पोटाचा घेर कमी करायचाय?| Belly fat| waist hip ratio| Dr. Smita Bora

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 12 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 259

  • @SanjivaniDipke
    @SanjivaniDipke День тому +1

    खुप छान माहिती ताई धनेवाद 10:27

  • @poojabankar3455
    @poojabankar3455 4 дні тому +3

    Khup chan mahiti deta mam thank you so much 😊❤

  • @yashwantbhambure5272
    @yashwantbhambure5272 19 днів тому +10

    खूप छान माहिती देता मॅडम किंवा विविध विषयावर अशीच माहिती देत रहा आपली भाषा अत्यंत लाघवी समजण्यासाठी सोपी आहे .
    Thank you very much

  • @suchitamore8934
    @suchitamore8934 18 днів тому +2

    प्रयत्न करणार आहे, खुप महत्वाची माहिती उत्तम रीतीने सांगितली धन्यवाद डॉक्टर 🙏

  • @avinashkulkarni528
    @avinashkulkarni528 3 дні тому +1

    Namaskar tai. Mazha potacha gher 40 inch aahe. Ani tumhi sangitalya pramane mi udhya pasunach prayatna karanar aahe. Eka maninyachi pragati tumhala kalau. Dhanyawad

  • @anuradhanarkar5990
    @anuradhanarkar5990 15 днів тому +7

    नक्कीच ताणतणावाच्या व्यवस्था पण शिकणे सर्वानाच mahatvache आहे

  • @preetiathavale7059
    @preetiathavale7059 12 днів тому +1

    खूपच छान शास्त्रीय माहिती सांगितली. शिवाय उपायही करण्यासारखे सांगितले. खूप खूप धन्यवाद.

  • @ArchanaNaik-lz6yg
    @ArchanaNaik-lz6yg 18 днів тому +2

    खुप छान माहिती आहे ,धन्यवाद....

  • @manglanirphale4078
    @manglanirphale4078 19 днів тому +3

    खुप छान माहिती दिली धन्यवाद

  • @BharatiRavatale-y6w
    @BharatiRavatale-y6w 5 днів тому

    Khup chan mahiti dili tya baddal khup khup dhanyvad.

  • @gauravpadvankar59
    @gauravpadvankar59 18 днів тому +2

    अतिशय सुंदर माहिती dr मॅडम धन्यवाद

  • @kpp2783
    @kpp2783 6 днів тому

    Thank you khup chhan mahiti

  • @Yashfatale09
    @Yashfatale09 17 днів тому +11

    पोटाचा घेर कमी करण्यासाठी डायट प्लॅन नक्की पाठवा आणि खूप छान व्हिडिओ बनवता तुम्ही खूप छान समजावून सांगता मला तुमचे व्हिडिओ खूप आवडतात

  • @sandipnangare8371
    @sandipnangare8371 2 дні тому

    Nice and important information.

  • @abhishekgaikwad7529
    @abhishekgaikwad7529 6 днів тому +3

    तुम्ही सांगितलेल्या गोष्टी लक्षात घेऊन नक्कीच प्रयत्न करू

  • @smitavyavahare935
    @smitavyavahare935 19 днів тому +1

    वा! तपशीलवार माहिती दिली आहे.घेर कमी करण्यासाठी चे सोपे उपाय,तणावाचे व्यवस्थापन करणे आवश्यक आहे हे भावले.

    • @NamrataPalekar
      @NamrataPalekar 12 днів тому

      Eka veli la bhaat kivva poli madhun kuthli ekkach vastu kha

  • @jyotidhanwate4435
    @jyotidhanwate4435 18 днів тому +1

    Khup chan mahatvachi mahiti dili madam

  • @akankshaparab5902
    @akankshaparab5902 14 днів тому +4

    खूप माहितीपूर्ण व्हिडिओ पाठवला मॅडम 🙏🙏💐💐

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  14 днів тому

      धन्यवाद, व्हिडिओ पहात रहा आणि हा उपयुक्त आणि माहितीपूर्ण व्हिडिओ शेअर करा- टीम ARHAM

  • @monikasawane60
    @monikasawane60 13 днів тому +1

    खूप छान माहिती दिली मॅम

  • @vijaymore5465
    @vijaymore5465 9 днів тому +1

    छान माहिती दिली

  • @meenakshikadu7526
    @meenakshikadu7526 День тому

    Nice Information 👍

  • @Shrishivaynamahstubham2542
    @Shrishivaynamahstubham2542 19 днів тому +30

    ताई जेवण करताना भात आधी खावा का कि नंतर कारण काही जण आधी व काही जण पोळी नंतर शेवटी भात खातात आमचे कडे पंगतीत शेवटी भात वाढ होते

  • @mrinalkulkarni762
    @mrinalkulkarni762 17 днів тому +2

    खूपच छान आणि उपयुक्त माहिती मिळाली. नक्की आचरणात आणेन.

  • @premkavita8773
    @premkavita8773 14 днів тому +2

    खूप सुंदर माहिती❤❤

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  14 днів тому

      धन्यवाद, व्हिडिओ पहात रहा आणि हा उपयुक्त आणि माहितीपूर्ण व्हिडिओ शेअर करा- टीम ARHAM

  • @snehasawant5961
    @snehasawant5961 18 днів тому

    Thank you very much Doctor for your valuable information.

  • @nalinimandhare8268
    @nalinimandhare8268 19 днів тому +2

    अतिशय सुंदर माहिती सांगितली मॅडम❤

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  19 днів тому

      खूप धन्यवाद, व्हिडिओ पहात रहा आणि हा उपयुक्त आणि माहितीपूर्ण व्हिडिओ शेअर करा- टीम ARHAM

  • @sharadachavan3342
    @sharadachavan3342 4 дні тому +1

    Very useful information, madam , thank you so much ❤❤❤❤❤❤❤

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  3 дні тому

      Most welcome , keep watching and share this useful video to your family and friends- team arham

  • @SnehaSandav
    @SnehaSandav 17 днів тому

    Ma'am khup chan mahiti dilit thanks

  • @sanjaybhosale-e4o
    @sanjaybhosale-e4o 8 днів тому

    छान सांगितले तुम्ही अंबज्ञ

  • @kavitajadhav3764
    @kavitajadhav3764 18 днів тому +2

    Khup chan mahiti

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  17 днів тому

      Thank you, keep watching and share this useful video- team arham

  • @poojarane4180
    @poojarane4180 19 днів тому +3

    नेहमप्रमाणेच अत्यंत उपयुक्त माहिती. अगदी गरजेची. Dr. तुम्ही सांगितलेल्या टिप्स पैकी मी आधीच ६०% फॉलो करत होते. पण माझी चहाची सवय काही सुटत नाही.
    पण dhanywad मॅडम. खूपच छान माहिती आणि उपयुक्त टिप्स . परत एकदा धन्यवाद

    • @vivek0109
      @vivek0109 19 днів тому

      Maz pan same hota , chaha sodan far avghad.. mag mi chaha direct sodun denya peksha Kami ghene ha prayog karun baghitla n aata bharpur divsa pasun mi fakta ekda chaha gheto.

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  19 днів тому +1

      you can try our herbal tea, its healthy and pure ayurvedic product, message on 9852509032 to order it- team arham

  • @renukajoshi70
    @renukajoshi70 13 днів тому +1

    खूप सुंदर आणि महत्वपूर्ण माहिती दिलीत मॅडम... सांगण्याची पद्धत अतिशय सुंदर आहे.diat प्लॅन पाठवा मॅडम plz

  • @SantoshAinkar-uh8mn
    @SantoshAinkar-uh8mn 2 дні тому

    एकदम मस्त

  • @MilindMalwankar
    @MilindMalwankar 17 днів тому

    May Almighty God bless you.

  • @bhaskarshendurwadkar9071
    @bhaskarshendurwadkar9071 19 днів тому +1

    फार उपयुक्त आहे

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  19 днів тому

      खूप धन्यवाद, व्हिडिओ पहात रहा आणि हा उपयुक्त आणि माहितीपूर्ण व्हिडिओ शेअर करा- टीम ARHAM

  • @snehapalnitkar1704
    @snehapalnitkar1704 19 днів тому +2

    सुंदर विवेचन

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  19 днів тому

      धन्यवाद, व्हिडिओ पहात रहा आणि हा उपयुक्त आणि माहितीपूर्ण व्हिडिओ शेअर करा- टीम ARHAM

  • @pallavitambulkar7512
    @pallavitambulkar7512 19 днів тому +5

    तुमचे सगळे विडिओ मी aavdine baghte. Thank you so much ❤🙏🙏🙏

  • @nageshrane6276
    @nageshrane6276 10 днів тому

    Stress management technic is most important

  • @rajendrapawar2858
    @rajendrapawar2858 18 днів тому +2

    छान माहीती दिली त्याबद्दल तुमचे फार फार धन्यवाद शुभ सकाळ

  • @savitamuttepod50
    @savitamuttepod50 16 днів тому +1

    नमस्कार मॅडम
    खुप छान माहिती मिळाली.मॅडम धन्यवाद.मला थायरॉईड आहे.त्यामुळे माझं वजन आहे.त्यावर उपाय सांगा!🙏

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  16 днів тому

      अधिक आरोग्य समस्यांसाठी, ऑनलाइन consultationआणि औषधे उपलब्ध आहेत, तुम्ही डॉ. यांच्याशी appointment घेण्यासाठी 9852509032 वर संपर्क साधू शकता. - team ARHAM

  • @sarlagondane4853
    @sarlagondane4853 19 днів тому +2

    छान माहिती दिली मॅडम

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  19 днів тому

      धन्यवाद, व्हिडिओ पहात रहा आणि हा उपयुक्त आणि माहितीपूर्ण व्हिडिओ शेअर करा- टीम ARHAM

  • @shitalpawar8962
    @shitalpawar8962 3 години тому

    Maza hip aani pot 'up vadalay upay sanga na

  • @supriyachavan4037
    @supriyachavan4037 18 днів тому +1

    धन्यवाद 🙏🏻🙏🏻.......

  • @prachichaudhari6582
    @prachichaudhari6582 16 днів тому

    Madam 🙏 tumhi khup chan mahiti dili tya sathi dhanyawad ❤

  • @kartikigore2683
    @kartikigore2683 6 днів тому

    Khup chan bola ta madam

  • @vaishalichavan5832
    @vaishalichavan5832 17 днів тому

    Non veg is good for health. बाकी माहिती उपयुक्त.

  • @sadhanalunkad4949
    @sadhanalunkad4949 17 днів тому

    Khup Chan माहिती दिली मां🙏

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  16 днів тому

      खूप खूप धन्यवाद, व्हिडिओ पहात रहा आणि हा उपयुक्त आणि माहितीपूर्ण व्हिडिओ शेअर करा- टीम ARHAM

  • @ashwinighumbre3890
    @ashwinighumbre3890 День тому

    मॅडम थायरॉईडचे वजन कमी करण्यासाठी काही महत्त्वाच्या टिप्स द्या. माझे वय सध्या 46 आहे. व माझा मेनोपॉज झाला आहे कृपया मार्गदर्शन करा.

  • @sheelapatil9337
    @sheelapatil9337 19 днів тому +8

    कृपया दालचिनी काढा कसा बनवायचा तर सांगावे
    🙏🙏🙏

  • @rujutalale4959
    @rujutalale4959 19 днів тому +1

    Chaan Mahiti

  • @pawarranveervittal573
    @pawarranveervittal573 10 днів тому

    धन्यवाद मडम

  • @varshashelar1478
    @varshashelar1478 19 днів тому +1

    छान माहिती

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  19 днів тому

      खूप धन्यवाद, व्हिडिओ पहात रहा आणि हा उपयुक्त आणि माहितीपूर्ण व्हिडिओ शेअर करा- टीम ARHAM

  • @suchitaingole2408
    @suchitaingole2408 14 днів тому

    Thank you mam,arham kdun ekhafe aushad milel ka potacha gher kmi krnyasathi

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  14 днів тому

      you can consult dr.smita bora, online consultation and medication is available,contact on 9852509032 for an appointment- team ARHAM

  • @ShardaJunghare
    @ShardaJunghare 19 днів тому

    खूप छान माहिती दिली

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  19 днів тому

      धन्यवाद, व्हिडिओ पहात रहा आणि हा उपयुक्त आणि माहितीपूर्ण व्हिडिओ शेअर करा- टीम ARHAM

  • @RanisKitchen-eg1lb
    @RanisKitchen-eg1lb 17 днів тому

    Very informative

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  16 днів тому

      thank you, keep watching and share this useful video- team ARHAM

  • @swathibalaji7779
    @swathibalaji7779 18 днів тому

    Dhanyavada

  • @UjjwalaHadawale
    @UjjwalaHadawale 18 днів тому

    Nice information

  • @SurekhaPawar-d7s
    @SurekhaPawar-d7s 16 днів тому +1

    थँक्स मॅम

  • @aparnaamriite8155
    @aparnaamriite8155 19 днів тому

    Chan mahiti.

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  19 днів тому

      thank you, keep watching and share this useful video- team ARHAM

  • @sadhanawani2657
    @sadhanawani2657 8 днів тому

    खूप छान मॅडम❤

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  8 днів тому

      धन्यवाद, व्हिडिओ पहात रहा आणि हा उपयुक्त आणि माहितीपूर्ण व्हिडिओ शेअर करा- टीम ARHAM

  • @pushpahadawale1778
    @pushpahadawale1778 14 днів тому

    Very good

  • @kavitakadu430
    @kavitakadu430 16 днів тому +2

    Very good information Tai khup khup chan thank you 🙏❤

  • @sarojpatil83
    @sarojpatil83 19 днів тому +1

    Nahi, mam mala listhesis aahe (l5_ s1) me pranyam roj karte

  • @suvarnamore361
    @suvarnamore361 18 днів тому

    Tai tumche sarvch vedeo khupach chan Ani mahtvache astat❤❤🎉khupach chaan mahiti dilit🙏

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  17 днів тому

      Thank you, keep watching and share this useful video- team arham

  • @sandeepgandhi8560
    @sandeepgandhi8560 4 дні тому

    जय जिनेंद्र अतीशय सुंदर

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  4 дні тому

      धन्यवाद, व्हिडिओ पहात रहा आणि हा उपयुक्त आणि माहितीपूर्ण व्हिडिओ शेअर करा- टीम ARHAM

  • @MadhuriDhote-jj7hw
    @MadhuriDhote-jj7hw 15 днів тому +3

    ताई मी खूप लठ्ठ आहे काय करावे

  • @sarojpatil83
    @sarojpatil83 19 днів тому

    Khup chhan information

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  19 днів тому +1

      thank you, keep watching and share this useful video- team ARHAM

  • @sadhanarane5465
    @sadhanarane5465 День тому +1

    Very nice information tai

  • @manishauphale2858
    @manishauphale2858 18 днів тому

    Chati chest chrbi kmi krnyasathi kay krawe ????

  • @vimalzaware831
    @vimalzaware831 19 днів тому

    Excellent information mam👍👌

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  19 днів тому

      thank you, keep watching and share this useful video- team ARHAM

  • @suryakantjangam6148
    @suryakantjangam6148 19 днів тому

    खुप कामाची माहीती❤

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  19 днів тому

      खूप धन्यवाद, व्हिडिओ पहात रहा आणि हा उपयुक्त आणि माहितीपूर्ण व्हिडिओ शेअर करा- टीम ARHAM

  • @swatilondhe5928
    @swatilondhe5928 17 днів тому +1

    Me tr baher che kahi khat nhi gharche ch sadhe jewan karte pn tarihi weight kami hot nhi

  • @shaileshgawade4243
    @shaileshgawade4243 10 днів тому

    Weight gain sathi pn sanga kahijananch vajan khup kami asta

  • @neetanaik9827
    @neetanaik9827 18 днів тому

    Asthma sathi kay Rx krawe

  • @prachichaudhari6582
    @prachichaudhari6582 16 днів тому +1

    Madan diet plan cha video banva

  • @SuhasModak-t6w
    @SuhasModak-t6w 3 дні тому

    Atleast suryanamaskar kiti ghalavet.

  • @rupalipadwal3944
    @rupalipadwal3944 19 днів тому +3

    Madam maze2ceser zalet 2nd ceser 2023november la zaly mi exersize kru shakte potasathi

  • @Geeta-h2b
    @Geeta-h2b 16 днів тому +1

    खूप छान विडीओ ♥️♥️

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  16 днів тому

      धन्यवाद, व्हिडिओ पहात रहा आणि हा उपयुक्त आणि माहितीपूर्ण व्हिडिओ शेअर करा- टीम ARHAM

  • @NamrataPalekar
    @NamrataPalekar 12 днів тому

    Khanya madhe changes kele ki nakki pota cha gherava kami hota

  • @shailajamane1640
    @shailajamane1640 19 днів тому +7

    मॅडम ताणतणाव कमी करण्यासाठी चे उपाय सांगण्यासाठी चार एक व्हिडिओ करा.त्याबदलची माहिती सांगा

  • @NirmalaJakate-t7d
    @NirmalaJakate-t7d 2 дні тому +2

    Mi पोटाचा घेर लवकर करणार तुम्ही लवकर व्हिडीओ पाठवा

  • @suvarnahadkar8088
    @suvarnahadkar8088 18 днів тому

    🎉yes ❤❤

  • @stavanprabhune
    @stavanprabhune 10 днів тому +1

    तणावाचा व्यवस्थापन उपाय सांगा

  • @shwetameshram-p2c
    @shwetameshram-p2c 9 днів тому

    Mala bhat khup aavdte me roj vicahchar krte ki bhat khanar nh pn roj khanyat yete thoda na thoda ky kru smjt nh maz 62 wajan ahe ata mala Dr ni Kami krayla sangitl

  • @parshuramjadahav6618
    @parshuramjadahav6618 17 днів тому +2

    दोन जेवणामध्ये किती अंतर असावे व दोन जेवणामध्ये काय काय खावे

  • @aartidatar4920
    @aartidatar4920 13 днів тому

    खूपच सुंदर माहिती

  • @kesharrecipes7116
    @kesharrecipes7116 4 дні тому

    खुप छान माहिती देता मॅडम ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

  • @Pratibhagholap
    @Pratibhagholap 6 днів тому +2

    Hips..aani ...pot ..bharpur vaadhle ahe

  • @ManishaSawant-t8f
    @ManishaSawant-t8f 13 днів тому

    Pata mule palicha tras hoto ka

  • @SantoshAinkar-uh8mn
    @SantoshAinkar-uh8mn 2 дні тому

    👍

  • @AshviniKulkarni-s3n
    @AshviniKulkarni-s3n 2 дні тому

    Yes mam

  • @AshaMore-l5e
    @AshaMore-l5e 5 днів тому

    Tai, tumhi chaha-coffee baddal dakhil bollat. Please guide karan barech doctors boltat chaha soda ani divasatun fakta don cup black coffee piya. Amhi black coffee pito. He thik ahey ka?

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  3 дні тому +1

      you can join our live session and ask your questions directly to dr.smita bora, we will give an update about it, keep watching- team ARHAM

  • @SavitaSadgir-vt2ud
    @SavitaSadgir-vt2ud 11 годин тому

    माझ वजन नाही जास्त मला ओटीपोट कमी करायचं आहे कसा तो उपाय सांगा

  • @Pratibhagholap
    @Pratibhagholap 6 днів тому

    Madam ..gudghe fold kele ki dukhtat ..Dr ne fold aani vyayam karayla sangitle nahi ...pahile me jim pn keli ahe ..3 month....kele ..vajan kami pn zale pn jim sodlyavr ..parat vajan vadhle...mag gudghyan madhe problem zale ..mag aata.....waking karte

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  6 днів тому

      अधिक आरोग्य समस्यांसाठी, ऑनलाइन consultationआणि औषधे उपलब्ध आहेत, तुम्ही डॉ. यांच्याशी appointment घेण्यासाठी 9852509032 वर संपर्क साधू शकता. - team ARHAM

  • @madhuraparicharak7813
    @madhuraparicharak7813 19 днів тому

    Very nice

    • @arhamayurvedmarathi
      @arhamayurvedmarathi  19 днів тому

      thank you, keep watching and share this useful video- team ARHAM

  • @pankajs5448
    @pankajs5448 17 днів тому +5

    महिनाभर शेतात काम करा अन मग वजन चेक करा चरबी त्यां ची च वाढते जे शारीरीक कष्ट करत नाहीत

    • @varshajoshi651
      @varshajoshi651 17 днів тому

      तुमच्या कडे शेत आहे का, तेथे प्रोग्राम तयार करा लोक येतील

  • @Ysubha
    @Ysubha 6 днів тому

    Today size is 41", will try to reduce upto 32"

  • @kundakulkarni6960
    @kundakulkarni6960 10 днів тому +1

    डाॅक्टर.. मी घेतलं आहे चॅलेंज. 👍🙏

  • @dhanashriwaje2512
    @dhanashriwaje2512 19 днів тому

    Charabi chya gathi var video banava