UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE JEUNE INTERMITTENT |
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- Опубліковано 5 лют 2025
- Une journée dans mon assiette. Je me prépare au ramadan avec le jeune intermittent c’est aussi une solution pour cette période de confinement
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Recette gaufre patate douce
1/2 patate douce
100g de farine
1 œuf
1 sachet de levure chimique
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
60ml de lait
Sel poivre paprika (ou autre épices )
Mélanger les ingrédients sec
Ajouter l’huile d’olive
Ajouter l’œuf puis le lait en plusieurs fois
Ajouter la patate douce écraser et les épices en plusieurs fois
Repos de la pâte pas obligatoire
Ingrédients pour toutes les recettes
Viande hachée
Vrap complet
Carrée frais 0%
Saumon
Pain complet
Chèvre et miel
Ail et oignon
2 poivrons
Feuille de briques
J'aime beaucoup ce genre de vidéo car c'est concret sa donne le goût à le refaire. Puis on voit les proportions. Idées repas surtout . Je suis preneuse de pleines de vidéos de ce genre même en semaine dite hors confinement . Ton petit-déjeuner de la semaine.... etc merci à toi vraiment .
Tu mérites plus d’abonnés
Merci 😊❤️❤️
wouah ça donne vraiment envie avec peu d'ingrédients finalement. Merci pour cette vidéo ça donne des idées et surtout en cette période de confinement. Kiss
Exactement y a pas besoin de beaucoup d’ingrédients 😘
J'adore l'intro elle est grave motivante!
Je suis tomber par hasard sur ta video elle ma beaucoup plus . Tu m'a motivé moi qui à aussi du poids à perdre c'est parti 👍👍👍🥰😘 merci .
Omg t’es hyper inspirante et ça motive vachement🥺continue ce genre de vidéo🙏❤️love uuuuu
J'adore ! C'est ce que je fais également pour me préparer au Ramadan et ne pas trop manger pendant le confinement :) Super vidéo et idées recettes :)
Ines Lillia ♥️👍🏼
Le jeune intermittent c'est un mode de vie, c'est pas un régime ou quoi que ce soit d'autre. (Je ne dis pas que tu as dit ça hein je le notifie juste) Et ça ne sert à rien de le faire une fois sur deux ou quelques jours dans la semaine, et même une seule semaine. Je le dis pour celles et ceux qui ne sont pas au courant. Le jeune intermittent faut le faire tous les jours (avec 1 journée normale si vraiment ça gêne de le faire non stop) sinon il n'y a aucun intérêt ni résultat. De plus, ça dépend des gens, mais le jeune intermittent ne fait pas forcément perdre du poids. Et attention, on ne supprime pas de repas, on le décale ! C'est très important.
Voilà pour quelques petites précisions !!
KA 하나 tu as raison c’est un mode de vie . Je ne prône aucun régime . Je pratique le jeune intermittent pour préparer mon corps au ramadan qui est un jeune long je t’invite à regarder mes autres vidéos
Mais tu es magnifique ♥️♥️
Ça a l’air trop bon 😍😍😍😍
Jaddore tes recettes hyper original et surtout facile !
Tu pourra en refaire des journées dans mon assiette cest super, et expliquer le jeune intermittent comment ca marche ? Tu mange de 12 a quelle heure ?
Issia Gost ok pas de souci je ferai ça merci pour tes idées
Je fais le jeune intermittent au mieux toute la semaine si non 3 fois dans la semaine, je mange à 20h du soir puis pendant 16h je jeune (donc disons 9h de sommeil déjà passé et je saute le petit déjeuner) et je remange à 12h,ce qui fait 16h de jeune. 😊 On a le droit de boire mais pas de sucre !
Franchement sa donne envie super bonne recette 👍🏼😋
merci c'est la but bisou
T’es vidéos sont vraiment superbes !
Bravo à toi !!
SOANE FREULON merci 😅 ♥️
Mercii ❤️
coucou est ce que pendant le ramadan tu pourras nous données des idées de quoi manger le matin et le soir??
morgane moka oui j’ai prévu de faire une vidéo recette par jour
Oui c’est prévus reste à l’affût pour voir toutes les vidéos qui viennent 😘
Coucou je voulais savoir à combien de calorie globalement tu avais le droit par jour ?
Merci pour ces recettes
Au top machallah sa donne trop envie et sa donne envie de cuisiner 👍💪👏❤️
Coucou super video encore de motivation merci pour le partage bisous
love and chic Diandra merci 🙏
*J'adore tes recettes
coucou ma belle, je fais maintenant un rééquilibrage alimentaire + un jeune intermittent depuis bientôt un mois maintenant.
je mange à 12h et je fini vers 19h.
logiquement pendant le jeûne on devrait avoir le ventre plus plat et ce n’est pas mon cas
😣
Moi aussi mais moi j’ai le ventre plat car je bois du citron avec de l’eau sans sucre ou du thé vert sans sucre ou sinon avec du miel et aussi je fait 10 minute d’exercice de tibo inshape sur sa chaîne secondaire
Baymaro Fofana et avec ça tu as eu des résultats ? car le citron et le thé vert je le fais aussi
Maeliss oui sa dépend avec un peu de sport ( je fais celui de tibo inshape entraînement) mais après j’ai aussi le ventre ballonné de temps en temps quand jr mange des bonbons ou des trucs trop gras mais après sa pars en quelques jours sa dépend
Fière de toi. 🤩
Top top top 😃😃
Super facile et en mm temps ça doit être trop bon j aime bien aussi manger un peut de tt en petit quantité que de manger un gros trop ... en tt cas c est super appétissant et la décoration est importante aussi bravo 😉
merci bcp pareil pour moi
Superbe vidéo! Tu utilises de la farine de blé ou autre? Où achètes tu les wrap complet stp?
Take care 💋
Souhaillia Souhaillia la plus part du temps de blé complet . J’achète les wrap chez Auchan
@@oumssalem d'accord merci pour ta réponse 🤗
Coucou beauté j’avais une question déjà bravo pour ton parcourt ,je fais un régime j’ai perdu déjà 8kilos mais je fais pas de sport je peut continue à perdre merci ?🥰
Peut-ton manger un bol de flocon davoine avec du lait ? Pendant le 16/8
nathxpo gaming oui
Tu manges "ce que tu veux" mais malbouffe et jeune intermittent ne vont pas très bien ensemble donc bon. Mais oui, tu peux.
coucou je suis nouvel esque boire du the fait maigrir ?
Non
Salut je voulais savoir si tu a deja essayer le jun intermitten😘❤❤❤❤
salut, oui je n'aime pas vraiment sauf pour la ramadan
et toi ?
@@oumssalem moi jaimrait essayer pour perdre le maximum tu sais j'ai 50kg a perdre et j'ai la tensions artériel etmon coeur commence a se fatiguer j'ai 37ans
Ta perdu combien ? En combien de temps ? Je doit perdre 20 moi 😩
Coucou est-ce que tu sais si le jeune intermittent est dangereux pour une adolescente ? j’adore tes vidéos 🌱
Bérénice Valli non pas du tout au contraire c’est très bon pour la santé !
Slm merci pour cette vidéo tes faux cils vienne d’où merci biss 😘
vera francisco primark 🥰
Soatoi tu aurait la référence stp elle sont super belle
❤️❤️😘😘❤️❤️❤️
Je trouve qu’il y’a beaucoup de glucides
C est une source d énergie indispensable pour le corps, il en fait au moins 50gr à 100gr de glucide par jour selon l intensité de l activité physique 😊
Ta perdu combien
c bcp le petit dej
Vidéo très intéressante et inspirante. Je me permet d'ajouter mes connaissances sur le sujet :
ua-cam.com/video/sbKm4XUEuUE/v-deo.html
Très bonne journée à vous !