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ANDREA LAROSA PRUEBA SU MÁXIMO EN PRESS DE BANCA
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- Опубліковано 5 сер 2023
- Uno de los mejores atletas de la historia de la Calistenia prueba su máxima en press de banca sin prácticamente haberlo entrenado antes. ¿Cómo transferirá su gran capacidad con ejercicios con peso corporal a los ejercicios de gimnasio?
Vídeo de Larosa: • Calisthenics Champion ...
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9:45 Aqui vemos a Yerai reaccionando a una reaccion de Yerai reaccionando a Yerai haciendo press de banca
La gente hablando de que la calistenia no da fuerza, y los calisténicos llegando a buenas marcas en pesas, sin entrenarlas, y tirando más de fuerza que de técnica
Obvio da fuerza,pero para fuerza puramente,no es la opcion mas optima para ganar puramente fuerza
@@leak668. todos los métodos de entrenamiento son para algún tipo de fuerza en específico y en un trabajo o movimiento en concreto. Dependiendo del ejercicio, la fuerza que ya hayan ganado los músculos, se transfiere a otros elementos. En mi caso entreno tensión, y con mayor énfasis en lo que es empuje y plancha, y la fuerza que he ganado en hombros, tríceps y demás, la puedo transferir perfectamente al press de banca por ejemplo, en el que desde hace una semana estoy metiendo series con 100 kg y al final de mi rutina de empuje y plancha. Hasta puede ser más transferible la fuerza de la calistenia hacia otras disciplinas, que al contrario otras disciplinas no son tan transferibles a la calistenia
Larosa lastra los ejercicios más avanzados y los usa como básicos, también múltiples veces se le ha visto complementar con gym, en especial cuando se estaba rehabilitando, el mismo dijo que usaba gym por ende ya había practicado pres banca junto con otros aparatos y ejercicios de gym, también hace múltiples deportes para probar cosas, no es como que solo haga calistenia, por otra parte, lleva años, entonces llevo tiempo llegar a x punto, alguien que se dedique a eso lo saca en la mitad de tiempo, haciendo que de todas formas la calistenia te de esto pero no séa lo más óptimo
@@cristanhrnz6539 Tú mismo lo estás diciendo. Larosa hace ejercicios de gym cuando se está rehabilitando, y nadie en rehabilitación va a hacer un rm en press de banca. Por otro lado el propio Yerai o Kass, que entrenan de una forma más enfocada a básicos y así, también han llegado a 100 kg de press banca sin haberlo entrenado antes. Yo cansado y después de entrenar plancha, meto dos series de 100 kg en press banca, y eso lo probé hace poco y sin haberlo hecho antes. La fuerza que se obtiene con calistenia se transfiere perfectamente a otras disciplinas, mientras que la fuerza de otros deportes no es tan transferible a la calistenia
@@emanuelalexanderrinconsilv6286 rehabilitación por que el lo llamó así, pero obvio eran entrenamientos de fuerza, en los vídeos se ve que sin problema pude meter fuerzas máximas, sumado a todos los años que lleva entrenando, junto con todos los deportes que se ve que hace, obtiene toda su fuerza actual gracias a eso, el lastre etc, no solo a calistenia, si vas a repetir lo que dije hazlo completo y no solo una parte, luego dices la tontería de la calistenia te da fuerza que se transfiere y otros deportes no, es la peor y cosa más falsa que hay que decir, es prácticamente decir, está cosa si sirve lo demás no, aunque si en tu imaginación o preferencia es la calistenia lo más perfecto pues esta bien
La primera vez que fui al gym saque 2 reps con 110 kilos en press banca ..solo haciendo calistenia 💪🏻🙏🏻
En el minuto 3 la rosa se convierte en ángel con la coronita en la cabeza jajaja, buen video Yerai, una cosa también a tener en cuenta es que la fuerza de calistenia si se puede transferir al gym pero no sé da el mismo caso a la inversa en muchos casos.
En mi primer intento de press de banca yo tire 60 kg solamente, pero lo hice en press inclinado primero y después lo hice en press convencional. en total hice 3 series de press inclinado y 3 series de press convencional tirando los mismos kg y series . en la primera serie me hice 20 repes con 40 kg, en la segunda me hice 10 repes con 60 y en la tercera 12 con 60,despues le intente subir 5 kilos más al final, y falle . La verdad es que me aburre un poco trabajar a 1 repe y lo q mas me cuesta es volver a poner la barra en su sitio.
Ya teniendo 2 años entrenando calistenia, en mi primera vez haciendo banca y aproximando logré llegar a levantar 80 kg
X2
80 de cada lado !?
Me gustan mucho tus vídeos yerai
buen video Yerai
Yo mejoré mi press banca sin ir al gimnasio un tiempo solo haciendo flexiones, claro que al volver tuve que readaptarme pero en pocas semanas ya tenia un récord
Un saludo Yerai!
Lo más loable, es reconocer nuestros errores.👍
Este video me llamo la atención quiero verlo jaja
60kg un tio con esa masa muscular? O mide 1,40 o tiene palos por piernas...
ENVIENLE ESTE VIDEO A FUFISITO
Mítico Andrea, el hermano de Yerai.
En una historia tiro 120😮
Cuándo? Me la perdí :’v
Pesa 60 kilos? Debe medir 1 metro😅
De hecho una vez oí que media 1:63 algo así jaja
Te aconsejo mirar a luchadores de MMA, verás que muchos se ven grandes o decentes pesando 60 o alrededor de eso xd
Con % de grasa muy bajos y buena cantidad de músculo es impresionante
@@mihaeljos8733a los de mma tienes que subirles entre 10 y 20 kilos por encima de la categoría de peso en la que pelean. Ilia topuria pelea en 65k pero pesa alrededor de 82k de normal y 78k ya afilado.
También influye que no tenga piernas. Si estuviera parejo arriba y abajo fácil pesa los 70-72 kilos.
Con la masa muscular que tiene este tio, y midiendo 1,63, pesa de 70kg para arriba
Pero dejanos ver el twerk! jajaj