فتح الحوض للشباب وتحمل الالم الذي ينتج عن فتح الحوض
Вставка
- Опубліковано 24 кві 2023
- فتح الحوض للشباب وتحمل الالم الذي ينتج عن فتح الحوض
لمشاهدة جميع حلقات فتح الحوض اضغط على الرابط ده
• فتح الحوض بطريقة صحيحة...
_____________________________________________
لمتابعتي على جميع مواقع التواصل الاجتماعي 👇
رابط صفحتي الرسمية على الفيس بوك 👇
/ elgabily.com00
ربط حسابى على الأنستجرام 👇
/ mahmoedalgabily
رابط حسابي على التيك توك 👇
vm.tiktok.com/ZMeXjyYY4/
رابط حسابي على كواي 👇
s.kw.ai/u/LsR3nRCi
رابط مجموعتي على الواتس دعم الفديو👇
chat.whatsapp.com/F6LmTZXgw51...
واتس 01063799814📞
فون 01066524095☎️ - Спорт
فتح الحوض للشباب وتحمل الالم الذي ينتج عن فتح الحوض
لمشاهدة جميع حلقات فتح الحوض اضغط على الرابط ده
ua-cam.com/video/KUd6TYBQaAI/v-deo.html
More videos like this please!
انا انا عايز عايز افتح حوت
عندك حق يا كابتن امه دعيه عليه 😂😂😂😂
انا عاوزة افتح الحوض بس خايفة افتحو😂😂
فتح الحوض ❌
***** ✅
مينفعش اقول
اللهم بارك
قفل الحوض دا اصعب حاجة
مشاء.الله
😊😊😊
ما شاء الله*
ههههههه والله صعب ونهايته اجمل
استاذ من فضلك جاوبني هل نمارس تمارين فتح الحوض كل يوم، ام يوم ويوم لا لم يتبقى لي الكثير كي افتحه
تقريبا إلا اذا كان عندك آلام في اليوم التالي نتيجة التمدد،عليك أخذ راحة اما ايام التدريب حتى لو كان مرتين فاليوم عادي🤗❤
@@user-kf6rx5zh6p شكرا على المشاركة❤
@@chanezlaguel5251 العفو☺️💙
انا ابغى افتح الحوض وين مكان
اكبر خلط اهم شي تمرين
فتح الحوض مش كده ممكن تعملوا الاول فراشه علشان كده ممكن يتكسر او خليه هوا يعمل لنفسه😊
شباب انا كنت مع اخوي واللعب معه وبالغلط سحبت رجله بقوه وقعد يصيح لن انفتح حوضه وانا اسحب رجله وما يقدر يمشي الا بعد دقيقه لاكن بعدها بساعه يمكن كان طبيعي تقريباً ما يشتكي منها هل لازم يروح الطبيب؟
المفروض بشويش يقفل رجوله مو بطي السرعه!!!!؟😡 غلط غلط
😂😂 فتح الحوض اصعب شي واجهني في مسيرتي الرياضية
يرحمبوك قولي يترينو كل يوك ولا نهار بنهار و اسكو عندك اونطرنور ولا حليته وحدك عقوبة ليا مبقاليش بزاف
@@chanezlaguel5251 لالا علا حساب الشيخ والصالة لي راك فيها كاين لي ينطرينو 4 ايام فالسمانة وكاين نهار ينهار لاكن متقدرش. كل يوم لخاطرش جسمك ميقدرش يتحمل وثان لازم يكون عندك شيخ متقدرش تفتحها وحدك مثلا تدخل كيك بوكسينغ ولا كاراتي ولا جيدو وكاين بزاف رياضات كيما انا ندير كيك بوك سينغ لازم مع الوقت يبداو ليزيكار نتاوعك يتفتحو بلعقل ونشالله ربي يوفقك ❤❤
كم يوم يبقى الالم 🥲
والله خوفتني ياكبتن ما اضنش اني راح احاول ههه
هذا غلط لازم تمارين تسخين ويكون فتح الحوض تدريجي مو بالطريقة الهمجية الغبية دي بمرة واحدة يمزق عضلات الحوض والاعصاب
راجل غبي عايز يضر الناس وياخد منهم فلوس ع الفاضي والمليان
لاعبين التيكواندو : 🫠
اي ده يا جدعاااان اي ده 😂 ارحموه الراجل عايز يخلف 😂😂
ينفع ادخل كرتيه وانا في عمر ٢٢
والله يوجع عبالي اسوي بس ما كدرت حتة جدول سويتلة
كرهت الجمباز بسبب كده هههههه
فتح الحوض يتم بتامرين وليس بهاذا الشكل
اكيد لازم ترخي عضلات الفخذ
@@user-kf7om7pu3n لا هاذا أيضا خطاء
هذي جزء من التمارين بعد التحمية وتساعد @@fouadalhallak9654
هل يستطيع ان يسبب هذا تمزق في العضلة ؟
نعم
فتح الحوض بالتدريج مو هيك
أنت بتضحك على الناس وعايز تأذيهم وكدا عشان الفلوس وعشان تضرهم وخلاص عادي مافيش حد يروحله بسبب اللي عملته دا مش مشكلة عادي جدا وبسيطة
المفروض يكون سخن قبلها
المكان
كابتن عنوان النادي حقك فين ؟
ماتروحلهوش دا بأيدي الواحد مش بيمرنه على تمارين لفتح الحوض أعمل مع نفسك في البيت أو الحديقة سهلة جدا أهو😊😊😊❤❤❤☺️☺️☺️☺️☺️
يا يا كابتن التمرين اديت ممكن تسبب عقم
لا
اصعب الم جربتة هههههههههه
حسبي الله ونعم الوكيل على الجاهل ويضحك بعد ما يدري انه ممكن يسبب إصابات وممكن تمزق
انا اعرف افته حوض عمري ١١
ابن خالتي البطل
خلي البطل ....يبطل يتدرب مع المخبول ده .... العيال دي كلها هجاصين بتوع فسخ الحوض والتدريب بالبوكس فالحيطه..كل ده كلام فارغ
ابن خالتك لسا عايش؟ 😂😂😂😂
السلام عليكم ينفع افتح الحوض وأنا سنني 34
ايه
هذه ليست الطريقة الصحيحة لفتح الحوض
الطريقه الصحيحه شوية شوية تدريج
اه يانى والله حاسس بيك
جربته مرة وحدة وكرهت حياتي 🗿💔
شو الغاية يعني مشان شو
يعني يصير يقدر يرفع رجله او يضرب الركلات المرتفعة
انا جربتها فيها نتيجة صح
الحلف بغير الله غير جائز
Eu tentando faser mais e muito sofrido 😂
😂😂😂
فتح حوض ولا الم ولادة 😂هههههه صعب
😂😂😂😂
ههههههههههه
😢 ياكابتن الطريقة مو صحيحه
اكبر غلط والله
هههه
مسكين بهدلة
ده جنان ... وهبل .. ومش،مفيد
Why are you begging and moaning under your teacher's feet?!! 🤣🤣💪🤦♀️ Work more!!!!
ااااااااااااااااااا 😢😢😢😢😢😢كل
حراااام😂
غلط هيك