سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هام جدا للمبتدئين. 👇 انصحك بيها ua-cam.com/video/ihRCIw5trJg/v-deo.html ua-cam.com/video/wNDDStMXvS4/v-deo.html ua-cam.com/video/_dkcY9TTKD0/v-deo.html ua-cam.com/video/xWrfprnNcS0/v-deo.html@@LELAS-b5y
افضل وقت لفتح الحوض هو ده فابتالي هما عارفين ان لازم يفتحو حوض علشان يكونو ابطال، وهما حبهم مش هايقل علشان انا عايزهم حلوين وابطال ولما يكبرو هايفتكرو كلامي وفيديوهاتي موجوده شكرا لتعليقك 💙💙
هتاخد وقت شويه محتاج صبر واتمرن مع السلسلة دي سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هام جدا للمبتدئين. 👇 ua-cam.com/video/ihRCIw5trJg/v-deo.html ua-cam.com/video/wNDDStMXvS4/v-deo.html ua-cam.com/video/_dkcY9TTKD0/v-deo.html ua-cam.com/video/xWrfprnNcS0/v-deo.html
يا كابتن محمد العزاوي هو اصلا سطح الوحده بس هو عايز يهرج وخلاص بسبوسه يا كابتن هو محمود محمود الصغير العصفور ده اللي لسه حزام ابيض ده يعني على هادي كده ما تفتح له حوض من فتره طويله
يا كوتش أنا عمري 40 سنة ونفسي افتح حوض منذ سن 21 ولم استطع لان كل مرة احاول أشعر بألم في الكاحل والركبة وليس في العضلات والاربطة والمرونة 0% الرجاء الإفادة.!! وشكرا
الليونه تعلي يوما تلو الاخر مع التدريب علي التمددات الكثيره بوضع ثابت ومتحرك وبعد من الممارسة شهر علي التمددات لكن كل يوم هتلقا مرونتك عليت كثيرا ولكن جرب شهر وبعد كده حاول تفتح الحوض
ياخويا والله جربت تمارين أكتر من سنة والحال في حاله . ودايما اشعر بالألم في الكاحل اليمين واحيانا في الركبة حتي فتحة الحوض الطبيعية عندي اقل من 90 درجة
اه ممكن تفتحيه بمتابعة الفيديوهات ومن غير ضغط بس يشترط مرونتك تكون عاليه لكن لو لم فلازم حد فاهم يضغطلك ويشترط يكون دارس تشريح ويكون خبره علشان ماتتصابيش
انصحك بالتدرب معاها سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هام جدا للمبتدئين. 👇 ua-cam.com/video/ihRCIw5trJg/v-deo.html ua-cam.com/video/wNDDStMXvS4/v-deo.html ua-cam.com/video/_dkcY9TTKD0/v-deo.html ua-cam.com/video/xWrfprnNcS0/v-deo.html
انا معايا حزام أسود وبطله في الكاتا شيتوريو وهو حضرتك يا كابتن انت بتدرب كاتا ولا لا لإن بصراحه انت مدرب لياقه بدنيه رائع فالو ركزت في الكاتا مع ولد او اتنين لياقه ووضعيات وكل الكلام ده هيبقي جبااار هيكسرو الدنيا في اي بطوله +حضرتك تستاهل كل خير بجد .
فتح الحوض بيحتاج قد ايه أنا عارفه ان طبعاً بيختلف من جسم لجسم آخر بس ايه المده الممكنه فتح الحوض من سن كام لكام وهل عادي فتح الحوض في سن 12 سنه؟؟وشكرا يا كابتن أنا آسفه سألت كتير❤🥺
فتح الحوض بيبدأ من سن 3سنوات الي 14 سنه بيكون سهل فتحه ممكن شهر ممكن 2 علي حسب مرونة الطفل وبعد 14 بيكون اصعب لكن مع التمارين بينفتح طبعا لكن بياخد وقت
لسه تقدر تفتحه بس هيكون صعب سيكه تابع الفيديوهات واتمرن معاها سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هام جدا للمبتدئين. 👇 ua-cam.com/video/ihRCIw5trJg/v-deo.html ua-cam.com/video/wNDDStMXvS4/v-deo.html ua-cam.com/video/_dkcY9TTKD0/v-deo.html ua-cam.com/video/xWrfprnNcS0/v-deo.html
الحوض له فوائد كثيره 1- تقوية الجزء السفلي من الجسم 2- تقوية عضلات قاع العوض ومرونتها 3-علو الركلات فلو حد اطول منك تقدر توصل لوجهه وايصا وسرعة الركلة 4- لما بنفتح حوض بنعمل تمدد لجميع عضلات الجزء السفلي فابتالي جبت اعلي مدي حركي فبتالي صعب انه يحصلك مزق لان وصلت لاعلي تمدد للألياف العضليه السؤال التاني بتعتمد علي الكابتن ممكن مايهتمش بالحوض وعادة الحوض اساسي ولكن مع الوقت بتفتحيه مش من اول حصه ممكن بعد شهر ممكن شهرين ممكن سنه علي حسب مرونتك
الحوض له فوائد كثيره 1- تقوية الجزء السفلي من الجسم 2- تقوية عضلات قاع العوض ومرونتها 3-علو الركلات فلو حد اطول منك تقدر توصل لوجهه وايصا وسرعة الركلة 4- لما بنفتح حوض بنعمل تمدد لجميع عضلات الجزء السفلي فابتالي جبت اعلي مدي حركي فبتالي صعب انه يحصلك مزق لان وصلت لاعلي تمدد للألياف العضليه
اولا هو حد اشتكالك ثانيا لو شوفت الحلقه للاخر هاتعرف ان الاولاد مبسوطين ومفيش اي الم لكن انت شكلك فاضي واحب اقولك اطمن انا عارف انا بعمل ايه كويس جدا ماتورثتش العلم فقط وأنما علي دراسه وعلم علي يدي دكاتره متخصصين بكلية تربية رياضية 👌👌
Ça craint vraiment 😢😢 franchement j'avais les nausées de voir comment vous faite avec ses pauvre enfants,ça vous fait rien de les voir vous suppliez et de crier. 😢😢 vous préférez pas de les voir réussir par eux même avec les entraînement , moi mon fils il a fait le taekwando cette année et grâce au entraînement et les efforts avec son entraîneur au bout d'un mois il a réussi à faire le grand écart je ne vois pas pour quoi cette méthode vraiment 😢😢😢😢😢
من أخطر الأشياء اللي ممكن تعملها في طفل .. تمزق العضلات الحوض والعضلة الضامة وممكن يوصل لكسر وشرخ في الحوض .. ارجو عدم فعل ذالك مجداا الحوض يفتح لوحده مع الاطالات والاسترتشات والليونه ومع الوقت يفتح الحوض بدون تمزق او تفتحه بالقوة .. هذا خطء وجرم في حق الطفل .. واي ام او اب يوافق ابنه يحصل فيه كده فهوه مشترك في الجرم والتخلف الرياضي.. حسبي الله ونعم الوكيل في التخلف ده
اولا هو حد اشتكالك ثانيا لو شوفت الحلقه للاخر هاتعرف ان الاولاد مبسوطين ومفيش اي الم لكن انت شكلك فاضي واحب اقولك اطمن انا عارف انا بعمل ايه كويس جدا ماتورثتش العلم فقط وأنما علي دراسه وعلم علي يدي دكاتره متخصصين بكلية تربية رياضية 👌👌
@@VandammeEgypt في تدريبات يعني انا فتحت حوضي بتدريبات وما حسيت بألم طريقت مو حلوه بنوب الاطفال هيك بتكرهك بسبب هاد الشي لاااااااا وكمان كاتب لا رحمه يماااااا
@@Ademking-h1t هاتقل ادبك احلي بلوك ومش عايزك في قناتي انت او انتي شكلك فاهم الموضوع غلط - هو فتح الحوض بيأتي من فراغ يجب الشدة واللين والمرونات والضغط
الريتش واقع ارجوكم تفاعلو مع الفيديو ياخواتي أعجاب تعليق مشاركة 💔💔🥹
من اعيوني احلي ليك واشتراك ومشاركه
ماشاء الله
اقسم بالله لا لايك ولا اشتراك ما عندك رحمة للاطفال اقول بس انقلع
سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هام جدا للمبتدئين. 👇 انصحك بيها
ua-cam.com/video/ihRCIw5trJg/v-deo.html
ua-cam.com/video/wNDDStMXvS4/v-deo.html
ua-cam.com/video/_dkcY9TTKD0/v-deo.html
ua-cam.com/video/xWrfprnNcS0/v-deo.html@@LELAS-b5y
@@VandammeEgypt شكرا كتير
كبتن أنا بس يبلي بس قربت من الأرض ابغ طريقه عشان افتح واجلس بليز ❤❤
عاااااااش استمري في التدريب هاتوصلي 180
اني اصلئن من يوم واحد تعلمت فتح الحوض ❤❤❤😊
وربي بطل مصر يا كابتن❤
تكفا رد علي دلوقتي
وربي احبك❤❤😅
مشاركه في قناتك ادعمك❤❤
🤩🤩🤩
حبيبتي ياعسوله 🤩❤️
أي حد عنده أسألة خاصة بالرياضة يبعت سؤاله وهرد عليه ياأبطال
ابشر
ماشاء الله تبارك الرحمان🙂
💙💙
عايزين فديوها😢فتح الحوض ضروري جديد
والله يا كابتن انا بشوف تدريباتك و نجحت و فتحت حوض بس انا دلوقتي بلعب كره قدم انا اسمي بتول يا كابتن يا عسل
حبيبي ربنا يوفقك يابطل
اسهل شي هو فتح الخوض انا فتحت الحوض بيومين فقط هم ما عملو تمرينات طول اليوم وشكر كبير لكابتن لبناء جيل قوي ❤❤❤
عااااش يابطل وشكرا حبيبي 💪💝
😢😂❤❤❤😅😊😮 оболочку х
يا مابتن انت محترم جدا
ربنا يبارك فيكي
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
انا كنت في الصف ثاني بتعلم فتح الحوض. و صرت بصف الثالث فتحت حوض على الأرض ❤
ممكن يا كابتن براحه على الأطفال هما كده كده هيفتحوه بس خليك لطيف معاهم وعشان حبهم لحضرتك ميقلش بيصعبو عليا أوي بجد أما أتفرج بس💔
افضل وقت لفتح الحوض هو ده فابتالي هما عارفين ان لازم يفتحو حوض علشان يكونو ابطال، وهما حبهم مش هايقل علشان انا عايزهم حلوين وابطال ولما يكبرو هايفتكرو كلامي وفيديوهاتي موجوده شكرا لتعليقك 💙💙
@@VandammeEgypt أنا آسفه لو تعليقي مش لطيف🙂❤️
تعليقك ايجابي مفهش حاجه انا بتقبل الأراء الايجابيه دايما
انا خايفة منو وكدة يعني يا كابتن
Потдерживою
يا كابتن ليه ما تفتح حوض البنات الكبار بس سوال🤨
من السعوديه أنا 🫡💪 وربي أحب مصر اعشقها 🇪🇬❤❤❤❤
وش صار فيني ليه خفت وتوترت 😩😩كيف عاد اللي يعشون ذا الم والله احس اختنقت 😩💔
@@نورنادر-د6ن معلش هتكوني كويسه
ابي افتح حوض صارلي 3اشهر ادرب ااااخ 😢
اتمرني مع الفيديوهات يابطله ولو مش عارفه تعاليلي الاكاديمية
@@VandammeEgypt انا بل اردن 🙂
@AYA.KNRL01 احسن ناس كنت بحسبك في مصر
@@VandammeEgypt امم ياريت تدريبك كتير منيح 👌🏻😊
استاذ انا عمري 16 عادي افتح الحوض بدون مساعدة ؟ كم مدة لازم اتمرن عشان افتحه
هتاخد وقت شويه محتاج صبر واتمرن مع السلسلة دي
سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هام جدا للمبتدئين. 👇
ua-cam.com/video/ihRCIw5trJg/v-deo.html
ua-cam.com/video/wNDDStMXvS4/v-deo.html
ua-cam.com/video/_dkcY9TTKD0/v-deo.html
ua-cam.com/video/xWrfprnNcS0/v-deo.html
اقسم بالله اجمل واحسن كابتن ❤❤
ربنا يبارك فيكي 💙
كابتن انا بعرف افتح حوض
بس لما بحب افتح الحوض ما بعرف ايلي اذا عملت التمارين من الاول
ممكن حل
طبيعي الحوض بيقفل لو مش بتتمرني عليه باستمرار علي الأقل مرتين في الاسبوع - +ممكن مرونتك مش مساعداكي فاعايزه تزودي تمرين اكثر علشان مرونتك تعلى
تمام شكرا يا كابتن
Between 11:20 - 11:40 😆😆💪💪💪
انا فاتحله الحوض قبل كده وهو بيدلع وعلشان يكون بطل والحوض مايقفلش معاه
يا كابتن محمد العزاوي هو اصلا سطح الوحده بس هو عايز يهرج وخلاص بسبوسه يا كابتن هو محمود محمود الصغير العصفور ده اللي لسه حزام ابيض ده يعني على هادي كده ما تفتح له حوض من فتره طويله
يا كوتش أنا عمري 40 سنة ونفسي افتح حوض منذ سن 21 ولم استطع لان كل مرة احاول أشعر بألم في الكاحل والركبة وليس في العضلات والاربطة والمرونة 0%
الرجاء الإفادة.!!
وشكرا
الليونه تعلي يوما تلو الاخر مع التدريب علي التمددات الكثيره بوضع ثابت ومتحرك وبعد من الممارسة شهر علي التمددات لكن كل يوم هتلقا مرونتك عليت كثيرا ولكن جرب شهر وبعد كده حاول تفتح الحوض
ياخويا والله جربت تمارين أكتر من سنة
والحال في حاله . ودايما اشعر بالألم في الكاحل اليمين واحيانا في الركبة حتي فتحة الحوض الطبيعية عندي اقل من 90 درجة
@@mudasirabumusab3694 مش لازم تفتح حوض انت سنك مش صغير بردو والحوض محتاج مرونه في المفاصل والاربطة- وانتي محتاجه ليه؟
@@VandammeEgypt
ياحبيبي أنا لحدي الآن بلعب كرة قدم
وفتح الحوض بساعدني علي الركض والسرعة والرشاقة
لكن الشي المحيرني أنا من عمر 21 بحاول ومافي فايدة
هل ممكن أفتح حوض لنفسي في البيت بمتابعة الفيديوهات منغير ما حد يضغط ولا لازم؟؟
اه ممكن تفتحيه بمتابعة الفيديوهات ومن غير ضغط بس يشترط مرونتك تكون عاليه لكن لو لم فلازم حد فاهم يضغطلك ويشترط يكون دارس تشريح ويكون خبره علشان ماتتصابيش
لا مو لازم انا هلق فتحت حوضي بل بيت عندي طريقه حلوه صنعت جيهاز على. ايدي ازا بتحب خبرني اعلمك كيف تصنع جهاز فتح الحوض
علمني انا لأن اكثر شي قالقني هو انو ما افتح ألا بمساعده احد 😢
@@MahmoudMahmoud-tl9xeكيف علمني
انا بعرف افتح حوض و انا بلعب كاراتيه حزام اخضر و دخله على ال11 سنه و انا من الجيزه ينفع يا كابتن تقول لي حضرتك منين ❤❤😊😊🎉🎉
عااااش يابطل - انا من الجيزة
@@VandammeEgypt و انا كمان يا كابتن من الجيزه 👍👍👍كان نفسي آجي عند حضرتك بس انا بروح كاراتيه مش هقدر آجي عند حضرتك بس انا هفضل متبعاك
@@emanahmedramzy1104 ❤️❤️
معلش يا كابتن بس حضرتك بدرب فين في الجيزه
في جامعة القاهرة والعياط
كابتن انا نفسي افتح الحوض بس خايفة😂😂
اتمرني معايا وهتفتحيه يابطله وأهم شئ التسخين الجيد
انا بنت واتعلمت فتح الحوض في ست ايام
@@EueggShdvdgg ماشاء الله عااااش جدا يابطله
هي ايه المرحلة الي بعد الحزام الاسود
الأسود درحات من 1دان وبالعمر الطويل ممكن توصل ل10 دان
بس ينفع ملياني يعني تخان يفتحو حوض
انصحك بالتدرب معاها
سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هام جدا للمبتدئين. 👇
ua-cam.com/video/ihRCIw5trJg/v-deo.html
ua-cam.com/video/wNDDStMXvS4/v-deo.html
ua-cam.com/video/_dkcY9TTKD0/v-deo.html
ua-cam.com/video/xWrfprnNcS0/v-deo.html
ممكن مدربة للبنات الكبار
حاضر زوجتي بإذن الله هتبقا تنزل تمرن معايا هي حزام أسود كارتيه 🥋
@@VandammeEgyptأمته
كابتن بس انا خايفة افتحو مش قادرة افتحو
والله مع التدريب هتفتحيه عادي وهيكون سهل بس لازم تتمرني وماتخفيش بس كل حاجه محتاجه الصبر وبالتوفيق يابطله
شكرا ليك
@@suzandawaba9809 💙💙
انا بنت و بعرف افتح حوض اتعلمت في تلات ايام 😊😊😊😊
ماشاء الله 💙💪
ما شاء الله أبطال❤
شكرا 💙
والله اجمل كابتن
ربنا يخليكي.❤😊
بحبك يا احلي كابتن
انا معايا حزام أسود وبطله في الكاتا شيتوريو وهو حضرتك يا كابتن انت بتدرب كاتا ولا لا لإن بصراحه انت مدرب لياقه بدنيه رائع فالو ركزت في الكاتا مع ولد او اتنين لياقه ووضعيات وكل الكلام ده هيبقي جبااار هيكسرو الدنيا في اي بطوله +حضرتك تستاهل كل خير بجد .
ربنا يبارك فيكي يابطله 💙🥋
فتح الحوض بيحتاج قد ايه أنا عارفه ان طبعاً بيختلف من جسم لجسم آخر بس ايه المده الممكنه
فتح الحوض من سن كام لكام وهل عادي فتح الحوض في سن 12 سنه؟؟وشكرا يا كابتن أنا آسفه سألت كتير❤🥺
فتح الحوض بيبدأ من سن 3سنوات الي 14 سنه بيكون سهل فتحه ممكن شهر ممكن 2 علي حسب مرونة الطفل وبعد 14 بيكون اصعب لكن مع التمارين بينفتح طبعا لكن بياخد وقت
يا كابتن لازم البنات لحال والصبيان لحال
تقصدي البنات لوحدهم والصبيان لوحدهم؟
ايوة
شد علي الكبار زي الصغار
الصغيرين مرونتهم عاليه بعكس الكبار
لما اتمرن معاك مرا يوجع ما اعرف اكمل😢
الالم ده طبيعي في الاول وبعد.ماتفتح الحوض مش هاتحس بألم يابطل
انا بحب افتح الحوض بس بخاف بشكل مو طبيعي😣💔
حط هدفك قدامك واتمرن كتير عالمرونه علشان يبقا الموضوع اسهل والخوف هايقل
@@HESNA123-p8 انتي كام سنه اولا ! ومن خلال التدريب المستمر علي مرونتك الخوف هايقل بس اتمرني كتير عالمرونات
@@HESNA123-p8 انا الكابتن ودي قناتي ادخلي عالصفحه وانتي تعرفي مين رادد عليكي
@@VandammeEgypt اوكي عرفت بتابعك كتير اناا
بس بدي احكيلك انو تخفف شوي ع الاطفال حرام ولله فتح الحوض يخوف وبيه الم كتيرر
حاضر بخفف عليهم
مكان التمرين فين؟؟؟
الجيزة
عايزين فيديوهات فتح الحوض ضروري جديد
المكان فين وبكام
ابعتلي واتس 01145362954
معيش واتس ممكن ترد عليها هو في سمنود
انا رنيت عليك يا ا حسن كابتن ❤❤❤❤❤❤❤
تحت امرك
اوقات بحس ان الفراشه اصعب من الحوض
بتكون اصعب في حالة الضغط وخاصة لو مستلقي علي الظهر بتكون تمدد كامل ومستهدف استهداف كامل العضلة الضامة
هو انا كنت بعرف افتح حوض بس بقالي فتره مش بفتح ودلوقتي مبقتش عارفه افتحه تاني اعمل ايه
ابدأي تدريب تاني ومادمتي كنتي فاتحاه مع الاحماء الكثير والتمددات 3 حصص وبتفتحيه إن شاء الله
المكان فين لوسمحت
في الجيزة
اناةمقدرش ارفع رجلي اوي ممكن تعمل فيديو وتعلمني
كام سنه وهل تلعبي كاراتية ؟
عمري 10 والكراتية ما لعبتهوش
هوانابنت وعندي ١٣سنه عادي افتح حوض
عاااادي جدا
على فكره يا كابتن المفروض بنات مش بنات لزمه تعملهم زى الأولاد ❤❤
لو هما مش عايزين مش بفتحلهم اهم شئ تكون البنات عايزه تفتح حوض
مش مهم الفرق لو عملنا زي كدا مش هنتقدم ف الرياضه
عايزين فتح حوض للكبار ياكبتن😊😊
عنيا حاضر بس شوف ده الاول ua-cam.com/video/hvh42q8usPg/v-deo.htmlsi=uZmT-n6mTH2iZ5sV
ودولت بردو ua-cam.com/video/vEUQmFl_uag/v-deo.htmlsi=ebGB4JL_DW5sz-r3
ua-cam.com/video/DFV_S3TfqFM/v-deo.htmlsi=4eUdVvP4glLAKZmy
@@VandammeEgypt ياكوتش انا كلمتك فالانستا صرلي اسبوعين ومارديت عليا ممكن ترد
4:14 تلاتههههههه😂😂😂😂
❤❤❤❤❤❤
❤️❤️
اللي عايز يتمرن أون لاين يراسلني واتس 01145362954
أو يبعتلي عالأنستجرام هام جدا 👇
mohamed_vandamme
instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag💪🥊🥋
بأذن الله اسافر لمصر
بإذن الله تسافري أكيد مصر هاتنور
@@VandammeEgypt شكرا يا أحلي ياكابتن
22:05 ااااااااااااااااااااااااااااااااه اييييييييييييي 😂😂😂
يعني يا كابتن ألعب تمارينات دي
ايوه يابطله العبي التمارين دي وهتفتحيه مع الصبر
ينفع لسن ١٦
لسه تقدر تفتحه بس هيكون صعب سيكه تابع الفيديوهات واتمرن معاها سلسلة كاملة لفتح الحوض حتي لو كان سنك فوق 30 سنة هام جدا للمبتدئين. 👇
ua-cam.com/video/ihRCIw5trJg/v-deo.html
ua-cam.com/video/wNDDStMXvS4/v-deo.html
ua-cam.com/video/_dkcY9TTKD0/v-deo.html
ua-cam.com/video/xWrfprnNcS0/v-deo.html
شهر بكام
أشتراك 100 ج
أنا من المغرب ة أتمرن تيكواندوا
عاااااش ❤️🌹
وبعدين فتح الحوض مش للولاد بس للبنات🥺
انا مش بغصب علي البنات لو هي عايزه تفتح حوض بضغطلها لو مش حبه بسبها علي راحتها وفي بنات فتحتلهم الحوض علشان هما عايزين وفي بنات لا
انا بلعب كراتيه بس مش بعرف افتحه
عادي تعالي افتحهولك
إذانكسر حوض من الطلاب بجوز بيشتوكو بتروح فيحا فكر بشوي بل العقل شويشوي شوف كيف يصررو معاك
أطمن انا عارف انا بعمل ايه كويس جدا ماتورثتش العلم فقط وأنما علي دراسه وعلم علي يدي دكاتره متخصصين بكلية تربية رياضية 👌👌
ياكابتن انا ماعرفت افتح حوض
اتمرني معايا وهتفتحيه إن شاء الله
@@VandammeEgypt بأذن الله ياحلي واجمل كابتن 💜❤❤
💙💙
هدفين المكان
الجيزة
احنا المدرب بتاعنا بعاملنا مثل هذا المدرب
انا بعرف افتحه من زمان قوي وانا صغيره وكمان متعلمه لوحدي😮😮😮😮😮😮
عاااااش+ شاطره يابطله 💪🥋
من اهم الفيديوهات لتعليم الكيك بوكسينج جزء عملي مع التلاميذ ua-cam.com/video/q5JjdfA4qpI/v-deo.htmlsi=0C784SV7CxWIBhZX
❤❤❤
❤❤❤
هو ده مركز شباب السيوف اصل انا كنت بلعب في جمباز😂😂
لا
أنا بعرف أفتح حوض أنت حرام عليك أطفال بلكي أنكسر تبع الحوض ممكن تنسجم حرام الأطفال 🥺
أطمن انا عارف انا بعمل ايه كويس جدا ماتورثتش العلم فقط وأنما علي دراسه وعلم علي يدي دكاتره متخصصين بكلية تربية رياضية 👌👌
ممكن سؤالين السؤال الأول ايه فايدة فتح الحوض السؤال التاني لو لعبت كونغ فو هيتفحولي حوض ولا لاء
الحوض له فوائد كثيره
1- تقوية الجزء السفلي من الجسم
2- تقوية عضلات قاع العوض ومرونتها
3-علو الركلات فلو حد اطول منك تقدر توصل لوجهه وايصا وسرعة الركلة
4- لما بنفتح حوض بنعمل تمدد لجميع عضلات الجزء السفلي فابتالي جبت اعلي مدي حركي فبتالي صعب انه يحصلك مزق لان وصلت لاعلي تمدد للألياف العضليه
السؤال التاني
بتعتمد علي الكابتن ممكن مايهتمش بالحوض وعادة الحوض اساسي ولكن مع الوقت بتفتحيه مش من اول حصه ممكن بعد شهر ممكن شهرين ممكن سنه علي حسب مرونتك
احنا المدرببتاعي
❤❤
يا كابتن نا عيزة أضرب مع حضرتك ممكن ونا أسمى جودى ❤
تحت امرك لللأستفسار- واتس 01145362954
نا بحبك يا كابتن ❤❤❤❤❤❤
نا نفسي ا تمرن عندك
بس انا من اسوان ❤😢😢
الرياضه لها دعوه بالاكل يعني ما ينفعش ناكل اكل اللي هو غير صحي
دي رياضة اي؟؟
كراتيه
بس ما بحب أحد يعاملني كدا بس بردو على مصلحتي
والله ما بشتري فقناتك لنا لازم إذا قالو ماقادرين توقف من معي لاكن حتى لو مفي حد معي عادي لنا هاذا رأي أنا 😊
@@LeeenSultan وليه بس
ليه بتفتري على الولاد والبنات لا😂
@@eyadmohammed9965 مش بفتري ولكن ده طبيعة الحوض عنيد
تعليم الكيك بوكسينج.ua-cam.com/video/q5JjdfA4qpI/v-deo.htmlsi=HyT9_meNxtUBvtKi
نكره لكتش لرني فيا نكره تكوندو
@@AmmeriIchrak مش فاهم قصدك
انا لو الدنيا مليون الف جنيه عمري ما هفتح حوض عملوا ايه مش مش افتح حوض❤😂😂😂😂😢❤
@@NohaSaied-x4y 😅😅😅
@@NohaSaied-x4y 😅😅😅
انا بكسل اتمرن يا كابتن 😂
لازم تتمرني علشان تفتحي الحوض الموضوع يستحق يابطله 💪
حرام عليك أما أنا قالت لي امي ساقيد هناك انا لا أريد
@@RahmaFerjani-o2p مش شرط فتح الحوض لا تقلقي حريه شخصيه
العيال صعبو عليا 😢
الحوض له فوائد كثيره
1- تقوية الجزء السفلي من الجسم
2- تقوية عضلات قاع العوض ومرونتها
3-علو الركلات فلو حد اطول منك تقدر توصل لوجهه وايصا وسرعة الركلة
4- لما بنفتح حوض بنعمل تمدد لجميع عضلات الجزء السفلي فابتالي جبت اعلي مدي حركي فبتالي صعب انه يحصلك مزق لان وصلت لاعلي تمدد للألياف العضليه
ده تايكندو
كراتيه
حرامم صغر
أفضل سن لفتح الحوض وهو طفل 4 سنوات
براحة شويه
مانا براحه اهو يابطل
ua-cam.com/video/rgUJLMsV_oQ/v-deo.htmlsi=DpsFs9mQCd12Tj7i
🤮
أنت بتكسر الحوض
لا مفيش كسر وله حاجه حتي شوف نهاية الفيديو وانت تعرف ان مفيش الكلام ده - هما بيفتحوه بعد.تدريبات شاقه والعياط ده طبيعي جدا
وع مجنون
مباصير حيك براحة علين شويشوي براحة بعدين بيصلوا لتيجة إذا نكسر الحوض معك أنتو بتروح ستين داهية
اولا هو حد اشتكالك ثانيا لو شوفت الحلقه للاخر هاتعرف ان الاولاد مبسوطين ومفيش اي الم لكن انت شكلك فاضي واحب اقولك اطمن انا عارف انا بعمل ايه كويس جدا ماتورثتش العلم فقط وأنما علي دراسه وعلم علي يدي دكاتره متخصصين بكلية تربية رياضية 👌👌
Ça craint vraiment 😢😢 franchement j'avais les nausées de voir comment vous faite avec ses pauvre enfants,ça vous fait rien de les voir vous suppliez et de crier. 😢😢 vous préférez pas de les voir réussir par eux même avec les entraînement , moi mon fils il a fait le taekwando cette année et grâce au entraînement et les efforts avec son entraîneur au bout d'un mois il a réussi à faire le grand écart je ne vois pas pour quoi cette méthode vraiment 😢😢😢😢😢
ارحمهم تراهم بزارينننن
الحوض عنيد وبحاجه الي التدريب والصبر وايضا الشدة وهذه النماذج بقالهم شهور تتمرن
بس ذولي فصافيص والمفروض. تدرج المراحل لفتحه بس ماني بديرتكم ابدد
بقالهم شهور بيتمرنو وبالطبع كان فيه تدرج في الحمل التدريبي يوما تلو الاخر وبعد أحماء كثير وتدريبات مكثفه وهذه النتيجه الاخيره
الاطفال. ١٠٠/١٠٠. انهم هيكهروك ايه. القرف ده مافيش. رحمه خالص 😡😡
@@RetalMohamedeldabousy هما عارفين بفتحلهم حوض علشانهم واللي مش عايز مش بضغط عليه
من أخطر الأشياء اللي ممكن تعملها في طفل .. تمزق العضلات الحوض والعضلة الضامة وممكن يوصل لكسر وشرخ في الحوض .. ارجو عدم فعل ذالك مجداا الحوض يفتح لوحده مع الاطالات والاسترتشات والليونه ومع الوقت يفتح الحوض بدون تمزق او تفتحه بالقوة .. هذا خطء وجرم في حق الطفل .. واي ام او اب يوافق ابنه يحصل فيه كده فهوه مشترك في الجرم والتخلف الرياضي.. حسبي الله ونعم الوكيل في التخلف ده
اولا هو حد اشتكالك ثانيا لو شوفت الحلقه للاخر هاتعرف ان الاولاد مبسوطين ومفيش اي الم لكن انت شكلك فاضي واحب اقولك اطمن انا عارف انا بعمل ايه كويس جدا ماتورثتش العلم فقط وأنما علي دراسه وعلم علي يدي دكاتره متخصصين بكلية تربية رياضية 👌👌
إذا بدك لحلون يفتحو الحوض بل كامل بشفلك قنات مدرب خلا أسبوع بيفتح معاهن يساويها
الرد علي السفهاء الصمت ربنا يشفيك
والله ضحكت انك اتهزب في الوالد😂😁
يعني ايه
الوالد مايريد يفتح حوض
@@lolalona5138 طبيعي بس بعد مابيفتح الحوض بيكون عادي وبيكونو مبسوطين وحتي شوفي اخر الفيديو
@@VandammeEgypt عرفه ياحلي كابتن
ربنا يخليكي يابطله 💙
عرفكرة كدة غلط جدااا الي بتعملو المفروض مع التمرين هيفاح لوحدو مينفعش تضغط عليهم وخليك كويس معاهم شوية
لو كل واحد خلاه في شغله الدنيا هتكون أفضل
قسم بلله انك بتنرفز ي كابتن شوي شوي حرام تاني شي بيوجع كثييييييير في تدريبات بدون الم بتعمل عند الاططفال حالات
الحوض عنيد وبحاجه الي التدريب والصبر وايضا الشدة وهذه النماذج بقالهم شهور تتمرن
@@VandammeEgypt في تدريبات يعني انا فتحت حوضي بتدريبات وما حسيت بألم طريقت مو حلوه بنوب الاطفال هيك بتكرهك بسبب هاد الشي لاااااااا وكمان كاتب لا رحمه يماااااا
يحراام😢 ايش تقول لله
@@KataliaKauro بلاش هبل وكلام مالهش اي 30 لازمه - علشان مفيش غير البلوك.
يا مستحيل تكون هي معامله
@@Ademking-h1t الحوض عنيد وبحاجه للشده واللين يارب نفهم
انت مستحيل تكون طبيعي
@@Ademking-h1t هاتقل ادبك احلي بلوك ومش عايزك في قناتي انت او انتي شكلك فاهم الموضوع غلط - هو فتح الحوض بيأتي من فراغ يجب الشدة واللين والمرونات والضغط
ليش تعذبهم
@@LeeenSultan ده تمرين عادي
اللي عايز يتمرن أون لاين يراسلني واتس 01145362954
أو يبعتلي عالأنستجرام هام جدا 👇
mohamed_vandamme
instagram.com/mohamed_vandamme?r=nametag💪🥊🥋
أنا بعرف أفتح حوض أنت حرام عليك أطفال بلكي أنكسر تبع الحوض ممكن تنسجم حرام الأطفال 🥺
أطمن انا عارف انا بعمل ايه كويس جدا ماتورثتش العلم فقط وأنما علي دراسه وعلم علي يدي دكاتره متخصصين بكلية تربية رياضية 👌👌