Liberte-se da Obesidade parte 3 - Qual é a melhor dieta para emagrecer com saúde?
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- Опубліковано 16 бер 2021
- Síndrome Fúngica Dr. Vinicius Bonisson - drbonissonsindromefungica.com...
Este vídeo é um dos mais importantes da nossa série sobre o combate da obesidade. Nele eu vou te contar o segredo da melhor dieta para emagrecer!! Você está fazendo a dieta certa? Será que você está se alimentando direito? Tá fazendo dieta mas não consegue emagrecer? Assista este vídeo até o final e descubra o que você pode estar fazendo de errado.
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0:29 - Início e retrospectiva dos 2 vídeos anteriores
0:49 - Intro sobre dietas
1:06 - Dietas com baixo índice de qualidade
1:21 -
2:06 - Saber lidar com as calorias
2:20 - Cortar Industriais
2:30 - O problema da Resist Insulínica e Intoxicações;
Os alimentos industriais tem excesso de toxinas;
Ao parar de fazer restrição calórica, se continuar entrando alimentícios industriais irá voltar a engordar pelas toxinas contidas neles;
Então tem q haver retirada/corte/Grd Diminuição dos industriais
3:00 - Comer comida o mais natural e fresca possível
3:06 - Jejum de 12h
3:50 - Sobre Café da manhã
4:06 - O que comer no café da manhã?
4:20 - Se quiser emagrecer, precisa aprender sobre mitocôndria, suprarrenal/adrenal e saúde intestinal
4:41 - Os pontos pra uma dieta/reeducação dar certo:
Restrição Calórica;
Comida de Vdd/Qualid Alimentar
Jejum;
Café da manhã:
5:24/5:56 - Supra renal/Adrenal e Intestino = comer proteína
6:01 - Objetivos Alimentares
6:08 - Sobre Glutamina e Whey Protein antes do almoço
6:41 - Sobre Almoço
6:48 - Sobre aumento de Calorias e complicações digestivas
7:03 - Qto mais caloria mais difícil digestão
Estômago esvazia mais devagar
Maior Fermentação no Instestino
Mais Gordura no Intestino
Em excesso dá Gordura no fígado e celulite
Pra reduzir Caloria
7:30 - DICA 1 - parar de tomar suco, refrig, sobremesa
7:36 - DICA 2 - Ou proteína ou carboidrato
8:10 - Sobre intoxicação nos animais e reduzir proteína animal
8:40 - Biomagnificação
8:54 - Flextarianismo =
Comer carne em até 3x refeições por semana
9:04 - Opções com proteína:
Proteína + salada;
Carboidrato + salada;
Leguminosa + salada
9:13 - Ex de Combinações
Verd+Legumes+Grão de Bico
Verd+Legumes+Arroz Integ
Verd+Legumes+Salmão
Verd+Leg+
9:29 - Pra obter o Sucesso
9:49 - Outros combos
10:07 - Sobre Última Refeição
(Evitar proteína animal)
11:16 - Esquema Geral
11:30 - Sobre Frutas
11:50 - Sobre geladeira
1856 - 1° Refrigerador
1910 - 1as geladeiras de uso doméstico
12:05 - Sobre Fruta 2
12:18 - Fibras q vão dar saciedade
Variações:
Farelo de uva
Farelo de arroz
Farelo de Linhaça
12:46 - 1-2 porções de frutas
13:05 - Sono/Dormir bem pra emagrecer
13:23/13:55 - Finalizações
13:59 - Dinâmica da Obesidade
14:27 - Fim
Aprendi muito com seus vidios aprendi montar meu prato emagreci 5 k 30 dias tirei carboidratos que tenha glúten
O melhor médico que conheci!
Dr. que bom te ouvir!
adorei !!!
Tenho e estou trabalhando a mente.
Doutor, você é nota 1.000!
Valeu 👏
Maravilhoso!
Quanta informação boa
Bom dia doutor, te conheci por acaso aqui no youtube , estou gostanto muito dos seus ensinamentos sobre diabetes. Obriagdo!
O melhor médico vai direto ao assunto com verdades 👏👏👏👏👏👏
Amei as dicas 😃😃
DR 👏👏👏👏👏👏👏💖💖💝💝💝💝
O melhor médico . 😍 Parabéns 👏
Eu nunca ouvi uma explicação tão boa como essa com o Dr Vinicius. Muito muio boa.
Muito bom....tenho feito jejuns também.
Dr. Você é 10 suas Expricações são eficiente e Objetiva, muito obrigada por nos dar este tempo precioso gratidão❤🙏😙
Ótimas recomendações 👍👍 e informações científicas!
Acho as informações muito importantes sobretudo fundamental.
Boa tarde Dr....eu gosto demais de aprender contigo é o melhor que eu já vi e olha eu quero vivenciar este aprendizado..assisto todos os seus vídeos...sou idosa tenho 70 anos...
Dr.eu estou me identificando muito com o sr. A doença não é ruim ; pois ela nos chama para o equilíbrio. É uma mensagem do corpo para alma. MUITO BOM !!!!!
Esse médico , é , o MÉDICO!!!
Vou seguir os seus ensinamentos , preciso eliminar definitivo 35 kilos.Sou baixinha, tenho artrite, espondilite anquilosante.Sofro com dores, e mais excesso de peso aff...
Já deu certo!!!
Como falar com vc maravilhoso Deus te abencoe
Dr. Vinícius, tomo insulina 5 vezes por dia o que fazer para diminuir essas doses nph e regular
Poderia falar sobre acne hormonal ???
Parabéns pelo vídeo
Dr. Vinicius sempre trazendo muitas informações para seus pacientes.
Abraços
Voce tambem é um excelente médico e um elogio vindo de voce, um médico sempre atualizado é muito bom
Moro em Salvador Bahia
Dr. Fale sobre o jejum intermitente....estou amando seu canal.... parabéns 👏👏
Jejum 12 horas todo dia!!!!! Vai ganhar 10 anos d vida e muita saúde
Dr. Também não aguento contar calorias.
Bom dia Dr Vinícius
Bom dia!
Doutor bom dia o arroz preto e bom para diabetes
Como uso farelo de uva?
Não existe dieta perfeita,o que temos é ter bom senso
Tendo 1,62m peso 66,7 preciso perder peso para controlar a diabetes
Dr. Tudo isso que o senhor falou no áudio. Faço tudo.,Não como sobremesa, aqui não entra açúcar, não uso refrigerante, faço jejum 12 horas. Mesmo assim não consigo emagrecer .
Boa noite aonde que você
Nem ovo a noite pôde-se comer?
Doutor, me ajuda....
Estou com acne fúngica e acne hormonal. O que posso fazer/usar para dar fim nisso? Me ajuda
Pesquise tudo o que puder sobre síndrome fungica.Aqui mesmo no canal dele tem vídeo.
- Menos açúcares, Industrializados e mais comida de verdade, mais fibras, coma probióticos. Tem que tornar a Flora intestinal saudável para acabar com esses problemas.
Tenta tirar o leie
Como fazer consulta online. Fiquei interessada.
Olá Vera, você pode mandar mensagem para o nosso número que agendaremos para você. (42) 98412-1122
Essas sua dicas valem p crianças? Meu filho tem 4 anos, é T21 ele é bem magro, mas cuido das questões de contaminação por metais pesados, do açúcar por causa da oxidação, evito pão...só leite q não consigo tirar....e eu suplemento ele no protocolo TNI....mas sempre tenho medo de estar exagerando...kkkkm
Sai um artigo ressente mostranto a presença de metais pesados no leite de vaca. Manter a integridade da mucosa intestinal é fundamental pra saúde dos nossos filhos. Só não devemos passar pra eles os nosso medos. Precisa ser algo lúdico e leve, sempre focando na vida e não na doença.
Obrigada dro...
Quem nestes dias está bem da mente,aff,a minha tá péssima.
Melhoras pra vc Carlos!
Dro vc vai atender o plano novo da Klabin?
Não.
Dr.se consultar online vc pode dar receita online ou não
Sim. E uma consulta médica on line e o paciente sai bem orientado, medicado e com uma visão mais saudável de como proceder. Eu sou suspeito de falar mas vc vai adorar a consulta. 😁
Onde eu posso tá me consultando com o senhor
42 3273 1416
É muito complicado, como podemos seguir tudo isso?Acho que o básico é cortar carbo,açúcar, tirar frutas doces,e alguma vez perdida um Bolinho,um docinho
Isso mesmo!!!! Vai de básico que dá certo tambem.
E o Dr . O come nas suas refeições?
Imagine algem dizer todos os dias o que vc vai comer. Não sei!!!! Eu só sei e digo a mesma coisas SEMPRE " vc quem sabe mas vai na comida fresca, o mais natural possivel. Essa deve ser a REGRA. E muito amor para a alma.
Proteína e salada ou proteína e carboidrato ou fruta ou jantar vegetariano. Sempre comida de verdade, mas as vezes me permito algo não saudavel.
Dr, como tratar a vitiligo?
Doença de difícil tratamento. Dinâmica de abuso no passado, que não precisa ser sexual. Precisa de auxilio para enchergar e se libertar? Provavelmente. Pomada de mamacadela e muita comida de verdade. Deixar as dores do passado no passado a aceitar com gratidão. Lembre-se sempre que a doença existe para ocultar uma dor maior.
@@DrViniciusBonisson como assim? Dr eu tenho vitiligo somente no pênis. Pq será? A pinta tá crescendo aos poucos.
Muito comum aparecer primeiro nesse local. Ja vi varios aparecerem primeiro na região sexual. Utilizando a lingaugem da doença traz uma mensagem de abuso. Vc pode estar fazendo uma função na sua família que não é sua ou identificado e carregando a dor de algum abusado, que não é necessariamente um abuso sexual. Existem várias formas de abuso.
Doutor gostaria que falasse da paralisia de Bell...eu já tive 4 vezes...e não tem cura 🙏
Café da manhã pra mim tem que ter ovos, carne depois uma fruta.
Muito bom...comida de verdade..só pra quem tem digestão difícil que é melhor usar algumas frutas separado.
Dr.Vinicius como faco pra perder peso e reduzir a gordura do figado no meu caso ta no nível 1,tenho 43 anos e peso 91 quilos,me ajude por favor
Ele não pode prescrever...mas Ele já respondeu na Live Dele vc não prestou atenção
Assiste de novo.
Pra tirar gordura no fígado,(, assista o vídeo de novo o Dr deixou bem claro) serve pra gordura no fígado e tome Silimarina 200 mg por dois meses (mas só funciona se vc fizer o q Dr Vinícius passou;
Tem vídeos do Dr falando sobre gordura no fígado
Vc precisa ser um bom pai e mãe para vc mesmo. E se quiser ajuda personalizada, contrate um bom profissional. Boa sorte!!!!
Como vc descobriu a gordura no fígado?
@@antoniomacedo7690 pelo usg, presença de reistencia a insulina. Melhor exame é a biopsia do figado mas raramente ela é necessária.
Dr, e quem é magro e tem diabetes?
As vezes a pessoa é magra, mas tem muita gordura visceral e pouco musculo, ou tem lipodistrofia( falta de tecido adiposo de causa genetica que cursa com resistência a insulina) ou tem deficiência de insulina mesmo. Cada caso é um caso.
Whey Protein????
Proteína soro leite! Vários benefícios inclusive na resistência à insulina. Um dos melhores pós treino pra quem não tem problemas com leite. As melhores whey não dão problema. Mas tem que ser isolada ou hidrolisada.
@@DrViniciusBonisson muito obrigada pelo esclarecimento, por que a nutricionista me passou Whey e me fez muito mal, então ela pediu para eu parar. Comecei a acompanhar seu canal estes dias, estou maratonando e adorando ❤️😘
Sei lá quanto tempo tem a geladeira kkkkkkkk
Meu intestino Dr. é uma merda literalmente. Desculpe expressão.
Não tem problema. Mas nosso corpo nunca é uma merda. Nossa historia de vida é cheia de traumas e isso se reflete no corpo. A doença traz uma mensagem de algo que precisa ser equilibrado e serve para mostrar um caminho melhor para nós. Ela não é uma merda e sim uma professora em nossas vidas Ocyara.
@@DrViniciusBonisson obrigada Dr. Vinicius, o senhor como sempre atencioso. Mas uma vez desculpe minha expressão que acredito foi grosseira. O que quis dizer, foi o que o senhor no seu conhecimento entendeu o que quis dizer. Nosso corpo é uma máquina incrível. Pena que ficamos doentes, e acaba afetando tudo. E intestino é responsável por grande parte de funcionamento dessa máquina. Obrigada e boa noite.