MINU NÄDALA TOIDUD
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Kui sulle meeldis see video, palun vajuta LIKE ja SUBSCRIBE :)
Nädala sees söön 2000 - 2300 kcal (olenevalt isudest)
Valk ca 130g
Rasv ca 70-80g
Süsivesik vähemalt 200g
Nädalavahetusel ma kaloreid ei loe - söön kui kõht on tühi ja lõpetan kui kõht on täis :) Ja nädalavahetuseti tarbin ka rohkem magusat/rämpsu üldjuhul väliüritustel või perekondlikel kogunemistel. Neid "rämps" asju ma koju ei osta, et nädala sees oleks lihtsam tervislik olla.
SELVER - www.selver.ee/
KARIN - / karinlarven
RIIDED www.luminescencecollection.com
Koodiga KARIN10 kassas -10%
Intro @monablossomtree
Intro laul QUINN XCII - NEW WAVE
Thumbnail @aleksandrpoz
PS! Selle video sisu on keelatud kopeerida ja meediaväljaannetes kasutada!
haha 1:03 peaks olema selveri firmalause
Ok im done 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Kui leival hallitust pole, siis sink peale ja läheb 😂😂😂👏 .
True story 😂😂💜
mina ise ei käi Selveris, kuid kui satun Tartu, käin sealt ka läbi. käin tavalistes poodides, Konsum - Maxima. ka seal on tervislikke asju, kuid kui nüüd mõtlema hakata, pole seal värskeid asju, vaid ainult need, mis on rohkem seal seisnud. kui satud sinna sellel ajal, kus toodakse kaupa, siis on küll õnne palju. mina pole ise veel sattunud, kuid ehk alla ka ei anna!
oled väga tubli - tugev tüdruk, edasii! 💪
Just avastasin su kanali, ja aah already love it
Yayy, tere tulemast 😊💜
isver kui hea video, sa oled tõesti ka andekas koomik, super!
Haha, nii armas! Aitäh 😊😊👏
Karin ikka ja jälle teed sa tuju paremaks. Tõeline koomik ja ideaalne inimene. Jätka samas vaimus💛😍
Nii armas, aitäh 😭💜💜
Üks idee sulle seoses juurviljadega: üli maitsvad ja veel mahlasemad kotletid sellest kanahakklihast jäävad kui riivida sinna juurde suvikõrvitsat :)
Ma olen nii teinud aga see on minu jaoks ekstra samm ja mässamine ja igakord ei viitsi 😁😁 Aga tegelikult muudab heaks küll. Mu ema teeb niimodi, et riivib porgandit sisse ja siis on ka lagii head 😍 Tänan soovituse eest 💜
Kui Sulle hummus meeldib, siis minu põhiline dipp peale kreeka jogurti porgandite või muude juurikatega on just isetehtud hummus. Minu versioon vb pole just PÄRIS selline nagu hummus olema peab, sest tegelikult peaks seal mingi megakallis seesamipasta ja jumal teab mis sees olema. Pm ostan ühe purgi kikerherneid ja kallan selle vedeliku ära, aga NATUKE jätan alles. Mina lisan kuskil 10-15g oliiviõli, aga ma olen ka täisti ilma õlita teinud. Mulle lihtsalt meeldib see oliiviõli maitse. Kui õli ei pane, siis peaks seda kikerhernevedelikku rohkem alles jätma, oleneb kui paksu või vedelat massi tahta. Hakin veits tsillit sisse (täiesti enda maitse järgi, kas meeldib vürtsikas toit või ei), riivin mingi 2 küüslauguküünt sisse (jälle maitse järgi), pigistan veits sidrunit ja panen HÄSTI natuke suhkrut, no maitea mingi pool teelusikat, et hapusust vähemaks võtta ja soola. Lõpuks blenderdan selle plögina kõik kokku.
Isegi kui Sulle ei meeldi, äkki keegi saab mõne idee. :D
Aitäh idee eest aga ma ei ole eriti suur hummusefänn jaa 😁👌 kui kuskil pakutakse siis söön aga ise ei tee ega osta. Väga ei isuta nii. Meeldivad rohkem piimased dipid 😁
Kahju, et minu lemmikuid polnud, #leiburiburgerikotletid
Nendest sai isu täis söödud mõneks ajaks 😂 Tänan, et haava lahti kiskusid 🙏
Selver ongi ainuke normaalne pood Eestis! :) Kas pole oluline mida sööd peaasi, et oma päevaseid kaloreid lõhki ei söö ja kaal langeb endiselt?
Kaalulanguse osas õige, kuid kui eesmärkideks on nt keha kompositsiooni muutmine, lihasmassi kasvatamine, siis oleks oluline ka jälgida muid näitajaid.
Jah, eelmine vastaja võttis sõnad suust. Alustasin nii, et lihtsalt keskendusin kaloritele ja kõik, mis sisse mahtus päeva peale võisin süüa. See juba *söödikule* üsna piirav 😁 Siis harjusin sellega ära ja hakkasin ka makrotoitainetele keskenduma. Ehk siis ei saa ainult krõpsu süüa, sest mul on vaja tarbida üsna palju valku jne. Kõik oleneb eesmärkidest 😊 Aga must-valgelt, siis jah. Vahet pole, mida sa sööd senikaua kuni kulutad rohkem.
Erkko eks igalühel ikka oma maitse 😁 võrus on selver kõige kallim pood ja halb valik
Erkko Kas sa oled elanud kiiviajal? Selver ei ole Eesti kõige normaalsem pood.
@@galaktikasuda119 mine tööle siis suudad selveris ka käia.
Breyers maksab Maximas 2,99€.
Hetkel epoe lehel ei leidnud aga alles poes nägin :)
Uu-la-la 😍😍 tänud vihje eest!!
Sa räägid liiga palju ja liiga kiiresti!
Jap, nõus 🤣
Ma vaatan stand up comedyt (kui ma ei taha gorillat mängida😂😂)...üliheaaaaaa...nii palju saab terviseks naerda, siiras puhas nali iga asja kohta💗🥰💗 super!!!!!👌👏👏👏
Haha, aitäh 🤣🤣🤍
Haha, see paroolikaardi asi ajas nii naerma, ma ise ka ikka viimse päevani kasutasin seda😀
True story noh 😁😁
Kuu lõpus ostan ikka seda kollast...armas :D Ma usun, et mõne aasta pärast on sealt 4,2 vahelt koma läinud, tiksub lisakopikaid ja ei pea järeleandmisi tegema selle olulise luksuse osas :)
Hah, nii tore 😁🙏 aitäh, et usud minusse 💜
Ole lahke! Talendi tunnen ikka ära! :)
Olen siin natuke arvutanud ja aprillis peaks 10K sube täis tulema. Minu meelest võiks teha ühe korraliku 10 000 sub speciali :) Minu ideed on muidugi über kõrgelt lendavad. Kõigepealt mõtlesin, et võiks live videotega või muul viisil koguda 10 000 eurot heategevuseks ja valida 10 kohta, kuhu annetada. Reaalsus oleks siiski ma arvan esialgu 1000 eurot, millega saab siiski palju head teha. Teine mõte oli, et võiks koos abilistega 10 000 puud istutada... 100-200 inimest saaks kokku küll, kellega see ära teha, kui varakult teavitama hakata. Aga milliste istikutega ja kelle maa peale? :D RMK enam ei tegele vabatahtlikega, neil on selle jaoks hooajalised profid. Ehk siis selle teostamist peaks täpsemalt uurima. Ma ei tea, kas need konkreetsed mõtted kõnetavad... aga igaljuhul võiks ju teha midagi grandioosset ja midagi head maailmale?! :) Mis sina arvad?
@@makuba2 oi jumal, dream big eks 😁👏 ei tea, mis see tulevik toob ja kas tõesti nii ruttu 10K täis saan 😱 aga unistada võib ja hoiame pöialt 🙏 Live videot ma arvan, et ma olen liiga kartlik tegema aga puude istutamine on väga lahe idee. Mingi heategevuslik/keskkondlik asi oleks väga südamelähedane mulle 😊😊 Üritan ise ka mõtteid mõlgutada ja loodame, et selleks kunagiseks hetkeks ma mõtlen midagi välja 👌
Väga tore, et hakkad selle peale mõtlema, sest siis ei tule see hetk ootamatult ja jõuad ikkagi suurejoonelisemalt ette võtta. Saaksid live videoga ka suurepäraselt hakkama, lisaks ka hirmust lahti :) Igaljuhul kui videotega sama mitmekesiselt ja ägedalt jätkad kui seni, siis usun küll, et aprillis oled mäel ;) Panen siia väikse checkpointi 20. detsember umbes 6750 subi... siis saab öelda, kas kasv on sama hea olnud (kui ei ole, siis sellest pole ka üldse midagi, liigub hästi enivei) Varstini ja jõudu vahepeal! :)
Sa oled parim💕💕💕💕🖤💙
😇😇🙏
Nagu hallloo, kus ma varem olin, et ma alles praegu su kanali avastasin??. ☎️
Ma ei teaaaa😬.... aga im glad u made it 💜
Täitsa esimest korda sattusin Sinu kanalile, aga nii asjalik ja lõbus vaatamine, pluss palju asju kõrvataha ka! :)
Rõõm kuulda 😊💜💜💜
Sa oled nii hea omg
Ma ise kasutan Prisma epoodi. Ütleme nii, et elu on liiga mugavaks tehtud meile :D Saame restoranidest sööki koju tellida ja poest ka. Samas inimesel, kellel autot pole, on see epood väga hea valik. Ma näiteks ei joo kraanivett ja siis ma ei jaksa tassida vett koju ja siis tellingi mingi 10 pudelit aura vett vms. Et jahm, mugavus loeb :D Aga järjekordselt väga hea video! :)
Eks elu liigub igas valdkonnas selles suunas 😊 Aitäh, et vaatasid 🙏
Kui mul oleks kinni makstud, oleks rohkem tellinud, nt kutile ka, aga sellised sposoreeritavad ongi vist kõige mõttekamad😃 muidu hea video jälle!
Minu diil oli 99eur korv mulle ja 99eur korv jälgijale loosida 😊 Kuna video, mis minu kanaliga kooskõlas käib ja oli plaanis niivõinaa teha Minu Nädala *toidud* , siis tahtsin näidata vaid enda sööki ja asju, mida oleksin 100% ise ka ostnud ilma diilita 😊 Paningi sellised asjad korvi, arve oli 47 sentidega. Seejärel valis Sass mingid pähklid, mahlad ja mõned pisiasjad mis ta tahtis ja ülejäänud 20-30eur läks majapidamistarvete peale. Limiit oli ikka ees, täitsa vabad käed ei ole. Lihtsalt mingid seebid, pulbrid ja Cifid pole toiduga seotud 😊 Ja mu enda aus ostukorv iga nädal on max 50eur. Aga suur aitäh, et vaatasid 💜
Inimene areneb kogu elu 😍
Jaa, tõsi ta on 👏😊
Sa oled nii ilus
Ma uus😝
Welcome 😊🙏