慢性痛はエクササイズより何故痛くなったのか？何故悪化したのか？を理解しないと治すことは出来ません 慢性痛改善の決め手は自分を知るところにある

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おしゃるとおりです無知な私に誰も教えてくれなかった事を知りキズキにつながりました

[@洋子-r5g]

先生のエクササイズで夜股関節痛がだいぶ楽になり眠れる様になりました。最近動画を見始めましたがエクササイズの優先順位とかあるのでしょうか？朝起きてすぐからやるものお風呂の中で、腰を回し寝る前ベッドの上でやってからやるようにしています。まだ全部見ていませんが、毎日見て見ていなかっものを探してやっています。

[@soukaikan]

厳密に言えばありますが、とりあえず気にせずトライしてください。順番よりも続けることが大事ですので。