opresc !👍
Un video exact așa cum trebuie! Scurt și la obiect. 👌🏼
Mâine la cumpărături, băieți 💪🏼
Mi-a placut extrem de mult video-ul, mi-a plăcut ca ai intrat in detalii la fiecare aliment, ai spus ce contine fiecare, la ce te ajută si daca merită sa-l incluzi sau nu in alimentatie, good job! Mai asteptam video-uri de genul despre alimente! , foarte utile si pentru toti oamenii de rând, indiferent daca practică fitness sau nu, bravo! 💪👍
Sincer le mananc pe toate de pe lista, antrenament constant, somn bun si totusi nu am rezultatele dorite... am ajuns la concluzia ca dupa 3-4 ani ajungi la o limita pe care nu o mai poti depasi fara anumite substante din pacate... totul se rezuma la
testosteron, il ai de 1000ng/dl poti sa mananci mc/ chipsuri si ai progrese muult mai mari fata de unul cu 300-400ng/dl care mananca totul ca la carte/ antrenament constant
Same here. Sunt femeie. Nu reușesc sa pun nici 2 kg extra. Sunt fit dar nu musculoasa. De asemenea nu-mi plac dulciurile și nici junk food și nici nu reușesc sa bag în mine extra. A ajuns sa fie un stres fiecare zi în care nu consum vreunul din alimentele indicate în dietele de "gaining". :(
Salut Angel vreau sa sti ca te respect si îți respect munca , sunt un abonat nou si iti multumesc pentru tot , sunt multi alti care fac asta dar trec peste nu imi place sa ma uit , insa tu sti sa explici pe sufletul omului , si deja fac retetele tale . Succes in continuare
poti vorbi intr-un video despre inflamatiile in corp?
Iti multumesc esti un om foarte inteligent
Respect Angel🤝🙏🏽
Super tare ...multumim pentru tot !!
Cel mai tare youtuber angel clar
Ai putea face un video despre o asimilare mai bună?
Bravo Angelo👍👍💪💪
Multumesc frumos❤
Oua,urda,ficat ,etc
Binee💪💪💪
Bine explicat.Felicitari.
Fată dragă tu chiar înghiți tot ce zbiară?
Ce ușor e să criticați munca altora.. Când ve-ți face mai bine dumneavoastră... Domnule... fără nume... "Sam sung" ..
. Voi fi prima pe listă pentru felicitări!!
@@danielabod2823 mulțumesc. Uite "mai bine" : Ovăzul conține fibre inutile și mai mult, dacă nu a fost depozitat cum trebuie, toxine. În rest cam nimic nu are biodisponibil și aproape sigur conține antinutrienți..
@@bluellamaslearnbeyondthele2456 Care s acele fibre inutile?:))) Lumineaza-ne si pe noi.
@@cosminprescura1957 toate.
salut - intr-adevar toate alimentele/ingredientele prezentate sunt foarte sanatoase si e ideal sa fie integrate intr-o dieta. in acelasi timp sunt foarte bogate in calorii toate, favorizand destul de mult cresterea procentului de grasime din corp in comparatie cu proteinele pe care le ofera.
in ideea in care pt a creste optim in masa musculara, fara a veni cu surplus de grasime, nu ai nevoie de mai mult de un surplus de 200-300 de calorii zilnic, de ce as alege in mod constant somon si nu ton, unt de arahide si nu varianta pudra, painea cu seminte si nu o paine alba (iar proteinele sa le iau din restul mesei cum ar fi albus de oua pt un french toast; branzeturi light/carne pt sandvisuri?)
Ca inlocuitor pentru somon este ok tonul? Nu de alta dar am doar 17 ani si mai greu cu sursa de venit :))
Recomand si scrumbie
dpdv al macronutrientilor ti-as recomanda varianta in apa, nu in ulei, daca iei la conserva. intr-adevar o sa ii lipseasca acele grasimi sanatoase pe care le are somonul, insa are cam aceeasi cantitate de proteine pt aproximativ jumatate din calorii
incearca pastrav sau macrou
Ii bun, numa sa fie cu delfin dinala, sa fie cât de cât ok
Gasesti la lidl si pastrav somonat, care este mai ieftin si e cam la fel
Foarte bun videoclipul, dar eu sincer as fii formulat altfel!
"Singura cale de a creste in masa musculara este surplusul caloric, odihna si antrenamentul! In continuare va prezint 5 alimente dense din punct de vedere caloric, care sa va ajute la mentinerea unui surplus caloric." Si sincer as fii ales altfel, adica vita,pieptul de pui,orezul,oul unde sunt?
1. Mi se pare logic ca nu a mentionat ouale si pieptul de pui...toata lumea care face fitness stie despre ele...sunt cele mai basic alimente.
2. Orezul nu se compara cu fulgii de ovaz...are mai putina proteina si mai putina fibra. Odata ce Angel a inclus in acest top fulgii de ovaz, nu avea sens sa includa orezul.
3. Calitatea proteinei din carnea de vita este mai scazuta din cauza profilului de aminoacizi. Este mai scazuta decat calitatea proteinei din oua, piept de pui, branzeturi, etc...
Asadar, ce sa caute carnea de vita in acest top?
4. Nu cresti in masa musculara DOAR atunci cand esti in surplus caloric. Exista conceptul de "body recompozition".
Daca faci totul ca la carte, poti creste in masa musculara si cu caloriile de mentinere si chiar si intr-un deficit caloric.
Asadar, nimic din ce ai spus nu are relevanta.
@@valyafn6824
1. Din moment ce a inclus 2 surse de grasimi, si anume avocado, si nucile parca, nu vad de ce nu ar fii inclus 2 surse de carbo.
2. Daca tu iei in considerare proteina din fulgii de ovaz m-am lamurit cu cine stau de vorba.
3. Proteina din branzeturi? Serios?🤣
4. Cele mai basic alimente sunt cele mai bune!
mulțumesc Angel, ați putea să dați aici o listă?
Salut Angel❤️❤️❤️poți sa îmi spui ce părere ai de danabol 50mg și dacă își fac efectele rapid cum se spune ...și dacă poți sa îmi spui de unde pot sa îmi cumpăr ...mulțumesc frumos și spor in ce faci și succes in viața 💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
Vrei sa faci un video în care prezinți alimente,activități care cresc testosteronul?!💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Well done!
gresit,eu aleg oua,ton de peste la cutie,fasole,piept de pui,branza dulce de vaca
si daca sunt alergic la avocado, cu ce as putea sa-l inlocuiesc?
Dar și fulgi de porumb sunt buni?
Dece nu tărâțe de ovăz ?
man...ce ne facem cu somonul asta din comert ca e daunator mai mult...
Salut Angel! Link-ul nu funcționează. Eroare 404 Not Found.
Recomanzi proteinele la 16 ani
💪🏽💪🏽
👏👏👏
🔥💪
ce pacat ca a cam murit canalu
Buu