Los esfuerzos dirigidos a adelgazar o a hacer deporte,en muchas ocasiones pueden dar lugar a una señal de alarma en el sistema nervioso y hormonal que genere hipotiroidismo. En este vídeo te explico el vínculo entre metabolismo y las hormonas tiroideas. Espero os pueda servir. Un abrazo!!!
Algunas nalíticas salieron con una leve subida de la TSH, pero nunca he tenido ningún síntoma. Más al contrario mi estado anímico es muy bueno, al igual que mi energía, fuerza y peso. Estoy sobre los 40años 🤷🏽♀️
Dr he visto algunos de sus videos y es maravilloso todo los que nos explica. Quiero que haga un video sobre, la analítica, manejo y tratamiento de personas que no tenemos la glándula tiroides. Mil gracias
En mi caso, un resumen de todo lo investigado y aplicado en estos años. Ahora que estoy mejor y por buen camino los endocrinos me insisten que ahora si debo tomar medicación 😁
1.Deja de hacer deporte : Realiza caminatas donde se mantengan tus pulsaciones 85 a 95 ´pulsaciones, para que se favorezca la oxidación de ácidos grasos. 2.Ayuno intermitente : Que tu ayuno sea de 12 a 13 hrs máximo y que lo rompas por la mañana . 3.Construir masa muscular : después de el primer mes de haber realizado lo anterior , hay que construir masa muscular. Hay que hacer 2 a 3 días de ejercicio para hipertrofia muscular. 4.Ciclar los macronuetrientes : escucha a partir del 21:47 . 5.Suplementos : Escucha a partir del 23:23. Gracias Dr. Hernández por compartir tus conocimientos y ayudarnos, saludos.
Dr. Hernández!! Qué maravilla de información... Gracias a usted he descubierto la razón de mi TSH elevado... Mis analíticas perfectas (incluidas T3 y T4), pero una TSH de 5.92 a la que mi doctor no le dio importancia alguna (pero yo sí!!). Me dijo que no hay nada que pueda hacer al respecto. Me resistí a pensar que fuese así... para mí es señal de alarma. Y gracias a este vídeo entiendo que procede de mi cabezonería con el ayuno intermitente... He probado acortarlo y me voy sintiendo con más energía 💪🏻 que era el único síntoma que yo notaba... Mil gracias!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Trataré de conseguir otra analítica a los 6 meses de la anterior 😄
Me pasó igual!! Mucho ayuno intermitente poca carga calórica y sumándole un consumo de drogas y problemas emocionales terminé más gordo y con una tsh de 7 😅 de a poco voy mejorando incluyendo más calorías y caminatas en ayunas !
He tratado de tomar apuntes en tus videos pero hablas a 1000 por hora, términos médicos y avanzas rapidísimo en los detalles . La verdad prefiero aprender rápido que lento .Tienes muchísimo conocimiento y lo expones en un minuto, Me parece excelente , me has quitado dudas de años y te seguiré viendo , sin apuntes por q son un desastre , pero sigue así, me encanta que des información tan rápido por que aprendo más y es emocionante para mi pues soy un poco hiperactiva Gracias por todo lo q compartes . Saludos desde Mexico 😉
Yo es que no entiendo a los médicos. Yo tengo la TSH a 4.8 y a pesar de comentar lo que aprendo en estos vídeos los médicos me dicen que yo no tengo hipotiroidismo y que no hay ningún motivo en mi analítica para sentirme sin energía. Es alucinante e indignante.
Me pasó exactamente lo mismo...estuve 2 años de mi vida padeciendo todos estos síntomas, con la peor calidad de vida posible...fuí como a 3 endocrinólogos, estudios y análisis...y todos me decían que mi falta de anticuerpos no ameritaba un diagnóstico de hipotiroidismo...q era propio y normal de "mi edad..." (tenía 38 años en ese entonces) pero cómo puede ser normal vivir así??!! Recién hace unos días encontré un Dr q me diagnosticó y me indicó levotiroxina...en tan sólo una semana de tomarla bajé 2 kilos, me siento liviana y no me duele el estomágo cada vez q como algo. Creo q lo mejor es seguir buscando la ayuda médica q esté a la altura.
jajaja me río de asombro. el Mundo se detuvo sin duda mientras exponías este Video.. que claridad Absoluta. debes haber estado poseído por alguna entidad Cósmica.. lo que aportas en estos 25 minutos es casi Bíblico.- yo te felicito y me felicito a mí mismo por encontrarte! gracias Campeón!
Me parece excelente la integración que haces de factores emocionales en el tema de nutrición, me he encontrado con muchos profesionales de esa área que no lo consideran, y para mi es esencial.
Podría hacer un video sobre cómo mejorar el metabolismo cuando ya no tienes tiroides. Como yo, hay mucha personas que hemos sufrido de cancer de tiroides y cuando nos han sacado todas las tiroides es peor el aumento de peso y los síntomas de debilidad y otros. Espero recibir su respuesta. Gracias.
Waoo cuanta falta hace en República Dominicana medicos como ud, con tantos conocimientos y que puedan orientar al paciente. Todo esto me esta pasando a mi. Me enganche con los ayunos intermitentes llevaba tres meses haciendolos y baje 22 libras, siempre tenia mucha energia y crei estar alimentandome bien, pero de repente un dia comense a sentir una debilidad muscular con mucho dolor mesclado con un fuerte calor desde dentro, y fuertes dolores de cabeza que de inmediato debia tirarme a la cama, es algo tan extraño lp que me pasa. Tengo bocio y nodulo en la tiroide pero en las analiticas tengo niveles normales de T3, T4 libre y TSH. He dejado lps ayunos por miedo a complicar mi salud, no se si esro sera causado por los ayunos. Aqui los medicos no saben nada de ayunos y estan muy en contra de ellos, mi endocrino me dice que eso sintomas no tienen que ver con tiroide pero tampoco me orienta que puede ser. Necesito ayuda pliss, si ocurriera un milagro y alguien leyera esto y pudiera orientarme, se lo agradeceria en el alma, esto desespera no se que hacer.
Voy a ponerle este video a mi endocrino porque me ha dado analítica como perfecta con tsh en 3’80, ferritina en 10 y explicándole exactamente los síntomas q mencionas en el video. Lamentable q los profesionales no se reciclen. Muchas gracias por este video tan genial!!!!!
Hola doctor, muchas gracias por tan valiosa información, en México se encuentra la T3 sintética con el nombre de Liotironina en presentación de 5, 10 y 75 mcg, es seguro este medicamento para el tratamiento de hipotiroidismo con analíticas de T3 por debajo de rango?
Doc, eres el mejor, te tomo como una persona a la que admiro y a la que pienso aprender para explicar aún mejor los procesos bioquímicos. Muchas gracias por dar tus conocimientos de una manera tan sencilla y concluyente. Gracias a la vida por personas tan maravillosas como tú. Un abrazo!!!
si, me he dado cuenta, conociendo e interpretando los mensajes de mi cuerpo que MENOS ES MAS. estas ultimas semanas, mi vida se reducia a correr30 min en ayunas,caminar mas de 1 hora y media con mi perro y por la noche, salir a andar en bicicleta TODOS LOS DIAS, era tal el cansacio q mi cuerpo me pedia una ingesta hipercalorica descomunal,lo cual en vez de controlar mi peso,lo elevaba. Por estos dias decidi reacomodarme, repensar mi nutricion y relajarme de tanta actividad fisica(que incluso era totalmente Aerobica) Duermo mejor, me deshinche y baje dos kilos,comiendo sin pasar pasar hambre. Reconocer q parar a tiempo y dejar q los procesos biologicos se reacomoden es el mejor camino para el bienestar saludos enormes desde Argentina
Pero que buen video. Por personas como usted es que el internet es genial. Saludos desde México, ojalá se anime a venir, seria un gusto acudir con usted.
Dr. Hernández usted es una eminencia en la medicina moderna pero moderna estamos hablando soy amante de la salud y e estudiado durante más de 8 años el metabolismo por problemas de salud y todo lo que usted habla y comenta es oro el valor de la información que está dando es para tomar mucho en cuenta ... Felicitaciones Dr. De todos mis mentores usted es el que mejor desglosa el problema metabólico que sucede en el organismo hoy en día estoy con Hashimoto y estoy. En la gran lucha con los anticuerpos y usted me dió las herramientas precisas para empezar a cambiar ciertos aspectos en la que estaba fallando ... Una vez más gracias por compartir su conocimiento con. El mundo Dios . El universo .se las va a devolver al 2000% y usted sabe de lo que estoy hablando ... Simplemente eres un genio tienes el don para sanar a las personas y no de manera física sino de la ignorancia que existe en la salud en pleno 2022
Para hacer el cuento rapido corte los carbohidratos de un dia para otro que eran el 70% de mi comida diaria y de pronto me empeze a sentir super bien, empeze a bajar de peso y emocionalmente era una maquina , despues empeze a hacer ayunos de 24 horas y en solo dos semanas empeze a sentir como unas vibraciones que despues terminaron en temblores y el medico me diagnostico con temblor esencial , los musculos de mis brazos se pusieron bien flacos , pensando que el ayuno intermitente era la cura milagrosa continue con el ayuno y los temblores empeoraron hasta que un amigo me enseno este video y deje el ayuno y poco a poco reincorpore los carbohidratos , por suerte se me quitaron los temblores por completo y recupere los musculos de los brazos.
2 роки тому+1
Me alegro que hayas podido mejorar tu salud. Espero sea permanente, feliz navidad.
Hola dr me llamo deysy un saludo desde. Perú. gracias por los temas d orientación nos da. podría ser q mensione sobre los valores normales d la t3 t4 y d la ovulacion si!? Porfa
Te explicas super bien, lo explicas todo de una manera que aún con términos específicos es muy fácil de entender, muchísimas gracias por toda la orientación
Como decimos en Mexico eres todo un CHINGON Gracias por toda la informacion he ido cambiando algunas cosas en mi alimentacion (ayuno intermitente) y mi plan de ejercicio. Nuevamente Gracias por tanta informacion
Le agradezco tanto Dr. Hernández, lo sigo hace años y cada vez aprendo más con usted. Cada vez que veo que me estoy sesgando y yendo un poco al extremo, veo un vídeo suyo o leo algo que postea, vuelvo al equilibrio. Un abrazo enorme!!!
Son excelentes sus vídeos! Yo hago dieta cetogénica y ayunos intermitentes desde hace 3 años y medio, bajé de peso en 6 meses y luego me estanqué. Hago dieta cetogénica porque tuve resistencia a la insulina. En Marzo 04 2021 me hice los análisis anuales y mi TCH fue de 1.5, yo tengo todos los síntomas del HIPERTIROIDISMO, pero no adelgazo y tengo sobrepeso, estoy muy frustrada porque no como nada de carbohidratos, ni azúcar ni normal ni de dieta, como poco, hago ejercicios ah soy menopaúsica y tengo 52 años. No duermo bien, tengo cabello sumamente delgado y me deprime tener sobrepeso. Aunque hago ejercicios los músculos me duelen mucho después de hacer ejercicios. Me amanecen las manos hinchadas, Dios creo que tengo de todo 😂😂😂😂 tengo nódulos en la tiroides, me dijeron que no pasaba nada por eso. GRACIAS 🙏
Enhorabuena!Hace 4. 5 años me diagnosticaron hipotiroidismo subclínico y Hashimoto con anticuerpos + ( tuve T4 en 7).He cambiado mi dieta , solo hago carga de carboh cuando tengo un entreno mas largo de 2h . No tengo ningún síntoma, me siento genial, con mucha energía , soy corredora(54kg, toda mi vida el peso ha estado en esos limites +/- 2kg, altura 1,65 m). Solo una vez tuve T4 en 7, después siguen en 2,4 . Que me recomienda? Gracias
Todo en exceso causa siempre desequilibrio!!! Sin embargo para recuperar el orden cuando uno ya está medicado cómo podemos dejar de depender poco a poco de la medicación ? Gracias por la información doc es lo más coherente y mejor explicado que he escuchado hasta ahora !!!
Otro gran video explicativo, en mi experiencia necesito café o té verde para poder afrontar el día a día, ya que duermo muy poco y me siento súper cansado, llevo una dieta baja en carbohidratos y hago ayuno intermitente 16/8. Estoy un poco más activo, me gustaría hacer cardio en ayunas pero me despierto a las 4:30 de la mañana, aunque probaré, gracias por tus consejos y tu gran ayuda
Doc, Gracias por compartir sus valiosos conocimientos . No hago ejercicio, no tengo ánimo , me siento sin fuerza , sin oxigeno , hago Cetogenica pero no bajo de peso porque llegue a estancamiento y mi peso ya no baja. El hipotiroidismo subclinico no me deja bajar . Además mi hierro está bajo siempre . Que suplemento deberia tener en cuenta ? Tengo 41 años y mi fatiga es muy grande y mi cabello 👎. Además tengo mucho apetito aún comiendo grasas.
Gracias por compartir tanta información valiosa. Una pregunta, si ya estoy en tratamiento con eurirox 100, hay posibilidad de revertirlo? Gracias y saludos
Gracias por su clara y sencilla explicación. Es posible acudir a su consulta. Soy hipotiroidea hace varios años y no encuentro ayuda ni comprensión para avanzar a mejor. Gracias
4 роки тому
Puedes escribir a doctorantoniohernandez.es/contacto
Cono esta doctor mu interesante todo lo que explican me tiene viendo un vídeo tras otro 😊 yo tengo ipotirodismo sou una mujer de 52 que entreno pesas porque quiero aumente masa muscular y definir mi abdomen pero sabe me esta costando mucho el aumento de mesa muscular 😢 me alimento bien como mis tres macro nutrientes rn todas mis comidas no que estoy asiendo mal queria saber su opinión muchas muy interesante toda su información
DOCTOR HERNÁNDEZ. YO. AVECES HAGO. AYUNO INTERMITENTE. De 16. Horas. DOS Veses por Semana. Pero me da mucha. Debilidad. Y. También hago ejercicio. Cómo 5 minutos tres veces por semana. Y Siiiiii se Nota la DIFERENCIA.
La parte más difícil de seguir para mi son los biorritmos. Nunca me ha gustado levantarme temprano y por eso siempre trabajo por la noche. Me gustaría que hablara sobre como acelerar el metabolismo trabajando de noche. Muchas gracias Dr. Hernández.❤❤
Mi hijo fue diagnosticado con hipoteorismo sub clinico sin sintomas con 5,3. Tiene 9 añitos y es delgado, esta muy alto a los rangos que dio, mi pais es Chile
Ahora entendí lo que me ha pasado todos estos años. Se me ha hecho más difícil con la menopausia. He llegado a un punto en que frene la actividad física y me propuse empezar de nuevo. Gracias por toda la explicación especialmente por la claridad.
Vaya lección de medicina. Ya me imaginaba que todo estaba ligado y que el hipotiroidismo me lo he formado yo durmiendo mucho, no moviendome, no tomando el sol, siendo negativa, y dejándome llevar por la soledad y las emociones. He creado anticuerpos que destruyen a las celulas buenas. Lo que no sé es por qué esto dura toda la vida. Cierto es que si soy depresiva y solitaria, toda la vida me costará más revertir totalmente mi metabolismo o mi sistema inmunitario.
Рік тому+1
Hola Ángeles, debes reconducir tu situación y animarte, claro que puedes mejorar😘😘. Es importante que encuentres motivaciones y te actives, puedes lograrlo mucho ánimo 💪💪.
@ ya! El problema es que se me ha complicado con perdida de visión, de manera que todo es más incomodo e inseguro de hacer porque ves borroso de lejos, solo un 70%. Y de noche muy poco. Pero bueno!
@@angelesrubioandreu5390que el cortisol está elevado todo el tiempo haciendo q tu sistema inmunológico se debilite. Intenta relajarte más, medita, toma el sol en las mañanas, conexión a tierra, hidratación, ingesta de vitaminas minerales aminoácidos etc!! Haz analítica de vitamina D, es fundamental tener vitamina D en niveles normales para un buen sistema inmune . Animo !
muchas gracias por tus videos tan especificos, e interesantes, este especificamente me ayudo a comprender por que me dio una depresion posparto, y que se pudo haber superado con el tiempo y un equilibrio en la alimentacion incluyendo en la dieta alimentos con selenio y magnesio, segun e investigado el potasio y el yodo tambien ayudan al control de la tiroides. lastimosamente por la depresion post-parto estuve hospitalizada un mes y no pude alimentar a mi hija con la leche materna por estar contaminada de los medicamentos tan fuertes. muchas muchas gracias por tus videos
excelente explicacion y prestado un poco mas de atencion se ENTIENDE PERFECTAMENTE cada paso del video,gracias "DOC" por estos videos tan profesionalmente explicados.desde argentina.
Yo tengo 33 años, y tengo hashi controlado con T4, pero mi doc me ha dicho que es subclinico, hay hashi subclinico? Yo bajé mi ritmo de ejercicios, corría mucho a la semana y pasaba muy cansada. Ahora corro menos y hago mas funcionales, pero tengo tantas cosas como trabajo y universidad que me cuesta el descanso profundo. Aun tengo cosas como la caída de cabello y la líbido que no he logrado mejorar. Y eso que hago alimentacion paleo-carnivoro desde hace 3 meses.
Doctor muchas gracias por los vídeos, tengo Hipotiroidismo de Hashimoto diagnosticado y estoy haciendo ayuno intermitente 16/8, he aprendido en sus videos que mientras más horas pasen entre lo que tomó la levotiroxina en mi caso de 50 y consuma alimentos el tiempo debe ser el mayor posible, por eso quisiera saber si la levotiroxina rompe el ayuno, ya que normalmente la tomo al levantarme y continuo el ayuno hasta mediodía pero que tal si por desinformación no estoy aprovechando los beneficios del ayuno intermitente, a que hora sería la hora ideal para tomar la pastilla?? Mil gracias de antemano
![[UA] NAVI vs MOUZ | BO5 | IEM Rio 2024](http://i.ytimg.com/vi/CMBYk0cbGoA/mqdefault.jpg)
Los esfuerzos dirigidos a adelgazar o a hacer deporte,en muchas ocasiones pueden dar lugar a una señal de alarma en el sistema nervioso y hormonal que genere hipotiroidismo.
En este vídeo te explico el vínculo entre metabolismo y las hormonas tiroideas.
Espero os pueda servir. Un abrazo!!!
No entendí , osea que esforzarse en en hacer deporte es malo para la tiroides?
@@RomenX el sobreentrenamiento es perjudicial. No el deporte. Un abrazo
HOLAAA DOCTOR. HERNÁNDEZ. TODOS TUS VÍDEOS MUY BUENOS GRACIAS 😉. Es Verdad. El metabolismo. Alos 40 no es igual
Algunas nalíticas salieron con una leve subida de la TSH, pero nunca he tenido ningún síntoma. Más al contrario mi estado anímico es muy bueno, al igual que mi energía, fuerza y peso. Estoy sobre los 40años
🤷🏽♀️
Lo que más me gusta de los vídeos es transformar información más o menos compleja en fácil de entender. Gracias!
Dr he visto algunos de sus videos y es maravilloso todo los que nos explica. Quiero que haga un video sobre, la analítica, manejo y tratamiento de personas que no tenemos la glándula tiroides. Mil gracias
Soy biólogo y en 20 min me has resumido muchas horas de clases en la Universidad.
GRANDE!!!!!
Me ayuda mucho tan buena explicacion. Le pido si es posible hable mas lento
En mi caso, un resumen de todo lo investigado y aplicado en estos años. Ahora que estoy mejor y por buen camino los endocrinos me insisten que ahora si debo tomar medicación 😁
1.Deja de hacer deporte : Realiza caminatas donde se mantengan tus pulsaciones 85 a 95 ´pulsaciones, para que se favorezca la oxidación de ácidos grasos.
2.Ayuno intermitente : Que tu ayuno sea de 12 a 13 hrs máximo y que lo rompas por la mañana .
3.Construir masa muscular : después de el primer mes de haber realizado lo anterior , hay que construir masa muscular. Hay que hacer 2 a 3 días de ejercicio para hipertrofia muscular.
4.Ciclar los macronuetrientes : escucha a partir del 21:47 .
5.Suplementos : Escucha a partir del 23:23.
Gracias Dr. Hernández por compartir tus conocimientos y ayudarnos, saludos.
gracias por transcribir todo
Y por qué es malo el deporte? Y para que vale el ayuno intermitente?
Qué es ciclar los macronutrientes? Para qué?
Nunca había encontrado una explicación tan clara y excelente. Ni mis endocrinólogos. Gracias
Fantástico! Nadie trata el equilibrio hormonal como el Dr. Hernández. Muchas gracias.
Dr. Hernández!! Qué maravilla de información... Gracias a usted he descubierto la razón de mi TSH elevado... Mis analíticas perfectas (incluidas T3 y T4), pero una TSH de 5.92 a la que mi doctor no le dio importancia alguna (pero yo sí!!). Me dijo que no hay nada que pueda hacer al respecto. Me resistí a pensar que fuese así... para mí es señal de alarma. Y gracias a este vídeo entiendo que procede de mi cabezonería con el ayuno intermitente... He probado acortarlo y me voy sintiendo con más energía 💪🏻 que era el único síntoma que yo notaba... Mil gracias!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Trataré de conseguir otra analítica a los 6 meses de la anterior 😄
Me pasó igual!! Mucho ayuno intermitente poca carga calórica y sumándole un consumo de drogas y problemas emocionales terminé más gordo y con una tsh de 7 😅 de a poco voy mejorando incluyendo más calorías y caminatas en ayunas !
He tratado de tomar apuntes en tus videos pero hablas a 1000 por hora, términos médicos y avanzas rapidísimo en los detalles . La verdad prefiero aprender rápido que lento .Tienes muchísimo conocimiento y lo expones en un minuto,
Me parece excelente , me has quitado dudas de años y te seguiré viendo , sin apuntes por q son un desastre , pero sigue así, me encanta que des información tan rápido por que aprendo más y es emocionante para mi pues soy un poco hiperactiva
Gracias por todo lo q compartes . Saludos desde Mexico 😉
Yo es que no entiendo a los médicos. Yo tengo la TSH a 4.8 y a pesar de comentar lo que aprendo en estos vídeos los médicos me dicen que yo no tengo hipotiroidismo y que no hay ningún motivo en mi analítica para sentirme sin energía. Es alucinante e indignante.
Me pasó exactamente lo mismo...estuve 2 años de mi vida padeciendo todos estos síntomas, con la peor calidad de vida posible...fuí como a 3 endocrinólogos, estudios y análisis...y todos me decían que mi falta de anticuerpos no ameritaba un diagnóstico de hipotiroidismo...q era propio y normal de "mi edad..." (tenía 38 años en ese entonces) pero cómo puede ser normal vivir así??!!
Recién hace unos días encontré un Dr q me diagnosticó y me indicó levotiroxina...en tan sólo una semana de tomarla bajé 2 kilos, me siento liviana y no me duele el estomágo cada vez q como algo. Creo q lo mejor es seguir buscando la ayuda médica q esté a la altura.
jajaja me río de asombro.
el Mundo se detuvo sin duda mientras exponías este Video.. que claridad Absoluta. debes haber estado poseído por alguna entidad Cósmica.. lo que aportas en estos 25 minutos es casi Bíblico.-
yo te felicito y me felicito a mí mismo por encontrarte!
gracias Campeón!
Gracias y abrazo!
Me parece excelente la integración que haces de factores emocionales en el tema de nutrición, me he encontrado con muchos profesionales de esa área que no lo consideran, y para mi es esencial.
Podría hacer un video sobre cómo mejorar el metabolismo cuando ya no tienes tiroides. Como yo, hay mucha personas que hemos sufrido de cancer de tiroides y cuando nos han sacado todas las tiroides es peor el aumento de peso y los síntomas de debilidad y otros. Espero recibir su respuesta. Gracias.
Necesito un médico como usted cerca ,me a explicado perfecto mi hipotiroidismo subclinico 🥺
Waoo cuanta falta hace en República Dominicana medicos como ud, con tantos conocimientos y que puedan orientar al paciente.
Todo esto me esta pasando a mi.
Me enganche con los ayunos intermitentes llevaba tres meses haciendolos y baje 22 libras, siempre tenia mucha energia y crei estar alimentandome bien, pero de repente un dia comense a sentir una debilidad muscular con mucho dolor mesclado con un fuerte calor desde dentro, y fuertes dolores de cabeza que de inmediato debia tirarme a la cama, es algo tan extraño lp que me pasa.
Tengo bocio y nodulo en la tiroide pero en las analiticas tengo niveles normales de T3, T4 libre y TSH.
He dejado lps ayunos por miedo a complicar mi salud, no se si esro sera causado por los ayunos.
Aqui los medicos no saben nada de ayunos y estan muy en contra de ellos, mi endocrino me dice que eso sintomas no tienen que ver con tiroide pero tampoco me orienta que puede ser.
Necesito ayuda pliss, si ocurriera un milagro y alguien leyera esto y pudiera orientarme, se lo agradeceria en el alma, esto desespera no se que hacer.
Me encanta cuando das mil ejemplos re encabronado !! Sos un ídolo !!! Besos desde argentina , te miro hasta para dormir la siesta !!! Genio !!!
La mejor explicación que he visto hasta ahora, enfocado hacia la nutrición clínica y deportiva. Excelente👏🏾👏🏾
Gracias!!
@ doctor me podría ayudar
Voy a ponerle este video a mi endocrino porque me ha dado analítica como perfecta con tsh en 3’80, ferritina en 10 y explicándole exactamente los síntomas q mencionas en el video. Lamentable q los profesionales no se reciclen. Muchas gracias por este video tan genial!!!!!
Hola doctor, muchas gracias por tan valiosa información, en México se encuentra la T3 sintética con el nombre de Liotironina en presentación de 5, 10 y 75 mcg, es seguro este medicamento para el tratamiento de hipotiroidismo con analíticas de T3 por debajo de rango?
Doc, eres el mejor, te tomo como una persona a la que admiro y a la que pienso aprender para explicar aún mejor los procesos bioquímicos. Muchas gracias por dar tus conocimientos de una manera tan sencilla y concluyente. Gracias a la vida por personas tan maravillosas como tú. Un abrazo!!!
si, me he dado cuenta, conociendo e interpretando los mensajes de mi cuerpo que MENOS ES MAS.
estas ultimas semanas, mi vida se reducia a correr30 min en ayunas,caminar mas de 1 hora y media con mi perro y por la noche, salir a andar en bicicleta TODOS LOS DIAS, era tal el cansacio q mi cuerpo me pedia una ingesta hipercalorica descomunal,lo cual en vez de controlar mi peso,lo elevaba.
Por estos dias decidi reacomodarme, repensar mi nutricion y relajarme de tanta actividad fisica(que incluso era totalmente Aerobica)
Duermo mejor, me deshinche y baje dos kilos,comiendo sin pasar pasar hambre.
Reconocer q parar a tiempo y dejar q los procesos biologicos se reacomoden es el mejor camino para el bienestar
saludos enormes desde Argentina
Pero que buen video. Por personas como usted es que el internet es genial. Saludos desde México, ojalá se anime a venir, seria un gusto acudir con usted.
Dr. Hernández usted es una eminencia en la medicina moderna pero moderna estamos hablando soy amante de la salud y e estudiado durante más de 8 años el metabolismo por problemas de salud y todo lo que usted habla y comenta es oro el valor de la información que está dando es para tomar mucho en cuenta ... Felicitaciones Dr. De todos mis mentores usted es el que mejor desglosa el problema metabólico que sucede en el organismo hoy en día estoy con Hashimoto y estoy. En la gran lucha con los anticuerpos y usted me dió las herramientas precisas para empezar a cambiar ciertos aspectos en la que estaba fallando ... Una vez más gracias por compartir su conocimiento con. El mundo Dios . El universo .se las va a devolver al 2000% y usted sabe de lo que estoy hablando ... Simplemente eres un genio tienes el don para sanar a las personas y no de manera física sino de la ignorancia que existe en la salud en pleno 2022
Simplemente amo a este doctor un maestro en salud 💖💖💖
Lo más coherente que he oído hasta ahora. Mil gracias
Para hacer el cuento rapido corte los carbohidratos de un dia para otro que eran el 70% de mi comida diaria y de pronto me empeze a sentir super bien, empeze a bajar de peso y emocionalmente era una maquina , despues empeze a hacer ayunos de 24 horas y en solo dos semanas empeze a sentir como unas vibraciones que despues terminaron en temblores y el medico me diagnostico con temblor esencial , los musculos de mis brazos se pusieron bien flacos , pensando que el ayuno intermitente era la cura milagrosa continue con el ayuno y los temblores empeoraron hasta que un amigo me enseno este video y deje el ayuno y poco a poco reincorpore los carbohidratos , por suerte se me quitaron los temblores por completo y recupere los musculos de los brazos.
Me alegro que hayas podido mejorar tu salud. Espero sea permanente, feliz navidad.
Me encanta oírlo explicar.. la facilidad de pero no todos tienen
es un genio ! gracias por inmensa información ❤
Hola dr me llamo deysy un saludo desde. Perú. gracias por los temas d orientación nos da. podría ser q mensione sobre los valores normales d la t3 t4 y d la ovulacion si!? Porfa
mil gracias yo tengo hipotiroidismo y con ayuno intermitente baje peso y trigliceridos
Nos va a dar un infarto de seguir tu ritmo cuando explicas jaha. Me pierdo cuando lo estaba pillando. La virgen qué cantidad de información!
Te explicas super bien, lo explicas todo de una manera que aún con términos específicos es muy fácil de entender, muchísimas gracias por toda la orientación
Magnífico. Lo merjor que he visto. Muchas gracias.
Excelente, primer doctor que explica y que le entiendo perfectamente.
Como decimos en Mexico eres todo un CHINGON
Gracias por toda la informacion he ido cambiando algunas cosas en mi alimentacion (ayuno intermitente) y mi plan de ejercicio.
Nuevamente Gracias por tanta informacion
Te amo te amo te amo, mejoraste mi salud al 100 con tus consejos ❤😍😘
Le agradezco tanto Dr. Hernández, lo sigo hace años y cada vez aprendo más con usted. Cada vez que veo que me estoy sesgando y yendo un poco al extremo, veo un vídeo suyo o leo algo que postea, vuelvo al equilibrio. Un abrazo enorme!!!
Abrazos!!!
Hola.
Respecto al complemento de selenio, ¿cuánta cantidad es recomendable? ¿200 microgramos?
Son excelentes sus vídeos! Yo hago dieta cetogénica y ayunos intermitentes desde hace 3 años y medio, bajé de peso en 6 meses y luego me estanqué. Hago dieta cetogénica porque tuve resistencia a la insulina. En Marzo 04 2021 me hice los análisis anuales y mi TCH fue de 1.5, yo tengo todos los síntomas del HIPERTIROIDISMO, pero no adelgazo y tengo sobrepeso, estoy muy frustrada porque no como nada de carbohidratos, ni azúcar ni normal ni de dieta, como poco, hago ejercicios ah soy menopaúsica y tengo 52 años. No duermo bien, tengo cabello sumamente delgado y me deprime tener sobrepeso. Aunque hago ejercicios los músculos me duelen mucho después de hacer ejercicios. Me amanecen las manos hinchadas, Dios creo que tengo de todo 😂😂😂😂 tengo nódulos en la tiroides, me dijeron que no pasaba nada por eso. GRACIAS 🙏
Excelente explicación , estas a otro nivel
Gracias!
Enhorabuena!Hace 4. 5 años me diagnosticaron hipotiroidismo subclínico y Hashimoto con anticuerpos + ( tuve T4 en 7).He cambiado mi dieta , solo hago carga de carboh cuando tengo un entreno mas largo de 2h . No tengo ningún síntoma, me siento genial, con mucha energía , soy corredora(54kg, toda mi vida el peso ha estado en esos limites +/- 2kg, altura 1,65 m). Solo una vez tuve T4 en 7, después siguen en 2,4 . Que me recomienda? Gracias
Excelente información, muchas gracias
Todo en exceso causa siempre desequilibrio!!! Sin embargo para recuperar el orden cuando uno ya está medicado cómo podemos dejar de depender poco a poco de la medicación ? Gracias por la información doc es lo más coherente y mejor explicado que he escuchado hasta ahora !!!
Otro gran video explicativo, en mi experiencia necesito café o té verde para poder afrontar el día a día, ya que duermo muy poco y me siento súper cansado, llevo una dieta baja en carbohidratos y hago ayuno intermitente 16/8. Estoy un poco más activo, me gustaría hacer cardio en ayunas pero me despierto a las 4:30 de la mañana, aunque probaré, gracias por tus consejos y tu gran ayuda
Entreno todos los días de la semana en hipertrofia
Doc, Gracias por compartir sus valiosos conocimientos .
No hago ejercicio, no tengo ánimo , me siento sin fuerza , sin oxigeno , hago Cetogenica pero no bajo de peso porque llegue a estancamiento y mi peso ya no baja. El hipotiroidismo subclinico no me deja bajar . Además mi hierro está bajo siempre . Que suplemento deberia tener en cuenta ? Tengo 41 años y mi fatiga es muy grande y mi cabello 👎. Además tengo mucho apetito aún comiendo grasas.
Sí señor! Una verdadera master class 👨⚕️👏👏👏 saludos de tu colega argentino! Y Gracias!
Gracias por compartir tanta información valiosa. Una pregunta, si ya estoy en tratamiento con eurirox 100, hay posibilidad de revertirlo? Gracias y saludos
Dr. Hernández su canal es excepcional. Un abrazo. Gracias
Metabolismo TV 2.0 Excelente! Gracias!
Frank Suárez es buenísimo, pero Tony es un Dios!
Aprendo mucho con cada video, excelente como siempre!!! Me encantaria un video sobre anemia cronica. Gracias ❤
Gracias por su clara y sencilla explicación. Es posible acudir a su consulta. Soy hipotiroidea hace varios años y no encuentro ayuda ni comprensión para avanzar a mejor. Gracias
Puedes escribir a doctorantoniohernandez.es/contacto
@ hola dr la consulta se puede hacer por wasap un abrazo
Fantástico video como siempre!! Gracias por aportar tanto!! 🙏 Qué cantidad de Ashwagandha sería recomendable en caso de tomarla? Sólo por las mañanas?
EXCELENTE EXPLICACION Y MUY IMPORTANTE INFORMACION SOBRE EL HIPOTIROIDISMO QUE ES COMO UNA EPIDEMIA! MUCHISIMAS GRACIAS DR Y MUCHAS BENDICIONES!!!
Nuevamente MUCHAS GRACIAS 😊
Un genio Dr!!! ...tengo hipotiroidismo y senti tan pero tan identificada con este video . Me suscribi !!
Wow este lo tengo que ver unas 3 veces más para hacer anotaciones
Te sigo desde hace poco y me encanta, una excelente explicación, muchas gracias 😘
Gracias!!!
Excelente! Cubrió cualquier interrogante que muchos Dr no explican 👍🏻👍🏻
Gracias Dr. Hernandez saludos desde Guatemala Centroamerica sobre como cuidar nuestra tiroides...un abrazo...
Cono esta doctor mu interesante todo lo que explican me tiene viendo un vídeo tras otro 😊 yo tengo ipotirodismo sou una mujer de 52 que entreno pesas porque quiero aumente masa muscular y definir mi abdomen pero sabe me esta costando mucho el aumento de mesa muscular 😢 me alimento bien como mis tres macro nutrientes rn todas mis comidas no que estoy asiendo mal queria saber su opinión muchas muy interesante toda su información
Valioso su conocimiento y gracias por compartirlo
Gracias por transmitirnos tanta información valiosa y tan amablemente!
Gracias a tí
DOCTOR HERNÁNDEZ. YO. AVECES HAGO. AYUNO INTERMITENTE. De 16. Horas. DOS Veses por Semana. Pero me da mucha. Debilidad. Y. También hago ejercicio. Cómo 5 minutos tres veces por semana. Y Siiiiii se Nota la DIFERENCIA.
Me ha encantado. Hay mucha información y es sencilla de entender. Muchas gracias!❤️
Gracias!!!
Como siempre, un capo!!!!!
Eres un Dios gracias por compartir tus conocimiento. Me motivas a ser saludable y seguir tus consejos
Super felicidades doc. Qué video tan espectacular. Me encantó 👏👏👏👏
Gracias Dr Hernández...... saludos desde Tucumán Argentina
La parte más difícil de seguir para mi son los biorritmos. Nunca me ha gustado levantarme temprano y por eso siempre trabajo por la noche. Me gustaría que hablara sobre como acelerar el metabolismo trabajando de noche. Muchas gracias Dr. Hernández.❤❤
Doctor me podría ayudar
Aprendo demasiado con sus vídeos. Gracias
La mejor explicación que escuche respecto al tema!!! Dr. Ayuda un montón con sus videos! Gracias !!
Gracias. Saludos
Cuanto he aprendido con tus videos, gracias.
Gracias
Mi hijo fue diagnosticado con hipoteorismo sub clinico sin sintomas con 5,3. Tiene 9 añitos y es delgado, esta muy alto a los rangos que dio, mi pais es Chile
Ahora entendí lo que me ha pasado todos estos años. Se me ha hecho más difícil con la menopausia. He llegado a un punto en que frene la actividad física y me propuse empezar de nuevo. Gracias por toda la explicación especialmente por la claridad.
explicacion excelente! gracias por compartir el conocimiento.
Vaya lección de medicina. Ya me imaginaba que todo estaba ligado y que el hipotiroidismo me lo he formado yo durmiendo mucho, no moviendome, no tomando el sol, siendo negativa, y dejándome llevar por la soledad y las emociones. He creado anticuerpos que destruyen a las celulas buenas. Lo que no sé es por qué esto dura toda la vida. Cierto es que si soy depresiva y solitaria, toda la vida me costará más revertir totalmente mi metabolismo o mi sistema inmunitario.
Hola Ángeles, debes reconducir tu situación y animarte, claro que puedes mejorar😘😘. Es importante que encuentres motivaciones y te actives, puedes lograrlo mucho ánimo 💪💪.
@ ya! El problema es que se me ha complicado con perdida de visión, de manera que todo es más incomodo e inseguro de hacer porque ves borroso de lejos, solo un 70%. Y de noche muy poco. Pero bueno!
@ muchas gracias! Ah tampoco cuento con ayuda psicológica o acompañamiento terapéutico porque no puedo costearmelo privado.
@ y cuál es el mal hábito o la causa de que el sistema inmunitario se vuelva loco?
@@angelesrubioandreu5390que el cortisol está elevado todo el tiempo haciendo q tu sistema inmunológico se debilite. Intenta relajarte más, medita, toma el sol en las mañanas, conexión a tierra, hidratación, ingesta de vitaminas minerales aminoácidos etc!! Haz analítica de vitamina D, es fundamental tener vitamina D en niveles normales para un buen sistema inmune . Animo !
Sencillamente sublime, como siempre
Que útil y necesario es lo que haces.!!!!!
muchas gracias por tus videos tan especificos, e interesantes, este especificamente me ayudo a comprender por que me dio una depresion posparto, y que se pudo haber superado con el tiempo y un equilibrio en la alimentacion incluyendo en la dieta alimentos con selenio y magnesio, segun e investigado el potasio y el yodo tambien ayudan al control de la tiroides.
lastimosamente por la depresion post-parto estuve hospitalizada un mes y no pude alimentar a mi hija con la leche materna por estar contaminada de los medicamentos tan fuertes. muchas muchas gracias por tus videos
Gracias doctor
excelente explicacion y prestado un poco mas de atencion se ENTIENDE PERFECTAMENTE cada paso del video,gracias "DOC" por estos videos tan profesionalmente explicados.desde argentina.
Exelente explicación muy clara felicidades 🤗🙏
Muchas gracias, lo explicas de maravilla, gracias!!!!!😍😍😍😍😍
Gracias
Mucha información y fácil de entender,,,,excelente y gracias Dr👍😄👍
Muchas gracias doc. muy muy bueno
Eres genial. 🙌🙌🙌🙌
Woww! Excelente video Dr. !
Gracias
Magnifico, gracias por tanta informacion tan importante
Dr, le envidio ese pulóver, le queda fenomenal! Saludos y excelente su contenido, siempre muy contextualizado y relativizado.
Excelente video estimado Dr. Antonio..
Gracias por tanta información .
No cabe más información en tan poco tiempo! Gracias drhernandez
Excelentes consejos, transmites muy bien conocimientos y conceptos... Gracias Doc!
Justo en el momento indicado!!!
Mi metabolismo está inflamado a causa de la dieta cetogénica!!! 😥😪
👏👏👏 dr eres una maquina de conocimientos, gracias por compartirlos!!! Saludos desde argentina
Yo tengo 33 años, y tengo hashi controlado con T4, pero mi doc me ha dicho que es subclinico, hay hashi subclinico? Yo bajé mi ritmo de ejercicios, corría mucho a la semana y pasaba muy cansada. Ahora corro menos y hago mas funcionales, pero tengo tantas cosas como trabajo y universidad que me cuesta el descanso profundo. Aun tengo cosas como la caída de cabello y la líbido que no he logrado mejorar. Y eso que hago alimentacion paleo-carnivoro desde hace 3 meses.
Excelente explicación! Saludos desde Uruguay 🇺🇾
Exelente información gracias doctor, Dios te bendiga
Doctor muchas gracias por los vídeos, tengo Hipotiroidismo de Hashimoto diagnosticado y estoy haciendo ayuno intermitente 16/8, he aprendido en sus videos que mientras más horas pasen entre lo que tomó la levotiroxina en mi caso de 50 y consuma alimentos el tiempo debe ser el mayor posible, por eso quisiera saber si la levotiroxina rompe el ayuno, ya que normalmente la tomo al levantarme y continuo el ayuno hasta mediodía pero que tal si por desinformación no estoy aprovechando los beneficios del ayuno intermitente, a que hora sería la hora ideal para tomar la pastilla?? Mil gracias de antemano
Resolviste la duda? Yo tengo la misma pregunta
Hola, me puede poner un vídeo más actualizado de este mismo tema?