【結局はコレ】全然やせなかった私が−11kgに成功した秘訣〜最初に変えた３つのこと！
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- Опубліковано 27 лют 2024
- (今日の一言日記)
リアルなるねぇによるお悩み吹き飛ばしタイムやトークショーも実施の「エストナイト」参加応募フォーム
▶jrkg-hakata-city-2310-amuplaz...
⚠️応募期限は2024/3/8（金）まで⚠️
詳細
▶なんと！なるねぇの地元！福岡にてJR博多シティ AMU ESTが10周年を迎えました㊗️
その10周年イベントとしてナイトパーティー「エストナイト」を予定！
企画の１つとしてなるねぇとまいまいも登場させてもらえる事になりました🙇♀️🫶
参加は無料です✨
みんなに会えるの楽しみで夜しか眠れないよぉー！
日時▶3/27（水）19:00～21:00
場所▶AMU EST B1階
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【お守りLINEスタンプ】
▷line.me/S/sticker/25166810
【脚やせ特化のお守り本】
▷amzn.to/3tLfDDD
【なるまいと女子会】
/ @narumai
なるねぇのSNS
【Instagram】
/ naru.enjoy_diet
【TikTok】
www.tiktok.com/@naru.enjoy_di...
【X】
naru_enjoy_diet?s=21
まいまいのSNS
【Instagram】
/ mai.enjoy_diet
【TikTok】
www.tiktok.com/mai.enjoy_diet...
【X】
mai.enjoy_diet?s=21
お手紙・贈り物の送り先
〒160-0023
東京都新宿区西新宿3-9-7フロンティア新宿タワー329
株式会社cheer up's なるねぇ / まいまい宛
【お仕事の依頼はこちらからお願いします！】
cheer.ups.info@gmail.com
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BGM提供: LAMP BGM - Навчання та стиль
みんながダイエットを始める時に最初にやることも知りたいな😆
リアル悩み吹き飛ばし会の応募は概要欄からチェックしてね✨
（締め切りがあるけん注意！）
اتمنى تضيف الترجمه العربيه.
ダイエットを始める時、最初に なるねぇの 朝•夜1回コレだけ をやってます(﹡ˆᴗˆ﹡) アラフィフだけど、なるねぇやまいまいちゃん、ポジエッティの皆さんのお陰で楽な気持ちでダイエットを続けられてるよ♪ ありがとう\♡︎/
学生の頃から痩せなきゃな〜痩せたいな〜って思い続けて気付いたら10年経っていました😢情けなすぎるし恥ずかしいけど、今年は本気で変わるって決めたからここにコメントを残していきます…！
がんばってください‼️
私も頑張ります💪🔥
私も学生時代から痩せたいと思いつつ10年経過し、人生MAX体重になった巨デブです😅
本当に情けなくて恥ずかしいの分かります…
それから続けられてますか？！
毎日なるねぇに会いに来てお互い今年こそ変わりましょう✨
一緒に頑張りましょう！
少しづつ！
卒業式までに痩せて、自信持ってマスク外せるようになる！！💪❤️🔥
頑張ってください！応援してます！
頑張ってください！俺も高校卒業する前に筋トレしてムキムキになって垢抜けする！
頑張るあなたは可愛い！！！
がんばれー！
私も！
みんなで頑張りましょう😊
MAX114キロ 22歳女です。
本当にでかい人間ですが1年かけて22キロ痩せました。
現在94キロです
いつもなるねぇの動画に勇気付けられてます、本当にありがとうございます。
5五月に入ってから毎日朝1回、寝る前1回なるねぇのストレッチをやり、元々一日一食の低代謝で生きてましたが3食制限しながらですがしっかり食事を食べるようになりました。
そしたら１ヶ月4キロ痩せて今の94キロになりました！
ここまではストレッチ、食事制限をしていましたが、100キロ切って１ヶ月程だったのでこれから筋トレも取り込んでいこうと思います。
なつに友達とお泊まりで遊ぶのでそれまでに少しでも絞って自信を持てるようになれたらな、と思い頑張ります‼️
文章まとめるの下手ですみません💦
結論いつもありがとうございます！！
体重計乗るの怖くてずっと乗ってなかったら過去最高体重更新してしまった😭
今ちょっと気になる人いるから頑張って痩せたい！！！
新学期になったら痩せた？！！
って言われたいから頑張る🥺🥺
コメント欄とかなるねぇの待ってろよ！今日より可愛い明日の自分！って言葉のおかげで継続できてる💕絶対、絶対、絶対！！ミニスカ履けるように頑張る！！マジみんななるねぇの動画見てるだけで偉い💕💕マジ最高最強雨嵐💕一緒に頑張ろう👍🎉
ダイエットの目標を失い、痩せなきゃって思えば思うほど食べまくり自己嫌悪😢この動画を見て涙が出ました！なるねぇありがとう😭✨
すごく心に響きました〜ありがとう😊✨なるねぇ大好き❤
なるねぇのおかげで一年通して12キロ痩せれました😂
職場の人にも「痩せた？」って言われたり、好きな服を自信持って着れるようになりました！
前の自分より今の自分の方が好きだって言える様になりました！！😭まだ伸び代しかないのでこれからもコツコツ頑張ります笑💪✨✨
なるねぇのポジティブな言葉にいつも救われてました🫶ありがとうなるねぇ！🙇♀️🙇♀️✨✨✨
本当に痩せられない自分に嫌になって毎日体を見て泣いてます。今年こそ本当に変わりたい。頑張ります😭😭
私もです😖
絶対変わりましょう！一緒に！！
わーかーるー！食べちゃいけない物は作っちゃいけない！量やタイミングを意識するだけ。私は第3位を守っただけで産後太りから1年で13キロ痩せました🥺それを発信したくてインスタアカウント作ろうとしてます😊私もシェアハピできるように考えてみます👍
13キロ痩せたの凄すぎます😭ぜひインスタ教えていただきたいくらい…
昨年7ヶ月間で9kg痩せたけど、年末年始で5kg太っちゃったのでまた頑張ります！決意表明！
みんな頑張ろうね！！
私もうすぐ卒業式あるからめっちゃありがたいし、やる気がどんどんわいてきました！
みんなで痩せて可愛くなっちゃおう😚💖
タイムリーすぎてさすがなるねえ🫶🏻🫶🏻
早速スタートして、自己肯定感の高い内側から溢れ出すいい女になる✌🏻
最近モチベがなさすぎて、人生MAX体重だけど、2年前くらいから気になってる人と4月の最初に1年ぶりにごはん行けることになったので可愛くなることを誓います！🥺💖
卒業式まであと2週間しかなくて、テンパってんだけど、この動画をみて少しでも綺麗な状態で歌を歌います！
毎日鏡で自分の体を見て希望が持てなくなる日々だったけど、休み休みでも少しずつ続けていこうと思えました😭
私たちはひとりじゃない！
みんなで可愛くなりましょー！
彼と夏に海に行く約束をしました。
でも今は162㎝で64キロで二の腕お腹など見せれる体じゃないです😅
あと4ヶ月で少しづつ変わりたい
目標は4ヶ月の間に−10キロです！
でも数字に囚われすぎずにみんなとポジえっとがんばります！
一緒に頑張らせてください！
身長&体重ほぼ同じです😢
一緒に頑張りましょう！
自分のことを責めないってほんとそうだよね😢
いつもなるねぇに救われてる！！！ありがとう、これからも一緒に頑張らせてください！！！！
ダイエット始めてもすぐに挫折しちゃうから3分で痩せられるメニュー作ってくれるのほんとにありがたい😭✨
休む日を取り入れつつ頑張る💪🔥
なるねえ大好き😭
白目むくほど諦め続けてきたけど、やっぱりもう1回ダイエットします。
5月までに痩せます。
やっぱ鏡みて満足したい！
わかります、！！できなくてずっと諦めてきたけどやっぱり変わりたい‼️一緒に頑張りましょう！！👊🏻❤️🔥
一週間以内にとかじゃなくて5月って遠く長く続けようとしてるのほんと偉い！
@@user-ee4oo4js6s しがない年中ダイエッターにこんな優しい言葉……ありがとう、、、染みます浄化される……😭
人生いつdeadするか分からないんだから一生好きなもの食べたって理想の身体になったっていいんじゃんね好きなことすればいいじゃんね❗️でも綺麗になりたい気持ちがあるからやりたいんじゃんね‼️そんな矛盾を抱えながらﾊｯﾋﾟｰﾊｯﾋﾟｰﾊｯﾋﾟｰするにはあなたのその言葉が必要⭐️そんな私に魔法をかけてくれてありがとうございます‼️本当に愛してる‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
@@aok.a ワガハイにも仲間がいるんだー‼️‼️‼️😭ウォー‼️‼️‼️‼️共感してくれてありがとう、そうだね頑張ろうね‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️大好き愛してます貴方も私もみんなも可愛いんだから全く😭😭😭😭😭😭あなたに幸あれ今日も可愛い‼️‼️‼️
@@user-ee4oo4js6s あれーー、、あれーーーーー‼️‼️貴方に返信したのに🆖ワード入ってたのかな反映されてません😭😭
感謝の気持ちを最大限に引き出してたからコピペでも残せばよかったーー、、😞
とにかくね、とにかく貴方を愛してやまないってことは伝えさせてホシィ……😭😭しがない年中ダイエッターに魔法の言葉をかけてくれてありがとうございました‼️‼️‼️‼いやホント浄化されました非常に𝐁𝐚𝐛𝐲 𝑩𝑰𝑮𝑳𝑶𝑽𝑬 𝐟𝐨𝐫𝐞𝐯𝐞𝐫ってかんじで大好きです〜〜〜〜〜〜〜〜〜😭😭😭
私が「ダイエットやりたくないわ…｣って時に載せてくださって、サポートしてくださるなるねぇ様最高すぎですわぁー！❤❤❤❤❤
中学3年生になってからの2年で10キロ弱太ってしまったので、痩せたいとずっと思っているのですが、忙しさを言い訳に行動に移せずにいました…
3分から始めてみようと思います！おかし禁止！じゃなくて、少し減らしてみたり、変えてみたり…自分を労ってポジエットしていきたいです！みなさんと一緒に頑張ります💪
まってありがたすぎる😭
卒業式までに痩せて好きぴ落としたいからありがたすぎます🙏🏻💗
なかなか痩せなくてモチベが下がってるのに休んでもいいよって言葉に泣きそうになりました😢
リセットボタン何回でも壊れるまで押していいって言葉にとっても救われました😢
全然続かなくて、自分だめだと思ってたけど、またなるねぇの動画みてポジエットはじめます！！
ありがとうございます
いい言葉だよね。
排卵日過ぎると生理くるまで爆食ブームきちゃって、めちゃくちゃ太ってしまって鏡見るのが辛くなって、ダイエットやらなきゃって時にこの動画。めちゃくちゃありがたいです😭
ありがとうございます！！
気持ちも不安定だったから励まされました！！
自分をせめて自分が嫌になってたけれど、なるねーの言葉に励まされて、やる気出てきました。3月から頑張る👊
3月末に好きぴと初めてお出かけするので頑張ってます！！
既に7kgくらい痩せたけどまだまだ標準には届かないので頑張ります！❤️🔥💪
タイムリーすぎるありがた😭✨✨
3分でもがんばれば褒めるのを忘れないようにしよう
生理になって好きピからの連絡に一喜一憂して運動できなかった自分を責めていたけど継続することが大事って言われて元気出ました！！なるなぇに会いに行きたい❗
大好きです！！毎日なるねぇの動画頑張ってます！！🎉❤
今それだ〜😭
すごく為になりました！！
イベント
応募させていただきました❤
リスタートのボタンすごく素敵です！！
継続してダイエットをしていて1日でもなるねぇの動画ができなかったら次の日にはやる気がなくなって続かないこともあったけど休む日もあっていいとなるねぇが肯定してくれて諦めないで今度こそダイエット成功させたいです！❤
なるねぇとまいまいがくれたお守りをしっかり胸に刻んで頑張っていきます！
いつも大切なことを思い出させてくれてありがとう！！
なるねぇの言葉はいつも刺さるし元気になる～！いつも動画楽しみにしてます！
最近体重が増えてしまって何をしたら良いか分からなくなったから2年前になるねぇが上げてくれた【最速で痩せるために辞めた５つのこと】をもう1度見返してダイエットをしていて、新しいのをあげてほしいなって思ってたからとても嬉しいです！💓
今年は大学生活最後の年で今までで史上最高に綺麗になって自信を持ちたいと思っているので引き続き出来ることを積み重ねて頑張ろうと思います！🌟
本当に見るたびになるねぇ綺麗なのですごくモチベになるし、もっと頑張ろうと思えます！☺️✨
いつもいつも本当にありがとうございます！ずっと大好きです！🥰
ほんとこういうなるねぇの話嬉しすぎる🥺ダイエットがんばろって気持ちにしてくれる！なるねぇいつもありがとう❤
この動画見てめっちゃやる気出ました！今日から本当に頑張ります💪絶対諦めずにやるぞー🔥
ちょっとでも痩せて卒業写真を私頑張ったなって言える自信を持てる自分になりたい。
昨日第三子出産しました！！
第二子出産後なるねぇさんの動画見ながら体型戻し頑張って、また第三子妊娠出産で一休みしてたけど、産後落ち着いてきたらまた、始めたいと思います！！まずはおしり痩せ動画からやっていきたいと思いました！！家事や子育てしながらなので、出来ない日もあるだろうけど、自分を責めないマインドで頑張ります✊✨✨
なるねぇの動画に出会って自分の
生き方が変わりました。ありがとうございます！
これからも応援し続けるので
頑張ってください！
なるねぇ朝から見てなんか元気になっちゃう😊すき！
挫けかけてたタイミングで動画ありがとうございます！あと2週間で卒業式だからなるねぇの動画で運動頑張る🥺
動画更新ありがとう！
なるねぇちゃんの動画はじめてもうすぐ1ヶ月が経とうとしています！
いつも元気をもらっています！いつもありがとう！
なるねぇの動画見るようにしてて本当に良かったと思う… 励まされるし私も痩せれるかも！って思わせてくれるがんばります！！！
新学期までにスタイル良くなってやる！！って気持ちでなるねぇと頑張る💪🏻❤️🔥
話し方がすごい元気もらえて好き！今年こそがんばる！
なるねぇー！！ほんとにいつもありがとう😭💞
めちゃ会いたかった😭😭
今度東京でやってください！！絶対行きます🥲🥲
卒業式までに痩せて、「うわ…」って言っていた保護者を、見返してやる！
なるねぇの動画ってダイエットしたいとき以外の他の悩みとかあるときでも絶対勇気とか元気くれるからもう命です😭😭✨✨✨
「明日やろうで上等だろう 馬鹿野郎」と言った瞬間思わず吹き出したけど、ほんとその通りだよな〜と心が楽になりました😊
今インフルでダウンしてるからかわいいなるねぇ見れて嬉しい💗
元気出たー！ありがとう！
だいすきです🩷🩷なるねえにいい報告ができるようにがんばふ😭💗💗
本当にこの動画のなるねぇの言葉ですっごく心が軽くなって救われた😭
ありがとう。推しに会いに行くためと成人式の後撮りの為に1ヶ月ちょい前からずっとダイエットしてて、最初は夜だけサラダ生活で次第に夜に加えて昼もサラダ生活にし始めて、好きな物とかしっかりとしたご飯を食べれるのが朝だけって生活をして出して、グルテンもお菓子もパンも制限かけて食べない様にしてたらだんだん食べたい欲が強くなって、たまにカロリーメイトとか小麦を取ったりお菓子食べたりしちゃってた事を後悔してたけど、これをみて確かに制限かければかけるほど食べたくなるから制限しない方が心にも良さそう！最初は制限生活が出来ても段々普通のご飯食べたい！ってなるから！ダイエット開始と同時に
なるねぇの腹筋とか二の腕の筋トレやり続けてて効果は全然私には出てないけどこのまま続けていこ！いつか私のお腹も二の腕も痩せてくれる！って信じて！！無理しない程度に1日5分の筋トレを半年、1年間って続ければきっと効果出てくれる！って信じても大丈夫だよね？なるねぇ🥺🥺✨🙏🏻きっと私には1日5分とかの筋トレを続けるくらいしか出来ないと思うから。出来ない日もあるかもだけど🥹💦
最近忙しくてなるねぇの動画サボっちゃってたけど、これ観てまた頑張ろうって思えた！
この動画を参考にして小ちゃい事から再開するぞー💪💪
推しとのヨントン､オフラサイン会に向けて頑張ります😭😭その時にこの為に痩せました！！って言って褒めてもらってモチベ爆上がりしたいので頑張ります😭😭💗
こんな動画待ってました！ありがとうございます😭
10年前に出産して、帝王切開した傷が開かないようにというのがいつの間に言い訳になり、出産した時から10キロも増え…
元義実家での生活の中、サプリメントとかを買っていいか相談したりしてまで飲んだけど続かず…
シングルになったあとも自由にはなったけど運動も三日坊主…
去年、一緒に頑張ろう！と奮い立たせてくれる方が現れましたが、その方が辞めてから運動することも少なくなり自分の意思の弱さにガッカリ…
突然神が降りてきて、なるねぇさんの動画を保存して「これとこれとこれを毎日やる！」と思ってそのまま…
その間も少しずつ増えていく体重。
自己嫌悪を繰り返してました。
今回の動画を見て、少しずつでいいから続けられるように頑張ろうと思いました！
まずはこれ以上増えないこと、そして今のだらしないボディを記録して、痩せた時に「頑張った」と思えるようになりたいです！
なるねぇさん、ありがとうございます！
コメント長くなってすみません💦
40代後半になり、右肩上がりの体重、痩せなきゃっておもうけどダイエットが続かなくて毎日体重計を見て暗い気持ちになってため息の連続。
今この動画を見てすごく明るい気持ちになり、少しずつ休み休みでもやれるだけやってみようって思えました！！
いつもありがとう❤
卒業までに痩せたくて最近ダイエット頑張ってます!!
やる気が出た！なるねぇありがとー❤️🔥
うわぁぁすごく心に染みたよおぉぉ😭😭
なるねぇいつもありがとう！！
今まさにこの状況で何すればいいか困ってたからタイミングばっちりですごく嬉しいです😭💞💞
7月のプールの授業までにできる限り痩せたいので応援して欲しいです🥺🥺
みんな一緒に頑張ろー！！
ナイスタイミング👍✨
一緒にがんばろ🔥🔥
@@naru.enjoy_diet えええなるねぇから返事くると思ってなかった嬉しすぎる😭😭💞
これからも頑張ります！！！
なるねぇの心の持ち方考え方がすごく好きです、
いつも素敵な言葉をありがとう🥹🤍🤍
なるねぇとなら頑張れて、もう二週間、自分で決めたことを続けられています!!!
中学校の卒業式と高校の入学式があるのでそれまでにキレイになりたい!!!
なるねぇにも会いたいな～♪🍬
この考え方素敵✨✨私もそんな風に頑張ってやっていきたいです！！！
復帰までにやっぱり、綺麗だなって思われ続けられるように頑張る🎉
なるねぇ！タイムリー😭✨ありがとう😭❤
いつもタイミングが天才すぎる…！
参考にさせてもらいます🥰
好きな人と5月会って遊べるようになりました！！！5年の片想いの末ようやく1つ夢が叶うんです……！会うまでに絶対可愛くなります！
なるねぇの言うことは本当に参考になるし、私達ポジエッティの事を寄り添って考えてくれているんやなって分かるけん本当に女神様😂
なるねぇ本当にありがとう🥰✨
自分に自信を持てるように今から頑張ります💪
モチベ下がってる時にあげてくれるの最高！🥰
好きぴに似合う女になりたいからダイエット頑張る！！💗
動画嬉しい！！これからもなるねぇと頑張ります👊🏻👊🏻
一緒にがんばろぉー！！🔥🔥
中々変われない自分をずっと責めてたけど、今日から考え方を変えてもっと自分を大事にしてあげようって思いました😊
なるねぇの一つ一つの言葉に本当に励まされる…。
今日からポジエット頑張ります‼️
色々あってダイエット決意しました！！
絶対負けない！！自分にもあいつにも！！！
なるねぇみて頑張る🔥
最近ダイエットしようって考えてたからこの動画で今日からまた頑張れそうです！！ありがとうございます！
お菓子食べちゃったとか、筋トレできなかったって落ち込んだりしちゃうから自分を責めすぎないようにする！！夏までに痩せたい🔥🔥
なるねぇかわいいし、
実際なるねぇのUA-cam見ながら、
笑いながらトレーニングしてます😂💕
面白く話せるのにわかりやすい✨
ありがとうございます😊
なるねぇほんとに大好きっっ😭❤❤
本当ダイエットって大変
でも
なるねぇの動画見ていると
凄く救われる
頑張れそうな気持ちになれる
本当ありがとうございます
頑張ります
私は福岡県だけど、まだ子供なので行けないので、
遠くから応援しています！
卒業式までに、5キロ痩せる目標を立てているので、頑張りたいと思います！
いつも元気をくれてありがとうございます😄感謝してもしきれません！これからも応援しています✨
ずっとお菓子我慢しすぎて爆発してを繰り返してきたけど、最近我慢じゃなくて食べるものを意識できるようになってきた😭本気で頑張ろうとしてる時にこの動画、もっと頑張れる❤️🔥
今年は絶対ダイエット成功させます！！🎉
4月から専門学生になって生活きっと変わるし、これを気にダイエット頑張りたいと思ってたから嬉しいです！！！
関東住みなので福岡行けないのが悲しい🥹
楽しんでください！！✨️
３月末にある推しのLIVE、卒業式のためになるねぇの動画みて頑張ってやせます！！顔痩せて体痩せて美人になって自信もってマスク外して最高の卒業式、LIVEにしますー！なるねぇの動画にいつも助けられてます🥹🫶🏻️💞ありがとうございます🙇✨
今日も刺さりまくったなるねぇのお言葉。
なるねぇの金言集ほしい‼
素晴らしい動画でした。
面白くもあり、でも内容はじつはめちゃめちゃ深い！！
動画ありがとうございました。
なるねぇさんの解説分かりやすくてありがたいし、頑張ろうって思えました。自分に自信をつけれるようにポジエット頑張ります！
148cm63kgになってしまったので痩せる…🥹
一緒だーーーーーー
私もがんばる。頑張ろう😭🫶
私は、152cmで52kgです。頑張りましょ！一緒に
正しくそうだなと思います。私は何回も何回も痩せようと思って、リセットボタンを押し続けてました。なるねえの言う通りで、壊れるまで押してやろうと思います。そしていつかボタンが押せなくなったら、なりたい自分になれていると思います。頑張るぞ💪💪
今、生理前の爆食い中です。なるねぇの動画を見て気が楽になりました🥹なるねぇさん、ありがとう🥹
ずっとずーっと変わりたいと思っているのに実行出来ない自分。この自分がどうしようもなく嫌いです。でも少しずつでいいから、今年は絶対変わりたい！！！…いや、絶対変わります！！
前向きに私らしく頑張ってみます✨
私も完璧な人間じゃないって言える人ってほんとすごい👍🏻
なるねぇ例え話とか言葉にするのが上手くて聞きやすいし、なるねぇの話ってポジティブになれる💓
やばいめっちゃタイムリーすぎ😭
さっき、これもやる！あれもやる！って
言ってた😂😂😂
めちゃめちゃ早く見れた🌟
修学旅行までに頑張りたいって思ってたから嬉しすぎる🥹
継続できるように頑張る👍🏻👍🏻
天才発見💡
私も修学旅行行くので頑張ります！
明日3月1日からお菓子食べないジュース飲まないで頑張ってこうって思ったとこだったから間違いだって気づけてよかった!
この動画みて無理しないで頑張ろうと思えた〜!!ラストの高校生活楽しむためにも今からダイエットがんばっとく!!🥰
毎日出来ないとダメ、お菓子を食べすぎてしまう日がある自分を責めることが多かったけど、なるねぇの言葉を聞いて、毎日出来なくても休みながらでもいいんだ、食べたいものを食べる日があってもいいんだって思えて、すごく楽になりました！休みながら少しずつ好きな自分になれるように頑張れそうです😊！
イベント絶対に行きたい😊
なるねぇの話、めちゃくちゃためになった❤
あたしも今の体型からさよならしたいから
なるねぇのやり方をやって頑張る💪
最近モチベ下がってて筋トレもサボりがちだったけど、休んでも大丈夫だ、自分のペースで頑張ってこうと気づけた‼️ありがとう‼️