胸が超デカくなった筋トレ！ベンチプレス3種目！
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- Опубліковано 12 вер 2024
- #筋トレ #ダイエット #ベンチプレス
編集者:KOZUE
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宜しくお願い致します。
Sugoi 👍💪
明日、胸の日なので助かります🙏
試してみて下さい！
めちゃくちゃ効くルーティンです✨
いつもお疲れ様です！
質問というかリクエストなのですが、パワーラック、ハーフラック、スミスマシンの使い分け？というかそれぞれオススメの種目があれば（例えば今回のようなスミスマシンでしかできないような種目など…）鍛える箇所に関わらず知りたいです！説明が下手ですみません…！
もしよければ検討お願いします🙇♂️
スミスマシンとバーベルのおすすめ種目ならば作れそうです✨
@@realbakikyo嬉しいです！バキさんのペースで大丈夫なので動画待ってます😊ちなみに今ジムで動画の胸トレ終了したのですが胸がパンパンです😂
昨日胸の日だったからあさってくらいにやろうかな
是非試してみて下さい！
結局ベンチプレス系をやり込むのが良いと思います✨
いつも質問ばかりすみません、
5キロのダンベル✖️2だけでは効果がないでしょうか？もうずっと5キロを両手にやってるんですが。
胸だと軽すぎる気がしますね。
腕とか肩ならばある程度は出来ます！