Frate , dupa o perioada destul de nasoala in viata mea , trebuie sa revin la program, si mi-e o lene de mor , imi place cum explici , Doamne Ajută , urati-mi spor și curaj 😭😂👋
Mulțumim Angelo! Aș mai adăuga la micul dejun și ouă fierte + contrage cheese sau iaurt grecesc 2% + 1 ardei capia mare. La fel de ieftin și sățios și nutritiv :)
Am incercat si eu desertul, foarte gustos! Numai ca la mine cam sarea ovazul in sus, ori era de la seminte pentru ca am adaugat un mix de 4 seminte alaturi de ovaz.
poți încerca sucul de la o lămâie la pasta de naut pt un gust mult mai fresh,plus că îi schimbă total textura,o face mult mai cremoasa!big like "garda veche" :)!!!!
Salut Angel. Cu riscul de a-mi atrage acuzatii cum ca as fi carcotas am doua aspecte de mentionat care cred ca puteau iesi incomparabil mai bine (cred ca si tu sti desigur, asta). In primul rand pentru mine conteaza foarte mult volumul alimentelor pt ca am un stomac mare si percep satietatea ca atare. Si eu imi fac aprovizionarea tot din Lidl majoritar dar ai fi avut niste variante colosale cu muuult mai muuuulte legume (3 lei 400g mix de broccoli, conopida si morcovi) si surse de proteine ieftine dar mai voluminoase (piept de pui crud-12 lei 650g, piept afumat de pui-aprox. 5 lei 200g...nu mai zic de oua )). Astfel iti poti economisi caloriile incat sa ajungi sa mananci kilograme de mancare. Personal la aportul actual de 1700 kcal mananc zilnic undeva intre 3-4kg de mancare . Salutare si numai bine.
Perfect de acord! Doar ca am facut un video asemanator cu 1800 kcal, unde am avut mix de legume, oua, salata mare, piept de pui. Doar ca acum am zis sa fac altceva, sa fie alta structura.
cum ai calculat valorile nutritive la puiul la cuptor cu cartofi ? ai mancat doar pieptul de ti-a iesit 8 gr de grasime ? puiul cu cartofii sunt 1 masa ?
Calitatea ingredientelor lasa foarte mult de dorit. Un pui cu adevarat bio, costa undeva la 45-60 de lei kg. Si o sa ziceti “dar de unde stii tu ca e ala bio”. Il iei de la fermele micute de pe langa Bucuresti, care nu au pasari pe banda rulanta, fac livrari o data pe saptamana sau mai rar, nu au tot timpul anului marfa, si cand gatesti carnea aia, chiar simti diferenta. Daca tot mananci carne, si de acolo e principala baza de proteine, macar sa fie de la o sursa sanatoasa.
Angel, vreau sa cumpar protectii pentru incheieturi, am cumparat pana acum cateva si nu au fost bune, mi-ai putea recomanda ceva? am vazut unele maro cu care apari tu in clipurile de la sala, cum se numesc? ce firma sunt? Eu sunt foarte sensibil la incheieturi si am facut fara protectii si am ajuns la medic dupa o luna, am folosit greutati de maxim intre 2 si 5kg pe mana, si tot am dat-o in bara. Multumesc
cum sa te doara incheieturile de la 5kg ?? protectie nu o sa te ajute chiar asa mult ... doctorul ce a zis ? eu am momentan de la myprotein si imi plac, dar sunt mai moi, cred ca tu ai nevoie de ceva mai rigid daca esti asa sensibil la incheieturi (vezi Fase pentru Incheietura ARMAGEDDON SPORTS, Wrist Wraps, Negru/Rosu pe emag, sunt mai late si destul de rigide)
@@Manu2k Multumesc din suflet pentru ajutor! Voi comanda fasele de pe emag, sper sa ma ajute, sunt foarte sensibil la incheieturi, o sa imi iau ceva si pentru coate si genunchi.
big like! pentru 1500 kcal ai asa un video? am 52 ani, putin mai mult decat 1 metru jumate....sedentara prin munca...kg in plus, nu mi doresc sa arat bine...doresc sa mi ajut articulatiile...multumesc in avans pt raspuns
salut. ai putea sa adaugi si fibrele, destul de importante la masa 1 daca macrourile sunt corecte, ai vreo 718 kcal la masa 2 pe acolo, ai calculat si condimentele? la masa 3, la fel cu condimentele...si.. de unde atatea proteine la valoarea aceea de calorii ca nu ai doar piept de pui?
Pentru ca daca le lua boabe si le facea el acasa venea altul si comenta ca el n-are timp sa gateasca, sa fiarba 5 ore fasolea, sa o puna la inmuiat cu o seara inainte. Asa ai venit tu care ai timp si intrebi invers. Nu e ca si cum ti-ar fi spus ca asa trebuie sa mananci, omul ti-a aratat o varianta, tu mananca ce si cum crezi.
Nu stiu daca e referitor la clip comentariul tau sau daca intrebi despre veniturile lui Angel la general. Cred ca e a doua varianta. Nu stiu daca Angel are serviciu, dar probabil are, iar pe langa asta, detine o sala de fitness in Vaslui, este afiliat cu un site de produse de fitness, sau poate chiar e al lui, daca nu ma insel. + ceva maruntis din youtube si sponsori, daca are, nu l-am prea urmarit in ultima vreme sa stiu cum a evoluat.
bună seara , bună seara , am venit cu sănioara , ca să vă salut cu drag , pe’al meu canal să vă atrag 😄😄😄👋 . Hai la țara , hai la fermă ca să scapi pe veci de febră , și de ai mască la nas dă-o jos să mănânci caș ! Multă sănătate vă doresc .
Vrei sa lucram impreuna?
fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luni
Frate , dupa o perioada destul de nasoala in viata mea , trebuie sa revin la program, si mi-e o lene de mor , imi place cum explici , Doamne Ajută , urati-mi spor și curaj 😭😂👋
Sper ca ai revenit!
Esti forta acum?
M-ai omorât cu "pensonul" 😂😂😂
Dar informația e de nota 10 🥇
The best! Imi place mult ceea ce faci si ce sfaturi ne dai!💪
Imi place pt ca ne arati un stil un meniu pt tot buzunarul
Mulțumim Angelo! Aș mai adăuga la micul dejun și ouă fierte + contrage cheese sau iaurt grecesc 2% + 1 ardei capia mare. La fel de ieftin și sățios și nutritiv :)
Team vizionat cu plăcere cu toate ca sunt în vârstă felicitări.❤
Foarte informativ videoclipul! Desertul a fost preferatul meu 😁
Respect pentru munca depusa💣
Lidl, atentie ca vin. Umple rafturile ca vin cu lista. Maine incep regimul. Multumesc frumos.
Felicitări!
Mai așteptăm retete
Salut Angelo,șant super exercițiile ,nu spun ce vârstă am dar exercițiile voastre mă întineresc 😂, glumesc bineînțeles
Foarte util videoclipul !! De când mă uit la videoclipurile tale. Am prins curaj sa incep sa gătesc :))
Mulțumim. Te urmăresc de când aveai tu niște adidași aduși de pe nu știu unde, nici acum nu s-au rupt și au trecut ani de zile :))
Ce vremuri❤️
Multumesc frumos 👏🏻💕
Multumim pentru multitudinea de idei și sfaturi! Super utile:)
cati sunteti ?;))
Prea bun videoclipul⚡⚡⚡
Foarte fain meniul, eu personal as dubla unele cantitati de acolo cu niste guma de guar. Keep up the good work!
Good job! 🙏 Genial ești!
Mulțumim Angel. Da as mai vrea video de astea. PS inca fac rețetele tale alea mai vechi.
In sfarsit!💪💪
Superrr mulțumim mult
respect angell
Angel, ce BLENDER folosești.
PS: vreau sa achizitionez unul si sunt indecis.
Faci o munca excelenta. Si meniul e bombă. 👉💪
Cel pe care il folosesc acum este de la Beko, sunt foarte multumit de el.
Te urmaresc cu interes😘
Mulțumim Angel pentru acest video și că ai ales să împarți aceste detalii cu noi
Lidl 💖 Ma bucur ca nu ai vorbit de orez, ci pasta de fasole/naut :D
Bombă meniul 👍🏼👍🏼
Super tare ! :)
De la pasta aia cu fasole si naut o sa aiba de suferit cei din jur :))
Am observat din videoclipurile tale ca esti foarte calculat .👍
Dimineata la ovazu ala cu iaurt pune 1-2 linguri de miere. E super sanatoasa si gustoasa, da si energie. Miere 100% cruda de la țară, nu din market
Bv !! Multumesc pentru informați.
Esti genial
Bravoo angel.
Eu bag la sala de o luna si se vede tot pe mine
Acum in 2024 preturile de ex la cartofi au crescut cu 400%=4 ori+multe altele😢
*Super 👍👍👍*
Hei, 2024 prețurile sunt duble . Însă trebuie să învăț să gătesc 💪🏻
Super!!
Respect! Angel ești un bucătar adevărat!Like👍
Asta-i. Mulțumesc.
Poate un video cu un antrenament pe banca de abdomene? Respiratie, pozitie etc..
Super ! O sa incerc si eu combinatia naut/fasole 👍
Super
E genial desertul 👏
Am incercat si eu desertul, foarte gustos! Numai ca la mine cam sarea ovazul in sus, ori era de la seminte pentru ca am adaugat un mix de 4 seminte alaturi de ovaz.
poți încerca sucul de la o lămâie la pasta de naut pt un gust mult mai fresh,plus că îi schimbă total textura,o face mult mai cremoasa!big like "garda veche" :)!!!!
Am gàtit pasta de nàut şi fasole, e senzaționalà, multumim!
Salut
Mai fă un video acum și vezi cat costă aceleași produse după 3 ani.
Succes și numai bine
Super. Mi.ai dat o idee buna de niste meniuri cu naut. Am sa il introduc in dieta, sunt curios cum e humusul, de asemenea.
In ziua de azi nu mai mananci nici 2 zile cu 100 lei
fain video
Foarte bun vlogul, felicitări și pt mașina și sa o stăpânești sănătos!! Ce model e?
Thxxx
Angel, fara suparare, dar daca as manca ca tine in acest videoclip as muri de foame, chiar daca mananc 2100 kcal pe zi la momentul de fata.
Asta am zis si eu 🤣🤣
Ce misto, mananci semintele cu tot cu coaja, ca porcu!
Ba nu, ca Panda !!
Super misto clipul 😁💪🏼
Angel , nu mai merge meniul de pe blog, il mai faci ?
A durat ceva sa se incarce.😂👍🏻Misto!😋👌🏻
Salut Angel. Cu riscul de a-mi atrage acuzatii cum ca as fi carcotas am doua aspecte de mentionat care cred ca puteau iesi incomparabil mai bine (cred ca si tu sti desigur, asta). In primul rand pentru mine conteaza foarte mult volumul alimentelor pt ca am un stomac mare si percep satietatea ca atare. Si eu imi fac aprovizionarea tot din Lidl majoritar dar ai fi avut niste variante colosale cu muuult mai muuuulte legume (3 lei 400g mix de broccoli, conopida si morcovi) si surse de proteine ieftine dar mai voluminoase (piept de pui crud-12 lei 650g, piept afumat de pui-aprox. 5 lei 200g...nu mai zic de oua )). Astfel iti poti economisi caloriile incat sa ajungi sa mananci kilograme de mancare. Personal la aportul actual de 1700 kcal mananc zilnic undeva intre 3-4kg de mancare . Salutare si numai bine.
Perfect de acord! Doar ca am facut un video asemanator cu 1800 kcal, unde am avut mix de legume, oua, salata mare, piept de pui. Doar ca acum am zis sa fac altceva, sa fie alta structura.
Ce calorii sa economisesti?
Eu ma chinui sa indes caloriile, sa evit mancarurile voluminoase cu calorii putine
LOL, și eu mă chinui să mănânc cât îmi dă nutriționista! Aproape niciodată nu reușesc să mănânc mai mult de jumătate din porție...
@@PriceBySize mănâncă semințe ca au calorii multe
Vezi asta in 2023...
2:52 😂😂😂
SUperba masinuta ! :)
Salut Angel ! Poți face te rog un vlog despre acidul d aspartic ?
*Este mult prea putina mancare pentru un om matur.* Atat mananca un copil de 7 ani, nu un adult de 30-40 ani.
Minunat
De salvat pentru când merg la facultate sa nu mor de foame 😁
Fă un program de 5 zile cu definire te rog
🔥👍🏻
Ce preturi erau pe atunci 🫠
Buna ideea doar ca puiul ala la cuptor nu mai are gust prea bun peste vreo 2 zile
Poti sa il tai si gatesti cat ai nevoie daca ai timp in fiecare zi iar restul de pui il tii la frigider sau congelator
te tine 2 zile? :))) eu il termin in o zi maxim 2 ...cam 3/4 mese cum zicea Angel
Salut, linkul nu mai functioneaza..
Angel, ce părere ai despre proteina vegetala?
cum ai calculat valorile nutritive la puiul la cuptor cu cartofi ? ai mancat doar pieptul de ti-a iesit 8 gr de grasime ? puiul cu cartofii sunt 1 masa ?
Calitatea ingredientelor lasa foarte mult de dorit. Un pui cu adevarat bio, costa undeva la 45-60 de lei kg. Si o sa ziceti “dar de unde stii tu ca e ala bio”. Il iei de la fermele micute de pe langa Bucuresti, care nu au pasari pe banda rulanta, fac livrari o data pe saptamana sau mai rar, nu au tot timpul anului marfa, si cand gatesti carnea aia, chiar simti diferenta. Daca tot mananci carne, si de acolo e principala baza de proteine, macar sa fie de la o sursa sanatoasa.
Eu am pui/găini la țară și nu pot mânca carnea lor, tot din supermarket îmi cumpăr :))
@@sebeme1998 si eu la fel, zici ca mănânc șorici asa tare e carnea
Lid.ul nostru cel de toate zilele 😂
Ce se întâmplă dacă mănânci semințele cu tot cu coaja ?🙈
frumoasa masina
Am nevoie de un meniu concentrat pe carbohidrati, consum 450-460g carbo si mi-ar placea sa-i mai diversific
Azi cumperi un sfert din produsele alea cu 100 lei 😅
👍
Și țigări ?
Este bun orezul pentru slabit? Daca da, ce gramaj recomanzi la masa?
13:20 e nectarina boss :))
Angel, vreau sa cumpar protectii pentru incheieturi, am cumparat pana acum cateva si nu au fost bune, mi-ai putea recomanda ceva? am vazut unele maro cu care apari tu in clipurile de la sala, cum se numesc? ce firma sunt? Eu sunt foarte sensibil la incheieturi si am facut fara protectii si am ajuns la medic dupa o luna, am folosit greutati de maxim intre 2 si 5kg pe mana, si tot am dat-o in bara. Multumesc
cum sa te doara incheieturile de la 5kg ?? protectie nu o sa te ajute chiar asa mult ... doctorul ce a zis ?
eu am momentan de la myprotein si imi plac, dar sunt mai moi, cred ca tu ai nevoie de ceva mai rigid daca esti asa sensibil la incheieturi (vezi Fase pentru Incheietura ARMAGEDDON SPORTS, Wrist Wraps, Negru/Rosu pe emag, sunt mai late si destul de rigide)
@@Manu2k Multumesc din suflet pentru ajutor! Voi comanda fasele de pe emag, sper sa ma ajute, sunt foarte sensibil la incheieturi, o sa imi iau ceva si pentru coate si genunchi.
big like!
pentru 1500 kcal ai asa un video? am 52 ani, putin mai mult decat 1 metru jumate....sedentara prin munca...kg in plus, nu mi doresc sa arat bine...doresc sa mi ajut articulatiile...multumesc in avans pt raspuns
Poti sa iei acelasi meniu dar sa reduci cantitatea ...
Sotia mea - Alexu Fitness - posteaza maine - poimaine un video cu 1300 kcal.
Acum chiar il editam.
salut. ai putea sa adaugi si fibrele, destul de importante
la masa 1 daca macrourile sunt corecte, ai vreo 718 kcal
la masa 2 pe acolo, ai calculat si condimentele?
la masa 3, la fel cu condimentele...si.. de unde atatea proteine la valoarea aceea de calorii ca nu ai doar piept de pui?
Tocmai ce am intrat la facultate , crezi ca ai putea face ceva pentru 100 de lei pe luna?
Doar mie nu îmi merge linkul cu meniul din descriere ?
Nu
Ai grija cînd conduci, cu filmările! In rest totul e ok. Nafta !
Ovazul l ai pus direct uscat ? Sau l ai supus la fierbere ?
Cum calculezi caloriile din pasta de naut si fasole?
Cel mai bun clip , acum.imi raman bani sa plătesc rata la x6
Angel cereale cu lapte is ok pentru slabit?
Ce orez consumi și de unde cumperi?
Acest meniu pot sa l fac pentru recompozitie? Si sa duc proteinele la 160
La perfecție am 1.72 înălțime și consum 2500 de calorii
LOL, 2500 calorii pt un semi-midget, rly?.
@@cosmancho2959 daca ești sportiv de performanta, consumi chiar mai mult :) dar ca un keyboard warrior, normal că nu ai de unde să știi
De ce-ar trebui fasolele shi nahutul sã le cumpãrãm gata fierte pe când putem sã le fierbem acasã shi mult mai eftin near costa ?
Pentru ca daca le lua boabe si le facea el acasa venea altul si comenta ca el n-are timp sa gateasca, sa fiarba 5 ore fasolea, sa o puna la inmuiat cu o seara inainte. Asa ai venit tu care ai timp si intrebi invers. Nu e ca si cum ti-ar fi spus ca asa trebuie sa mananci, omul ti-a aratat o varianta, tu mananca ce si cum crezi.
Angel, spune-mi sincer daca ai putut sa mananci "cheesecake-ul"
canalul se cheama Angel Fitness nu Bucataria lui Chef Angel.....
@@RagnarEdward1313 😂
Frate mă intreb la toți,de unde atâția bani, muncești in plus?
Nu stiu daca e referitor la clip comentariul tau sau daca intrebi despre veniturile lui Angel la general. Cred ca e a doua varianta. Nu stiu daca Angel are serviciu, dar probabil are, iar pe langa asta, detine o sala de fitness in Vaslui, este afiliat cu un site de produse de fitness, sau poate chiar e al lui, daca nu ma insel. + ceva maruntis din youtube si sponsori, daca are, nu l-am prea urmarit in ultima vreme sa stiu cum a evoluat.
@@Kira-ek6lz mulțumesc ❤️❤️
@@raresgheorghe1938 pe scurt, e un tanar antreprenor, are o afacere si ii ies banii:))
6 -7000 lei ți ajung sa trăiești bine in Romania. Mai poți pleca și în vacanțe scurte, plătești facturile ,etc.In doi e mai greu
@@andreigb4476 Eu as trai bine si cu vreo 3000 pe luna. Fuck it, pana si un 2000+ mi-ar prinde bine acum.
bună seara , bună seara ,
am venit cu sănioara ,
ca să vă salut cu drag ,
pe’al meu canal să vă atrag 😄😄😄👋 .
Hai la țara , hai la fermă
ca să scapi pe veci de febră ,
și de ai mască la nas
dă-o jos să mănânci caș !
Multă sănătate vă doresc .