Fasten: Steckt mehr dahinter? | Faszination Wissen | Doku | BR
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- Опубліковано 22 чер 2024
- Religion, Abnehmen, Krankheit: Aus welchem Grund auch immer man fastet, wie findet der Körper das eigentlich? Was löst Essensentzug im Körper aus - und ist das gesund?
BR-Mediathek: www.br.de/mediathek/sendung/f... - Розваги
Oh Gott ich habe im Augen Tränen bekommen wo die Dame mit MS nach dem Fasten die Treppen ohne Probleme steigen konnte ich wünsche ihr alles erdenklich Gute und lange lange Gesunde und Glückliches Leben
MS ist eine Folge eines unbehandelten leaky gut syndroms. Dabei ist die Lösung soooo einfach.
Ich auch
So ging es mir auch. Toll zu sehen wie besser es ihr geht.
Ich war auch TOTAL gerührt und wünsche ihr das allerbeste
Dito, ich auch. Ich fand das so rührend, als sie die Treppe hinuntergangen ist, fast als ob nichts wäre.
Ich faste seit 19 Jahren mit Wasser, frei von allen Krankheiten, energiegeladen, energisch, jugendlich und positiv, spiele Fußball und nehme an einem Laufrennen hier in Deutschland teil, trotz meiner 59-jährigen Jugend, ein angenehmes und schönes Gefühl .
Ich mache nur Wasser, Tee und Gemüsebrühe. Wie lange hälst du das?
Ich finde es echt faszinierend, welche positiven Auswirkungen das Fasten auf den Körper , gerade im Bezug auf Krankheiten , hat...!
Was für eine Freude mitzuerleben wie diese tolle Frau wieder gut gehen, stehen und wieder Treppen laufen kann. Hat mich riesig gefreut und bekam beim zuschauen absolut Hühnerhaut. Ich wünsche und Hoffe, dass es ihr auch heute Juli 2020 immer noch super geht.
Elhamdulillah eine frohe Fastenzeit meine Freunde.
💕👏🏼
🤩👍🏻
@@hisbu3343 . Trotz allem. Alles Gute. Und mabrouk. Schönen Ramadan noch
Immer schön wasser trinken...
@@hisbu3343 Nana. Wir sollen alle genug trinken
Super Bericht, sehr interessant, der Hammer die Ergebnisse bei der Patientin, die dann wieder Treppen steigen konnte, wie bei Jesus, Lahme koennen wieder gehn, nur durch Verzicht. Ich faste seit 10 Tagen 16/8, heute warn es sogar 19.5h. Die Effekte sind beeindruckend, da ist mehr Energie und Fokus, bin froh das fuer mich entdeckt zu haben.
Hut ab 👍, denn durchhalten ist nicht einfach. Für mich ist der Fall. Ich versuche trotzdem immer wieder
Ich bin großer Expertin für Fastenzeit. Ich praktiziere Fastenzeit seit 30 Jahren drei Mal pro Jahr. Ich kann bestätigen, dass die Fastenzeit ein Weg zum gesunden Leben sein und ist. Fasten ist das beste Geschenk, was die Menschheit bekommen konnte. Viel Erfolg!
Können Sie bitte näher beibringen,wie Sie das machen.Danke
Fasten ist nur eine Option, wenn man keine Leistung bringen muss. Für Menschen die täglich trainieren oder hart körperlich arbeiten ist das Fasten garantiert kein Gewinn.
Ich mache das aus gesundheitlichen Gründen. Ich habe Multi Intoleranzen und Magen Darm Probleme. Da hilft mir das Intervall Fasten sehr.
klasse Video! danke fürs reinstellen! :D
Klasse aufklärende Dokumentation! Danke
Danke für die Doku! Es motiviert richtig gut 👍
Fasten und vor allem Interval Fasten ist einfach großartig. Damit können so viele tolle Ergebnisse erzielt werden. Ich hoffe, die Studien werden noch besser und intensiver in diesem Bereich. Schön zu sehen, dass sich auch andere damit beschäftigen und es weiterempfehlen. Toller Beitrag!!
Es ist wunderschöne Sendung. Das Fasten ist eigentlich ein Wunderbar für Körper. Dank Fasten entstehen neu Zelle im Körper und Immunsystem wird stärker auch Haut verbessert sich wieder. Aber was ich mich wundere, ist dass Fasten zwischen NC 500 und 600 entdeckt wurde, wo es damals keine wissenschaftliche Erfahrung oder Untersuchung gab, Respekt 👏👏👏👏🙏🙏
Gefastet haben Menschen schon immer.
So, wenn die Nahrung halt knapp war.
Gute und kritische Auseinandersetzung mit dem Thema. Wichtig ist vor allem eine gute Anleitung und vor allem Betreuung (gerade wenn man nicht gesund ist).
Unglaublich wie jung und glücklich sie nach dem Fasten ausschaut.
Toller Beitrag! Danke 😀👍
Honig = Kohlenhydrate beim Fasten macht die Ketose und die Autophagie kaputt.
Trinkt eine schöne selbstgemachte Gemüsebrühe, zusammen gekocht mit Knochen und Fleisch, MCT-Öl dazu, und man fühlt sich den ganzen Tag satt. Und fliegt nicht aus der Ketose raus.
Oder Gemüsesäfte. Und Morgens einen bulletproof coffee.
Zum Schluss: ein fantastischer Arzt 😍
Genau so ist ! Ich mache es auch nicht zum abnehmen.
Stimmt nicht. Einmal etwas Honig am Tag stoppt nicht die Ketose. Die Autophagie setzt mit wenig Verzögerung wieder ein. Nach Buchinger ist auch ein Glas frischen Obstsaft mit reichlich Fruktose einmal am Tag erlaubt.
@@wallystellmacher6794 das geht nur wenn du bereits in tiefer Ketose bist. Da muss man erstmal rein kommen. Es wird nicht gelingen wenn man mit Fruchtzucker arbeitet.
Du kannst das prima messen mit einem Ketonen Messgerät. Ist zwar teuer aber dann hast du es zumindest schwarz auf weiß.
@@wallystellmacher6794 100% sicher ??? Du weißt das 1000prozentig oder einfach was zugehört wo bischen logisch klingt und du denkst es sei so ?? Bei so wichtigen Sachen kein Fructose und nix der gleichen auch nicht in ganz wenigen Mengen da der Patient vll noch eine Pilz Erkrankung hat und somit sich der Pilz ernähren kann auch durch super kleinen Mengen und nach der fasten Zeit bestehen bleibt !!!!!!!! Wenn fasten dann richtig richtig ohne was zu bereuen wir wissen nicht wo über all am Körper unsere Baustellen sind
Vom Fleisch in der Suppe würde ich dringend abraten 🙈
Ich habe bis jetzt immer in der Fastenzeit auf Süßigkeiten verzichtet, über das 'richtige' Fasten habe ich noch nicht sehr viel gehört.
Sehr interessantes Video😊
Ich faste schon seit fast 30 Jahren einmal im Jahr. Zum Einstieg in die Fastenwoche gehört neben den Entlastungstagen auf jeden Fall die Darmentleerung mittels Einlauf oder Glaubersalz. Dann verschwindet ruckzuck das Hungergefühl.
Das mache ich auch so
16/8 16 std fasten 8std essen..funktioniert super...Aber in den 8 std nicht wie bekloppt ungesund reinbuttern. cool bleiben und geniessen.
Seit 4 Wochen mache ich mit meiner Frau auch dieses 8/16 Fasten und habe schon 3 Kg. abgenommen.Ich bin 70 Jahre und mache weiter so, denn ich wiege noch 122 Kg. und will unter 100 Kg. kommen.
@@bastelrolf Viel Erfolg weiterhin Ihnen und Ihrer Frau 👍🍀
@Anna Lotta Hallo Anna, bis Heute (18.01.20) hab ich 12 Kilo abgenommen. Über die Feiertage hab ich ein bisschen "gesündigt" (Familienfeste). Will aber weitermachen und nochmal 12 Kilo abnehmen. Damit ich unter 100 Kilo komme. LG. Rolf
@@bastelrolf Bitte denkt an Low carb wie Anna Lotta schon gesagt hat. Maximaler Kohlenhydratanteil (Reis, Mais, Brot, Kartoffeln, Nudeln etc.) 20%...dann geht alles automatisch. Am Anfang schwer aber irgendwann eine Selbstverständlichkeit. Ich esse so bereits seit 2013....Ich hatte Arthritis und konnte das mit Intervallfasten überwinden/fast ausheilen...ich mache das seit ca. 2015...
@@Licht-und-planungDeich finde low carb nicht empfehlenswert :)
Danke für guten Doku
Geil der Wechsel von Bairisch zum Bühnen-/Operndeutsch.
Ja daa hat etwas 😀😉👍
Als Christin fasten wir vor Weihnachten und Ostern 40 Tage! Haben auch viele andere Fastentage während des Jahres!
Glaube hielt die Seele und den Körper!
Als Muslim fasten wir momentan bis zu 30 Tage, außerdem wurde vom Propheten das Fasten an Montagen und Donnerstagen des gesamten Jahres Empfohlen.
@@ulz_glc ihr fast nur zwischen Sonnenaufgang und Untergang. Sobald die Sonne untergeht beginnt das grosse essen. Das ist nicht annähernd vergleichbar mit dem Fasten der Christen oder dem aus der Doku hier. Im Ramadan wird teilweise so viel gegessen dass nicht wenige sogar in der Zeit zunehmen.
Gut Fasten kann ja bekanntlich vieles bedeuten. Also meint ihr beide Wasser- Fasten? Also gar nichts essen und nur Wasser trinken?
Reines Obst und Wasser "fasten" habe ich dieses Jahr über ca 6 Monate gemacht.
Allerdings ist das ja eher ein Versuch der Ernährungsumstellung und nicht des Fastens.
Leider habe ich danach versucht gekochtes Gemüse mit ein zu beziehen und so ist alles Stück für Stück gekippt. 🤷🏻♀️ Tja also alles wieder von vorne. 😅 Aber immerhin kenne ich jetzt den Unterschied. Es ging mir in der Zeit hervorragend, ist aber leider aktuell wieder vorbei.
Es ist interessant ,dass ich dieses Video im Ramadan als Vorschlag bekommen habe . 😊👍🏻
Der Kabarettist ist so witzig, er hat echt seine Berufung gefunden! 😊👍👍 Schon allein wie er Opern-singend den Kuhstall fegt 😂😅 und dann das Fasten in sein Programm einbaut, klasse! 😃
Ich hab auch sehr gute Erfahrungen mit Intervallfasten gemacht.
Ich habe Bluthochdruck, Übergewicht und Arthrose in beiden Knien und der rechten Hüfte.
Meine Schmerzen waren letztes Jahr um diese Zeit so stark, daß ich nur noch humpeln bzw kaum noch laufen konnte.
Auch schlafen konnte ich vor Schmerzen kaum noch. Es wurde so schlimm, das ich nicht mehr arbeiten konnte.
Nach einigen Recherchen und Hoffnung auf Abhilfe, entdeckte ich 36/12 Fasten.
Ich habe vor einem einem Jahr damit begonnen 36 Stunden nicht zu essen und innerhalb von 12 Stunden zu essen was man möchte und gewohnt ist. Natürlich ist es am besten, in dieser Zeit gesund und ausgewogen zu essen.
Zusätzlich verzichte ich seitdem auf rotes Fleisch und versuche so gut es geht Zucker und Alkohol zu vermeiden (sind entzündungsfördernd).
Statt Rind und Schwein esse ich nun gelegentlich Geflügel, auch beim Aufschnitt. Meistens Huhn oder Putenbrust, denn auch die Keule der Pute ist rotes Fleisch.
Ich war sehr unsicher, ob ich das durchalten kann, aber meine starken Schmerzen halfen mir es zu testen und konsequent zu sein.
Mein Resultat:
Ich war nach 4 Wochen komplett schmerzfrei!
Nach 3 Monaten konnte ich die Dosis meiner Blutdruckmedikamente halbieren und begann mit 2-3 mal pro Woche schwimmen und Sport im Fitnessstudio.
Ich habe in einem halben Jahr 15 Kilo abgenommen.
Zusätzlich spare ich einiges an Geld, da ich nur noch die Hälfte an Lebensmitteln benötige.
Also eine win/win Situation in allen Bereichen.
Man kann es später auf 2 Fastentage pro Woche reduzieren.
Das Ergebnis war besser, als ich je erwartet hätte 😊
Die beim fasten einsetzende Autophagie, Reparaturen auf der zellulären Ebene, ist wohl eines der Hauptgründe das Fasten so heilsam sein kann!
"Gönnen sie sich einen teelöffel"...vollgepfropfter esslöffel am start 🤣😂😅
Sehr interessante Informationen
Fasten ist großartig! Mit Bewegung kann man sich gut vom alten "Hobby" Essen ablenken.
Da man das aber nicht für immer tun kann, muss man sich überlegen, was einen dick und/oder krank oder sogar süchtig gemacht hat und genau diese Dinge meiden. Meistens sind das Kohlehydrate, also Zucker und Getreide, bei mir insbesondere Weizen. Wenn ich den nicht esse - Obacht, der ist in fast allen Jausen und Fertiggerichten drin! - geht es mir gut und ich nehme sofort ab, fühl mich besser und bin fitter. Allerdings ist "Weizensucht" tückisch und muss auch mental gelöst werden!
Ich Faste seit 16 Jahren jedes Jahr 3 Wochen . 5 Tage gibt es "nur" Tee und Wasser. Ich rieche dabei nicht mehr aus dem Mund , sagt meine Frau.Also drann bleiben. Es wird von Jahr zu Jahr besser mit den Nebenwirkungen.Aber wie toll das ist, wußte so auch nicht. Toller Beitrag.
Danke!❤
toller, interessanter und sehr informativer Beitrag
Vielen Dank! 😊
Super informativer Beitrag! Ich faste gerade nach Buchinger, bin an Tag 5 und 8 sollen es werden und ahnte garnicht, wofür das alles gut ist. Auch das es sogar während Chemotherapien sinnvoll ist, hat mich überrascht.. Danke!
Sehr interesant
Faste und werde gesund.
(Oruç tut,sihhat bul.)
Prophet Muhammed
Very interesting information
Wahnsinn, ich freue mich für die MS-Patientin.....Ich muss das ausprobieren.
Ich versuch das jetzt jeden zweiten Tag nix zu essen.
Oh whow... endlich eine Intelligente Sendung über das Fasten. Glückwunsch :) sehr gut gemacht.
🙂
Woher kommen denn bitte bei etwas Honig im Tee und klarer Gemüsebrühe 450kcal?! Das sind keine 150.
Hab ich mir auch gedacht
Vielleicht drei mal am Tag
top👍👍👍👍👍
Ich faste jeden Tag 23-26 Stunden. Ich könnte garnicht mehr ohne. Alles is besser geworden körperlich und mental.
Ich faste jeden tag 38 Stunden
🤣
@anne boleyn Also typischerweise 24,5 Std pro Tag? 😂 😂 😂
@@Wandering.Homebody ja wenn ich heute um 11:00 am meine Mahlzeit hatte dann hab ich sie morgen zb erst um 16:00 pm. Dann folgende Tage wieder nur 23 Stunden und so weiter was is daran so schwer zu kapieren? Is mir schon klar das ein Tag aus 24 Stunden besteht.
@@annboleyn82 oh gott, das war ein witz, WEIL es eben lustig klingt, was ist denn DAran so schwer zu kapieren? nimm dich doch nicht so wichtig.
Ich mache z. Zt. wiedermal eine 4 Wöchige Wasserfastenkur. Nach der Darmentleerung bin heute am 15. Tag und fühle mich gut bis auf die üblichen Begleiterscheinungen welche mich nicht weiter stören. Ich nehme zusätzlich MSM und CDL zur Körperreinigung. Ich setze mich auch hin und wieder auf das Ergometer und strampel auf niedriger Stufe 15 bis 30 Minuten. Ich fühle mich jetzt schon wie Neugeboren.
Ich habe heute angefangen Wasser fasten Konten sie mir diteilirt beschreibende es bei ihnen gehet
Was heist MSM und CDL ?
Wow, 4 Wochen! Meinen Sie dass auch 4-5 Tage Fasten alle 2 Monate reicht? Ich will Muskeln aufbauen und weiß um die Wachstumshormonsteigerung trotz “Eiweissverbot” in dieser Zeit, aber so lange nichts zu essen wird in meinem Fall nicht förderlich sein
Wasserfasten ist einfacher als doch noch Brühe zu sich nehmen! Der körper kann sich besser darauf einstellen wenn gar nichts kommt! Der Körper lernt, nach 14-16Stunden ohne Nahrung auf die Fettreserven greift (wenn vorhanden) und nach ein paar Mal fasten geht dies ohne grosses Unwohlsein automatisch! Der Körper lernt, dass er auf die Fettreserven zurückgreifen kann. Dabei bleibt der Insulin absolut tief
aha ... und machst du das öfter? Wasserfasten? und wie lange?
18:05 "automatisches Insulinmessgerät" ... das ist ein Blutzuckersensor. Das Ding misst nicht den Insulingehalt im Blut, sondern den Blutzucker. Das ist ein wesentlicher Unterschied. Denn bei einem Diabetes Typ 1 dürfte der relativ wenig messen.... (außer er misst Analoginsulin).
Außerdem sagte eine ARTE-Doku, dass der Organismus bei der Hälfte seiner Eiweißreserven stirbt (als Beispiel nannten sie Königspinguine). Wie sollen also zu erst die Eiweiße aufgebraucht werden, bevor es an die Fettreserven geht?
So weit ich es verstanden habe, wird am Anfang einer Fastenkur, in den ersten drei Tagen, tatsächlich Eiweiß abgebaut, aber eher der Zellabfall, vielleicht auch ein wenig Muskelmasse, bei fortschreitendem Fasten wird aber in erster Linie Fett abgebaut statt Eiweiß. Im Normalfall. Das setzt immer voraus, dass genug Fett vorhanden ist, dass nicht zu viel Glucose und Eiweiß benötigt wird etc.
Mit der MS Patientin ist ja toll. Ist die Frage ob da nicht auch IF funktioniert. 5:2 z.B.
Omg ich habe gehäult als währe die liebe Verena Sukol(hoffentlich richtig der name) meine mama wo ich ihr leiden gesehen habe und wie sie sich halbwegs erholt hat.
Ich wünsche ihr das aller beste und die beste genesung der welt.
Liebe Verena wenn du das lesen solltest und mir antworten könntest währe ich echt richtig glücklich.
Meine hochachtung und ganz viele liebe grüße aus Gelsenkirchen...
Cooler Typ
Alle so: Kritik zum Inhalt, fasten ist toll, super, wie das hilft
Ich: Lol, er hat "Mitochondrien - die Kraftwerke der Zelle" gesagt, das is ja wie früher in Bio
Haleluja danke an den Terapeuten
Seit November mach ich nun 10in2, also einen Tag essen, einen Tag fasten. Mein Blutdruck ist wieder normal und ich bin Topfit und wach.
14 Kilo weniger sind ein Wort. Meine Blutwerte sind um 15 % verbessert. Darmprobleme sind passé.
Was ich im Moment nicht weiß ist, ob sich das Gewicht automatisch irgendwann einreguliert. Falls nicht, stelle ich halt um auf 5 in 2 um das Gewicht zu halten.
10in2? Wo soll die 10 herkommen, wenn man jeden zweiten Tag nichts isst?
Ja wieso heißt es 10:2 Fasten?
10 heißt nicht "zehn", sondern "eins-null" = einen Tag essen, einen Tag nicht
Hallo Mathias,während Sie fasten,essen Sie gar nicht?
Bei der ketogen Diät sieht die haut strahlender aus und ekzeme verbessern sich haben es selber getestet 🥰
Bei MS Patientin ging so superrr 👍👍👍
Ich war letztes Jahr im Immanuel Krankenhaus und habe da auch gefastet! Leider wurde nachdem ich mich dran gewöhnt habe, das Fastenbrechen gemacht, ich hätte gern weiter gemacht, aber ich durfte nicht und bekam 2Tage vor der Entlassung wieder normale Nahrung! Ich hätte zu Hause dann wieder anfangen müssen mit Reinigung des Darmes und der Gemüsebrühe, war doof!
Da ich selber gerade in einer Chemotherapie bin, würde mich sehr interessieren, wie denn ein Fastenplan während der Chemo abläuft? Ich habe fünf Chemos hinter mir und drei warten noch auf mich. Wie viele Tage vor der Chemo faste ich? Und wie lange nach der Chemo?
Hi ich hatte Anfang 2015 Lymphdrüsenkrebs und hab für 6x mal alle drei Wochen eine 4-5Stündige Chemo bekommen.
Ich habe 4Tage vor der Chemo nix mehr gegessen....nur Tee und lauwarmes Wasser getrunken....es war hart echt, meine Mutter hat geschimpft...aber ich habe es gemacht...am 2 ten Tag nach der Chemogabe habe ich mich sogar wieder normal ernährt, ob das aber gut war keine Ahnung....dann habe ich wieder 4 Tage gefastet .....war wieder hart.....bevor die nächste Chemo kam. Das ganze 6mal. Ich habe dabei 7kg abgenommen.
Jetzt 6 Jahre später gehts mir super, ich versuche aber zuckerhaltige Getränke generell wegzulassen.....da ich so schon zu viele Süssigkeiten esse.
Auch versuche das Du während Deiner Chemo genug zu schlafen,,mindestens 7 Stunden und beweg Dich für mindestens 30min jeden Tag. Ich bin fest überzeugt daß das Fasten dabei hilft die Chemo besser zu ertragen.
Machs gut und ich wünsche Dir die Kraft das ganze durchzustehen.
Hi hast Du meinen Text gelesen....nur so.....aber versuche es mit dem Fasten....ich hatte meine Chemo in der Nordklinik in Nürnberg.
@@hermannlink2164 ich habe diesen Post erst gerade gesehen. ich habe meine Ernährung total umgestellt und fühle mich damit sehr gut. Zucker lasse ich fast weg und auch die schnellen Kohlenhydrate. Ich habe mir ein Hörbuch von Bas Kast zu Ernährung angehört und das spricht mich total an und macht mir Freude. Danke Dir herzlich, für die Zeit die Du für mich genommen hast. Manchmal fehlt mir der Überblick im Ineternet. Alles gute!
Ah, danke fürs antworten, hab schon gedacht, das mein Eintrag gelöscht wurde. Alles Gute Dir weiterhin. Du hast Dich mit Deiner Ernährungsumstellung definitiv mehr Mühe gegeben als ich, da sollte ich mich wieder mal damit beschäftigen. Bin schon froh das ich gelernt habe einfach nur Wasser zu trinken, anstatt den ganzen Süsskram......Machs gut
@@hermannlink2164 bitte lass diese Sch....Süßigkeiten weg, dann meidet dich in Zukunft der Krebs. Zucker ist ein starker Mitverursacher von Krebs. Ganz darauf zu verzichten lohnt sich!!! Das Leben ist trotzdem lebenswert, diese Süßsucht zu überwinden, macht es noch liebenswerter und man schätzt sich selbst besonders wieder wegen des Verzichtserfolgs. Das macht innerlich stark!!!!
Suuuper FASTEN IST DAS BESTE. Mit grünem saft
Ich habe Morbus Basedow und bin im Schub. Darf ich da fasten?
Fasten geht bei mir nur, wenn ich eine sinnvolle, motivierende Beschäftigung habe. Kommt eher mal von alleine, sehr selten, ansonsten würde es eh nicht glücken.
Ich hab mal drei Tage lang nur Leitungswasser zu mir genommen. Hatte vorher lange zu viel gegessen, obwohl ich kaum Gewicht zunehmen kann. Irgendwann habe ich dann wohl ganz leicht das 'Hangry'-Symtpom erlebt und es dann beendet. - Ich hatte eh schon seit Ewigkeiten kein Hungergefühl mehr, aber Appetit war dann auch weg, und in schlimmsten Fällen hat das Riechen an Schokolade und so nicht den Heißhunger geweckt, sondern befriedigt als hätte ich was gegessen. Geruchernährung, quasi. Aromatherapie? 🤔
Wenn keine Motivation da ist, ja, dann müßte ne Klinik her, aber das ist sehr teuer, und wer das Geld hat, der könnte sich auch anderweitig mit Lebenswandel helfen. Kompetente, zielorientierte Hilfe zu finden, scheint mir mittlerweile wie eine utopische Phantasie. Dafür leide ich zu sehr an den bestehenden System, das sowas nicht begünstigt.
Wo sind die Untertitel?
In der unteren rechten Ecke des Videos sind verschiedene Icons. Beim ersten davon kann man die Untertitel aktivieren. 🙂
Darf man das Gemüse nicht mit Essen? Oder wieso wird die Suppe gesiebt?
Genau ich auch bin dann auch grantig
So ein Quatsch, beim Fasten gibt es keinen klassischen JoJo Effekt. Soviel zum "Wissensmagazin"
Jap habe ich auch gedacht und am Ende noch "Ob Vegan oder Ketogene Ernährung dem Fasten am nächsten kommt..." häää vegan??? Vegane Ernährung hat ja Mal Null mit Fasten zu tun 😂 Ich kann mich auch nur von Chips, Pommes und (eierfreie) Spaghetti mit Ketchup wunderbar lange (und ungesund) ernähren, auf die Idee das dann fasten-ähnlich zu nennen würde aber niemand kommen
Mich hat eher am Ende gestört, dass er längere Pausen nach dem Essen als Fazit anpreist. Er hat in meinen Augen damit nicht verstanden, dass eine richtige große Pause erst notwendig ist, damit der Insulinspiegel unten ist und die Autophagie stattfinden kann. Hat er den Beitrag überhaupt gesehen?
Dazu Sportlich
betätigen,am besten laufen an der frishen Luft
fasten und anstrengund ist so ziemlich das schädlichste was man machen kann
Damit der Kreislauf auch noch zusätzlich belastet wird und in den Keller fällt...🫣🫣🫣
18/6 oder 16/8 ist das beste Fasten :D
IF fasten zu nennen ist halt auch nur so ein neumodischer Schnickschnack.
An sich kam Frühstück früher einfach deutlich weniger häufig vor. Die Menshen haben es gekannt aber die Mehrheit hatte es nicht regelmäßig. Das kam erst seit die Lebensmittelindustrie (Kellogs usw.) Einfluss genommen hat.
16:8 war früher einfach ganz normal für fast jeden. Tja, unser Zeitgeist halt. Den Menschen sollte ein Licht aufgehen, wenn sie merken, dass absolut jeder komplett ohne Einschränkung oder Nebenwirkung _permanent_ 16:8 IF machen kann.
Habe 8 monate intervalfasten gemacht....sehr positive erfahrungen gemacht...über28 kilo abgenommen und endlich normale verdauung (habe morbus chron )will das gewicht jetzt halten..es war garnicht einfach wieder zu essen...habe ja auch ernährung umgestellt...viel obst,kaum fleisch, keine tierrische milchprodukte,viel ingwer und kurkuma...ich kann es nur entfehlen...
Wie LAN sind da die Intervalle? Kannste mal kurzanleitung machen.
Und im Islam ist Fasten völlig normal. Ramadan ist so wunderschön.
probier ich gerade auch aus
Tee mit Honig? Ist aber ne Kalorienreduzierte Diät und kein Fasten!
In der Tat.
Es gibt viele Formen von Fasten. Ich weiß nicht ob ich es verpasst habe aber ich weiß nicht um welche Formen es sich hier handeln soll. Vllt Verzicht auf feste Nahrung...
Heilfasten nach Buchinger
Dort ist es erlaubt bei Schwächegefühl 1 TL Honig in den Tee zu tun.
@@Janus999one Man kann fasten auch anders definieren: Auf bestimmte Dinge verzichten. Ich kenne Christen, die fasten z.B. Fernsehen oder Alkohol oder Zucker oder schlechte Gedanken usw.
Es gibt nicht nur Wasserfasten ...
Wie ist das Fasten ohne Essen und Trinken bei den Muslimen ? Es sagen viele das es schädlich ist kein Wasser zu trinken aber in der Nacht trinkt man eh immer Wasser das ist ja nicht schlecht.
Ich hätte gern wissen wollen wie das ohne festes Essen ohne Suppen etc. Und ohne Wasser oder Getränke ist.
(Also komplettes Trocken Fasten)
An Tag 3 war es richtig erschöpft und hatte leichte Kopfschmerzen.
Man sagt auch das der 3. Tag meist am schwierigsten ist
Glauben ist toll!! - , aber WISSEN ist besser!
Am 1.Tag ging es mir super.
2.Tag ich fühle mich kraftlos und schwumrieg und habe das Gefühl ivh habe mega viel Magensäure im Körper 🙈 Mache das mit Tee und Wasser
Mashalla
Fasten und Intervallfasten ist das Beste, was man für seine Gesundheit tun kann. Noch besser klappt es, wenn man sich die restliche Zeit ketogen bzw. komplett ohne Kohlenhydrate ernährt. Ich esse schon seit Jahren nur eine Mahlzeit pro Tag und faste auch immer mal länger. Die Ketose ist mein Normalzustand. Der Körper stellt sich nach kurzer Zeit auf diesen "Nahrungsentzug" ein, und er wird schnell zur Normalität. Die Zeit, die nicht mit Verdauung verbracht werden muss, nutzt der Körper für "Hausputz" (alte und kranke Zellen werden durch neue ersetzt, womit zum Beispiel der Entstehung von Krebs entgegengewirkt wird). Ich kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, jemals wieder zwei - oder sogar drei - Mahlzeiten pro Tag zu Essen. Es ist alles eine Frage der Gewohnheit.
Ich esse auch nur einmal am Tag. Bin so zufrieden damit
@@stefanhobeckk hast mich erwischt
Trinkt ihr in der Fastenzeit auch ein Kaffee??
@@kerstingottlicher5036 Kaffee ist ok, aber natürlich ohne Milch und Zucker.
Dieser Ketogenmist ist neben Fasten so ziemlich das Schlimmste, was man seinem Körper antun kann!
Was der junge man (Kabarettist) macht, ist kalorienarme Diät, nicht wirklich Fasten… Er isst Suppen und Säfte… nach meiner Erfahrung ist es viel viel schwerer als fassten mit Wasser, Tee oder schwarzen Kaffee:)
das ist falsch - Buchinger ist nicht der Erfinder...
8:20 nach meinen Erfahrungen als 12 jährige damals kann ich nicht behaupten besonders wach gewesen zu sein, eher im Gegenteil, ich war wie benebelt in diesen 3 Tagen und musste immer aufpassen nicht gleich wieder umzufliegen dass erforderte große Anstrengung und Konzentration. All das habe ich versucht vor meiner Mutter geheim zu halten bis sie mich auf dem Fußboden wieder fand...
Gesunder Menschenverstand, auf den Körper hören - schwer, aber der beste Weg. Wenn man dadurch nicht seine Disziplin verliert, sollte man bei Bewußtseinsproblemen minimal Zucker zuführen. Dann hat der Körper einfach Probleme, sich schnell genug umzustellen. Und/oder man hat einfach zu viele Reserven aufgebraucht.
Es wird beim ganzen Fastengelaber und auch bei Gewichtsmessungen oft völlig ignoriert, was sich noch im Körper befindet. Der Darm bietet eine recht lange Energiereserve. Und sobald der Darm dann völlig leer ist, hat man nicht wirklich abgenommen, obwohl der Unterschied enorm sein kann.
Man muss den Körper auch heranführen und nicht einfach so aufhören zu essen. Außerdem ist ein kindlicher Körper ein heranwachsender.
@@MA-di9zh eben. Vor allem wird, egal wo man sich wissenschaftlich informiert…und das setzt der gesunde Menschenverstand doch voraus, dass man sich keiner Eigenmedikation ohne ärztlichen Rat hingibt…AUSDRÜCKLICH davon abgeraten, dass Kinder und Jugendliche fasten. Das was wir hier lesen ist ein grundlegendes krankhaftes psychisches Muster einer Essstörung und körperlichen Dysmorphie. Man kann leider nicht die ganze Welt bzw. die ganze Menschheit steuern vernünftige Quellen zu lesen, aber eine kranke Psyche steuert so oder so immer zu den Quellen, die einem das bestätigen, was man glauben will.
Ich finde überhaupt nicht, dass Fasten nur in ein gutes Licht gestellt wird. Es gibt unzählige Meinungen und am Ende muss jeder Mensch für sich selber entscheiden und unter ärztlicher bzw. professioneller Beobachtung auf die Signale seines Körpers hören.
Wie können doch nicht immer alles vollständig ins Negative ziehen, nur weil es einen Bruchteil in der Gesellschaft gibt, der sich zu falschen Ansätzen verleiten lässt.
Die ersten Tage sind sowieso die schwersten, aber das legt sich
@taha Genau, Fasten ist absolut ungesund und kann, gerade in so jungem Alter in eine Magersucht münden, aber genauso auch im Erwachsenenalter!
Ich halte vom Fasten GA R NICHTS !
1 Tee mit Honig und zweimal am Tag etwas Gemüsebrühe. Wie kommt ihr da auf 450 Kalorien?
Eine Tasse (200 ml) Gemüsebrühe hat 8 kcal. Da müsste jemand am Tag über 50 Tassen trinken um 450 kcal zu erreichen.
Mich würde die Gemüsebrühe eher nerven. Einfach gar nix essen und fertig.
Provoganda ja ich habe es nur mit Wasser gemacht und es war nur zu den Zeiten bissel dumm in den ersten Tagen in den Zeiten wo ich normalerweise gegessen habe
Provoganda , geht auch, Ramadan machen ist das Beste😊, mit Erfahrung
Mery Neffat 🤣🤦🏽♀️
Mery Neffat ja ramadan ist super
Klaro….nix essen und vor allem nix trinken und sobald es dunkel ist, wird gefressen bis nichts mehr geht. Ist wirklich das Beste !
Der Mann im Experiment tut mir leid... immer, wenn der Koerper sich auf Fettverbrennung einstellen koenne, kippt er Honigtee nach und bringt den Blutzucker wieder hoch
🤣🤣🤣
du denkst ernsthaft dass so ein teelöffel die fettverbrennung stoppt ?
denkst du dass wenn jemand 200g Kohlenhydrate am Tag verzehrt kein Fett verbrennt ?
@@P0Lak2012 es geht um die ketose. Fett verbrennst in jedem kcaldefizit
@@xXtimmeboyXx sag ich doch.der oder die emile denkt nur wenn man n teelöffel honig isst dass dann kein fett verbrannt wird.
@@P0Lak2012 mein fehler
Ich schwöre auf 20/4 Warrior Diät plus 5:2 diese Kombination ist unschlagbar.
Was heisst das genau?
@@mariel4861google
Durch das Heilfasten können die Enzyme welches während der Wenig bis Kaum Aufnahme der heutigen Giftaufnahme/ Levensmittel auf die Baustellen konzentrieren und reparieren. Je weniger desto besser. Natürlich nicht auf ewig. Arnold Ehret oder Anthony William kann ich empfehlen.
Ärzte / Pharmaindustrie / Lebensmittelindustrie stecken leider alle unter einer Decke. Der Beste Arzt seid ihr selber. Danach die Sonne. Robert Franz könnt ihr auch mal zu hören.
Als Kind war mir das nicht so Lecht an einen Tag Fasten am ersten und am letzten fasten Tag Fleisch und naschsachen zu verzichten meine Eltern wollten es so dafür wollten sie mir irgendwas schicken was ich will
Bald fängt Ramadan an, Gott sei Dank ich habe jedes Jahr eine chance meinen Körper zu entgiften
Shaista Anam es hat heute angefangen.
@@NRW2066 ja alhamdulillah
"Chance" = über Gruppenzwang genug Motivation finden? Oder wegen der Unterstützung dabei?
Ich würde viele Dinge gerne tun, aber ohne sinnvolle, hoffnunggebende Beschäftigung fällt es mir schwer.
Quasi: Wäre die Gesellschaft gesund, würde jeder das richtige tun.
Das ist aber streng genommen “nur” Intervallfasten. Richtig gesund ist es, alles 2 Monate mal richtig zu fasten für 4-5 Tage oder sogar länger
Eine vegane Ernährung hat nicht mit Fasten zu tun! Die vegane Ernährung bedeutet nur der Verzicht von tierischen Produkten.
Ich faste schon seit Jahren jeden Montag und Donnerstag, weil der Prophet Muhammed (sallallahu aleyhi ve sellem) das auch gemacht hat.
Ich faste seit 1 1/2 Jahren. Bin Veganerin. Esse kein Brot (in herkömmlicher Form...ich backe es selbst) keine Nudeln....außer Konjaknudeln (sau geil kann ich nur empfehlen)
Und die Art nennt sich !8/6....18 Stunden fasten und 6 Stunden Zeit zum jam jam. Das REICHT VÖLLIG. Obwohl wenn ich genauer darüber nachdenke brauche ich keine 6 Stunden. Eine Mahlzeit am Tag reicht völlig und wenn die eine zu wenig war dann esse ich einen großen grünen Blattsalat mit Mangostückchen drin...Cocktail Tomaten Gurke und Hauptsalat.
Seit 1 1/2 Jahren geht es mir sehr gut damit. Mein Immunsystem ist der KNALLER. Hab mich vorher von alles und jedem angesteckt. War sicher min 3 mal im Jahr krank. Und seit dem ich faste 1 mal und das auch nur 4 Tage.
Nach 1,5 merkst du noch nicht viel, das kommt mit den Jahren. Aber im Alter wird es schwieriger, wenn der Körper nicht mehr so gut die Nährstoffe aus der Nahrung ziehen kann.
Weit verbreitet ist aber 8/16, nicht 6/18. Und eine Mahlzeit am Tag? Es gibt Menschen, die arbeiten auch was. Zudem müssen Veganer nicht auf gesundes Vollkornbrot essen. Leider sind viele von euch nur allzu schnell mal begeistert, ohne tiefes Wissen über die Langzeitfolgen. Nur weil man sich mal ein bisschen besser fühlt, ist es nicht der Heilige Gral. Und die Wissenschaft korrigiert ihre tollen Erkenntnisse alle Jahre.
@@wasgibtesleute3318 So ein Mumpitz hab ich schon lange nicht mehr gelesen. Kennen Sie den Hintergrund, weswegen die Autorin des Beitrags fastet? Vielleicht fastet Sie einfach, weil auch einfach natürlich ist, nicht den ganzen Tag sich Essen in den Mund zu stopfen? Vegane Ernährung braucht keine "korrigierten Erkenntnisse", solange auf eine gesunde vegane Ernährung geachtet wird. Selbst die DGE schlägt eine 75% Ernährung mit Pflanzen vor, was ein Großteil der Bevölkerung nicht mal schafft.
@@wasgibtesleute3318 8/16 ist lächerlich - das habe ich ohne Frühstück und mit forderndem Job ganz ohne Konzept 4-6 von 7 Tagen ganz nebenbei gemacht. Das ist keine Kunst, wenn man erst Mal verstanden hat, dass man nicht an den angelernten 3 Mahlzeiten festhalten muss. Inzwischen mache ich gezielt 20-4, bzw. in der Realität wohl meist eher 22-2 oder 21-3 und habe dank Low Carb und hohem Fettanteil keinerlei Hungergefühle und bin topfit.
@@doblofiber992
braucht keine "korrigierten Erkenntnisse", solange auf eine gesunde vegane Ernährung geachtet wird
Natürlich muss man wissen, was eine ausgeglichene gesunde Ernährung ist. Macht echt keinen Sinn, sich selbst zu widersprechen.
FASTzination Wissen OMEGALUL
Welches Fasten ist jetzt aber das Beste? 16/8 20/4 1Meat oder 1/1
Vor dem Fasten Kohlehydrate ist völlig falsch.
Lieber fast nur Fett, damit der Körper sich an den Fettstoffwechsel gewöhnt (Ketose).
Nach dem Fasten ... naja da gibt es unterschiedliche Ansichten. Aber kleine Portionen und es wirklich langsam angehen lassen ist durchweg sinnvoll.
Ich faste gerade, Tag 8.
Intervall Fasten kommt für mich nicht infrage.
Ich bekomme solche Darmschmerzen wenn ich nichts esse.
Das ist unerträglich.
Trotzdem eine gute Möglichkeit für viele. 😀
einfach mal 5 Tage nichts essen. Da gibt es keine Schmerzen. Nach 12 Stunden ist bereits alles überstanden. Gut funktioniert es auch mit Darmentleerung: z.B. 2 Esslöffel Glaubersalz.
Ist vielleicht zu offensichtlich, um verstanden zu werden, aber dann würde ich mal untersuchen, was zu dem Problem führt. Ist nicht normal, wegen sowas gleich starke Darmschmerzen zu bekommen. - Evtl. hat das Fasten dann sogar hilfreich ein Problem aufgezeigt.
@@svenmader Bei mir war der 3. Tag beim Fasten heftig ..
@@svenmaderWarum muss man immer andere zu überreden versuchen, kann man nicht einfach akzeptieren, dass Fasten / Intervallfasten eben NICHT für JEDEN das Richtige ist???
@@DowlphinJa genau, das Fasten hat hier ganz klar ein Problem aufgezeigt: das Problem war das Fasten!!!
Warum WILL man NICHT kapieren, dass es eben Menschen gibt, denen das Fasten eben NICHT gut bekommt????
He -- Kübelberg ist NICHT weg!!!!!!!!!
Ich habe zwar Rheuma aber fasten käme für mich nicht in Frage.
Keiner wird gezwungen gesund zu werden 🤷🏻♀️
@@neyas2 das stimmt aber keiner wird auch gezwungen noch kränker zu werden oder ggf zu sterben . Ich dürfte garnicht fasten, bei meinem Gewicht. Und wer krank ist versucht schon ne Menge das es besser wird.
@@neyas2 und mir ist nicht bekannt das Rheuma heilbar wäre.
Alles schön und gut aber Ich habe Krebs Medikamente. Die muss ich unbedingt jedem Tag nehmen zusammen mit meinem essen. Wie gut es auch aussieht, leider ist fasten nicht für mich geeignet. Hatte es aber gerne probiert.
Probieren geht über studieren. Es spricht vieles fürs Fasten. Ich hoffe Du findest Genesung.
@@Mikail48. vielen Dank für Antwort. Mein Arzt sah kein Vorteil fürs fasten sie sagte es gebt keine Überzeugende Studien. Ich bin da andere Meinung. Wir haben es besprochen. Ich fast jetzt 20 Stunden und esse in 4 Stunde. Geht gut. Kann ich doch meine Medizin nehmen beim Mahlzeit. Schade dass Ärzte nicht mehr lernen über Nahrung und Krebs. Entschuldigung für Fehler beim Schreiben, ich komm aus Holland.
@@yjm9 es gibt keine Überzeugende Studien ? Es gibt ohne Ende Studien. Beispiel ein Japanischer Professor hat den Nobelpreis für Medizin bekommen 2016, weil er Autophagie bewiesen hat, das heißt das der Körper sich selbst frißt heilt wenn er nichts isst. Ich könnte sovieles über Fasten schreiben. Aber bitte lass die Sache nicht so stehen bist du hoffentlich Gesundheit findest und das packst du ?
Bernhard Ludwig in Österreich ein Star? Ich kenne den nicht mal.
Kurz:zu viel essen vergiftet uns
Und gar nichts essen bringt den Tod.....
Jesus Christus hat 40 Tage gefastet
Auch andere Propheten haben gefastet
Na ja Chemo (also Chemo in den Körper) und Fasten ist nicht das Wahre aber Fasten ohne Chemo, macht Wunder!
Bluthochdruck singt extrem beim fasten
Singt 🤔
Bluthochdruck ist wohl musikalisch....
@@anitaritschel4732 hahaha ihr seit die geilsten
@@tgbylmz81 doğru
Gott sei Dank, dass ich eine Religion folge, die gut für meinen Körper und Seele sorgt, alhamdullillaah
Ramadan wäre super gesund wenn man Wasser den Tag über trinken dürfte.
Ramadhan im Sommer bis 16h, im Winter gerade 10h. Das ist zu kurz, wenn man bedenkt, dass man Abends und früh morgen den Magen grenzenlos füllt. Das Nicht-trinken ist ohnehin medizinisch nachgewiesen schon ungesund.
Das Problem bei Ramadan ist, dass man sich am Abend vollstopfen darf. Was auch viele tuen. Suppe Hauptmahlzeit Nachtisch danach was zum Knabbern mit reichlich Schwarztee. Obst und Gemüse darf auch nicht fehlen. Durch so ein Ramadan nimmt man nicht ab sondern zu. Wenn man aber bewusst abends weniger isst, ist es auch ein gesunder Ramadan. Und übrigens in jeder Religion hat man eine fastenszeit
Wow, da klaut sich jemand schon wieder das Vorrecht auf das Fasten. Derweil praktizieren das die Juden und die Christen viel länger.