【1週間献立】26歳2人暮らし食費月2.5万円◎簡単で美味しい晩ご飯レシピ
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- Опубліковано 26 сер 2024
- ご覧いただきありがとうございます🥹✨
ショート動画にもアップしてる内容のロングVerです🎬
今週もお買い物リスト作ったので
ぜひ参考にしてみてください...♡
詳しいレシピはInstagramにまとめてます🍳
Day1 (00:16)
・大根そぼろ
・卵焼き
・きゅうりツナマヨ和え
・油揚げと豆腐の味噌汁
Day2 (03:51)
・かあさん煮
・大根そぼろ
・トマト
・椎茸と油揚げの味噌汁
・梅干しのせご飯
Day3 (06:11)
・酢豚
・じゃがいもとアスパラのオイスター炒め
・白菜と卵の中華スープ
Day4 (09:34)
・卵入りハンバーグ
・白菜ツナマヨ和え
・にんじんラペ
・油揚げとなめこの味噌汁
・十六穀米
Day5 (13:05)
・唐揚げ
・白菜ツナマヨ和え
・キャロサラ
・白菜と油揚げの味噌汁
・梅干しのせごはん
今週のお買い物リスト👛
＜野菜＞
・大根1/2本→大根そぼろ、かあさん煮
・蓮根→かあさん煮
・さつまいも→かあさん煮
・人参3本→かあさん煮、酢豚、キャロサラ、にんじんラペ
・きゅうり→きゅうりツナマヨ和え
・アスパラ→じゃがいもとアスパラのオイスター炒め
・じゃがいも→じゃがいもとアスパラのオイスター炒め
・玉ねぎ1個→味噌汁、卵入りハンバーグ
・白菜1/2カット→白菜ツナマヨ和え、中華スープ、味噌汁
・ピーマン→酢豚
・パプリカ→酢豚
・フリルレタス→盛り付け
・ミニトマト→盛り付け
＜お肉＞
・鶏ももひき肉(200g)→大根そぼろ
・鶏もも肉 (350g)→唐揚げ
・豚ロース4枚（400g)→かあさん煮、酢豚
・合い挽き肉(200g)→卵入りハンバーグ
＜その他＞
・卵→卵焼き、中華スープ、卵入りハンバーグ、キャロサラ
・油揚げ→味噌汁
・豆腐→味噌汁
・なめこ→味噌汁
・ツナ缶→きゅうりツナマヨ和え、白菜ツナマヨ和え
＜常備してあったもの＞
・かつお節
・クリームチーズ
・梅干し
・椎茸（冷凍）
・スライスレモン
＜使用した調味料＞
・酒・醤油・みりん・砂糖・白だし・つゆ・ポン酢
・塩・味付け塩胡椒
・ケチャップ・マヨネーズ・オイスターソース・味噌・酢
・小麦粉・片栗粉・パン粉・バター・オリーブオイル
⚫︎買い物について
買い物の頻度は週2.3回🛒🌟
献立はある程度考えてから行き、
安いものがあれば一緒に購入して次の献立に組み込んでます◎
⚫︎キッチン用品・お皿について
楽天ルームに載せてるので
よかったら覗いて見てください👀🌟
▼▼▼
room.rakuten.c...
最後までご覧いただきありがとうございました☺️
春から彼と同棲はじめるので、いつもひでかさんの動画とショート見ながら練習がてら実践して作っています〜🥺🤍いつもレパートリー豊富でステキです！勉強させていただいてます😣
実践してるの可愛い嬉しい🥹💞同棲楽しみだねっ🥰
こんなにたくさん副菜も作れるのすごい、、、参考にします
食費を2.5万円に抑えながら毎日こんな豪華な食事を作れるのが尊敬すぎます、、😢✨️
私も頑張りたいので、勝手ながら参考にさせていただきます😭🙏
これからも楽しみにしてます♡
ありがとうございます🥲💞
一人暮らししてる大学生です！最近動画を見つけてからずっと見てます！ずっと挑戦できてなかった唐揚げコンソメ入れてやってみようと思います🫶🏻
ずっと見てくれてありがとう🥹♡♡
レシピの記載もあってシンプルかつテンポもちょうど良くて、とっても見やすいです！！！難易度高いものばかりではないので、真似したくなります！参考になります🥹✨✨
ありがとうございます🥹💞💞
朝昼晩2人で1ヶ月2.5万！？
凄すぎます😮見習わなきゃ…
ひでかさんのお料理動画を見ていると、お料理が大の苦手な私も、毎日のお料理頑張って作るぞ～！えいえいお〜！と思えてくるから不思議です！いつも勇気がもらえます！いつも本当にどうも有難うございます！
まな板やお皿、フライパン…どれをとっても可愛らしいです！私も同じものがほしいです！
レシピ本出版してほしいで〜す！
可愛い🥹🫶🏻とっても嬉しいです！
ありがとうございます🥰🥰
こちらの動画を見て酢豚を作りました！
料理初心者で、毎回ピーマンは半分に切り種をいちいち取っていましたが、ひでかさんの切り方がすごく効率的で驚きました！
手際の良さに感動です！
見てくださりありがとうございます🥹酢豚美味しいですよね🥰🥰
一週間献立ありがとう！！嬉しい！！
見てくださり私も嬉しいです😭♡
ゆで卵入りハンバーグのレシピはまいのおやつさんのですかね？
1度ひっくり返した時に形が崩れそうになったら無理に形成してひっくり返そうとせずに蒸し焼きにしてお肉がそれ以上崩れないように火を通して形を固めた方がいいです。レシピ通りとは違いますがある程度蒸した後にちょっとずつひっくり返して焼き色をつけた方が失敗は少ないので臨機応変大事です🎉
ありがとうございます✨
必ずご自宅で食べる前提ですから素晴らしいです
いつも食材を余らせたり冷凍した食材どうしようか困ったりしていたのでこちらのチャンネルに辿り着いて今年は何とか食材を無駄にしないように節約して美味しいご飯作りたいです〜🥹！お買い物リストがあるのが助かります😭いつも買い物も時間がかかってたのですがこれでスーパーにいる時間も短縮できそうです😂
食材を無駄にしないことが1番の節約ですよねっ🥹✨お役に立てて嬉しいです🥰一緒に頑張りましょう〜♡
ひでかさんの動画を見つけてから晩御飯作りが楽しくなりました！
パッとできるのにおいしくて、一緒に住んでいる姉も喜んでくれています！🥰
嬉しい〜🥰お姉様にも喜んでもらえて嬉しい☺️✨
うわ〜おいしそ〜！！🤤
自炊をいつもしてるの本当尊敬です…私も一人暮らししたら出前などに頼らず，自炊を率先して，未来の旦那さんにも美味しい料理を作りたいです！
一緒に頑張ろう〜🥰
どれを観ても手際がいいですね。どれも美味しそうです❤
ありがとうございます💞
大根おろしている時点で尊敬…っ！笑😂😂😂
いつも参考にさせていただいています🎉
副菜の分量とかも教えて欲しいです😆🌸
最近、過去動画たくさん見ていたので更新嬉しいです😂❤
過去動画沢山見てくれてるなんて嬉しすぎます😭😭💞
お久しぶりですね☺️待ってました🎉
人参🥕がピョンっと飛んでったところがクスッと笑っちゃいました🤣笑
今回も真似して作ってみます🍽️♡
わ〜ありがとう🥹💞細かいところまで見てくれて嬉しい🤣🥕
4月から一人暮らしを始める学生です！自炊を頑張りたいと思ってるのですが、こういうのをしといた方がいい などのアドバイスがあれば教えて下さると嬉しいです😭 平日は学校とバイトの日々だと思うので簡単な料理なども教えてくれると助かります。 ひでかさんの作る料理は全て美味しそうでとても参考になります！次回も楽しみにしています！！
ありがとうございます🥹🫶🏻自炊は無理せず、楽しむ程度で頑張る方が続けられると思います🍳冷凍ごはんや冷凍うどんがあると楽でおすすめ☺️✨
@@hideka_cooking お忙しい中返信ありがとうございます〜😭 冷凍ご飯と冷凍うどんですね！了解です！！本当にありがとうございます🙇♂️🩷
ほんとにいつみても美味しそう😊
すごく参考になって、最近料理が楽しくなりました♪♪
ひでかさんありがとうございます😉
最近よく拝見させて頂いてます！
めっちゃ料理上手ですね💕︎
ありがとうございます☺️☺️
とても美味しそうで参考になります😊それに見ていて楽しいです
嬉しいです🥹✨
最近オススメに出てきたので見始めました✨
全部美味しそうで真似したいと思います☺️
旦那様へのお弁当も見てみたいです！！
見てくださり嬉しいです🥰実はお弁当作るの苦手でおにぎりだけ持たせてます🍙
お返事いただきありがとうございます✨
そうなんですね！！お料理上手なので驚きですが、ちょっと親近感湧きました☺️
これからも更新楽しみにしてます＊
2.5万円...さっきお買い物して1週間分(調味料とかもあるけど)1.2万だったよ😭😭😭😭すごすぎる
え〜何ででしょう😭😭スーパーによって値段も結構違いますよね😭😭
栄養のバランス、見た目も美味しそうです‼️とても参考になります‼️ありがとうございます😊作ってみます😃
献立の栄養バランスがいいですね！将来参考にしてみます
自分で作るといつも同じようなメニューとか味付けになってしまうので献立の参考にさせていただきます😊
ありがとうございます☺️✨
待ってました！！！
すっごい助かります、ありがとうございます💖💖
ありがとうございます🥰🥰
定食みたいでこんなに豪華なのに食費2.5万でおさえられるのすごいです！
ぜひ朝ごはんの献立も見てみたいです(っ ॑꒳ ॑c)
ありがとうございます☺️朝ごはんは食べてないんです、、食べたとしてもヨーグルト🥲
すごい料理上手ですね！美味しそうな盛り付け❤参考にします
ハンバーグ焼きめつけたら
あんなに沢山水入れても大丈夫だと今知りました😅
ソース作る時には汁気カツカツ😂次は大丈夫そう（笑）😊唐揚げもカリカリ美味しそう😋私は、主婦何年やってる？て恥ずかしい🤫🙂ひでかさんのバイバイについ手をふる（笑）いつもありがとう❤
手振ってくださり嬉しい🤣🤣
出てくる料理が好みのものばかりなので登録しました！！🎶
ありがとうございます🥹🌸
こうゆう動画大好きです！！業務スーパーとか行かれますか？😶
嬉しい〜♡行きたいのですが近くになくて、、🥲🥲
彼との同棲が始まり毎日献立どうしようかなと悩んでいるのですがひでかさんはどうやって献立を考えていますか？(何度も他でお答えしていたらすいません…)そしてスーパーに行く前に何日分ぐらいの献立考えてからお買い物に行きますか？
3.4日分の献立(主にメイン)を考えてから行って、副菜はその日に安い野菜とかを買って作ることが多いです☺️メインは自分の作りたいものだったり彼氏さんが食べたいものを聞いて作ると良いと思います...♡
いつも参考にさせていただいてます！❤
一週間分の献立で使う材料一式表
お願いしたいです！
軽量スプーンってどこの使ってますか？
あと、普段料理をしないため、唐揚げの際の"振動を感じたら火が通ってる証拠"というのを初めて知り、勉強になったのですが、ほかの揚げ物にも言えることでしょうか？
計量スプーンは100均です！振動はそうですね...！私も何故かはわからないのですが唐揚げが1番分かりやすいです◎
お盆かわちい〜❤
どこで買いましたか？
いつもショートばかりで今回から動画見始めた新参です😂🎉
お夕飯だいたいどれくらいの時間をかけるようにしてますか？
私帰るの遅くて、今日は仕方ないなって自分に言い訳しがちなので😢
見てくださり嬉しいです♡大体40分〜1時間くらいです🍳副菜の作り置きがある場合はメインと汁物作るだけなので30分くらいでできます☺️
すごい！食費２．５万すごいです！旦那さんのお昼とか自分の朝昼のも全部含めてならすごい…✨
ちなみに買い物は１週間ごとなのですかね？食材もこれかってきた～からみてみたいです
朝は食べてなくて一応お昼代も含まれてますが昼も少なめです🥹夫は足りなかったらコンビニで好きなもの買ってます🤣
Thank you for sharing the recipe and the details! So helpful ❤
Thank you ☺️
13:18 にんじんサラダ
凄すぎる！！！！！！
いつも参考にしています❤️
どうやって料理覚えましたか？😢
ありがとうございます🥹✨大学生の時に料理教室に通ってました🍳
猫費用、米、雑費入れてやけど、月万かかる。。体に良いもので、お金も節約したいから。それのせめぎあい。。海藻類でも塩分控えめとか、、カレールーじゃなくてカレースパイスとか。。
ひでかさん、こんにちは😅最近、動画を見させてもらっていますけど、凄く、手際が良くて、何種類も作られ✋、感心します😮❤私も、参考になります❤美味しそうですね❤動画楽しみしていますね❤料理、楽しみにしています。応援します❤
嬉しいです🥹💞
更新待ってました❤❤
Arigatogozaimas. Mainichi yatemitai des.❤
野菜の保存方法について、教えてほしいです...！
特にこだわってないです、、！余った野菜はラップして保存してます☺️
大体、一ヶ月の食費いくら位ですか？いつも参考にさせていただいていますが、教えてください😊
手抜きの日もあって2.5万円くらいです☺️
２万５千円で。こんなに美味しそうな、ご飯が出来るんですね、私もやってみます。ありがとうございます。😊
ピーマンの切り方参考になりました🥹
ありがとうございます☺️
ひでかさん家はお魚はあんまり使わないですか？
鮭とか鯖はたまに食べるけどやっぱお肉が好きで多い🥹
はじめてコメントします♡
タレとか作ってるボウルと、野菜保管してるサラダスピナーの小さいやつ？みたいなのどこのか教えてほしいです🥹🙏
タレを作ってる小さい透明のボウル？はセリアで、サラダスピナーは3coinsです☺️
ありがとうございます♡探しにいってみます🥰
ほんといつみても料理が美味しそう😊
作り方も分かりやすくて良いですね(≧∀≦)
最近料理が楽しくなってきました♪♪
ひでかさんありがとうございます^ ^
そう言ってもらえて嬉しいです☺️✨
@@hideka_cooking
動画で紹介されてたアスパラとしらすの春巻きチーズも入れて作りました😉
すごく美味しかったです^ ^
おこわとっっても美味しそうで作ってみたいんですが、水の分量教えていただけませんか😭🙏 研いだお米にいつも通り2合のメモリまで水いれてから具材ですか？💦
はい！研いだお米にいつも通り2合目までお水を入れてから具材を入れます☺️✨
@@hideka_cooking ありがとうございます🥰早速作ってみます！！
平日のお昼も含めて2.5万ってことですよね？！すごいです
たまに視聴していましたが、いつもバランス良くて美味しそうな料理なので、チャンネル登録しました(*^^*)
参考にさせてくださいね😊
ありがとうございます🥹♡
来年から一人暮らしで料理勉強したくて動画見させて頂いてます！チャネル登録しました！
１食どれくらいの時間がかかっていますか？？
ありがとうございます🥹✨大体30分〜1時間くらいです☺️
節約で心がけてる事あったら教えて欲しいです、、🌀💡
2人暮らしなので食べ切れる分を買うようにしてます！🥕✨あとはひとつの食材で色々な料理を作るようにしてます☺️
普段食料はまとめ買いするんですか？1週間分
週に2.3回です！
👏👏👏👏👏お見事❗
ありがとうございます☺️
最後の唐揚げ入れてるタッパーの下に敷いてるアミアミ逆じゃないですかね？笑笑
すみませんめっちゃどうでもいんですけど目についちゃって😂
いつも見て勉強してますありがとうございます❤
逆ですね🤣🤣ww
見てくださりありがとうございます🥰
次の日の大根おろし準備ってとこ、びっくりした😂大根おろしってちょっと時間たっただけでも辛くなって美味しくないよね？擦りたてじゃないと大事な酵素も栄養素も無くなるし…
時間置いたら絡み抜けるくない？？
てか、そんな酵素とか大事にしてんの普通に偉いね😂
ママからしか聞いたことない単語でなんか懐かしくなった😊❤
私も頑張ろ笑
調べたら、辛味は揮発性で下ろしてから7.8分でピークを迎え、辛くなくなる。
酵素というのはビタミンCなら減る。
まぁ、楽をするか…どうするかかな🫣
こういうのって朝と昼分はカウントされてないの？
朝は食べてなくて、昼の分も少し含まれてます◎
かわいい😂❤
男の人ってたくさん食べるから旦那さんこれだけで足りるの羨ましい、、😢
母さん煮とはなんですか🥺
大戸屋にあるメニューのひとつです☺️
❤❤❤❤❤
これは朝昼夜で25,000円ですか？
朝は食べてないので含まれてなくて、昼は少なめですが含まれてます🍚
文字が小さくて見にくいです。
大根の切り方というか斜めになっちゃってるの気になる😅もうちょっと力抜いて前へ押し出す感じで切るとまっすぐ均一に切れると思います
ありがとうございます！