En commençant mon "régime" J'ai juste appris à stabiliser ma glycémie avec des glucides faibles et quelques astuces de la biochimiste Jessie Inchauspé par exemple manger des glucides après les graisses et les protéines, en prendre 1 ou 2 cuillères de vinaigre de cidre de pomme avant de manger (diminuer le pic glycémique)... Le plus incroyable est probablement de sortir de la dépression et de ne plus avoir faim du tout. J'ai perdu 7 kilos en 1 mois. C'est incroyable, on se sent quelqu'un d'autre. Ou vraiment soi. Je fais aussi 45 minutes presque tous les jours de machine elliptique et quelques haltères. Je suis toujours en surpoids de 20 kilos mais j'ai maintenant un esprit positif et déterminé. J'espère que cet "état de moi" restera comme ça ! Le sucre ajouté est un crime et devrait faire l'objet d'un énorme scandale partout dans le monde, pas seulement dans certains documentaires. Merci à vous.
Bonjour Perso j'ai arrêté le sucre mais ça a été très difficile. Les effets secondaires n'ont pas duré seulement quelques jours. J'ai eu mal à la tête, envie de vomir et une intense fatigue durant quasiment trois semaines. Ca m'a paru long... Quant au fait de trouver quelque chose qui me ferait plaisir pour remplacer le sucre impossible. Rien ne m'apportait autant de bonheur qu'un gâteau au chocolat, des cacahuètes enrobées de sucre, des jus de fruits... Aujourd'hui encore je regrette de ne plus manger toutes ces petites gourmandises qui me faisaient du bien. Et perso je n'ai ressenti aucun bien être. Ma peau n'est pas plus belle, je ne me sens pas mieux dans mon corps... Bref heureusement qu'il y a les analyses pour me prouver que je ne fais pas tous ces efforts pour rien parce que sinon les résultats au quotidien ne sont pas du tout encourageants! Pourtant on m'avait vanté le fait que je verrais des évolutions positives et bien rien du tout. Après j'imagine que d'autres ont un ressenti positif et c'est tant mieux. La seule chose que j'ai remarquée c'est que je trouve les aliments terriblement sucrés lorsque je mange chez quelqu'un ou au restaurant. Du coup je n'ai pas vraiment de plaisir à les manger. C'est un peu dommage de ne pas pouvoir ponctuellement se faire plaisir. Bref arrêter le sucre c'est très bon pour la santé mais ce n'est pas une expérience positive en ce qui me concerne.
Cela fait 5 ans que j'ai arrêté totalement le sucre et que je mange low-carb au début je dois avouer que c'était très difficile, grosse fatigue et très vite énervé tu es au bout de quelques semaines ça c'est réguler 😊 je n'ai eu que des effets bénéfiques ! Je confirme maintenant quand je mange une carotte elle me paraît très sucré !😅
Рік тому+3
les papilles gustatives deviennent sensibles au sucre !
Allô Anne, je viens de comprendre pourquoi je suis SI FATIGUÉE ,OUI j'ai coupé le sucre et C'EST PAS FACILE !!!! MAIS MERCI ÇA ME RASSURE D'ENTENDRE CELÀ !!! DIEU TE BÉNISSE PLEINEMENT !!!!!❤
Je suis en plein arrêt des sucres, depuis 2 semaines maintenant, je ressens effectivement une fatigue générale depuis quelques jours, j'ai hâte que ça passe..
4 місяці тому
2 semaines, ça fait long, est-ce que vous mangez suffisamment par ailleurs (alimentation équilibrée) ?
Je pense oui.. Fruits et légumes bios, pain complet, oléagineux, par contre j'ai arrêté en parallèle tout les produits laitiers et viandes et je fais le jeûne intermittent de 24 h
Merci beaucoup Marie-Laure pour vos conseils très précieux🙏ayant une sclérose en plaques progressive on m'a fortement conseillé de supprimer le sucre car il est source d'inflammation comme vous le précisez,j'en consomme très peu pourtant mais c'est peut-être trop ,je privilégie le sucre roux il n'est pas raffiné,je vais suivre vos conseils et je reviens dans quelques semaines je croise les doigts🤞 Bonne journée et encore merci pour vos vidéos et le lien à télécharger cela va beaucoup nous aider à notre motivation 🤗😊
Très intéressant Marie-Laure, je fais des cures detox de temps en temps quand j'ai un peu abusé du sucre même si ça fait longtemps que je ne prends plus de sucre blanc remplacé par coco ou sirop d'agave. Merci pour cette vidéo🤫🤫🤫
oui je pense que c'est bien de faire des "détox au sucre" régulièrement, ça aide vraiment à réduire sa consommation globale et à avoir moins envie de sucre
Bonjour Marie-Laure, j'ai essayé hier soir compote maison rhubarbe-fraise du jardin sans sucre mais j'ai craqué en ajoutant un peu de sirop de 🍓 "en pleine conscience pour savourer pleinement". 😅. Bizarre que j'ai vraiment peu d'appétence pour le sucre donc pas de diabète mais vos conseils me confirme dans mes goûts. MERCI à vous 😇.
J'ai arrêté le sucre depuis 2 semaines et je ne supporte plus de manger de la confiture, j'adore les yaourts nature sans sucre.......comme quoi quand on veut on peut 😊
Merci beaucoup Marie Laure pour tous ces conseils pour une santé meilleure et en forme. J'ai arrêté le sucre cela fait fait presque 50 jours mais ma glycémie nest toujours pas stable. C'est toujours au dela de 1,26g. Merci pour vos conseils.
Merci Marie Laure pour cette piqûre de rappel, (et les piqûres pour une diabétique sous insuline c'est essentiel😂) J'utilise des sucres IG bas mais je voudrais supprimer complètement ces sucres ajoutés... Allez... je m'y mets de suite ...😉 Bonne soirée 😘
Merci Marie-Laure André 🙏 moi j'ai arrêté le sucre complètement je n'achète plus du tout de produits transformé depuis février un peu par obligation ☺️ je suis atteinte d'endométriose plus le SII mais j'étais pas sucre et je suis aps dessert industriel donc c'était pas compliqué 😉 mais je prend de temps en temps sirop d'érable car c'est autorisé et un peu de stevia dans mes préparation gâteaux mais j'en fais pas chaque semaine donc vous pensez que c'est bien?? Merci cette vidéo et super ❤
Super intéressant ! Une suggestion : les mots s'enchaînent sans aucune courte pause et il faut s'accrocher pour suivre ton propos. Attention lors du montage ! Bon, ok, je suis perfectionniste et ne dispose que de neurones de retraité... 🤗🙃
Bonjour Marie Laure, merci pour tous vos bons conseils ! Je ne consomme aucun sucre ajouté, ni produits transformés, mais je mange quelques dattes en guise de dessert ... Pensez vous qu'il serait bénéfique d'arrêter ?
Рік тому+1
en fin de repas, c'est ok, mais essayez de varier !
Je viens de découvrir vos vidéos et j'aime beaucoup votre façon d'expliquer c'est clair et agréable à écouter. Merci pour vos bons conseils. J'ai acheté dernièrement du son d'avoine et une de vos vidéos en parle c'est super je vais continuer a m'instruire pour garder une bonne santé.
Bonjour, j’éprouve une très grande difficulté à arrêter le sucre, notamment une grande consommation de bonbons. Avec un comportement compulsif. Auriez-vous une recette (miracle) 😅pour fabriquer soi même des bonbons (sains) 😅 svp. Merci
J'ai exactement le même problème... Parfois au travail je ne tiens plus je quitte mon bureau pour acheter rapidement des bonbons, et les avaler en cachette aux toilettes...
soyez un peu plus bienveillante, reconnaissante et chaleureuse dans vos réponses aux gens qui vous témoigne de toute leur gratitude. Vous ne pouvez pas que penser au business mercantile qu'est devenue la santé;
Bonjour, je n'arrive pas à arrêter le chocolat à 70%, j'en mange 2 carrés par jour, est-ce que cela est contreproductif ou sans conséquence pour mon objectif de perdre du poids ?
@ Merci d'avoir pris le temps de répondre, cela me rassure et m'encourage, effectivement je ne mange plus de sucre ajouté dans les autres aliments. Bonne continuation
Marie-Laure, j'apprécie énormément votre travail mais le montage de votre vidéo en plans maintes fois "approchés-éloignés" est fatigante et insupportable à regarder. Cela m'a détourné du sujet et j'ai abandonné la vidéo 😢...
BjrMarie Laure,tjrs du bonheur à écouter tes conseils.Personnellement ça fait pratiquement six ans que j’ai supprimé le sucre ajouté, les gâteaux,les jus et aliments transformés.Ma sactifaction est que quand mon docteur regarde mes analyses de sang et me dit: Tu manges bien,continues comme cela. J’ai 53 ans sans médicaments mais mon thyroïde devient lent.Bon dimanche 💪♥️
Bravo pour vos vidéos toujours très claires et précises. Quant au montage vidéo, je trouve au contraire que les différents plans amènent de la variété dans le visionnage. Si on abandonne la vidéo pour ce motif, c’est qu’on n’est pas très motivé 😂
Merci, je ne suis deja pas fan du sucre, pas de soda, pas de bonbons, biscuit, encore moins de pate a tartiné, oui un simple pépito ou chocobon m'eccoeure...🤮
Bonjour j’ai arrêté le sucre pendant 2 mois Je n’ai pas ressentie de manque Je n’ai pas perdue 1 seul kilos Mon corps n’a pas change physiquement bref je me suis dégoutée du coup je refais des ecarts Je ne comprends pas pourquoi mon corps n’a pas réagit 😅😅
Bonjour Marie-Laure, Pour l'apéritif, que pensez-vous des chips de légumes (carottes, betteraves, panais) ? Ingrédients inscrits sur l'emballage (marque Tyrrels) : Mélange de légumes-racines en proportion variable (panais, carottes, betteraves) (64%), huile de tournesol, sel de mer. Cela me semble assez honnête... 🤔
Рік тому+1
oui, mais c'est très gras (en général), don à varier avec autre chose
Petit bémol, le fructose c'est du sucre, fruits, légumineuses, oléagineux... Fructose !!! Sucre qui est plus ou moins bien absorbé par l'organisme et qui provoque foie gras et bien d'autres problèmes de santé !!! Et dans notre alimentation il y a énormément de fructose, du matin au soir!!! Étant intolérante au fructose je suis toujours surprise des conseils nutritionnels qui encourage à manger beaucoup de fruits et de légumes sans prendre en compte la quantité de sucre que cela implique !
fructose et glucose (sucre blanc rajouté) sont 2 oses complétement différentes et absorbés différemment....certains fruits sont ok fructose (il suffit d'avoir l'appli Foodmap Monash pour connaitre ce qu'on peut manger ou pas en fonction de ses désagréments). Et c'est comme tout, rien n'est vraiment généralité, on est tous différents..intolérante aux fructanes et GOS, je sais ce que je peux manger, ou pas ! Se connaitre est important...
Ne mettez plus de sucre dans votre café pendant 1 semaine . et remettez en au bout de 7 jours .vous allez voir le goût horrible de vôtre café. Je sais que c'est pas facile, ça fait 2 ans que jai bani le sucre. J'ai essayé le régime cétogène pendant 1 mois perdu 7kg. Le cerveau se nourrit de sucre ou de bon gras, car lui même est composé de 80% de gras . Le sucre est un poison a éviter au maximum, même si des fois il m'arrive de manger un gâteau,je sais qu'il faut l'oublier.
Рік тому
1 effort pendant 1 semaine et c'est vrai que ça change tout !
Téléchargez gratuitement mon guide nutrition : www.passionnutrition.com/ebook
En commençant mon "régime" J'ai juste appris à stabiliser ma glycémie avec des glucides faibles et quelques astuces de la biochimiste Jessie Inchauspé par exemple manger des glucides après les graisses et les protéines, en prendre 1 ou 2 cuillères de vinaigre de cidre de pomme avant de manger (diminuer le pic glycémique)... Le plus incroyable est probablement de sortir de la dépression et de ne plus avoir faim du tout. J'ai perdu 7 kilos en 1 mois. C'est incroyable, on se sent quelqu'un d'autre. Ou vraiment soi. Je fais aussi 45 minutes presque tous les jours de machine elliptique et quelques haltères. Je suis toujours en surpoids de 20 kilos mais j'ai maintenant un esprit positif et déterminé. J'espère que cet "état de moi" restera comme ça ! Le sucre ajouté est un crime et devrait faire l'objet d'un énorme scandale partout dans le monde, pas seulement dans certains documentaires. Merci à vous.
Bonjour
Perso j'ai arrêté le sucre mais ça a été très difficile. Les effets secondaires n'ont pas duré seulement quelques jours. J'ai eu mal à la tête, envie de vomir et une intense fatigue durant quasiment trois semaines. Ca m'a paru long...
Quant au fait de trouver quelque chose qui me ferait plaisir pour remplacer le sucre impossible. Rien ne m'apportait autant de bonheur qu'un gâteau au chocolat, des cacahuètes enrobées de sucre, des jus de fruits... Aujourd'hui encore je regrette de ne plus manger toutes ces petites gourmandises qui me faisaient du bien.
Et perso je n'ai ressenti aucun bien être. Ma peau n'est pas plus belle, je ne me sens pas mieux dans mon corps... Bref heureusement qu'il y a les analyses pour me prouver que je ne fais pas tous ces efforts pour rien parce que sinon les résultats au quotidien ne sont pas du tout encourageants! Pourtant on m'avait vanté le fait que je verrais des évolutions positives et bien rien du tout. Après j'imagine que d'autres ont un ressenti positif et c'est tant mieux.
La seule chose que j'ai remarquée c'est que je trouve les aliments terriblement sucrés lorsque je mange chez quelqu'un ou au restaurant. Du coup je n'ai pas vraiment de plaisir à les manger. C'est un peu dommage de ne pas pouvoir ponctuellement se faire plaisir. Bref arrêter le sucre c'est très bon pour la santé mais ce n'est pas une expérience positive en ce qui me concerne.
Cela fait 5 ans que j'ai arrêté totalement le sucre et que je mange low-carb au début je dois avouer que c'était très difficile, grosse fatigue et très vite énervé tu es au bout de quelques semaines ça c'est réguler 😊 je n'ai eu que des effets bénéfiques !
Je confirme maintenant quand je mange une carotte elle me paraît très sucré !😅
les papilles gustatives deviennent sensibles au sucre !
Allô Anne, je viens de comprendre pourquoi je suis SI FATIGUÉE ,OUI j'ai coupé le sucre et C'EST PAS FACILE !!!! MAIS MERCI ÇA ME RASSURE D'ENTENDRE CELÀ !!! DIEU TE BÉNISSE PLEINEMENT !!!!!❤
MERCI MARIE-LAURE, BRAVO POUR TA BELLE VIDÉO DIEU TE BÉNISSE PLEINEMENT!!!!❤😊
À force ça doit faire de grosses économies
J'ai arrêté le sucre blanc gâteau du commerce et sucre ajouté....depuis janvier 2022 c'est un pur bonheur
Merci Marie Laure
Pour vos vidéos
Je suis en plein arrêt des sucres, depuis 2 semaines maintenant, je ressens effectivement une fatigue générale depuis quelques jours, j'ai hâte que ça passe..
2 semaines, ça fait long, est-ce que vous mangez suffisamment par ailleurs (alimentation équilibrée) ?
Je pense oui.. Fruits et légumes bios, pain complet, oléagineux, par contre j'ai arrêté en parallèle tout les produits laitiers et viandes et je fais le jeûne intermittent de 24 h
Merci Marie_Laure pour ces conseils instructifs.
Bon week-end.
bon week-end !
Merci beaucoup Marie-Laure pour vos vidéos ! Elles m’aident à mieux appréhender l’alimentation et du coup à mieux me nourrir !
Bonjour Marie, Laure
Merci beaucoup Marie-Laure pour vos conseils très précieux🙏ayant une sclérose en plaques progressive on m'a fortement conseillé de supprimer le sucre car il est source d'inflammation comme vous le précisez,j'en consomme très peu pourtant mais c'est peut-être trop ,je privilégie le sucre roux il n'est pas raffiné,je vais suivre vos conseils et je reviens dans quelques semaines je croise les doigts🤞
Bonne journée et encore merci pour vos vidéos et le lien à télécharger cela va beaucoup nous aider à notre motivation 🤗😊
bon courage à vous !
Un grand bonjour du Maroc et merci bcp pr vos conseils ❤❤❤
Très intéressant Marie-Laure, je fais des cures detox de temps en temps quand j'ai un peu abusé du sucre même si ça fait longtemps que je ne prends plus de sucre blanc remplacé par coco ou sirop d'agave. Merci pour cette vidéo🤫🤫🤫
Sucre de coco est bien doux
oui je pense que c'est bien de faire des "détox au sucre" régulièrement, ça aide vraiment à réduire sa consommation globale et à avoir moins envie de sucre
Merci encore pour la vidéo, aujourd'hui je n'arrive plus à consommer du sucré depuis c'est devenu une habitude.
niveau plaisir regardez cette belle et charmante femme pourrait bien faire passer l'envie de sucre à bon nombre ; )
Bonjour madame, merci pour ces conseils benefique , En se laisse aller , et vous etes un rappel a l'ordre, merci beaucoup.
Merci Marie-Laure
Bonjour Marie-Laure, j'ai essayé hier soir compote maison rhubarbe-fraise du jardin sans sucre mais j'ai craqué en ajoutant un peu de sirop de 🍓 "en pleine conscience pour savourer pleinement". 😅. Bizarre que j'ai vraiment peu d'appétence pour le sucre donc pas de diabète mais vos conseils me confirme dans mes goûts. MERCI à vous 😇.
C'est dommage parce que le sirop de fraise c'est du sucre pur.
@@AnnesoNOC c'est vrai mais comme j'avais plus de rhubarbe que de 🍓, j'ai fait une exception pour camoufler l'acidité et savourer pleinement 🙂
@@micheledoyet8509vous devriez essayer la stévia 😊
@@AnnesoNOC oui, merci pour le conseil, (il restera plus de sirop de 🍓pour les frelons asiatiques) 🤗
J'ai arrêté le sucre depuis 2 semaines et je ne supporte plus de manger de la confiture, j'adore les yaourts nature sans sucre.......comme quoi quand on veut on peut 😊
exactement
Merci beaucoup Marie Laure pour tous ces conseils pour une santé meilleure et en forme. J'ai arrêté le sucre cela fait fait presque 50 jours mais ma glycémie nest toujours pas stable. C'est toujours au dela de 1,26g. Merci pour vos conseils.
Merci Marie Laure pour cette piqûre de rappel, (et les piqûres pour une diabétique sous insuline c'est essentiel😂) J'utilise des sucres IG bas mais je voudrais supprimer complètement ces sucres ajoutés...
Allez... je m'y mets de suite ...😉
Bonne soirée 😘
courage !
C' était difficile mais je suis arrivé en 36 jours exactement
Merci Marie Laure j ai confiance en vous
vidéo très instructive et intéressante, bravo!
Bonsoir Merci de cette vidéo j ai tenu 3 jours sans sucre et là aujourd'hui rechute Je suis découragée
c'est pas un petit craquage qui doit vous faire tout laisser tomber !
😅bonjour Marie Laure super vidéo j'essaie au maximum de consommer le moins de sucre dans mon alimentation pas toujours évident
pas toujours facile effectivement !
Un grand merci et sans sucre bien sur
Merci!
Merci Marie-Laure André 🙏 moi j'ai arrêté le sucre complètement je n'achète plus du tout de produits transformé depuis février un peu par obligation ☺️ je suis atteinte d'endométriose plus le SII mais j'étais pas sucre et je suis aps dessert industriel donc c'était pas compliqué 😉 mais je prend de temps en temps sirop d'érable car c'est autorisé et un peu de stevia dans mes préparation gâteaux mais j'en fais pas chaque semaine donc vous pensez que c'est bien?? Merci cette vidéo et super ❤
oui vous avez l'air d'en consommer très peu !
@ Merci beaucoup 🥰
Merci beaucoup Marie Laure pour tes bons conseils
Pour moi cela me booste mais je fini toujours par craquer !quesque j’aimerais être plus tenace
Merci beaucoup Marie Laure pour vos conseils
Super intéressant ! Une suggestion : les mots s'enchaînent sans aucune courte pause et il faut s'accrocher pour suivre ton propos. Attention lors du montage ! Bon, ok, je suis perfectionniste et ne dispose que de neurones de retraité... 🤗🙃
On fait de notre mieux : café sans sucre .thé sans sucre .gateaux sucrés interdits eaux gazeuzes jus du commerce aussi .consommer BIO .
Merci ! Vidéo très utile.
Bonjour Marie Laure, merci pour tous vos bons conseils ! Je ne consomme aucun sucre ajouté, ni produits transformés, mais je mange quelques dattes en guise de dessert ... Pensez vous qu'il serait bénéfique d'arrêter ?
en fin de repas, c'est ok, mais essayez de varier !
@ Merci à vous !
@et donc remplacer par quoi car je mange également des dattes pour avoir une note sucrée saine
Je viens de découvrir vos vidéos et j'aime beaucoup votre façon d'expliquer c'est clair et agréable à écouter. Merci pour vos bons conseils. J'ai acheté dernièrement du son d'avoine et une de vos vidéos en parle c'est super je vais continuer a m'instruire pour garder une bonne santé.
@@albertdelasexdane abricots secs, pruneaux, figues sèches
Merci ❤❤❤❤
Merci Marie-Laure pour cette vidéo toujours enrichissant et qui fait mieux comprendre comment s'alimenter plus sainement, merci pour la vidéo.👍👍😊😊
❤moi je n'arrive pas surtout le coca il fait trop chaud ici au mali donc je consomme beaucoup les boissons sucrées acro au coca
essayez de le diluer dans un premier temps avec de l'eau gazeuse, cela permettra de vous déshabituer petit à petit du goût sucré
cette experte prend trop le soleil à des heures déconseillées !!!
Bonjour, j’éprouve une très grande difficulté à arrêter le sucre, notamment une grande consommation de bonbons. Avec un comportement compulsif. Auriez-vous une recette (miracle) 😅pour fabriquer soi même des bonbons (sains) 😅 svp. Merci
non pas de recette de bonbons !
J'ai exactement le même problème... Parfois au travail je ne tiens plus je quitte mon bureau pour acheter rapidement des bonbons, et les avaler en cachette aux toilettes...
soyez un peu plus bienveillante, reconnaissante et chaleureuse dans vos réponses aux gens qui vous témoigne de toute leur gratitude. Vous ne pouvez pas que penser au business mercantile qu'est devenue la santé;
Bonjour, je n'arrive pas à arrêter le chocolat à 70%, j'en mange 2 carrés par jour, est-ce que cela est contreproductif ou sans conséquence pour mon objectif de perdre du poids ?
C'est très raisonnable, surtout continuez ainsi!
si vous ne mangez pas de sucre par ailleurs, je trouve ça bien !
@@sylvainhyais8166 Merci c'est très gentil !
@ Merci d'avoir pris le temps de répondre, cela me rassure et m'encourage, effectivement je ne mange plus de sucre ajouté dans les autres aliments. Bonne continuation
Bonjour
Depuis quelques jours j'ai arrêté de manger du sucre
J'ai l'impression d'avoir faim en permanence
Que dois je faire ?
est-ce que vous structurez bien vos repas et mangez à votre faim ?
1 er septembre j arrête le sucre et les 5 cigarettes par jour
Marie-Laure, j'apprécie énormément votre travail mais le montage de votre vidéo en plans maintes fois "approchés-éloignés" est fatigante et insupportable à regarder. Cela m'a détourné du sujet et j'ai abandonné la vidéo 😢...
merci pour votre retour !
BjrMarie Laure,tjrs du bonheur à écouter tes conseils.Personnellement ça fait pratiquement six ans que j’ai supprimé le sucre ajouté, les gâteaux,les jus et aliments transformés.Ma sactifaction est que quand mon docteur regarde mes analyses de sang et me dit: Tu manges bien,continues comme cela. J’ai 53 ans sans médicaments mais mon thyroïde devient lent.Bon dimanche 💪♥️
@@nhabinezabudara8797 bravo !
Bravo pour vos vidéos toujours très claires et précises. Quant au montage vidéo, je trouve au contraire que les différents plans amènent de la variété dans le visionnage. Si on abandonne la vidéo pour ce motif, c’est qu’on n’est pas très motivé 😂
Merci, je ne suis deja pas fan du sucre, pas de soda, pas de bonbons, biscuit, encore moins de pate a tartiné, oui un simple pépito ou chocobon m'eccoeure...🤮
Est il possible d'enlever la dépendance réellement comme vous le dites Madame ?
oui c'est possible !
Quand est il si au lieu de boire un coca normal et le remplacer par du coca zéro? C est permis ?
les édulcorants sont vraiment à éviter ! mieux vaut encore un vrai soda de temps en temps
@ pourquoi sont ils à éviter?
@@brigittevandesteene9518 ils perturbent le microbiote, créent de l'inflammation et accentuent le risque d'apparition de certains cancers
Bonjour j’ai arrêté le sucre pendant 2 mois
Je n’ai pas ressentie de manque
Je n’ai pas perdue 1 seul kilos
Mon corps n’a pas change physiquement bref je me suis dégoutée du coup je refais des ecarts
Je ne comprends pas pourquoi mon corps n’a pas réagit 😅😅
Comment faire si notre taux glycemique baisse avec cette dette sucre, et nos médicaments 3 météorites 850 et 1 glycazide ?????
Detox
Metformine
je n'ai pas bien compris votre question, mais le mieux est de demander à votre médecin...
Ce qui s'est passé c'est que j'ai commencé à frapper tout le monde 😂.
lol
Et la pomme le matin on peut ?
oui bien sûr
@ merci
Merci je prends le café sans sucre le thé sans sucre mais je prend un gâteau
ah dommage !
@ il faut que je mange rien avec le café s'il vous plaît dit moi que ce que je prends avec le café merci
@@ghizlanebousahla7247 préparez des biscuits maison IG bas et vous contrôlez la quantité de sucre ajouté, ainsi que la qualité du sucre !
@ Merci beaucoup
Bonjour Marie-Laure,
Pour l'apéritif, que pensez-vous des chips de légumes (carottes, betteraves, panais) ?
Ingrédients inscrits sur l'emballage (marque Tyrrels) :
Mélange de légumes-racines en proportion variable (panais, carottes, betteraves) (64%), huile de tournesol, sel de mer.
Cela me semble assez honnête... 🤔
oui, mais c'est très gras (en général), don à varier avec autre chose
Petit bémol, le fructose c'est du sucre, fruits, légumineuses, oléagineux... Fructose !!! Sucre qui est plus ou moins bien absorbé par l'organisme et qui provoque foie gras et bien d'autres problèmes de santé !!! Et dans notre alimentation il y a énormément de fructose, du matin au soir!!! Étant intolérante au fructose je suis toujours surprise des conseils nutritionnels qui encourage à manger beaucoup de fruits et de légumes sans prendre en compte la quantité de sucre que cela implique !
fructose et glucose (sucre blanc rajouté) sont 2 oses complétement différentes et absorbés différemment....certains fruits sont ok fructose (il suffit d'avoir l'appli Foodmap Monash pour connaitre ce qu'on peut manger ou pas en fonction de ses désagréments). Et c'est comme tout, rien n'est vraiment généralité, on est tous différents..intolérante aux fructanes et GOS, je sais ce que je peux manger, ou pas ! Se connaitre est important...
Ne mettez plus de sucre dans votre café pendant 1 semaine . et remettez en au bout de 7 jours .vous allez voir le goût horrible de vôtre café.
Je sais que c'est pas facile, ça fait 2 ans que jai bani le sucre. J'ai essayé le régime cétogène pendant 1 mois perdu 7kg.
Le cerveau se nourrit de sucre ou de bon gras, car lui même est composé de 80% de gras .
Le sucre est un poison a éviter au maximum, même si des fois il m'arrive de manger un gâteau,je sais qu'il faut l'oublier.
1 effort pendant 1 semaine et c'est vrai que ça change tout !
👌
Nouveau format vidéo avec des coupures et des plans larges. Je n’aime pas car il y en a trop!
merci pour votre retour !
💚💚💚💚💚💚💚
Ahhhhh le sucre .....
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
la santé de la peau a plus à voir avec notre état somatique, émotionnel que le sucre