CREATINA y DAÑO RENAL: El Verdadero PELIGRO
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- Опубліковано 21 лип 2024
- #salud #doctor #creatina
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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
01:03 Elevación de la creatinina
04:06 Caso clínico habitual
04:56 Otras formas de valorar función renal
05:32 Otras alteraciones
06:49 Resumen
07:43 Otros efectos secundarios no mencionados
08:40 Cuándo NO usar creatina
10:16 Conclusiones
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El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de UA-cam. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.
Yo tomo 8 gramos diarios de creatina, y en mi última analítica la creatinina está en niveles normales. Es el suplemento más estudiado y seguro..y no olvidemos que otros beneficios que tiene, son el incremento de la función cognitiva, mejoras de las respuestas neuroprotectoras e incluso puede diminuir los niveles de depresión en ciertos sujetos.
pero este doc quiere ganarle a la investigación científica XD da risa
Igual, me hice una analítica de sangre y orina y la creatinina me salió 1.09, osea, normal.
Q creatina usas bro
Así , ayuda contra la depresión
@@cjcarlosgcpero si no dijo nada contrario a lo que han demostrado las investigaciones 🤔 lo dijo bien clarito: la creatina no provoca daño renal en personas sanas, únicamente puede (no en todos los casos) elevar en las analíticas los niveles de creatinina.
Ni viste el video...
Dr, ud es todo lo que esta bien en esta vida, gracias! Por favor nunca se canse de ser un excelente profesional.
Gracias por tratar el tema, comenté en algún vídeo anterior mi interés por tratarlo y no sé si aporté en que se hiciera este vídeo pero gracias. Soy un deportista sano de 46 años que toma creatina 7 días a la semana (0,1*kg peso) y mis analíticas son perfectas. Incluso la creatinina me sale en equilibrio. Gracias Borja.
No tengo palabras para describir mi agradecimiento a tu explicación ya que me paso lo acabas de explicar con mi doctora y la creatina, estuve dos meses afectado psicológicamente por su culpa y desinformación
Dr. Borja, te felicito por excelente contenido de gran valor, como medico te digo que esta es una catedra medica, gracias por compartir tus experiencias y conocimientos, te sigo y recomiendo siempre, saludos desde México
Tengo creatinina alta y mi médico me hizo hacer más estudios para descartar, está todo excelente gracias a dios
Este video es muy muy importante para mi y un grupo de deportistas que estabamos haciendo algo evidentemente mal. Estuvimos comparando marcas de creatinas en base a si nos alteraban la creatinina en analíticas, suponiendo que las mas puras darían aumentos en este item...veo que cualquier conclusión que estabamos sacando no puede tomarse en cuenta. Gracias Dr!
Buenas tardes doctor. Muchas gracias
Muchas gracias por la información ❤
doné un riñon a mi padre hace 10 años y segui suplementandome con creatina monohidratada, todo bien, creatinina nunca me pasa de 1.4 a 1.6 maximo, de verdad muchas gracias por este video porque da tranquilidad
Goglea la relacion de la creatina con el cancer. Un estudio no dice que la creatina de cancer pero a personas con cancer la creatina ayuda a crecer las células cancerígenas
Que hermoso tú, en mi casi mi papá me dono a mi, ya cerca de 9 años, y tengo creatinina estable de 1.5. Sin embargo si me da algo de angustia suplementarme, porque mi riñón ha pasado por mucho.
@@saalu3532 si te mantienes comiendo balanceado y haces ejercicio, no tienes porque temer
@@saalu3532mismo caso un solo riñón por cancer, puede que no dañe pero da miedo intentarlo porque solo tenemos un riñon
@@user-et5ti3yw2t PUES SI, SI HACE QUE LA CELULA PRODUZCA ENERGIA TIENE SENTIDO
Excelente, felicidades por tu profesionalismo y muchas gracias por compartir tu conocimiento.
La mejor explicación que encontré! Excelente video!
Reseñar que el que se asusta cuando te sale la creatinina alta en el análisis de sangre es el facultativo. Nosotros por mucho que digamos que es por la creatina no nos van a hacer caso y nos dicen que no la tomemos. Luego lo que hay que cambiar es la mentalidad del médico y es a estos a los que tienes que dirigir.
Gracias Dr. llevo tomando 3 meses creatina monohidratada y me ayuda excelente en mi entrenamiento en el gym
Muchas Gracias a ti Doctor
Enhorabuena por el excelente trabajo
Suscrito y por supuesto mi like
La información más clara hasta el momento 💪💪
Gracias Borja !!! Valiosa información ❤
Excelente, muchas gracias!!
Muchas gracias por su tiempo y por explicar como los analisis se ven alterados por la creatina.
Dr gracias por su valiosa informacion en este video
Excelente información, muchas gracias.
Muchas gracias Doctor,tremendo video,le pregunto,la creatina hcl es segura?
Buen aporte, y disculpe si como deportista se diagnostico en temprana edad calculos renales, afecta el suplementarse con creatina a largo plazo, o si se toma las dosis normales no debería ser un problema?. Muchas gracias
Saludos y gracias por el video, excepcional como siempre.
Puede ser perjudicial para un adolescente de 14 años? Gracias!
Excelente video 👍 muy profesional y más que clara la explicación 👍
Muy interesante!! Muy buen vídeo!!
Como me gustaría que mi médico de cabecera viera este vídeo, menudo miedo me metió en el cuerpo, he dejado de tomar proteína y creatina por este motivo. La solución será hacerme en la analítica la ciastina c para saber si tengo daño renal, y si no, volver a tomar creatina, en dosis más bajas, maximo 3 gramos
Gracias Doc. La tomo desde la década delos 90 cunado era poco más que un mito. Nunca de fomra continua e ininterrumpida, solo ciclos cortos y como bien lo dices, ahora el es mega-boom. Mi Creatinina está en 1.4 a 1.6 y sí, me asusté mucho en las analíticas de hace un par de años, hasta que me empapé más del tema. Aclaro que fui atleta de alto rendimiento y sigo siendo deportista habitual con entrenamientos intensos, otro factor de elevación (leve) de los valores de referencia normales de creatinina en sangre. Gracias, ¡Excelente video!
te tumbó pelo?
@@Angelprivadocomno tumba el pelo jaja son puros mitos
Gracias por la información y tan buena explicación :)
Excelente video colega , saludos desde Dallas texas , soy médico cirujano y aficionado al deporte de la musculacion
Excelente video , Dr qué tipo de calcio + vitamina D me
Recomienda, que evite cálculos renales.
Explicación má clara que otras veces, pase a que siempre son temas y términos técnicos. Felicidades, seguro q así ampliar el target. X otro lado, no veo demasiados beneficiioa a la creatina en deportes de resistencia no profesionales como los q yo hago. Así q creatina...al banquillo. Saludos
Que video tan chimba doc. Saludos
Hola cracias por la información. Bendiciones ❤❤❤❤❤❤
Gracias a ti y éxitos
Es el mejor suplemento y el más seguro. Monohidratada 👍🏻
Sublime explicación.
Muy bien explicado. Gracias Borja!!!
Estupendo vídeo como siempre. Tengo 47 años y tras 4 meses haciendo CrossFit 3 veces a la semana, me hice la analítica anual y me salió la filtración glomerular un poco baja 65. La doctora me dijo que probablemente era por el ejercicio tan intenso. Tras 3 analíticas en las que me pidió que dejara de entrenar y tomar creatina, ha mejorado a algo más de 70 el filtrado pero sigue estando por debajo de lo normal. Ahora estoy a la espera de una ecografía. Sigo entrenando y no tengo ningún tipo de síntomas ni molestias. Si que tengo algo de miedo en tomar creatina. La doctora no me lo recomienda.
Pero te explico por qué no lo recomienda?
excelente tu explicacion gracias
Yo me hice un análisis porque llevaba años tomando creatina sin hacer el descanso de tomar un mes y descansar una semana y me dio como valor de 1.37 luego de dejar de tomarla por dos meses me bajó a 1,14 cuando el límite es 1,37
Como de costumbre, magnífico vídeo! 👍🏼
Me encantó, súper interesante.
Bro esto ya me asusta, me acabo de hacer una analítica y me dijeron que mi creatinina estaba alta y que quizá estoy mal y tal y me hicieron sentir súper mal y sentía que me iba a morir 😝 y Justo hoy aparece este vídeo es increíble la coincidencia 🤣 genial vídeo 💪🏻
Vas a morir de fallo renal bro
@@mcmerry2846 ok doc XD
Gracias Doc!
Saludos desde México 🇲🇽 💪🏻
Yo tomo la monohidrato y de momento siempre me sale bien la creatinina.
Me ha gustado mucho este vídeo un poco más técnico de lo habitual. La mayoría se quedan en la superficie.
EXCELENTE BORJA❤❤❤❤❤👍👍💪💪💪
Podrías decirme si es mala para personas inmunodeprimidas? Infliximab con imurel. Hago cross 6 días semanas y me han sacado transaminasas altas y proteína ig por las nubes
Tremendo maquina, mis dieses
La creatina me encanta, siempre se la pongo a mi café.. Aunque llevo unos 2 años tomándola a dosis standard
Pues dicen que la cafeína anula los efectos
Cuantos dias de abstinencia de creatina para que los analisis retornen a su valor de base?
Haste un vídeo de duchas de contraste para hipertrofia ya que el agua fría actualmente no es tan buena
Esta comprobado por la ciencia que la inmersión en agua helada luego de un entrenamiento de hipertrofia, reduce el beneficio de este último. Aproximadamente un 12%. Atención! Se comprobó en diferentes inmersiones de agua helada, no en duchas 🚿 frías.
Hace Marcos Vázquez un vídeo sobre este tema, Borja, De la Rosa, todos a hacer lo mismo, aburris al aburrimiento
Podrías hacer un vídeo sobre alimentos, plantas y complementos para tener un riñón con muy buen funcionamiento para los que comemos proteína por el ejercicio, bastantes calorías y hacemos trabajar el riñon
Sería un buen vídeo.
Cualquier fibra es buena, pero tengo entendido que la fibra de acacia en especial es buena para la salud del riñón.
Excelente información,
Me encanta tu contenido , mi salud mejora considerablemente gracias a ti.
Doctor. Para alguien con alopecia androgenica diagnosticada con un tratamiento de finasteride o dutasteride puede estar contraindicado el uso de creatina?
Hola Doc, una pregunta? Que puedo tomar para limpiar mis riñones, muchas gracias
Me pasó exactamente eso, no se imaginan todo el problemon mental que me resultó por el susto de los médicos ante la subida de la depuración de creatinina.
Hace justo 1 mes me pasó lo mismo, y yo mismo ya me estaba desahuciando.
Gracias por esa buena información yo tomo creatina y en la última a nalisis me a salido 077 la creatinina
Gracias Dr, y una vez estando ya en hemodiálisis, hay alguna contraindicación? Tanto en la toma de creatina como de proteína de suero de leche , Muchas gracias
Buenas tardes, sabe si hay alguna contraindicación en tomar creatina y Sertralina? Gracias.
Borja, la Metformina Clorhidrato es un medicamento nefrotóxico? Gracias por el vídeo. Dejo like
Que 30 años despues estemos así con el péptido de marras...eso sí la gente sigue fumando y bebiendo como cosacos pero si tomamos suplementos estamos dopados y nuestro riñón colapsará, cosa quecon Jack Daniels no😂😂😂
Hola Borja te acabo de descubrir y mañana voy a empezar con la creatina me puedes ayudar y decirme si puedo tomar la creatina con lorazepam y antangin 550 gracias
Qué dice la evidencia sobre creatina, envejecimiento y deterioro cognitivo?? Gracias ❤
Excelente!! 👏
Hola Doc, cada cuanto tiempo es recomendable pausar la ingesta de creatina?
Si tengo que hacerme pruebas de sangre y necesito que slaga todo bien, cuanto tiempo antes tengo que dejar de tomarla?
Pero debe estar asociado a aumento de nitrógeno ureico Sanguineo (NUS), debe haber un aumento de ambos metabolitos para considerar falla renal, no solo la creatinina, nunca se analizan por separado, siempre se revisan ambos.
Gracias doc
Recomedaria tomar creatina en una perdona con calculos renales?
Eres de lo mejor que jamás descubrí en todo internet. De verdad❤
Entonces antes de una analítica específica para ver el estado de los riñones sería recomendable no tomar creatina para ver los niveles reales de creatinina.
¿Cuanto tiempo antes del análisis habría que cortar el consumo de creatina?
Buenas noches, Dr.
El dia de hoy me hice un analisis de orina por una orden de analisis de riesgo quirurgico y yo vengo tomando creatina hace 3 años aprox. Esto va a afectar la lectura de analisis de mi medico? tengo miedo que se me tenga que reprogramar la fecha de mi cirugia.
De antemano gracias por su tiempo en leer esta consulta.
Gracias por este video. La situación que describes fue exactamente la mía. 😂😂
Gracias Borja
Un dato práctico interesante hubiera sido aclarar cuánto tiempo hay que dejar de tomar el suplemento para que la analítica no se vea alterada. Un día? Dos? Una semana? Quizás Borja podría aclararnoslo. Un saludo.
Se pierde a un ritmo alto, como en 12 días tu cuerpo lo habrá filtrado en su mayoría, que siempre puede quedar una cantidad residual pero en general es ese el tiempo.
Hola una pregunta, la suplementacion de creatina puede elevar la microalbuminuria en orina ?
Cuanto tardaría la analticia en salir en valores normales, después de dejar de tomar creatina?? Es decir, cuantos días hay que dejar de tomar creatina, para volver a valores normales? Un saludo
Hola amigo, mi experiencia tomando creatina fue muy buena en cuento a crecimiento muscular, está combinada con proteínas en un mes notas muy buenos cambios, el problema es que la creatina si te deja calvo (algunos tiene reacciones más rápidas que otros y en muy pocos casos no los deja calvos)y ademas de lo que dice tu vídeo, yo lo empecé a notar en tres semanas. Yo te recomiendo dejar de consumir creatina, no hagas ejercicio por tres días, toma mucha agua y busca algún producto para que haga grueso, le de vida y que nutra tu cabello, siguiendo estos pasos, en tres o cuatro días empiezas a notar que se te deja de caer mucho cabello, lo que pasa con la creatina es que acelera el periodo de vida del cabello, lo que no se es si vuelve a crecer lo que se te cayó, en unos meses lo descubríre.
Mi historia es que empieza a dar comezón la cabeza y empiezas a sospechar de caspa o algo así, a mí se me empezaron a caer como entre 300 o 200 ebras al día cuando lo normal son de 30 a 100 ebras al día, entonces yo note que no era normal, e hice estos pasos que te conté ak arriba, pero de que se te dejan de caer si se te dejan de caer. Suerte hermano.
quizas tienes algun problema de otro tipo amigo, podrias hacerte examenes para comprobar pq varios cercanos toman creatina y a nadie de los que conozco le ha pasado
Doctor, y qué ocurre si se están tomando antidepresivos y benzodiacepinas?. Es seguro tomar creatina?.
Dr Borja, Tengo una duda, primeramente muchas gracias por la información, tengo artritis y ojo seco, por lo que tengo una dieta antinflamatoria, puedo tomar la creatina?, dada la retención de liquido
Si, si se puede y no te afecta negativamente. Estoy en tu misma condición y todo muy bien, eso sí, mantente bien hidratado 👍
(suele haber confusión con los términos inflamación, distensión, retención intracelular)
En tanto a la información, si estoy bajo medicación temporal con ibuprofeno, debería dejar de tomar la creatina por unos días mientras dura el otro tratamiento?
Gracias, por el completo vídeo Doc. Borja!!!
¿Que marca de Proteína y que marca de creatinina me recomiendan?
Muy buena explicación nunca antes expuesta ❤
Justo, en el clavo 3 Analisis, de 2000 a 4000 el índice ck
Y afecta le filtración glomerular?
Gracias por este video Dr. Hace dos semanas consulté a un doctor el cual me aseguró que consumir creatina dañaba efectivamente mis riñones por lo que me sugirió no ingerirla (sin sufrir algún tipo de problema renal). Aún así preferí seguir informándome y no he encontrado especialistas que coincidan con lo mencionado.
Yo la empecé a tomar y tuve problemas con caída de cabello. Que puedo hacer ?
Doc yo tomo fovirem, o realmente voy a empezar, el medico me la prohibió para no afectar el riñón será que en una dosis menor a 5Gr podría plantearse la toma?
Hola Borja, el aumento del Nitrógeno Ureico se nota en un olor fuerte al orinar? Me como a media mañana algunos días unos 50 o 60 gramos de torreznos de la marca Tendilla o los de el Mercadona, cuando los como noto un olor más fuerte en la orina, es normal?
Las personas que tenemos problemas de tiroides, tanto hipotiroidismo como hipertiroidismo podemos tomar creatina????
Eso ,síii siempre que no lleve soja o lecitina de soja ????
Borja dos preguntas una persona que sea diabética de tipo uno puede tomar creatina mientras que no tenga problemas renales Es aconsejable tomar la creatina para los diabéticos de tipo uno
Quisiera saber cuantas cápsulas 💊 de creatinas debo tomar sl día
Doctor buenas tardes mi situacion tengo una piedra en el riñón izquierdo de 14mm desde hacer dos años.
Voy al gym y tengo plan de rutinas y consumo Creatina monohidratada y aminoácidos desde hace 4 meces esenciales Mi pregunta si esto tendría consecuencia a largo plazo ?
Tengo cálculo renal y el Urólogo me dijo q no podía tomar más creatina .
Que opinión tiene usted Dr Borja??
Pues hágale caso a su doctor
Madre mia q medico mas inteligente...yo no encuentro medicos q se expliken asi en ningun lado
Porque corta el vídeo a cada rato y está leyendo un guión
Sea como sea está llevando la información hater de 🤮