Bravo buraz. Pre par godina sam gledao neke engleske bildere koji su pokusali isti test i pukli su na 3 od pet vezbi, na kraju su polegali na beton ko lesevi. Mnogo je zajebanije nego sto deluje na papiru. Svaka cast!
6:25 kod plivanja termin makazice/škare obično je noge prsno ili ti vaterpolo kraul, noge prsno, ruke krau gde si ti primoran da plivaš udarac noggama i jednom zaveslaj kraul : )
Lijepo dragi svaka cast! Jedino to nije bas side stroke tehnika al nema veze (originalno je najslicnije nekakvon bočnom prsnom plivanju). U konacnici je vazno isplivat💪
Hvala...sto se tice sidestroke jedino sto sam malo brljao je sto mi gornja ruka ponekad izlazi iz mora...pitao sam youtube na par strana za to. U svakom slucaju hvala i srecno sa apartmanima :)
Odradio test : - 460m za 8min 28 sek - 63 sklela za 2 min - 82 trbušna za 2 min - 12 zgibova ( malo po mom mišljenju mada imam 106 kila tjelesne mase) - 2400m trčanje 10min 14 sek 💪🏻
vuk1vuk Iskreno plivao sam 'spasilački' kraul stil sa glavom iznad vode ... p.s. kanal ti je vanserijski, samo tako nastavi, Bože zdravlja vidimo se u Budvi ako budes dolazio 💪🏻
Svaka cast! N1! Iskreno, nisam ni sumnjao! :) Ja ne bih mogao ono plivanje, zbog mog kolena, i jer ne moze kraul #GameChanger :) Tako je, samo zahvalnost buraz.
Taj nacin plivanja koriste jer drugom rukom mozda vuces povredjenog kolegu do camca ili nesto od opreme, a pliva se rukom tj ramenom koje je u vodi, a ne rukom koja je na povrsini, em pravis buku, a mozes kolegu da udavis. Tako i spasioci plivaju kad vade davljenika, a i nasi diverzanti nekada u YU i SRJ su to isto radili u Kumboru. A za tako utreniranog momka kao ti, taj test je nista😀, tu je vise mentalna snaga potrebna. A ovo pricam, da ne bude da kenjam i da ljudi ne pomisle"evo ga strucnjak😂", zato sto mi je ujak bio pomorski diverzant, pa zato znam. Zanimljiv klip👌👍
Polu napredna grupa KBK Crvena Zvezda radi trening: 3km trčanje, 2 puta tribine po 1 i dva stepenika, 10 minuta intenzivno zagrevanje, posle toga 10 rundi na dzaku sa minutom pauze, kombinacije ruke noge, ubrzanja sa skokovima, sklekovima i cucnjevima i na kraju treninga 500 trbusnjaka. Nije bas neki test za spec jedinice, ako mene pitate. Sportski pozdrav 💪
Sve je ovo lepo,ali racunaj da je plivanje u morksoj vodi mnogo ,napominjem mnogo lakse ,nego u bazenu zbog gustine soli koja te odrzava na vodi ,ali svakako lepo od tebe sto radis ovakve stvari :)
Super klip, sad si postao morski Vuk :D Tumbnail na ovom i na proslom videu 5++, svaka cast! Pitanje: Zasto su ti kljucne kosti toliko izrazene tu u gornjem delu kod ramena ?
Kod sklekova prsa do poda i zaključavanje laktova. Kod zgibova prsima trebaš dotaknut štangu. Inače svaki neispravan se ne broji tako da kod brojanja zna bit npr. 6, 6, 6, 6, pa 11, 11, 11, itd dok se kandidat ne ispumpa, a broji ti instruktor. Ako to prođeš spreman si za boot camp i tada nakon njega preostane onih do 10 posto.
@@str8598 Pozdravljam trrud čovjeka samo sam naglasio da je to bez kontrole instruktora što je velika razlika kad ti neko npr. jedan neispravan zgib broji deset puta, a snaga i vrijeme cuuuure.
Ne postajes foka kada uradis ovaj test, on je samo uslov da bi uopste mogao da ides na selekciju, a tamo je vec pravi trening. Sto se tice sklekova mislim da ti ne smeju noge biti rasirene ovoliko i moras imati pogled napred. Trbusnjaci se trebaju raditi sa rukama na potilju i svaki put dole moras taknuti tlo sa laktovima i tako isto podici. Svakako bravo za ovakav izazov nije uopste lako i ako imas zelju da ides u foke samo napred :))
Probaj challenge/prijemni za film 300, 25x pull ups 50x deadlift 60kg 50x push ups 50x box jump 63cm 50x floor whipers sa 60kg 50x clean and press sa kettlebellom 16kg (25 svaka ruka) 25x pull ups Sve to za manje od 18minuta. Sretno Pozz
Ima sličan test : U 3 minute najviše ponavljanja što možeš: Čučnjevi - bodyweight 3 min Sklekovi 3 min Zgibovi 3 min Marinci 3 min 400m trčanje. Pauza između svake vježbe 1 min. Pa prelazi na drugu. Poredak izvođenja vježbi po tvojoj volji.
Svaka čast što se trudiš ali ovi sklekovi i zgibovi ne prolaze kod iole ozbiljnijih sportista. Mislim da bi bolje prošao da si smanjio priču posle plivanja a ne da melješ onoliko. I tako bi sve objasnio posle. I još nešto momak,u JNA Vojnoj Policiji npr se svaki dan radilo po tri puta ovoliko plus poligon. Ko je služio u Vojnoj Policiji u kasarnama na moru taj je i plivanje odradjivao,čak i ko nije znao dobro ili nikako da pliva. Ako nisi služio bilo koju vojsku ne priznajem ti ikakav test jer na ovakve testove koje radiš u npr Mornaričkoj Pješadiji JRM ili običnoj pješadiji u JNA te povedu neispavanog,u nikakvim uslovima,kamionima ili marširaš sa opremom,,nenajedenog,povrijedjenog od puzanja,pucanja,terena,mesnih narezaka,pasulja,drnča,vakcina... A ti se ovdje odmaraš i oko tebe šetaju tangice,piješ protein,glutamin,bcaa itd itd... Ipak,ok si jer ovo može pozitivno da utiče na mlade ljude. Ali nemoj nama starim vojnicima da pričaš ove priče,znamo mi pod kakvim uslovima buduće Foke prolaze kroz prijemne ispite.... Veliki pozdrav i puno uspjeha u radu i puno zdravlja,naravno!!!
pa realno, ovo skoro svako moze da prodje ako se malo pripremi... ne kazem da svi sad prolaze ko od sale, ali nije nesto tesko. mislim da je za nase specijalce mnogo teze nego ovo. mi smo ovako nesto radili u vojsci skoro svaki dan
Pise da si istrcao 10.03s 2.4km. Ali ovo na snimku nije ni blizu tempo za to, trebalo bi da trcis preko 14km/h za to vreme, na snimku dzogiras 10tak km/h. Jesi dobro merio distancu?
Cisto da znate I da razgranicite o cemu se radi...test kao test nije tezak,vecina fizickih testova u spec jedinicama je tu cisto da se prodje...u vecini zemalja u svetu fizicki testovi su isti manje vise... Al je drill tezak...e tu se pokazuje ko je za specijalce a ko ne
Zanimljiv test, kako si se tog sjetio... al ipak, najbitnije od svega je da je sve usklaDJeno 🤣 Brzinsko pitanje, kako bi radio trening za leđa,a da nemaš pristup utezima cca 4 tjedna? Dakle, nema veslanja, nema deadlifta, kako to odradit?
Hahah hvala :) Možeš da radiš zgibove, tu ćeš spravu sigurno nije teško naći, body rows se može raditi isto na dosta načina, to su ti vučenja iz dva pravca. Onda nađi neko opterećenje da bude odd object deadlift i za kraj odradiš par serija leđnjaka...
@@vuk1vuk Super! hvala ti, našla sam u parku i - odradila obrnuto veslanje. Pokušat ću još jednoručna horizontalna vučenja nekako iskombinirat, bitno da se razmišlja i radi :)
Dobro si odradio test, ali je sustina da je na drilu drugacije.. Nemas kvalitetnu hranu, iscrpljen si mesecima, psihicki te lome i onda izlazis na proveru. Generalno moras jace da se spremis jer si u boljim uslovima😉 moree, zenske, suncee, pozitivna atmosveraa😅
Ali moguli ti nešto samo Rec nemoj se ljutit može! Zgibovi su ti bili za Kurac. Vise od pola njih ja “ osobno mislim “ da bi ti oni rekli da nisu priznati i da moraš ČISTO PREĆI ŠIPKU SA BRADOM! To je jedno drugo ruke moraju biti okrenute prema tebi i samo 5 centimetara šire od tvojih ramena najviše ( sto znaci samo upotrebljavaš najviše ramena i bicepse “ to je koliko je meni poznato aaa koliko ja znam možda i ja nisam u pravu 🤷🏻♂️😂” ) Ali znam jedno sto posto Sklekovi su ti bili usrani da oprostis ruke ti nesmiju biti šire od Prsa LAKTI TI MORAJU BITI UZ TIJELOKAD SE SPUŠTAŠ I PODIŽEŠ!! A sad uvezi sklekova ovo je najvažnije cijelo tijelo mora bit ravno kao daska PRSO NA SVAKI SPUST MORAJU DOTAKNUT TLO SAMO PRSA!! Nemoj mi zamjerit ali da si tako odradio oni bi te Jebali tamo jer si se previše pokazao a ostale si napravio da izgledaju kao ljencine! Hahahaha eeee tebi bi hell week bio pravi pakao hahahaha Nemoj se ljutit ni ti ni tvoji obožavatelji ali moraš skontat zašto su ti brojevi tako mali! ONI GLEDAJU FORMU SVEGA OD TIJELA PA DO MENTALNOG SKLOPA TO JE U SELEKCIJI SVAKE SPECIJALNE POSTEOJBE. Kao sto je meni jednom davno objasnio EX SASovac instruktori tebe ili ikog drugog mogu mentalno i fizički slomit u 5 minuta da oni TO ŽELE ali isto oni žele da se ta tradicija njihova nastavi kontas!! Sto želim stvarno rec ovde bilo kome tko želi da ide u specijalne postrojbe ODRADITE SVAKI DIO TESTA KAKO TREBA I NE PREVIŠE JER ako razmislite oni su dali te brojke za BRZI OPORAVAK ista kao da ste u ratnoj situaciji da se možete oporavit brzo da preciznije pucate i brže, korektnije procesuirate informaciju tokom bitke!! Kuzite jer niste za kurca ako vam ruke drhte od manjak kisika i neznate sto se dešava jer i mozak ima manjak kisika! Ali sve u svemu dobar video 👍🏻👍🏻👍🏻
@@vuk1vuk pa sa engleskim upadicama nisi stvaran , nego lažan. Srpski jezik je toliko bogat možeš da iskažeš svoje misli ,na stvaran način,i na prelep način. Mislim čemu to. Bori se za sebe svoj narod jezik i istoriju.
vuk1vuk Ma brate top si samo ubaci malo srednje rame i zadnje rame, nema mesta svojeglavosti. Imam i ja genetska ogranicenja ali vidi se da nije do genetike. 12-5 ponavljanja high volume 3 puta sedmično i to je to. Čisto malo estetike da ti da. Znam ja da ti misliš "šta kenja ovaj hejter kakav li je on" ali trust me brother, small changes make a freaking big difference
Giovanne Fuoriclasse Plaza Campione hvala na savetu. Nikada mi nije takav stav, od svakoga može po nešto da se nauči. Radim uporno stvari o kojima pričaš, imao sam nekih problema sa ramenima do skoro pa su zapostavljena... hvala još jednom, budžimo delts 🙃 🦾🦾
vuk1vuk Verujem brate i ja sa primicačima i moram sada noge da stižem ali kontaš poentu. Mislim ja kad sam pročita komentar svoj bilo mi krivo jer deluje podjebavački ali stvarno sam pitao jer vidim da laguju malo. Imaš sub i sve najbolje
a dupe i crvene tange na 9:28 dve godine star klip i niko to da primeti. au ... Vuku svaku grešku našli na sklekove i na plivanje i na zgibove a u drugari..
Hvala. Bez pripreme za taj test. Sidestroke plivanje sam pitao google kako se radi, sklekove nisam radio ne pamtim vise od 30 u danu, a trčao nisa ihahaj...
Ima i drugih koji su radili ovakve testove, niko kod nas...retka je stvar da neko izmisli nešto skroz novo i mnogo gotivno. Ali je baš česta pojava da se neko posere nasumično kao ti 😝😝😝 pozdrav
Radi jos ovakvih testova fizicke sposobnosti zanimljivo je
Hoću hvala 💪🏼
Bravo buraz. Pre par godina sam gledao neke engleske bildere koji su pokusali isti test i pukli su na 3 od pet vezbi, na kraju su polegali na beton ko lesevi. Mnogo je zajebanije nego sto deluje na papiru. Svaka cast!
Hahahah hvala brate
Respect buraz!
Hvala 💪🏼💪🏼
Bravo FOKO 💪🏼😎 Bravo faco !!!
Hvalaa ☺️💪🏼
care svaka čast!
Aleksandar Milikic hvalaaa 💪🏼
Odlicno si to ispeglao.. sledeci trening tipa 63.padobranska.. 😎🦾 man of steel, samo cepaj. Poz iz Frankfurta..
Hvala majstore! Ćale mi je bio padobranac, pitaću ga, dobra ideja. Pozdrav za Frankfurt i sve naše tamo!
@@vuk1vuk eto kao da sam naslutio. Izvolte, dobrodosao kod nas.. dobro radis to sto radis, samo rokaj. Sportski pozdrav!
NOT TOO BAD!!!
Yeah boi!
Svaka cast brat pokidao si sto se tice testa, jedva cekam sledeci video, sve pohvale 👏👏💪💪
Puno hvala 💪🏼
Dobar si... Svaka čast.
Jere Jere hvala 🦾
6:25 kod plivanja termin makazice/škare obično je noge prsno ili ti vaterpolo kraul,
noge prsno, ruke krau gde si ti primoran da plivaš udarac noggama i jednom zaveslaj kraul
: )
Sub i zvonce na keca, brate. Svaka čast!!
Hvala puno majstore 🤗💪🏼
Bravo majstore zanimljiv si jako nastavi sa snimanjem
Hvala puno!
Lijepo dragi svaka cast! Jedino to nije bas side stroke tehnika al nema veze (originalno je najslicnije nekakvon bočnom prsnom plivanju). U konacnici je vazno isplivat💪
Hvala...sto se tice sidestroke jedino sto sam malo brljao je sto mi gornja ruka ponekad izlazi iz mora...pitao sam youtube na par strana za to. U svakom slucaju hvala i srecno sa apartmanima :)
Odlican kanal, samo napred!
To mi reci ☺️ hvala 🙌🏻
Super klip druže nisam vidjao ovakve kanale do sada, samo nastavi.
Nikola Nojic hvala, plan je da se nastavi ☺️💪🏼
Bravo za test. Super je ovaj format videa! Samo nastavi! :)
padapasta hvala puno, hoću!
Prelepo mesto
Hvala, jeste!
Odlični klipovi i edit. Nadam se da ćeš što prije podići broj pratioca jer zaslužuješ. Veliki pozdrav iz Sarajeva 💪
Hvala care! Već ide dosta brzo, nema žurbe :)
Prelepo Lastovo!!!
Jelena Matic o da :)
Bravo majstore,poz za Prvi Tim
Hvala majstore!
Bravo!!!!!
Hvala 🦾
Odradio test :
- 460m za 8min 28 sek
- 63 sklela za 2 min
- 82 trbušna za 2 min
- 12 zgibova ( malo po mom mišljenju mada imam 106 kila tjelesne mase)
- 2400m trčanje 10min 14 sek 💪🏻
Svaka čast! Odličan rezultat! Kako je išlo side stroke plivanje?
vuk1vuk Iskreno plivao sam 'spasilački' kraul stil sa glavom iznad vode ... p.s. kanal ti je vanserijski, samo tako nastavi, Bože zdravlja vidimo se u Budvi ako budes dolazio 💪🏻
Najbolji video do sad !
GOGERI *_* puno hvala!
Dobar dan!
Odlican klip buraz😄
Hvala 💪🏼
Klip je preeedobar snimaj još ovogaaa💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Oću hvalaaa 🦾
Evo sub i uzivaj u Lastovu
Svaka cast! N1! Iskreno, nisam ni sumnjao! :) Ja ne bih mogao ono plivanje, zbog mog kolena, i jer ne moze kraul #GameChanger :)
Tako je, samo zahvalnost buraz.
Hvala puno 🦾
Taj nacin plivanja koriste jer drugom rukom mozda vuces povredjenog kolegu do camca ili nesto od opreme, a pliva se rukom tj ramenom koje je u vodi, a ne rukom koja je na povrsini, em pravis buku, a mozes kolegu da udavis. Tako i spasioci plivaju kad vade davljenika, a i nasi diverzanti nekada u YU i SRJ su to isto radili u Kumboru. A za tako utreniranog momka kao ti, taj test je nista😀, tu je vise mentalna snaga potrebna. A ovo pricam, da ne bude da kenjam i da ljudi ne pomisle"evo ga strucnjak😂", zato sto mi je ujak bio pomorski diverzant, pa zato znam. Zanimljiv klip👌👍
petar dopudja hvala care, jasno sve. Već sada bolje plivam sidestroke, sleglo se :)
@@vuk1vuk Puno pozdrava faco, samo nastavi sa zanimljivim klipovima👍
petar dopudja hvla care
Вистинска инспирација си. Не знам дали некој може да одолее да не се обиде да почне со вежбање. Благодариме Вук.
Hvala puno 🤗
Polu napredna grupa KBK Crvena Zvezda radi trening: 3km trčanje, 2 puta tribine po 1 i dva stepenika, 10 minuta intenzivno zagrevanje, posle toga 10 rundi na dzaku sa minutom pauze, kombinacije ruke noge, ubrzanja sa skokovima, sklekovima i cucnjevima i na kraju treninga 500 trbusnjaka. Nije bas neki test za spec jedinice, ako mene pitate. Sportski pozdrav 💪
Vojnici borave danima,mesecima na ratistu sa minimalno hrane, noseci desetine kilograma opreme sa sobom. Sportski pozdrav :D
Sve je ovo lepo,ali racunaj da je plivanje u morksoj vodi mnogo ,napominjem mnogo lakse ,nego u bazenu zbog gustine soli koja te odrzava na vodi ,ali svakako lepo od tebe sto radis ovakve stvari :)
Maki Maki jeste lakše, ali ko zna da pliva ne primećuje mnogo razlike. Pogotovo sidestroke. Hvala u svakom slučaju
Super klip, sad si postao morski Vuk :D
Tumbnail na ovom i na proslom videu 5++, svaka cast!
Pitanje: Zasto su ti kljucne kosti toliko izrazene tu u gornjem delu kod ramena ?
Hvala care 💪🏼 ključne kosti, nemam pojma, takva tura u ovom životu :)
Mislim da si lagao , kod plivanja pokazi stopericu kad krenes i zavrsis, kod sklekova ruke moras da zakljucas ,na zgibovima se nogama klatiš itd itd .
Kod sklekova prsa do poda i zaključavanje laktova. Kod zgibova prsima trebaš dotaknut štangu. Inače svaki neispravan se ne broji tako da kod brojanja zna bit npr. 6, 6, 6, 6, pa 11, 11, 11, itd dok se kandidat ne ispumpa, a broji ti instruktor. Ako to prođeš spreman si za boot camp i tada nakon njega preostane onih do 10 posto.
@@lukaluka911 sve znam ,zato i kazem ono sto vidim , a to je da neispravno radi ..
@@str8598 Pozdravljam trrud čovjeka samo sam naglasio da je to bez kontrole instruktora što je velika razlika kad ti neko npr. jedan neispravan zgib broji deset puta, a snaga i vrijeme cuuuure.
Ne postajes foka kada uradis ovaj test, on je samo uslov da bi uopste mogao da ides na selekciju, a tamo je vec pravi trening.
Sto se tice sklekova mislim da ti ne smeju noge biti rasirene ovoliko i moras imati pogled napred.
Trbusnjaci se trebaju raditi sa rukama na potilju i svaki put dole moras taknuti tlo sa laktovima i tako isto podici.
Svakako bravo za ovakav izazov nije uopste lako i ako imas zelju da ides u foke samo napred :))
Luka Radović ja postao foka tebra 😝😝 hvala na oceni, slažem se da laktovi ne izgledaju skroz zaključano...
Probaj challenge/prijemni za film 300,
25x pull ups
50x deadlift 60kg
50x push ups
50x box jump 63cm
50x floor whipers sa 60kg
50x clean and press sa kettlebellom 16kg (25 svaka ruka)
25x pull ups
Sve to za manje od 18minuta.
Sretno
Pozz
Zanimljivo, možeš li dati neki link ka ovome ili slično?
ua-cam.com/video/OcBU0VGCDe8/v-deo.html
Hvala puno, super!
Gde si FOKO, ___________ ti u oko! (dopuni u komentaru po želji)
zaždijem
Lagano sam ga pogledao ;) Mogao sam jos, cini mi se :)
Hvala, biti će 🦾🦾
Ima sličan test :
U 3 minute najviše ponavljanja što možeš:
Čučnjevi - bodyweight 3 min
Sklekovi 3 min
Zgibovi 3 min
Marinci 3 min
400m trčanje. Pauza između svake vježbe 1 min. Pa prelazi na drugu. Poredak izvođenja vježbi po tvojoj volji.
Wohooou i za šta je ovo?
@@vuk1vuk da vidiš koliko si fit, a ti bome jesi...
Realno kapa dole!! 🙌 Sta ce da bude tek, kad udjes u stos?! 🤔🔥🏊♂️🏃♂️💪
Hvala Mare Care 💪🏼🤗
Sve super,al zgibove si isao na tehniku. Lep pozdrav,full kanal.Sponzora se mani,donece ti vise zla nego dobra,ostani svoj,kidas!
Hvala care. Sponzori od ranije su tu, Nike i Nocco su mi doneli samo dobro...pozdrav 🦾
@@vuk1vuk Nemoj samo da se pokvari i uobrazis,toliko lepo i sazeto sve objasnis,svaka ti cast.
Bojan Macesic hvala care, nema kvarenja :)
Bez ruku mogu 6 zgibova hahaha pa ti si car najveci💪💪💪💪👍👍👍
😝💪🏼
sve je to super al pravim fokama je drill instruktor iznad glave i dernja se non stop.
Ma i jos mnogo toga :)
Vucino brate gde kupujes te kupace gace brate, vidim da imas dosta tih sarenih?
Bas mi se dja
Fitnes amazing
Svaka čast što se trudiš ali ovi sklekovi i zgibovi ne prolaze kod iole ozbiljnijih sportista.
Mislim da bi bolje prošao da si smanjio priču posle plivanja a ne da melješ onoliko. I tako bi sve objasnio posle.
I još nešto momak,u JNA Vojnoj Policiji npr se svaki dan radilo po tri puta ovoliko plus poligon. Ko je služio u Vojnoj Policiji u kasarnama na moru taj je i plivanje odradjivao,čak i ko nije znao dobro ili nikako da pliva.
Ako nisi služio bilo koju vojsku ne priznajem ti ikakav test jer na ovakve testove koje radiš u npr Mornaričkoj Pješadiji JRM ili običnoj pješadiji u JNA te povedu neispavanog,u nikakvim uslovima,kamionima ili marširaš sa opremom,,nenajedenog,povrijedjenog od puzanja,pucanja,terena,mesnih narezaka,pasulja,drnča,vakcina...
A ti se ovdje odmaraš i oko tebe šetaju tangice,piješ protein,glutamin,bcaa itd itd...
Ipak,ok si jer ovo može pozitivno da utiče na mlade ljude.
Ali nemoj nama starim vojnicima da pričaš ove priče,znamo mi pod kakvim uslovima buduće Foke prolaze kroz prijemne ispite....
Veliki pozdrav i puno uspjeha u radu i puno zdravlja,naravno!!!
💪💪💪 Чидање 🤗👏
Čidamo tebraaaau 💪🏼😝
My friend from Vietnam...
Probaj to isto pod ratnom opremom i pritiskom sa strane instruktora da ti urla na uho dok radis
Hot af! ❤😃
Hvalaaa ☺️😝💪🏼
Dobar
Koja ti je visina i kilaza? Pozdrav,sve najbolje 💪💪💪
190/90
@@vuk1vuk i nekih 10-12% masti?
NOT TOO BAD MATORI!! 👊🏻❤
Hvala :)
bravo care haha 😂 prva liga su videi
Hvala puno 🦾😝
Probaj da radis fizicki test 63 padobrankse, radi se u cizmama od koji svaka ima 2kg...i uniformi hhahahh u svakom slucaju svaka cast... odlicno
Hvala. Ne bih radio neke ekstremne testove, betonska čizma i to 😝
HAHAHAH KUPIO SI ME FOROM POSLE PLIVANJA😂😂😂 lajk, share, subscribe
Hvala :)
Vise zahtjevaju na Policijskoj akademiji u Banja Luci za prolaz
Ma i ovi sigurno zahtevaju 747378238 stvari u nastavku, ovo je test kad popuniš papir u kom se predstavljaš 😉
05:00 jel on to rekao pucacu te sklekove, treba mi to vukao sam hahahahahah
pa realno, ovo skoro svako moze da prodje ako se malo pripremi... ne kazem da svi sad prolaze ko od sale, ali nije nesto tesko. mislim da je za nase specijalce mnogo teze nego ovo. mi smo ovako nesto radili u vojsci skoro svaki dan
Daj i to da probamo
Pise da si istrcao 10.03s 2.4km. Ali ovo na snimku nije ni blizu tempo za to, trebalo bi da trcis preko 14km/h za to vreme, na snimku dzogiras 10tak km/h. Jesi dobro merio distancu?
Sam ja jedinini kojeg zanima zasto pliva samo na jednoj strani..msm na izmjenice
CR4ZY_ SNOOW ti si jedini odgledao toliko na blic. Zadatak je bio prsno ili na strani, nisam lud 🤣
Djani nema djidanja
Cisto da znate I da razgranicite o cemu se radi...test kao test nije tezak,vecina fizickih testova u spec jedinicama je tu cisto da se prodje...u vecini zemalja u svetu fizicki testovi su isti manje vise... Al je drill tezak...e tu se pokazuje ko je za specijalce a ko ne
Živa istina
Nisu ni foke što su nekad bile 😁
Zanimljiv test, kako si se tog sjetio... al ipak, najbitnije od svega je da je sve usklaDJeno 🤣
Brzinsko pitanje, kako bi radio trening za leđa,a da nemaš pristup utezima cca 4 tjedna? Dakle, nema veslanja, nema deadlifta, kako to odradit?
Hahah hvala :)
Možeš da radiš zgibove, tu ćeš spravu sigurno nije teško naći, body rows se može raditi isto na dosta načina, to su ti vučenja iz dva pravca. Onda nađi neko opterećenje da bude odd object deadlift i za kraj odradiš par serija leđnjaka...
@@vuk1vuk Super! hvala ti, našla sam u parku i - odradila obrnuto veslanje. Pokušat ću još jednoručna horizontalna vučenja nekako iskombinirat, bitno da se razmišlja i radi :)
Ana Moves samo napred 💪🏼💪🏼💪🏼
Zasto Navy Seal ???
Radi SPETNATZ training...
Gde mogu da vidim sta je to?
Zasto se pliva samo sa jednom rukom?
Drugom teraš ajkule ...u pravom testu !!!🤣🤣🤣
U 63.Padobranskoj ne bi racunali ovakve sklekove.
Dobro si odradio test, ali je sustina da je na drilu drugacije.. Nemas kvalitetnu hranu, iscrpljen si mesecima, psihicki te lome i onda izlazis na proveru. Generalno moras jace da se spremis jer si u boljim uslovima😉 moree, zenske, suncee, pozitivna atmosveraa😅
A sad odradi HELLWEEK!!!
Di samo spavaš 2 sata od 24 sata 7-10 Dana!!
Hahahaha
Ali moguli ti nešto samo Rec nemoj se ljutit može!
Zgibovi su ti bili za Kurac. Vise od pola njih ja “ osobno mislim “ da bi ti oni rekli da nisu priznati i da moraš ČISTO PREĆI ŠIPKU SA BRADOM! To je jedno drugo ruke moraju biti okrenute prema tebi i samo 5 centimetara šire od tvojih ramena najviše ( sto znaci samo upotrebljavaš najviše ramena i bicepse “ to je koliko je meni poznato aaa koliko ja znam možda i ja nisam u pravu 🤷🏻♂️😂” )
Ali znam jedno sto posto Sklekovi su ti bili usrani da oprostis ruke ti nesmiju biti šire od Prsa LAKTI TI MORAJU BITI UZ TIJELOKAD SE SPUŠTAŠ I PODIŽEŠ!!
A sad uvezi sklekova ovo je najvažnije cijelo tijelo mora bit ravno kao daska PRSO NA SVAKI SPUST MORAJU DOTAKNUT TLO SAMO PRSA!!
Nemoj mi zamjerit ali da si tako odradio oni bi te Jebali tamo jer si se previše pokazao a ostale si napravio da izgledaju kao ljencine! Hahahaha eeee tebi bi hell week bio pravi pakao hahahaha
Nemoj se ljutit ni ti ni tvoji obožavatelji ali moraš skontat zašto su ti brojevi tako mali!
ONI GLEDAJU FORMU SVEGA OD TIJELA PA DO MENTALNOG SKLOPA TO JE U SELEKCIJI SVAKE SPECIJALNE POSTEOJBE.
Kao sto je meni jednom davno objasnio EX SASovac instruktori tebe ili ikog drugog mogu mentalno i fizički slomit u 5 minuta da oni TO ŽELE ali isto oni žele da se ta tradicija njihova nastavi kontas!!
Sto želim stvarno rec ovde bilo kome tko želi da ide u specijalne postrojbe ODRADITE SVAKI DIO TESTA KAKO TREBA I NE PREVIŠE JER ako razmislite oni su dali te brojke za BRZI OPORAVAK ista kao da ste u ratnoj situaciji da se možete oporavit brzo da preciznije pucate i brže, korektnije procesuirate informaciju tokom bitke!! Kuzite jer niste za kurca ako vam ruke drhte od manjak kisika i neznate sto se dešava jer i mozak ima manjak kisika!
Ali sve u svemu dobar video 👍🏻👍🏻👍🏻
Po meni je to nespavanje najgore.znam od vojske
Dobar si tebra, samo mnogo kenjas sa tim engleskim upadicama.
Svako kenja, trudim se da budem što više ril 😝
@@vuk1vuk pa sa engleskim upadicama nisi stvaran , nego lažan. Srpski jezik je toliko bogat možeš da iskažeš svoje misli ,na stvaran način,i na prelep način. Mislim čemu to. Bori se za sebe svoj narod jezik i istoriju.
Mladen važi
@@mladen8973 a siguran sam da igras "fudbal" ides u "kafanu" i spavas na "jastuku" itd itd, jer Srpski je toliko bogat. -)
@@dissmr ,ne seri, ono po srpski.
Sta je sa ramenima bato
Takva tura
vuk1vuk Ma brate top si samo ubaci malo srednje rame i zadnje rame, nema mesta svojeglavosti. Imam i ja genetska ogranicenja ali vidi se da nije do genetike. 12-5 ponavljanja high volume 3 puta sedmično i to je to. Čisto malo estetike da ti da. Znam ja da ti misliš "šta kenja ovaj hejter kakav li je on" ali trust me brother, small changes make a freaking big difference
Giovanne Fuoriclasse Plaza Campione hvala na savetu. Nikada mi nije takav stav, od svakoga može po nešto da se nauči. Radim uporno stvari o kojima pričaš, imao sam nekih problema sa ramenima do skoro pa su zapostavljena... hvala još jednom, budžimo delts 🙃 🦾🦾
vuk1vuk Verujem brate i ja sa primicačima i moram sada noge da stižem ali kontaš poentu. Mislim ja kad sam pročita komentar svoj bilo mi krivo jer deluje podjebavački ali stvarno sam pitao jer vidim da laguju malo. Imaš sub i sve najbolje
Giovanne Fuoriclasse Plaza Campione hvala care, veliki pozdrav!
a dupe i crvene tange na 9:28 dve godine star klip i niko to da primeti. au ... Vuku svaku grešku našli na sklekove i na plivanje i na zgibove a u drugari..
Hahahah jel vidiš brate!
Najnepravilniji moguci zgibovi
Kakve crne navy foke, ovo svako može da odradi
Istina, njih posle ovoga čeka svašta
Dobar, bez pripreme kazes? Pa od čega su ti mišići takvi od ležanja? 😏
Hvala. Bez pripreme za taj test. Sidestroke plivanje sam pitao google kako se radi, sklekove nisam radio ne pamtim vise od 30 u danu, a trčao nisa ihahaj...
Ovo je smiješno...
Ko išta trenira može ovo izgurat ...
Koja kopirka mattdoesfitness ....
Ima i drugih koji su radili ovakve testove, niko kod nas...retka je stvar da neko izmisli nešto skroz novo i mnogo gotivno. Ali je baš česta pojava da se neko posere nasumično kao ti 😝😝😝 pozdrav
Smešan test,a još smešniji izvodjač..
Životinja 💪✌