Cosa non fare appena svegli | Filippo Ongaro
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- Опубліковано 28 лип 2024
- Se senti che è arrivato il momento di dare una svolta alla tua vita, guarda ora questo altro video UA-cam in cui ti spiego cosa fare e perché 👉🏼 • Dai una svolta alla tu...
Prova a mettere in pratica questi 3 consigli ogni mattina appena sveglio e inizierai la giornata con una nuova energia!
Quale di questi 3 consigli è secondo te il più difficile da cambiare?
la mattina è un momento fondamentale perché definisce il tono dell'intera giornata.
È nei primi momenti della mattina che creiamo i presupposti per vivere una bella giornata o una giornata così, così, o una pessima giornata.
Quindi se impariamo a gestire i primi momenti della giornata, questo si traduce in una giornata migliore.
La tua vita non è altro che la somma delle tue giornate, quindi quando qualcuno ti dice:
ma come si fa a controllare la vita?
Come si fa a cambiare la vita?
La risposta è che non bisogna controllare la vita, non bisogna neanche cambiare la vita, bisogna controllare le proprie giornate.
Se vogliamo essere ancora più precisi, bisogna controllare le proprie ore, ossia bisogna acquisire un grado di consapevolezza tale che minuto per minuto stai cercando di dare il meglio invece del peggio.
E ripeto, il momento del risveglio è un momento molto importante.
Ci sono delle cose che le persone fanno, che tutti facciamo, che sono fuori dal nostro controllo ma che sono davvero controproducenti.
Te ne voglio elencare 3:
1. SBUFFARE
Se una persona si sveglia e la prima cosa che fa è sbuffa, non sta respirando ma sta sottolineando il peso che percepisce nel primissimo istante.
Invece di fare questo, fai un bel respiro, risucchia l'aria, apri la finestra, respira dell'aria fresca, senti che sei vivo e assapora questa cosa e apprezzala.
2. NON SORRIDERE
Avere la faccia tesa, arrabbiata.
Quando ti guardi allo specchio sorridi, allarga la bocca, rilassa i muscoli perché in fondo ti stai incontrando per una nuova giornata.
Devi dimostrare un po' di benevolenza a te stesso e alle persone che ti stanno attorno e considera, se magari stai pensando che sono delle scemenze, che ci sono molte ricerche che dimostrano come questi meccanismi funzionano in maniera bidirezionale.
È chiaro che qualcosa che ti stimola dall'esterno ti fa sorridere, cambia il tuo stato emotivo, ma ti garantisco che succede anche il contrario.
Se tu ti imponi di sorridere, cambia lo stesso il tuo stato emotivo, e non sto dicendo di fare sorrisi di circostanza.
Certamente le prime volte ti risulterà difficile e innaturale, ma poi, mano a mano che lo eserciti, ti diventerà più normale guardarti e sorridere, ringraziarti ed essere contento di incontrarti per una nuova giornata.
Perché, ricordiamocelo sempre, tutto parte da se stessi e voler bene alla vita, voler bene agli altri, voler bene al mondo, è abbastanza impossibile se non vuoi prima di tutto bene a te stesso.
3. LAMENTARSI
Se provi un attimo a riflettere sulla sequenza: mi sveglio e inizio a sbuffare, non sorrido, ho la faccia arrabbiata e inizio a lamentarmi, come fai a pensare che questa giornata porterà delle energie positive?
Se le prime parole che emetti con te stesso, quindi autodialogo, o con gli altri, sono: che palle, devo far questo, devo far quell'altro, che rottura di scatole, non ho voglia, non ne posso più, etc.., è evidente che il tuo organismo si organizzerà per quello stato emotivo e risulterà molto più difficile cambiarlo nel corso della giornata.
Allora come per ogni cosa, è importante capire dove possiamo intervenire e dove non possiamo intervenire.
Noi non possiamo controllare gli eventi di una giornata, perlomeno non gli eventi che non dipendono da noi.
Non posso controllare il traffico mentre vado al lavoro o no, ma sicuramente posso sempre decidere di controllare le mie interpretazioni.
E se controllo le interpretazioni, il valore di quell'evento sarà completamente diverso e l'ingorgo nel traffico sarà un'occasione per ascoltare, ad esempio, un mio video UA-cam che è una fantastica occasione per imparare qualcosa di utile. 😜
Quindi tutto può essere rigirato e visto sotto un'altra prospettiva.
Sai dov'è il problema?
Che la maggior parte delle persone rinuncia, rinuncia a priori, considera impossibile tutto questo.
Se però è possibile sbuffare, non sorridere e lamentarsi, perché non è possibile anche respirare bene, fare un bel sorriso e dire che bella giornata?
Sei d'accordo?
#energia #routinemattina #sveglia
“Un neonato quando nasce non sbuffa”
Infatti il neonato piange e certe volte anch’io vorrei piangere appena mi sveglio
Onesto
severo ma giusto.
Crhistian HHAJAHHAAH
Appunto
Il neonato però piange perché è l’unica cosa che sa fare😂
Mia moglie ha l’abitudine di sorridere, e spesso anche di ridere, senza alcun motivo. Una volta le ho domandato perché ridesse senza motivo e mi ha risposto “perché il motivo potrebbe non arrivare mai”.
Grazie per aver condiviso
Tua moglie è avanti
E' una filosofia meravigliosa!!!
la vorrei come madre una persona simile.
Dalt lo avresti fatto se fosse tua moglie, ma per fortuna mia, tua e soprattutto sua è mia moglie😊
Concordo, partire positivi la mattina aiuta molto. Io lo faccio quasi naturalmente, e spesso mi capita che arrivando a lavoro io incontri un collega che mi chieda come io faccia a essere sempre così allegra e sorridente. I problemi e i pensieri negativi li abbiamo tutti, ma lo spirito con cui li si affronta può fare la differenza!
Cosa non fare appena svegli : rimettersi a dormire
pocopoco oggi mi sono appena svegliato alle 3.30. Resto sveglio tutto il resto della notte?
@@alex1paglia si, è importante....vedrai che passerà in fretta la giornata 😂
Morto ahahahahahhaha
É quello che vorrebbero fare tutti 😂😂
Quella di tornare a dormire è l'unica opzione che trovo interessante
Sto cercando di sorridere davanti ad una bolletta di 223 euro.
😁😁😁
BUONGIORNO!!!
@@phoenix7887 buongiornissimo🤗
Famme da' na grattata va
Ti è andata bene, la mia arriva a quasi 1500 euro. Ok, guadagno 5000 se mi va bene. Ma pagare per cosa? Svegliarsi uscire da casa e tornare a casa come un misero automa... e c'è chi si accontenta dicendo che "bisogna pagare".... fatevi una domanda, la casa che avete è DAVVERO VOSTRA? se si, allora perchè dovete pagare ogni anno per la vostra casa? E se smetteste di pagare tali imposta/tasse, vi sembra normale che ve la tolgano? Non parlo per me, sapendo come funziona tale sistema, preferisco non illudermi di prendere una "mia" casa. Ma domandatevi
Cosa non fare appena svegli: PARLARE!!!!!!!!!!!!
😂😂😂😂👏👏
Evita certi commenti imbecillefallito
@@marcellom9840 oh, ecco un alto troll! ciao, che problemi hai? Hai bisogno di assistenza? Sei disoccupato? La fidanzatina ti ha mollato? Dimmi tutto bambino bello
@@marcellom9840 Gréve zi, stamattina non hai sorriso quando ti sei guardato allo specchio?
@@marcellom9840 ti sei svegliato male?
È provato scientificamente che siamo noi a creare la nostra vita, quindi...anche se dobbiamo sforzarci per sorridere , alla fine troveremo il motivo per farlo!
Grazie Filippo!!!
Dottore, lei è una persona squisita! Ha dei modi gentili ma dalle parole veramente incisive. Grazie mille!
"Che palle, sono nato"... mi hai fatto morire dal ridere. Ho immaginato la scena. Ora la mattina penserò a questo e sorriderò ogni volta😂
🤣🤣
Hahahahhahahaha
Io appena sveglia prendo 5 pastiglie.aspetto 2 ore e ne prendo altre 3 e ho solo 55 anni
Anche io mi sono messa a ridere !!!! Ahahahaha
Sei meraviglioso, come spieghi ... Non si può che migliorarci .. 🖐
Non tutti hanno una situazione lavorativa che sognano, quindi sono gli altri che rendono una giornata pesante e piena di difficoltà... è il sogno di tutti alzarsi felici di andare a lavorare facendo quello che ci piace davvero con soddisfazione e gratificazioni!
C’è chi sta peggio, ma chi sta meglio...
😆😄
Verissimo,ne so qualcosa,ma è anche vero che molto fa l'atteggiamento mentale. Spesso siamo schiavi del cervello,lui ci domina e non noi. Proprio xké il cervello è pigro,e mente,non ha caso si chiama anche " MENTE"🤷♂️
Premetto,ho anche io un lavoro che non vado matto,ma la colpa è SOLAMENTE mia,perché non ho voluto studiare da piccolo,vuoi per un motivo o per un altro,ma ad oggi che riconosco il mio errore condizionato dalla mia mente,sto lavorando MENTALMENTE per cambiare la mia vita. Certo,mi si potrà dire:"caxxo a 40 anni ti svegli?"😅🤷♂️🤷♂️eh meglio tardi che mai...
Io aggiungerei non accendere la tv. Da quando ho smesso di guardarla, il mio umore è migliorato moltissimo.
accendere la tv la mattina non hai proprio un cazzo da fare
Sono perfettamente d'accordo con te Stella
Mai come mai ora da inizio 2020
E BASTA CHE LA MOGLIE NON ROMPE I CG. FORSE SARÀ UNA BELA GIORNATA!
@@TedMarciano IO NO! MA VEDO CHE TU FAI! SI I CAZZI DEGLI ALTRI! X CHE NON TI FAI I TUOI DI CAZZI! E UN MIO PARERE! CHI 'AZZO SEI TU X GIUDICARE ME?
Se apro la finestra e respiro mi vengono 3 tumori per lo smog
Ahahahahahaha diocancro se è vero
Fra io sono di Taranto, che devo dire?
Io di San Giorgio ahahahah
Di mattina l aria e pulitissima grazie agli alberi
@@matteomoggia8977 di mattina proprio quando passano i tir più grandi
Appena mi sveglio ho sopra il mio letto cane e gatto che mi fanno le feste! Ogni mattina mi sveglio felice!
tytty pryppo. Beato Te! Io ho due michette il cane purtroppo no! Sono un amore 😁
@Where Eagles Dare 😂
@Where Eagles Dare il topo ce lo io...;)
Sei fortunato/a
Anche io...felice Leo e Mimi...i miei tesori
Ho imparato a ringraziare e questo mi sta facendo bene ,metterò in pratica anche questi consigli GRAZIE
Ogni nuovo risveglio è un piccolo miracolo da apprezzare 👍👍👍
I neonati quando nascono non sbuffano. Piangono direttamente. Detto fatto
E non sanno ancora niente della vita! Pensa se sapessero cosa li aspetta...
Ho pensato la stessa identica cosa...
Scacco matto
Beh non tutti, mia figlia ricordo benissimo che non ha pianto né urlato, guardava solo con due grandi occhioni 🤗
Tuscè😂😂😂
È verissimo quello che dice Dr. Ongaro, io da circa un anno mi sono imposto di respirare a pieni polmoni appena sveglio, di non lamentarmi e soprattutto di sorridere, vi assicuro che si affronta la giornata in maniera completamente diversa e coloro che vi stanno intorno si accorgono della positività da voi profusa. La ringrazio Dr. Ongaro, per averci ricordato comportamenti di una semplicità estrema ma talvolta poco eseguiti.
Bellissime parole ringrazia che sei vivo ! È quello che penso sempre, sorridere sempre nonostante le difficoltà. È veramente bravo, le faccio i miei complimenti
mi dai l’IG?
"Tutto può essere rigirato e visto in un'altra prospettiva" è proprio ciò che può renderti una PERSONA DIFFERENTE
pensa che quando mi alzo la mattina non sbuffo mai, bestemmio direttamente per mettere in chiaro le cose con me stesso.
😂
Hai vinto tutto
Ottimi consigli 👍 Sembrano banali ma invece sono sostanziali. Ognuno trascina la propria esistenza in base alle proprie abitudini, e in effetti molte sono deleterie ai fini del proprio stato emotivo. L'autoconsapevolezza è davvero essenziale!!!
È un abitudine e come tutte le abitudini, va allenata.
Si può delegare il proprio umore al caso o sperare che siano sempre gli altri o le situazioni esterne a farci stare bene, o prendere parte attiva ed essere una fonte di benessere per se stessi e gli altri.
L'unica persona su cui abbiamo potere decisionale siamo noi stessi e possiamo realmente decidere di essere felici o infelici in base a come vogliamo interpretare la realtà.
Ciò che conta è la nostra verità soggettiva, quella degli altri è indifferente:
Esistenzialismo di Kirkegaard.
E quando ci si lamenta, ricordiamoci sempre che rispetto alla situazione odierna potrebbe andarci molto peggio. C'è sempre di peggio, quindi rallegriamoci! Un po' di gratitudine.
Anche perché il lamento non porta all'azione.
Se non ti piace una cosa o la cambi oppure la accetti focalizzandoti sui lati positivi e te la fai andar bene senza ammorbare te e gli altri.
Questo è il mio stile di vita da un anno a questa parte, ma ho dovuto passare 13 anni di buio tra dipendenza e cura di essa. Ora vivo così e vivo alla grande.
Da quando mi alleno costantemente, (ormai 3 anni) e da quando ho iniziato a mangiare pulito e controllato in base al peso e dispendio energetico e soprattutto da quando ho smesso di fumare (5 ani fa) investendo i 5 euro risparmiati in integratori come proteine inn polvere e multivitaminici... la mia vita è cambiata radicalmente!!!! ... la mattina mi sveglio allegro, sorridente, la voglia di fare una bella colazione, allenarmi e vedere gente con il broncio la evito!!! io penso a me perchè si, gli altri ci possono condizionare e bisogna esser forti da esser noi a condizionare gli altri, ma è difficile se sono negative fino al midollo !!! io sono un credente del paranormale e amo credere che l'universo risponda ai nostri segnali che la vita sia di più di quella che vediamo superficialmente ... 10 anni fa desidervo delle cose, e proprio ieri mi sono reso conto di averle realizzate tutte, si faticando, sacrifici, ma non avrei mai creduto che le avrei fatte ..erano solo i classici desideri buttati li senza mettersi in gioco. non si deve aspettar di star male per cambiare ed esser grati della propria vita e delle persone che ci circondano. e bisogna aver un idolo una persona da usare come motivatore da stimare non da inviadiare, da molta energia.
Complimenti!!Ammirevole..
Ad esempio, ci sono dei cretini(non so come definirli) i quali si lamentano di non avere soldi e poi fumano...ma allora sei cretino: fatti un calcolo medio di quanto spendi all'anno in sigarette e sii coerente... vediamo se ti lamenti ancora...
Ho smesso di fumare 2 mesi fa . Quanto ci vuole per star meglio??
I tre pilastri della salute .
Respirare bene , dormire bene e mangiare bene. Basta sbagliare uno di questi e si rovina l'equilibrio sia emotivo che fisico. Infatti chi ha delle patologie quasi sicuramente sgarra .
Sono d'accordo con lei su tutto comunque.
nooooo, ho respirato male.
Sono rovinato.
Tutte stronzate, mio nonno ha mangiato come un bufalo e bevuto ettolitri di vino ed è arrivato a 85 anni, morto per un tumore alla prostata. Credo che la nostra longevità sia legata ad una questione di DNA, è tutto scritto lì, altrimenti con tutta la cacca che mangiamo, beviamo e respiriamo saremmo già dovuti essere tutti morti. Una vita sana è comunque meglio di una vita sregolata, senza ombra di dubbio.
Ascoltare i suoi video durante una camminata o una pedalata ed anche durante lunghi tragitti in macchina mi aiuta a rilassarmi e ad imparare sempre cose nuove! Grazie mille 😉
Buonasera dottore,lei ha perfettamente ragione. Io stessa ho la fortuna o il pregio,non saprei,di essere SEMPRE sorridente e positiva. Come dice lei non è da tutti essere un vita. Bisogna apprezzare ciò che si ha e non desiderare ciò che manca.
Grazie! Cose estremamente semplici dette con gentilezza e bontà d' animo.....per chi ha ancora disponibilità di mente e cuore aperti alla VITA e al SUO dono bello di Mistero ,che lentamente SI rivela ,il primo pensiero ,che assicura comunque vadano le cose,una " buona giornata " e la 🙏🙏🙏😇 come intimo grato " dialogo " con il nostro CREATORE....
I suoi video mi aiutano tantissimo. Specialmente in questo periodo 🙏
Mi dispiace veramente molto, dai commenti si evince che la gente non abbia capito assolutamente il senso di questi consigli.
Non conta la bolletta, non conta se non hai un lavoro. Se inizi a CAMBIARTI, ad essere positivo/a e propositivo/a, se ti informi, ti impegni, studi, pensi. Puoi cambiare la tua vita dal giorno alla notte.
La verità è che è più facile piangersi addosso che farsi il c*lo per vedere effettivamente dei cambiamenti.
Siccome il futuro è incerto e fa paura, è più semplice spaccarsi la schiena in un lavoro sottopagato di 12 ore al giorno invece che buttarsi per realizzare qualcosa di buono.
Iniziate. Iniziate poco alla volta a costruire quello che siete davvero, e non quello che PENSATE il mondo e le circostanze vi impongano di essere.
Non avrei saputo dirlo meglio✨🌞
Completamente d’accordo 💛
E le donne sono sempre le più intelligenti dato che sono state le uniche a darti ragione. Io pure ti do ragione, sono un ragazzo di 16 anni, studio ancora però faccio qualche stagione. Ho visto mio fratello lavorare per 2,57€ all'ora e ho pensato che non volevo finire così. Quindi sto provando a cercare di cambiare il mio futuro lavorando su me stesso e su ciò che mi piace ovvero la musica, mi sto addentrando nel mondo della produzione musicale. Un giorno spero di fare di ciò il mio lavoro, al massimo sarà un flop ma almeno saprò di averci provato e in ogni caso avrò fatto qualcosa di produttivo e avrò messo da parte una nuova esperienza. Pensare positivo è il segreto per riuscire in tutto💪.
conta se non riesci a pagare la bolletta e cambia se non hai un lavoro ! quindi parli del niente!
Se hai un buon lavoro, interessante e ben remunerato, se hai una donna accanto intelligente e bella, se hai una bella casa, se hai tempo per divertiti e soprattutto una buona salute, dovresti essere felice 😃
Parole sagge Dottore, è sempre un piacere ascoltarla e guardare questi pochi minuti di video. Riesce a dare una positività ed un' energia pazzesca! La ringrazio dei preziosi consigli! Al prossimo video!
Infatti i bambini non sbuffano ma piangono addirittura 🤭 avevamo già capito tutto si da piccoli tranne te 🤣👏👏👏
Be' adesso che ho visto la tua risposta, ti penserò e di sicuro caro Carmine so che andrò meglio al cesso.😀
Infatti grande 😂😂😂👍
ahaha! bella questa!
Riassunto:
1. Non sbuffare
2. Sorridere
3.non lamentarsi
Lavoro in proprio ...mi pagano quando vogliono loro ...faccio fatica a sopravvivere..non sbuffo ..sorrido ...nn mi lamento ...
Il mio organismo si prepara a vivere senza soldi. .
Che bella giornata ...ma per favore..
@@enricadagnino7767 già se hai i genitori è tanta roba 🍀
Grazie per avermi risparmiato 6:26 min. ❤️
Oddio grazie mille
Come sintetizzare il video in 3 punti 😉
Buongiorno dottore, grazie per i preziosi consigli...mi impegnerò a seguirli ...appartengo alla categoria delle persone che fanno tutte quelle cose che non si debbono fare..Grazie e buona giornata 🙋😘
Secondo me il problema della una visione stretta della vita nasce dal fatto che non abbiamo una visione chiara dalla morte, perche si parla quasi mai e di certo non voglio entrare nel merito ,solo dico se la morte capita in un istante vuol dire che nella nostra vita CONTA OGNI ISTANTE e la vita fatta di un CERCHIO di tantissimi istanti e NON di INFINITI ......
ImparIAMO ad apprezzare ognuno di loro !!!
Piccole Grande Emozioni concordo al 100%!! Meditare sulla morte o anche solo ricordarci che il tempo che abbiamo è estremamente limitato e che potremmo non esserci più da un momento all’altro, è il modo migliore per apprezzare ogni giornata, per vivere e godere di quello che ci accade nel presente, per ridimensionare le piccole cose sgradevoli che ci capitano, e per diventare persone AUDACI, che osano agire e non restano spettatori della propria vita! 😊
@@MyssMoon
Esatto.....esatto
Oltre questo anche avere tanta paura della morte ci impedisce di essere sereni nella vita .
Io personalmente la guardo come una fase che FA PARTE della vita.
Sono è stata educata cosi e senza fare discorsi complessi devo dire che sono contenta di avere questa visione!
Grazie per l'attenzione e AUGURO A TUTTI LUNGA VITA e AVERE SEMPRE LA BOCCA STRACOLMA DI SORRISI !🙏🙏🙏
@@piccolegrandiemozioni19 hai ragione. Nella vita non ci sono certezze tranne quella della morte. Eppure spesso tendiamo, probabilmente per paura, a non pensarci e a vivere come se la morte non esistesse. Arrivare impreparati all'unica cosa certa delle nostra vita è un comportamento assai stupido,
@@Alex-gn9px
Buon DÌ.....adesso per caso ho visto il Suo commento ,perche non mi era arrivata la notifica!
Comunque confermo e so una cosa che chi ha cosi tanta paura della morte ci pensa molto di più rispetto a chi una volta pensandola come si deve ha messo il cuore in pace 😃
e si vive anche più sereni .
................
Grazie per l'attenzione e bella giornata.
@@Alex-gn9px credo che sia impossibile arrivare "preparati" alla morte... tutti abbiamo paura di essa, anche inconsciamente, anche chi è un super credente.
Lo applico da anni e mi ha fatto crescere personalmente e professionalmente! Una belissimissima giornata dottore!
Grazie dottore...bisogna a volte sforzarsi di agire a volte...e sicuramente un toccasana un po il buon umore....😀
Grazie dottore, i suoi video sono sempre utili, soffro di depressione da anni, in cura con medicinali appositi. Anche la mente ha bisogno di cura :)
Coraggio Marta 🌷🌷
Impara a ridere a comando, al tuo comando. Ridere di gusto! Meglio di una medicina dei giorni nostri.
Mi dispiace, spero che tu riesca a superarla... 😟
Ogni risveglio come una nascita... Bellissimo e prezioso! Buona giornata ;)
Banale no? Fosse così semplice.
@@lucabianchi3231 già... È affascinante accorgersi di come le cose più complesse, per noi esseri umani, alla fine risultino essere sempre quelle teoricamente più semplici e naturali: amare, amarsi, nutrirsi (bene), sentirsi vivi... Una grande sfida!
Mi sono iscritto al tuo canale, ispiri tanta umanità.
Cavolo sono il primo iscritto 😎
@@lucabianchi3231 ciao! Sono sempre Eleonora Orsi... Eri il primo iscritto perché non producevo contenuti. Ora invece lo faccio e ho aperto questo canale. Se ti va, fai un salto :)
Grazie ... i tuoi video sono molto importanti , spero di riuscire a vederli tutti e magari a seguire alcuni corsi. La prima cosa che faccio al mattino è proprio ringraziare a Dio di avermi fatto svegliare
Ti ringrazio per le tue belle parole.
Se ti interessa seguire uno dei miei corsi ti consiglio di approfittare dell'offerta speciale del 40% di sconto che c'è fino a questa sera alle 23:59.
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Dr. Filippo Ongaro
6 hours ago
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P.s. Ieri tornando a lavoro ho appreso la notizia di un CARO collega che in un momento di debolezza ha compiuto un gesto ESTREMO. Permettetemi di dedicare questo video a lui.
"FRANCESCO, se avessi avuto occasione di mostrarti questo video il 10 Agosto magari saresti ancora qui tra noi". ETERNO ONORE A TE
❤️😞
Mi dispiace per il tuo collega 😟
Condoglianze
@ciccia Sinceramente poco importa anche perché il medioevo è terminato coi lumi della ragione................
@ciccia leggere tra le righe non è da tutti, MA VA BENE LO STESSO........
Grazie , esattamente per il nostro umore e meglio comportarci così e essere contenti per quel che abbiamo e per la vita prima di tutto , complimenti 🙏🌟🍀
Bebe: "Che palle sono nato" 😂
Grazie Filippo sono sempre piacevolmente coinvolto dalla tua generosa luce. Riscontro piacevolmente di essere sulla giusta strada. Grazie 🤩
Comunque parole sante, dott. Ongaro. Grazie. Non siamo fatti per essere sempre tristi, tesi e litigiosi. Al contrario siamo creati per essere felici o almeno in pace, attenti certo alle nostre preoccupazioni, ma senza tensioni. La tensione continua non aiuta a fare nulla.
Buongiorno, io non sbuffo mai, mi alzo sorridente ed ho una vita felice, serena e un ottimo lavoro, ma uno che lavora 12 ore al giorno in una fonderia non so se si alza la mattina alle 5 sorridente.....
Cambia
Non sbuffi, ma il fatto di lavorare in fonderia per tante ore ti pesa.......allora trova di meglio e meno faticoso, comunque hai un lavoro, pensa a chi non ce l'ha e non può pagare le billette
@@mariangelacarnelli6150 io non lavoro in fonderia, 😅😅😅. Parlavo di chi lavora in fonderia. Io non tollero lavori manuali, in fonderia durerei 3 minuti credo....
Magari lavora in fonderia proprio perché in passato ha avuto atteggiamenti negativi, esistono i meriti e i demeriti, se uno fa la spazzino un motivo ci sarà, e la scusa della vita è ingiusta vale se hai 12 anni.
@@lorenzo_renga perché fammi capire, fare lo spazzino è una punizione?
Io vivo alle Canarie,ho comprato casa davanti all'oceano in un posto isolato.....coltivo la mia terra e mi alzo cosi bene al mattino.
In Italia (a Milano e poi a Bologna)facendo code chilometriche al mattino,per andare a fare l'operaio in fabbrica mi alzavo
facendo esattamente le 3 cose da NoN fare .....diciamo che il cambio totale della mia vita mi ha aiutato molto,quindi capisco le persone
che comunque non riescono a sorridere al mattino o a non sbuffare quando si alzano alle 6,30 e devono iniziare a correre stressatissimi
fino a sera ....saluti
Hai fatto una scelta che ti ha cambiato la vita in meglio. Tuttavia è possibile anche vivere bene senza affacciarsi sull'oceano tutte le mattine, se il tuo stato d'animo è votato a valorizzare ogni istante ci sono sempre ottime occasioni per essere contenti.
Quanto ti invidio non puoi immaginarlo....
@Where Eagles Dare hai ragione,infatti non ho piu' l'auto ,non vado piu' nei centri commerciali o nei negozi a comprarmi niente ormai da quasi tre anni
e vivo di cio' che coltivo senza piu' andare nemmeno in ristoranti o a fare gli aperitivi.
Come ripeto qui mi e' piu' facile farlo,dentro Milano riuscire a rimanere staccato da queste cose con amici che ti chiamano per andare a far shopping
o nei vari posti a spendere(cinema,teatro,locali) mi veniva piu' difficile non essere "dipendente" dai beni materiali.
Allontanandoti dai grossi centri e ristabilendo il contatto con la natura il processo diventa piu' semplice ,d'altronde il Dalai Lama se vive
Iin mezzo alle montagne dell" Himalaya e non in centro a Milano un motivo ci sara' (😂battutona...!) Buona vita..
Sono felice che tu sia riuscito a cambiare vita ☺️
Adottami
"La nostra vita è la somma delle nostre giornate". Grande Filippo👏👏👏
Cose semplice ma MOLTO importante! Grazie Dottore.
Un bambino appena nato piange...
Tutto positivo quello che si dice nel video, ma è molto difficile adottare queste abitudini. Bisogna allenare la mente e forse essere più menefreghisti, non prendersela sempre per tutto. Buona giornata.
Šta tutto nella questione psichica, come col fatto di imporsi a non mangiare certe cose e costruirsi una dieta per tutta la vita. Solo l'inizio risulta difficile, poi però ogni momento sarà un piacere. :)
OK daccordissimo.
Tutte le mattine, il suo video andando al lavoro :) grazie!
Grandissimo Dott Ongaro , che Dio ( o chi per lui ) la benedica ! Anche prepararsi al sonno , accogliendo il buio e il silenzio , ritengo sia un attimo importante .
Il video più utile che ho visto da un anno a questa parte, non tanto per le tecniche da utiliazzare quando sei sveglio ma per il messaggio che hai mandato, GRAZIE
Grazie, bravo. Buongiorno
Consigli di buon senso come sempre👏La gratitudine di esserci per una nuova giornata ,il profumo del caffè...poi tutto si sistemerà La mia mattina inizia così 🤷🏻♂️
Gran pensiero. Grazie.
Che bello che non ti stanchi mai di ricordare quanto può essere fantastica la vita! L' interpretazione è tutto.
Non è un caso che sia finito casualmente in questo video.
Che bello sapere che ci sono persone come te al mondo
Mi sono emozionato nelle tue parole
Grazie
Condivido molto tali concetti,che naturalmente ho sempre avuto. Ho sempre detto che al risveglio si deve rinascere come il sole,cercando di non pensare ai problemi della sera prima.....per avere un giorno migliore._
Al mattino, appena sveglia, non vedo l'ora di alzarmi, andare in cucina e prepararmi il caffelatte coi biscotti!! Che goduria!!!
Anche io 😃
Bravissimaaaaaa
Sono pienamente d'accordo..e personalmente penso che dovremmo vivere ogni giorno con più spirito di adattamento..cambiando la prospettiva di vedere le cose.. in base al nostro punto di vista cambia anche quello che stiamo vivendo...per migliorare la propria giornata..ma soprattutto la nostra vita..🙏🤗
La prima cosa penso a te e hai tuoi consigli.E il tuo umore che mi fs sorridere e ridere.Grazie dei consigli. Filippo.
Bellissimo! 😍
Alcune cose che consigli le faccio ogni mattina inconsapevolmente e per altre ho trovato ottimi spunti!
Vuoi iniziare la giornata con più energia e voglia di fare? Ci sono 5 rituali che devi imparare a seguire, li trovi qui 👉🏼 www.filippo-ongaro.com/i-5-rituali-download-pdf
Sai cos'è che le persone di cui parli tu sono persone senza una meta, un ambizione, un obbiettivo. La vita è una sola. Un dono. Un viaggio, ognuno ha un pensiero, bisognerebbe solo vedersi allo specchio per capire che siamo creazioni divine.
@@emiliomartinez9173 purtroppo sono ragionamenti che sembrano gretti ma fanno parte della realtá.. cioe quel che dici tu e vero ma qualsiasi meta, scopo, ambizione, o voloonta di costruire nella vita che possano darti quella spinta vitale deve per poter esisstere essere supportata da soldi, da una base economica sufficiente chr parta nn dico dall alto ma almeno da un certo. livello di base... altrimenti sono tutte belle parole dire che la. gente deve avere sogni e glorie... quando si cresce se nn si ha una basd di un certo tipo si inizia a campare tanto per riuscire ad andare avanti e nn si hanmo tutte queste ambizioni che dici tu non per vuotezza mentale ma perche si crea un ammasso tale di probleni da risolvere e buchi da tappare sempre coi soldi alle strette che nn ci rimane spazio proprio ne nella vita ne nella testa per creare ambizioni o. simili
p. s. per base economica nn intendo di certo un lavoro fisso o. uno stipenndio ma una basina buona creata a priori di tutto questo... magari dalla famiglia, o una casa comprata ecf... poi allora si che facciamo i belli con le ambizioni e ci riempiamo la vita
@@l3n26 t spiego che nessuno è in dovere di darti regali nella vita le cose vanno guadagnate. Ognuno ha le sue lotte credimi. Non stare a vedere il vicino. Pensa ad essere la migliore versione di te stesso. Un esempio per il prossimo
@@emiliomartinez9173 non ti do ragione scusami. Il dottor Ongaro ha perfettamente ragione dal punto di vista teorico ma farlo è difficilissimo. E tu che dici che chi fa così non ha obbiettivi? Io di obbiettivi ne ho e pure chiari ma ci sono situazioni che ti rendono la vita difficile , che ti mettono un freno e ti fanno andare in depressione, e poi è durissimo risalire la china. La tua é una interpretazione un po' povera che non tiene in considerazione un mucchio di fattori
Bravo dottore, vedo e rivedo questo video tante volte aiuta molto a sentire che la differenza la può fare anche una persona che sta facendo pace con se stessa e non solo una persona come lei ad esempio. Mia madre mi ha sempre insegnato a non trascurarmi e prendermi del tempo per me nonostante la vita frenetica che abbiamo. Possiamo mandarci un bel bacio allo specchio anche quando abbiamo finito di truccarci o aver fatto i capelli. Lo facciamo x NOI che siamo le persone con cui trascorreremo la nostra vita. Ci dobbiamo piacere con i nostri chili in più o in meno, con i nostri vizi e pregi ma soprattutto dobbiamo accettarci e attrarremo persone e situazioni che non immaginiamo nemmeno! Ogni giorno è un'opportunità. Ce ne accorgeremo quando qualche giorno ci arriverà la telefonata di una persona che non c'è più e che la vita è breve davvero. Concludo:non si vive una volta sola, si muore una volta sola, si vive tutti i giorni (quando ci decidiamo a farlo e bene ).
Grazie dottore...ho sorriso solo ascoltandolo...ogni mattina farò del mio meglio per vivere la mia giornata tutta in positivo...sopratutto ..non sbuffare
Sembrano piccole cose ma è di vitale importanza capire quanto si è fortunati a svegliarsi ogni giorno in salute
questa e la piu assoluta verita... ma e pur vero che nn si campa solo con la salute:)
Svegliarsi ogni giorno in salute ed essere felici che qualcuno ti sfrutti per 8/13 ore al giorno. È proprio vivendo da schiavi che si perde la salute e la voglia di vivere.
@william blake del. tutto d accordo con te... e facile parlare perchi nn ha altri problemi
@@apnea4905 non sto qui a. dirti che prima o poi sarai libero perche nn voglio essere ipocrita.. ma ti dicoche prima o poi troverai il modo di fargliela pagare
Un neonato appena nasce piange, proverò a piangere ogni mattina appena sveglio..
😂😂😂
Non sarà difficile nel mio caso☹️😂
Filippo sei davvero di grande aiuto. Che energia vitale mi trasmetti! GRAZIE. Giacomo
Lei è veramente preparato dott. Ongaro, un vero professionista complimenti, è un piacere ascoltarlo
Concordo pienamente con tutti... Come aprire gli occhi al risveglio e iniziare una buona giornata sapendo che non solo hai scadenze, impegni ecc ma sei circondato dal cancro del nuovo millennio: LA STUPIDITÀ UMANA? Infatti tornando indietro fino al momento della mia nascita, lo direi "uff sono nato, che palle", con tanto di sbuffo.
Grazie mille Dottore per regalarci pillole di vita di un mondo perfetto. Il suo video poi arriva al termine e diventa utopia. È certo però che con l'esempio del traffico e del video yt, mi ha ricordato che nel bene ci potrebbe essere il male come nel male potrebbe esserci il bene (Ying e Yang).
Con ENORME rispetto 👍
Poi chiudi youtube e torni alla realtà .
Hai vinto.
Ormai si tratta di meccanismi e organizzazione. Niente più sentimenti e affetti. Bah. Come dicevano i latini? In medio stat virtus.
La realtà se non piace può essere modificata
@@Lisuz777 in medio stat virtus
@@eclipsemodel-agenziadellav2463 modifichi la percezione della realtà. La realtà è oggettiva
Grazie dottore lei è veramente una persona bella, e umana.Con affetto Chiara.
Grazie Filippo inizialmente mi sembravano concetti scontati e banali ma poi ho continuato ad ascoltarti e l'idea di sorridere a se stessi mi è piaciuta molto è proprio vero siamo vivi e liberi di fare molte cose che ci piaciono, ogni tanto bisogna applicare anche quei concetti che ci sembrano banali.
Sempre sorridere 🤗👍il mio motto nella vita
👍👍👍
carmela triv il riso abbonda sul viso degli stolti
Brava Carmela. Bisogna ricordare che ogni sorriso che non fai, è un sorriso che non hai.
@@ashratempel5094 praticamente bisogna mentire a se stessi
@@BWBofficialmusic ahahahahah :) se potessi cercherei di ridere a crepapelle per tutto il giorno.
Basta avere un cane per sorridere ogni mattina e svegliarsi con dolcezza
Siamo svegliati dal nostro Pluto..Un Golden. Tanta dolcezza e sorrisi..😊
mi fa bestemmiare anche lui..
@@0nepieceofmybody "solo" un cane???? Io ho un figlio cerebroleso....Ho perso una bambina per leucemia..conosco benissimo ogni tipo di dolore e non hai idea di cosa fa per noi il nostro Pluto. Lui ti tira fuori da tanti momenti di tristezza infinita. E quando Andrea lo accarezza io mi sciolgo. 😊
@@0nepieceofmybody sono completamente d'accordo
@@0nepieceofmybody perché puntualizzare certe cose quando non si sa nulla di quella persona con cui stai parlando? I cani fanno tanto e fanno parte della famiglia. Non valgono più delle persone e né meno.
Sei il mio mental coach, piano piano stai cambiando il mio modo di affrontare la vita in meglio.Grazie!🙏
Buongiorno hai perfettamente ragione .ci vuole lo stesso tempo ad essere sereno che arrabbiato ..io do il buongiorno a tutte le persone che incontro anche se non le conosco .mi rende felice essere positiva e posso garantire che vedo tante persone lavorando in un centro commerciale...quindi si può fare ....buongiorno a tutti voi cari ...vi auguro positività per vivere al meglio 😘😘
Boh, io quando mi sveglio difficilmente sono di malumore... anzi. Solo che poi durante il giorno mi perdo x strada😂
Allora ti frequenteremo solo al mattino😂
@@0nepieceofmybodyfacciamo la stessa domanda a tua moglie?...
@@0nepieceofmybody ah bhe complimenti
@@0nepieceofmybody e te ne vanti? 😂😂
@nico cos È il traffico🤣🤣🤣
Secondo me il problema più grande non è svegliarsi, ma è quando incontri i primi soggetti pseudo illuminati dalla gioia della vita che sfoderano il loro sorriso che sembra uscito dalla pubblicità della mentadent, i quali, ancor prima che tu dica una parola, ti domandano:” sei già arrabbiato stamattina?” Oppure:” perché non sorridi?” Ecco io fino a quel momento ero tranquillo per i cazzi miei e invece no!! Quello rovina L inizio della giornata! Spero che lei non sia una di queste persone😂
Tutta le persone pimpanti e sorridenti alle 7 di mattina...le prenderei a schiaffi!!
Non ci si pensa mai a queste cose che ha detto....un ' immenso grazie dottore!!!😊👍👍👍
Grazie Dott.Ongaro parole sante
Da oggi mi comporterò come tutti i neonati: piangerò e urlerò disperatamente e dopo me la farò addosso...
"che palle sono nato" HAHAHAHAHA TOP
Purtroppo è la prima cosa che succede, lamentarsi non avendo forza a stare in piedi, purtroppo mi succede quasi ogni mattina, la ringrazio delle belle parole ha ragione, bisogna provarci, grazie dottor ongaro 🤗
Sante parole!! Bravissimo!!
Beh, a dire la verità il bambino appena nato... piange!!! Forse è meglio un altro paragone 😉
Comunque sempre ottimi spunti e consigli nei tuoi video, ti seguo sempre con interesse! 😊👍
Alex Pad, la mia piccola di 4mesi (e per tutti i quattro mesi) ha riso sempre al risveglio. Ed è un sorriso più bello nella natura. Piange, invece, quando non vengono assecondati in tempo i suoi bisogni di fame/sete o cambio pannolino (perché magari avrà mangiato troppo poco la sera prima o avrà sporcato troppo il pannolino durante la notte). Il pianto al mattino (ma anche durante la giornata) dopo qualche ora di sonno=riposo non è normale. Il pianto è il segnale che qualcosa non va bene,.
Se si riferisce, invece, alla nascita in sé: è un momento traumatico per il piccolo (ma anche per la madre, che è adulta). Il corpicino è troppo fragile per sopportare i dolori del parto, per cui esprime i suoi dolori piangendo. Ma non sbuffa!😜
Direi che il paragone del dottore è un buon paragone👍🏼
È necessario che il bambino faccia il suo primo respiro per dilatare gli alveoli e permettere il passaggio dell'ossigeno. Ed è proprio in questo momento che si inserisce il primo pianto del neonato! È il primo grande respiro della vita.
Sempre meglio urlare che sbuffare!
Ma non piange di tristezza, piange per la vita, gli si stanno aprendo i polmoni.
TheYellowMallow ma comunque piange mica ride! Ovviamente ha le sue buone ragioni per farlo, è sicuramente un momento bellissimo ma... piange!
Continuo a pensare che il paragone non regga ma comunque la mia era poco più che una battuta. Condivido in pieno il contenuto del video 😉
❤️ci provo... Anche se senza lavoro non si può stare... Ma ci proverò!
giovanna cappelleri chiudi UA-cam e cerca un lavoro
@@gabrielecolafigli8084 grazie per il tuo prezioso, utile ed empatico consiglio. Grazie 🙃
@@gabrielecolafigli8084 Genio! Sei un grande! Non ci avevo pensato! Grandissimo capione! Economista dell'anno!
È un buon inizio🙂
Certo dr: Ongaro;;; sorrido alla vita e a lei !! Grazie🌟🌺
Giusto bisogna essere sempre positivi e guardare alla vita con fiducia grazie dott.ongaro.😍
Il problema è quando vivi con persone che fanno tutte queste cose (...)
Tu allora fagli vedere il video ;-)
È verissimo!
Mi chiamano persona schiva o comunque silenziosa, grazie al cazzo se il 90x100 delle persone apre bocca per lamentarsi e io non ho voglia e ho altre idee in testa cosa dovrei fare, unirmi a te nel dire che tutto ingiusto, pezzo di infelicitá fatta persona 😅
Ti capisco bene ma non è che devi rimanerci per sempre con quelle persone, nella vita se si vuole si può cambiare.
Buona sera hai ragione ma chi si sveglia alle 4 del mattino per andare a lavoro tu che faresti!
Ti vien da vomitare
Una frase di mio nonno molto comune ai suoi tempi recitava :
Oggi è una bella giornata perche nessuno si impicca.
Frase che ho fatta mia e che recito tutte le mattine aprendo la finestra con le urla di mia moglie che mi da del pazzo
Sono d'accordo con Te, dr. Ongaro, sorridere e benevolere lo faccio per mia natura,
il problema è che pesso vengono a sbattermi contro tanti gufi!
E qui è il problema.
Grazie sempre.
Ovvietà, tanta teoria, la vita è un altra cosa con giornate belle e brutte ovviamente
Sei il mio idolo
Grazie
Grande Filippo
Ti voglio bene e ti auguro tutto il meglio ❤️
Per me sei il numero 1. Da quando seguo i tuoi consigli vivo meglio... È tutta una questione psicologica.
“Se questa fosse la mia nascita sbufferei!?” Peggio mi metto a piangere
Io sbuffo 😅😅😅😅😅QUANTO TI AMMIRO....😍😍😍😍😍😍😍😍😍quanta carica mi avete dato non lo immaginate😚😚😚😚😚
Piu' ascolto il dott. Filippo ongaro e piu' sono convinta che veramente bisogna cambiare per migliorare in ogni cosa sia per la salute che il comportamento in generale non ho mai avuto occasione di ascoltare un dott. Cosi' preparato in qualsiasi argomento della vita dei mkmenti di ogniuno di noi e il bello e' che si riesce a capire bene tutto quello che esprime un dott. Del corpo e dell'anima unico tra tutti quelli che si sentkno su you tube complimenti grandiosi
Buoni spunti che sinceramente anche se semplicissimi ho sempre sottovalutato pensando che non incidessero nel proseguo della giornata. Da domani si comincia con queste nuove abitudini alla grande!!!! Grazie per i suoi PREZIOSI consigli!