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這些增肌食物 比蛋白粉還好 | 健康1+1 · 直播精選
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- Опубліковано 15 чер 2023
- 運動後一定要吃蛋白粉?這些增肌食物是腎臟科名醫運動後的最愛!
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王介立
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這些增肌食物 比蛋白粉還好
#脂肪肝 #減肥 #跑步 #蛋白質食物
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谢谢分享,对我有很大帮助
想指导素食者如何从豆类豆腐内得到肉鱼海鲜类的蛋白质。感恩您
增肌很簡單,只需一種米麴便可解決問題,日本專家建議:只要每天食用100克米麴(甘酒),連續吃7天,就可以增肌5%一26%,(是由40一70歲左右女士測試的結果)。
我也喝,主要热量够了
我需要增肌肉
蛋白粉雖增肌,但会壞腎,不可过多,最好不用。65年十幾歲在南华舉重,那時的教練是香港先生,身形梗正,想買蛋白粉增肌,很貴無買,60年後才知多吃它会壞腎。