Hirap Matulog Insomnia LCIF

Download PDF food guide here: levelupwithdriris.com/
Facebook HEALTH group: / 1333588840357449
Facebook WEALTH group: / 1051565861647392
DISCLAIMER: Consult your doctor before attempting to do any form of exercise, intermittent fasting, or low carb diet. The information presented here is for educational purposes only. The use of any information provided in this post is solely at your own risk.
Stay Healthy. Stay Low Carb
#lowcarbfasting
#LCIF
#LCF
#levelupwithdriris
#levelupwealth
#leveluphealth
Mahirap matulog

[@edensumalde1519]

Thank you so much doc 😍

[@cristyreporen5528]

Npaka subscribe ako doc. Very informative mga videos nyo po

[@DrIris]

Salamat po sa inyo. 🙂

[@cjbadilla6592]

Emelita po ito.. may mga GAMOT Napo akong iniinum na gamot SA tulog at anxiety SA Gabi.. PAPUNTANG bedtime...gusto KO NANG ayaw inumin

[@lynesteban3450]

Thanks and God bless you always and keep safe po Dr.

[@DrIris]

You're welcome po. Have a good one!

[@maumau6506]

Salamat Doc

[@DrIris]

Walang anuman po. Be blessed! :)

[@neliecope2296]

Thank you po Dra. Irish!

[@DrIris]

You're welcome po! Maraming salamat sa panunuod. 😍

[@elizadedumo6107]

Maraming maraming salamat doc ❤

[@DrIris]

You're very welcome po. Have a great afternoon!

[@joydelfin491]

Thank u po doc.God bless.

[@DrIris]

You're welcome po! Maraming salamat sa panunuod. 😍

[@norminaumpar7459]

Thank you Doc.

[@DrIris]

You're welcome po! ❤️

[@esperasmariateresas6620]

Thank you so much Doc

[@DrIris]

You're welcome! ❤️

[@raquelmonte4192]

Thank you Doc❤️

[@DrIris]

You're welcome po! Maraming salamat sa panunuod. 😍

[@randiepaultorres580]

@@DrIris ako 5:00 or 6:00 na nakaka tulog Ma,am effective kaya sakin yan

[@ken-ek8jn]

Hi doc.pwedi po ba mag take ng vit.suppliment tulad ng collagen and prolife vitamins kht nka lcif?thank you po doc.

[@aprilbee5088]

Good morning Dra am very please this topic Insomnia 🙏❤️

[@DrIris]

Thank you for watching!

[@markpulido7284]

Pwede po Doc makahingi ng guide kong ano ang dapat gawin kc may insomnia po ako dpo ako makatulog..salamat

[@evelynerispe9685]

Thanks po hirap talaga kulang tulog kasi kasambahay po ako kailangan ng lakas po

[@DrIris]

Walang anuman po. Saty healthy!

[@chitocontreras3680]

What brand of melatonin is good? Thanks and God bless.

[@crysallisdetorres9716]

Thank you dra irish 🥰

[@DrIris]

You're welcome po! Maraming salamat sa panunuod. 😍

[@lornabalasbas2689]

hello po Doc.

[@DrIris]

Hi po!😍

[@anabarol1687]

Thanks doc, 3 night na ako kulang sa tulog

[@DrIris]

You're welocme po. Salamat po sa panonood!

[@minervaespina341]

Dok help me po ito po problema ko insomnia. Nag practice na po ako ng lowcarb diet at gusto ko na ituloy tuloy ito . Ang hirap po sa pakiramdam ng hindi makatulog

[@DrIris]

Pls follow po yung mga tips na nasa video. God bless you po.

[@juncacho1405]

Doc na try ko din chamomile tea b4 bed time effective din then ung advise nyo thank u doc

[@DrIris]

You're welcome po. Stay safe.

[@angelitaugalde4176]

Ang aking asawa ay di siya nakakatulog dulot ng sakit ng kanyàng ulo dulot daw ng maygràin daw ayon sa mga ďocfor ďito àno bà dapat gawin doc

[@YaOdengbiyaheTV]

4 to 5hours lng lagi tulog ko gabi gabi kapag nagising na ako d na ulit nakakatulog

[@tongeianochoa1641]

re. eating po doc.
mapupuyat po tayo kung mag-aantay pa ng 4 hrs. after dinner bago matulog.
lets say dinner tym is 7PM. ibig sabihin, 11PM pa dapat matulog?

[@DrIris]

Pwede naman pong dinner ang i-adjust po, not the sleeping time.

[@markpulido7284]

Doc .Low carb po ako 3 mos.palang ang problema kopa hindi ako makatulog na maayos .ano po ba ang gagawin ko..salamat po Doc

[@DrIris]

Hello. Please watch this po: ua-cam.com/video/sm9WPp1mo94/v-deo.html

[@Blezzymariebation]

Doc ito problema ko napaka babaw lang ng tulog ko.pagising ko pagod paren ako.ang hirap mag work

[@DrIris]

Sana po makatulong ang mga tips na nabanggit sa video. Join our group po for extra gabay: facebook.com/groups/levelupwellness

[@trinity1110-ho3pj]

Doc since 18yrs old po ako nahihirapan po ako minsan po zero sleep talaga iyan po problema ko buong buhay ko.

[@user-fg7cj5nu9l]

Kamusta Naman ngayon

[@DrIris]

Hello po. Kumusta na po kayo?

[@user-nb1vt8sq8k]

Sa akin po nakakatulog ako pero always 5hours lang po,nag pa MRi ako kasi may sumasakit sa Right face,ung nakita po sa Brain ko mayroon daw dapat na paghiwalayin sa utak para mawal ung sakit sa kanan mukha ko,di na po naalis akala noon sakit lang ng ngipin hanggang sa maubos ung ngipin ko,kaya nagsugest ung dentist na sa neurologist na ako magpatingin un po ang result na meron daw dapat paghiwalayin sa brain ko

[@DrIris]

We will pray for your complete healing po. 🙏🙏🙏