ഞാൻ ഒരു വർഷമായി ഇന്റർമിറ്റൻ ഫാസ്റ്റിംഗ് ശീലമാക്കി. ആദ്യദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് രാത്രിയിൽ വല്ലാതെ വിശപ്പ് ആയിരുന്നു, എന്നാൽ കുറച്ചു ദിവസം കൊണ്ട് തന്നെ അതൊക്കെ മാറി. ഞാൻ 74 കിലോയിൽനിന്നും ഇപ്പോൾ 56 കിലോയിലേക്ക് മാറി.ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞത് കൊണ്ടാവാം എനിക്ക് ഇപ്പോൾ യൂറിക്കാസിടും ഹൈപ്പൊതൈറോടും നോർമൽ ആയി വരുന്നുണ്ട്. ഷീണവും വിശപ്പും കുറവുണ്ട്.
Hai dr i am 19 yrs old and my testrone level is 90 and i don't have beard what should I do .please do a video about testosterone medicine Etra naal medicine kazikandi varum life long ano please reply
The safety of intermittent fasting, a popular strategy to lose weight by limiting food intake to certain times, was called into question by a surprise finding from research presented at a medical meeting. Limiting mealtimes to a period of just eight hours a day was linked to a 91 percent increase in risk of death from heart disease in the study, which was released on Monday in Chicago.
ഞാൻ Friday morning to afternoon fasting നോക്കും but ഇടക്ക് cofee or milk കുടിക്കും. Because എനിക്ക് വിശന്ന് വിറയ്ക്കുന്ന ത് പോലെ വരും. അപ്പോൾ ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യും
*ഞാൻ ഇന്റർമ്മിറ്റന്റ്‌ ഫാസ്റ്റിംഗ് ഇടക്ക് ഫോളോ ചെയ്യാറുണ്ട്‌. (Evening **5:00** to next day morning **8:30**) + എന്നും രാവിലെ 6 മണിക്ക് വൈറ്റ്‌ ലിഫ്റ്റിംഗ്‌ കാർഡിയോ അടക്കമുള്ള വർകൗട്ട്‌ 2 മണിക്കുർ ചെയ്യാറുണ്ട്‌. എന്റെ സംശയം എനിക്ക് വർകൗട്ടിനു തൊട്ടു മുന്നെ വർകൗട്ട്‌ ചെയ്യാൻ ശക്തി കിട്ടാൻ ലഖുവായിട്ട്‌ പ്രീ വർകൗട്ട്‌ ഫുഡ്‌ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ?*
ഇത് ചെയ്ത എനിക്ക് gastric പ്രോബ്ലം, esophagitis അസിഡിറ്റി എല്ലാം കൊണ്ട് ആകെ കഷ്ടപ്പാടായി.. ഡോക്ടർ ദയവായി ഇങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ സ്വയം പരീക്ഷിക്കാതെ വിളംബരുത്..
ഞാൻ ഒരു വർഷമായി ഇന്റർമിറ്റൻ ഫാസ്റ്റിംഗ് ശീലമാക്കി. ആദ്യദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് രാത്രിയിൽ വല്ലാതെ വിശപ്പ് ആയിരുന്നു, എന്നാൽ കുറച്ചു ദിവസം കൊണ്ട് തന്നെ അതൊക്കെ മാറി. ഞാൻ 74 കിലോയിൽനിന്നും ഇപ്പോൾ 56 കിലോയിലേക്ക് മാറി.ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞത് കൊണ്ടാവാം എനിക്ക് ഇപ്പോൾ യൂറിക്കാസിടും ഹൈപ്പൊതൈറോടും നോർമൽ ആയി വരുന്നുണ്ട്. ഷീണവും വിശപ്പും കുറവുണ്ട്.
Daily ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?
Njan edukkunund.. But enik karyaamayi weight kurayunilla
ആഴ്ചയിൽ 4 ദിവസം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. മറ്റു ദിവസങ്ങളിലും 7 മണിക്ക് മുന്നേ kazhikkaarundu
@@thasninoufal1107 ഞാൻ ചോറു കുറച്ചു പകരം വെള്ളവും പയറും കടലയും പച്ചക്കറിയും കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നുണ്ട്. ഗോതമ്പും മൈദയും രാഗിയും കഴിക്കാറേയില്ല.
@@vedhoos875 Vella kadala n cherupayar ano? Vellathil inn kuthirna shesham vevich kazhikkuo? Method enaganeyanen parayamo
Doctor ഇതിൻ്റെ ഒരു detailed video ചെയ്യാമോ?
വീഡീയോസർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട് 🙏 3വർഷ० മുൻപുള്ളവീഡിയോ നോക്കൂട്ടോ 🙏
100% സത്യമായ കാര്യമാണിത് എനിക് നല്ല റിസൽട്ട് കിട്ടുന്നുണ്ട്
I have used this technique it helped me to reduce weight and helped in my mood swings
താങ്ക്യൂ സാർ
Be Bodywise hair gummies athinekurich oru video cheyyumo
Thank U Dr
Hai dr i am 19 yrs old and my testrone level is 90 and i don't have beard what should I do .please do a video about testosterone medicine
Etra naal medicine kazikandi varum life long ano please reply
Thank u dr
ഈ intermittent fasting എന്നു പറഞ്ഞാൽ എന്താണ് സംഭവം ?
Ee doctor de channel l Thane unde.
Nomb same
Thanks dr
Daily cheyyamoooo
Thanks, U r very rights!..... 👍❤🌹😄...
Dr, ഇതിനെ കുറിച്ച് ഒരു വിശദമായ വീഡിയോ ചെയ്യാമോ
Growth hormone???
dr could u share the method of intermediate fasting
Vere times parayu
Sir eth thudarchayayi cheyyunnathil enthankilum prashnam undo enik 89 k wait und kurakkan vendiyan fasting njan eduthu thudangitt oraycha ayittullu njan edukkunna samayam 2 to 8 vare an ini food uchakk mathram alpam matta race kayikkum ravile weat kondu enthankilum undakkum ini enthankilum mattam varuthano
Which time is better for night time workers
Dr njan oru nurse aanu eniku continues night duty aanu. Apol eniku ethu time aanu better fasting cheyyan
The safety of intermittent fasting, a popular strategy to lose weight by limiting food intake to certain times, was called into question by a surprise finding from research presented at a medical meeting.
Limiting mealtimes to a period of just eight hours a day was linked to a 91 percent increase in risk of death from heart disease in the study, which was released on Monday in Chicago.
The study is just based on questionaire.....
12,000 peril 400 peril nadathiya study aanathe..athum avar parayunathe mathram observe cheythe..pinne athilthanne 65% chain smokers aane.. it's utter bs😂
👍
Water kudikkan pattumo
🙏🙏🙏🙏🙏
Feeding momsnu pattoo
🙏🙏
4 to 8 vere an fasting edukkunnathengil eppazha exercise cheyyan nallath
Exercise cheyyuvanel ravile 10 - 6 allel 11 - 7 aane better baki time fast cheyyuka.. morning exercise cheyyan timum kittum..3 times mealum kazhikkam..16 hrs kittum👍🔥
7 - 11 നല്ലതാണോ sir
👍👍
Per day etra calories edkam??
❤️😍👍🏼
Fasting timel vellam kudikkan pattumo
Orupad vellam kudikkanm
Can we have black tea or coffe without suga?
Sure
Yes
Milk tea kudikkamo in intermittent fasting
No
0.99 tsh normal ആണോ
🙏❤️
fasting timeil ethoke food use cheyyam
ethapazham use cheyyavo?
Namuk pettan thadi kurayanm engil healthy ayitula foods kazhika.
Njan channel il new videos ithanu
Sir njan hosteli ahnu enikk night 9 pm to 1 pm ee timele fasting cheyyan pattu. Appo morning fd kazichille kuzappam indo.breakfast skip akkiyal scn undo
Ravile 10 - 6 allel 11 - 7 food kazhikuka..baki time fasting cheyyuka..repeat this process..16 hrs kittum..timilum valya issue varilla..👍🔥 onnum skip cheyyanda..3 neram food kazhikukayum cheyyam..try it.
മുസ്ലിങ്ങളുടെ റംസാൻ വ്രതം, intermediate fasting തന്നെയാണ്
No ath dry fast alle. Ithil vellam kudikkaaam
@@Chinnuchinnu797 Yes true, more harder than intermediate fasting.
@@jaristhanari2618 Ente Neibr mon 14 yr aaya kutti ramadan fasting inte timil dehydration aayi marichirunnu.
@@Chinnuchinnu797 oh, very sad news. കുട്ടികൾ നോമ്പെടുക്കുമ്പോൾ parents നന്നായി ശ്രദ്ധിക്കണം. ആവശ്യത്തിന് hydrated ആണോ എന്ന് ഉരപുവരുത്തണം.
@@Chinnuchinnu797കുട്ടികൾ അധികവും അത്താഴത്തിന് എണീറ്റ് food കഴിക്കാറില്ല... വേളളവും
Ok
ulcer ഉള്ളവർക്കു ഇത് ചെയ്യാമോ dr....
i had to stop because of acidity
ഞാൻ Friday morning to afternoon fasting നോക്കും but ഇടക്ക് cofee or milk കുടിക്കും. Because എനിക്ക് വിശന്ന് വിറയ്ക്കുന്ന ത് പോലെ വരും. അപ്പോൾ ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യും
🙏🏽🙏🏽
🙏🙏👍👍👍
*ഞാൻ ഇന്റർമ്മിറ്റന്റ്‌ ഫാസ്റ്റിംഗ് ഇടക്ക് ഫോളോ ചെയ്യാറുണ്ട്‌. (Evening **5:00** to next day morning **8:30**) + എന്നും രാവിലെ 6 മണിക്ക് വൈറ്റ്‌ ലിഫ്റ്റിംഗ്‌ കാർഡിയോ അടക്കമുള്ള വർകൗട്ട്‌ 2 മണിക്കുർ ചെയ്യാറുണ്ട്‌. എന്റെ സംശയം എനിക്ക് വർകൗട്ടിനു തൊട്ടു മുന്നെ വർകൗട്ട്‌ ചെയ്യാൻ ശക്തി കിട്ടാൻ ലഖുവായിട്ട്‌ പ്രീ വർകൗട്ട്‌ ഫുഡ്‌ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ?*
Evening 7 to next day 1 pm
അപ്പോൾ രാത്രി യിൽ ഉള്ള മെഡിസിൻ എപ്പോൾ കഴികും
രാത്രി കഴിക്കണം
@@sreejith722 താങ്കൾ doctoraanoo
Intermitten entha?
ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ്
Ee doctor de channel l thane detailed video und
ഇത് ചെയ്ത എനിക്ക് gastric പ്രോബ്ലം, esophagitis അസിഡിറ്റി എല്ലാം കൊണ്ട് ആകെ കഷ്ടപ്പാടായി.. ഡോക്ടർ ദയവായി ഇങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങൾ സ്വയം പരീക്ഷിക്കാതെ വിളംബരുത്..
Ellavarkkum pattilla
Njan imf edukkan thudangeet 6 month kazhinju.. Dr paranjapole ellam seriyanu👍🥰
4pm-8am timeil vellam kudukkamo ?
Yes kudikkam....
Fudoke kayikam but exercise cheyanam oru 10 min
Feeding mothersinu pattumo
കുടിക്കാം
@@jaseerajesi3487 enth kudikkam?
@@thasninoufal1107 vellam kudikkam ennarikkum udeshichat allenki matte
മുസ്ലിം fasting എടുക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഇതൊന്നും കിട്ടുകയില്ലെ Doctor
Healthy aanu but dehydration veran chance und
ഇന്റർമിറ്റൻ ഫാറ്റിംഗ് എന്താണ് 🙄
Njan channel il Njan cheyunund ee diet nte challenge ipo 6 days aai 2 kg kuranju
Thanks dr
👍👍
👍👍
❤️❤️❤️