Музыка супер, руки Андрея бомба, красовки класс, огромен и бесподобен. Золотые слова Ясиновского, на счет кумиров, которые следят за фигурой и не наращивают живот, полностью согласен с ним, одним словом Скорома ЛУЧШИЙ! Правда тренироваться в сапогах это убийство ног и здоровья.
14-й выпуск проекта Андрея Скоромного "ТЕЛУ ВРЕМЯ!" Андрей провел совместную тренировку с легендой российского бодибилдинга Николаем Ясиновским. В центре внимания - бицепс бедра. #телувремя #ясиновский #скоромный
Bonjour Andrei smotryu tvoi peredachi i pitayus izvlech chtota iz etava , no ya ne magu naiti zalatuyu seredinu , ya sam zanemayus dzyudo , i mne trebuetsya sila a ne massa , pojalusta posavetui chto mne nujna delat dlya etava , zaranie spasibo.
Андрей, большое спасибо, за интересные интервью с интересными людьми, которые многого добились в железном спорте! Никто подобного не снимает! И редкие достаточно выпуски только добавляют интереса! Новых тебе побед и бесконечного прогресса!✌
Очень давно не заходил на ваш канал. Сильно подросло качество видео. Монтаж и сама съемка! Приятно было смотреть! Так же много акцента на мелких нюансах - редко люди делятся мелочами! Качественно! От души, Андрей!
Давненько не было от тебя видео, Андрей. Как всегда, все супер! Отличный напарник, отличная тренировка! Всегда есть в твоем видео то, что можно почерпнуть для себя.ну и приятно смотреть, на все, на это👌
Очень круто, Андрей! Таких культовых личностей ты приглашаешь: Николай Ясиновский, Михаил Сидорычев, Дмиторий Клоков, Ефим Шифрин.. Может в будущем если приедет.. устроишь совместную треню с Antoine Vaillant !!! )
Privet Andrej! Greetings from Sweden. As you may understand you have a lot of english speaking fans begging for subtitles. Also, this workout looks awesome and I will try it next time I train legs!
Опять читаю комменты и не понимаю откуда столько гнева у людей? Ясиновский крутой мужик, всем бы так в 52 года выглядеть! Хотя гнев понятен откуда, зависть матушка, что он выглядит лучше, чем все хейтеры здесь.
Андрей! Очень интересует тренировка задних дельт, особенно в плане техники базовых упражнений и чувстве мышц во время их выполнения, так-как нигде кроме разводки в наклоне почувствовать их не могу! Может быть, кроме себя, ты знаешь эксперта, который может похвастаться здоровенной задней дельтой?! Задняя дельта - отстающая мышца у многих атлетов! Отличная будет тема для выпуска! :)
Андрюх красавела!!!Так держать вперед к успехам)...Тренировка супер ну как и все,уважаю когда человек пахарь по характеру....Ты знаком с Саней Щукиным ?..Я думаю если бы вы вместе тренировку провели было бы здорово,отпахали бы вы с ним от души я считаю...А так Андрюх ,желаю счастья здоровья тебе и твоей семье, всех благ побольше улетных видюх ,успехов в спорте и в наборе хорошей качественной мышечной массы!!!....
Тезисно. Андрей рекомендует менять и разнообразить тренировки бицепса бедра, как и тренировки ног в целом. Николай работает с таким весом отягощения, который позволяет ему думать о той мышце, над которой он работает, а не просто о поднимаемом отягощении. Если поставить слишком большой вес, то начинаешь думать о том, насколько тяжело, о том, сделаешь ли нужно количество повторений. Это неверно. Концентрироваться нужно на целевой мышце и её правильной работе. Не важно, сколько ты поднимаешь. Важно, как ты поднимаешь. Упражнения: 03:03 Сгибание ног в тренажёре лёжа. Носки на себя. Движение плавное, без рывков. Особое внимание на негативную фазу движения. В первом (может быть в первых двух) подходе 15÷20 повторений. Далее 4 рабочих подхода по 12÷15 повторений. 07:05. Сгибание одной ноги стоя. Стопа (мысок) смотрит вперёд. В этом упражнении нужно поймать максимальное сокращение бицепса бедра в верхней точке амплитуды. Также важно медленно и подконтрольно двигаться по негативной фазе. 16:28. Сгибание ног в тренажёре сидя. Здесь акцент переносится на нижнюю часть бицепса бедра. Николай в этом упражнении носки оттягивает от себя. Также в этом упражнении важна полная амплитуда движения. И в нижней точке нужно делать паузу. 19:25. Мёртвая тяга с гантелями на прямых ногах, не выпрямляясь до конца. Опора на пятки. Одновременно с наклоном туловища нужно отводить таз назад. Амплитуду движения нужно ограничить таким образом, чтобы на протяжении всего движения чувствовать бицепс бедра. При этом минимизировать работу мышц, разгибающих позвоночник. 23:10. Приседания на одной ноге в тренажёре Смитта с акцентом на бицепс бедра. Николай на время тренировки перебинтовал свои колени.
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
отличный выпуск. Ясиновский сила !!!
Понравилась тренировка в паре с Ясиновским. Неплохо бы его увидеть на тренировке других групп мышц.
Один из лучших выпусков. Монтаж и музыка на высоте.
Классный выпуск, всегда позитив остается после просмотра. за музыку отдельная благодарность, канал обрел свой стиль!
Суперпозитивно. Спасибо Андрей и Николай.
Отличное видео! Спасибо тебе Андрей за то что ты для нас делаешь! Мы в тебя верим!
Музыка супер, руки Андрея бомба, красовки класс, огромен и бесподобен. Золотые слова Ясиновского, на счет кумиров, которые следят за фигурой и не наращивают живот, полностью согласен с ним,
одним словом Скорома ЛУЧШИЙ!
Правда тренироваться в сапогах это убийство ног и здоровья.
14-й выпуск проекта Андрея Скоромного "ТЕЛУ ВРЕМЯ!"
Андрей провел совместную тренировку с легендой российского бодибилдинга Николаем Ясиновским. В центре внимания - бицепс бедра.
#телувремя #ясиновский #скоромный
Отличная операторская работа, классный монтаж и подборка звукоряда на высоте. Очень полезный и информативный выпуск.
Хорошая мотивация.Николай в отличной форме. Здоровья вам и успехов обоим! Красавцы!
Как всегда супер выпуск! Андрюха красавчик!
Ясиновский - мощный дядька!
Видео супер,давно ждал Николая.Много полезных советов,но не во всех залах есть такие тренажеры.Всё было классно,почаще снимай такие видео. Спасибо.
Andrey please put english subtitles for your fans that dont understand Russian !
Классная тренировка
Благодарю 🤗
Обожаю Николая! Ещё помню из газет "Советский спорт" вырезал статьи и фото с ним... Легенда!! 👍👍💪
Спасибо мужики!!! Приятно удивили таким дуэтом. Здоровья вам. Мы на вас ровняемся.
вот это энергетика у человека!!!
Скоромному надо выступать на Олимпии!!! А не в любителях!
Первый советский профессиональный бодибилдер поехал в США жить и выступать. У меня нет слов...
У Андрея все выпуски хороши =)
Андрюха спасибо у тебя классные,красивые ролы с интересными людьми!!!
Ясиновский молодца , вызывает уважение .
Bonjour Andrei smotryu tvoi peredachi i pitayus izvlech chtota iz etava , no ya ne magu naiti zalatuyu seredinu , ya sam zanemayus dzyudo , i mne trebuetsya sila a ne massa , pojalusta posavetui chto mne nujna delat dlya etava , zaranie spasibo.
Класс! Спасибо! Самый лучший формат видео - живая тренировка,всегда занимаюсь под такие видео этото и мотивирует к плодотворному труду!
Ха, уже соскучились. Спасибо Андрей)
Андрюха, спасибо тебе за выпуск! и Николаю! много нового почерпнул для себя!
Андрей, большое спасибо, за интересные интервью с интересными людьми, которые многого добились в железном спорте! Никто подобного не снимает! И редкие достаточно выпуски только добавляют интереса!
Новых тебе побед и бесконечного прогресса!✌
На мой вопрос ответили в конце - запомню ответ очень мудрый !
Благодарю !
Поздравляем с рождением дочери!!!! Дочки так любят, что жизнь медом становится! ))) Мужик!!!!
Андрей, приглашай ещё Николая! Большой человек в бодибилдинге.
Ахринеть у него кисти рук))
ГР тому виной ))
Отличное видео!
Интересное видео и общение.
Прекрасная форма у обоих!
Очень давно не заходил на ваш канал. Сильно подросло качество видео. Монтаж и сама съемка! Приятно было смотреть! Так же много акцента на мелких нюансах - редко люди делятся мелочами! Качественно! От души, Андрей!
Давненько не было от тебя видео, Андрей. Как всегда, все супер! Отличный напарник, отличная тренировка! Всегда есть в твоем видео то, что можно почерпнуть для себя.ну и приятно смотреть, на все, на это👌
Твою-ж мать.... Агндрей с каждым выпуском всё больше и больше!!!!!))
эти видео даёт мне мотивацию и заряд для тренировки! лайк!
Слово "ДА" убило в выпуске))
А так все очень круто. Я очень доволен)
Андрюша поднабрал охренеть... Лесуков щемись))) Ну а Ясиновский крут конечно, в свои-то годы;)
Для меня Ясиновский как Арнольд!
У Ясиновского костяк мощный, запястья и ладони больше чем у Скоромного.
Андрей чаще видео, пожалуйста
Офигееенно)))) Смотришь Ясиновского и сразу ассоциация 90 ые годы и группа Gorky Park )) Не знаю почему, но так!)
А за видео отдельно молодцы 👍🦵
Очень круто, Андрей! Таких культовых личностей ты приглашаешь: Николай Ясиновский, Михаил Сидорычев, Дмиторий Клоков, Ефим Шифрин.. Может в будущем если приедет.. устроишь совместную треню с Antoine Vaillant !!! )
Privet Andrej! Greetings from Sweden.
As you may understand you have a lot of english speaking fans begging for subtitles.
Also, this workout looks awesome and I will try it next time I train legs!
Уважение и только я подсмотрел технические нюансы и чувствую что работает
Куда же ты так на долго пропал?Но ради такого партнёра можно было и подождать,на самом деле офигенный мужик.
Монтаж супер!
english subtitles please!!!!!!
Yes please !
мурашки по коже
Опять читаю комменты и не понимаю откуда столько гнева у людей? Ясиновский крутой мужик, всем бы так в 52 года выглядеть!
Хотя гнев понятен откуда, зависть матушка, что он выглядит лучше, чем все хейтеры здесь.
Лучше? Да они просто стероидные уроды. У Скоромного генетический вес максимум 75 кг, кто-то а это первый кандидат сыграть в ящик на полтиннике
Супер видео!
Андрей! Очень интересует тренировка задних дельт, особенно в плане техники базовых упражнений и чувстве мышц во время их выполнения, так-как нигде кроме разводки в наклоне почувствовать их не могу! Может быть, кроме себя, ты знаешь эксперта, который может похвастаться здоровенной задней дельтой?! Задняя дельта - отстающая мышца у многих атлетов! Отличная будет тема для выпуска! :)
Неужели...как я долго ждал выпуск ! Скоромный екарный бабай ))
Андрюх красавела!!!Так держать вперед к успехам)...Тренировка супер ну как и все,уважаю когда человек пахарь по характеру....Ты знаком с Саней Щукиным ?..Я думаю если бы вы вместе тренировку провели было бы здорово,отпахали бы вы с ним от души я считаю...А так Андрюх ,желаю счастья здоровья тебе и твоей семье, всех благ побольше улетных видюх ,успехов в спорте и в наборе хорошей качественной мышечной массы!!!....
У Андрюхи все выпускали классные, сильно мотивируют!
Вот таких ББ-ров я уважаю, без бабских кривляний, как у молодых сейчас. Одно слово - человек - Легенда!
Лайк не глядя!
Посмотрел, если бы можно было-поставил бы еще 1 лайк!
Андрюха бог, приезжай поскорей в Кемерово!
Скорома! Наконец-то)
Вот так вот нужно трениться!
Лайк за английский от Николая!
Супер респект
хороший выпуск короче да!
фига Андрюха коротко стриженный)) и прибавил круто, прям радость)))
вот это подарочек!
-че по одной ноге?
-Да!
-НихеРасебЕ!! :DDD
Ясеновский огромный мужик и плечи огонь
Ага, стероидный
Тезисно.
Андрей рекомендует менять и разнообразить тренировки бицепса бедра, как и тренировки ног в целом.
Николай работает с таким весом отягощения, который позволяет ему думать о той мышце, над которой он работает, а не просто о поднимаемом отягощении. Если поставить слишком большой вес, то начинаешь думать о том, насколько тяжело, о том, сделаешь ли нужно количество повторений. Это неверно. Концентрироваться нужно на целевой мышце и её правильной работе.
Не важно, сколько ты поднимаешь. Важно, как ты поднимаешь.
Упражнения:
03:03 Сгибание ног в тренажёре лёжа.
Носки на себя.
Движение плавное, без рывков. Особое внимание на негативную фазу движения.
В первом (может быть в первых двух) подходе 15÷20 повторений. Далее 4 рабочих подхода по 12÷15 повторений.
07:05. Сгибание одной ноги стоя.
Стопа (мысок) смотрит вперёд.
В этом упражнении нужно поймать максимальное сокращение бицепса бедра в верхней точке амплитуды. Также важно медленно и подконтрольно двигаться по негативной фазе.
16:28. Сгибание ног в тренажёре сидя.
Здесь акцент переносится на нижнюю часть бицепса бедра.
Николай в этом упражнении носки оттягивает от себя.
Также в этом упражнении важна полная амплитуда движения. И в нижней точке нужно делать паузу.
19:25. Мёртвая тяга с гантелями на прямых ногах, не выпрямляясь до конца.
Опора на пятки.
Одновременно с наклоном туловища нужно отводить таз назад.
Амплитуду движения нужно ограничить таким образом, чтобы на протяжении всего движения чувствовать бицепс бедра. При этом минимизировать работу мышц, разгибающих позвоночник.
23:10. Приседания на одной ноге в тренажёре Смитта с акцентом на бицепс бедра.
Николай на время тренировки перебинтовал свои колени.
Карлсон молодец конечно.
Legal seu treinos muito bom
У Андрея на канале всегда больше всего мяса !)
Кстати просьба, если будет время освяти вопрос сушки, интересует именно инфа от тебя как ты видишь сам процесс и прочее, спасибо
Ребят, может кто знает, что за песня на 5:50 ?
Андрей,когда видео с Вольфом будет? Очень ждем.
очень познавательно
музычку плз на 19 минуте качата
Андрей, подскажи пожалуйста где такие шорты можно купить как у тебя (широкие и удобные)???
За Ла Кока Ностру отдельное спасибо в видео,порадовали.
что за песня на 19 минуте играет ?
Андрюха молодец ! ))
Ясуновский,Любер,Голубочкин,Макшанцев.....Отцы!!!
Отличный выпуск! А когда было иначе?))
Андрюха подстригся и визуально даже плечи шире стали!
English please ? At least sub-title ...
Боты огонь
название трэка с 5.41?
Ребят, что за трек на 9:27??
Giant men--tremendous muscle mass! Who's the 45 year old goliath?
Что за песня на 19.00 минуте?
Уважаемый ведущие канала (Ясиновский и Скоромный),я уверен, что анатомию человека вы знаете очень хорошо! но, пожалуйста, почитайте ее еще раз!
в негативной фазе, напряжение в коленной чашечке, это что неправильно делаю или со временем пройдет?
Андрюха еще больше стал
Почему Николай тренируеться в берцах?
33:56 золотые слова!
Андрей как вас тебя в Инстаграм?
Ништяк
трек плз на 19 минуте=)
что за песня на 8:00