Merci pour vos vidéos Marie-Laure 🙂 j'avais acheté votre livre de recettes "le régime IG bas". Je mange IG bas sans ressentir de frustration depuis le mois de mai dernier. J'ai perdu 8 kg ! Merci pour tout vos précieux conseils ! 😉😘
Bonne explication, merci ❗ Bouger est essentiel avec l'âge car les muscles fondent à grande vitesse.. Manger plus, oui à condition que ce soient des aliments healthy. Malgré tout, c'est dur, surtout en période de ménopause... Ça demande une vigilance de tous les jours, c'est une discipline à prendre.
A 57 ans mon corps à changé et je dois faire attention à ce que je mange . Je n avais aucun souci avant concernant mon poids. Ce sont de nouvelles habitudes que je dois intégrer. Je pratique le yoga depuis 7 ans et heureusement mais ça ne suffit plus.
2 роки тому+1
effectivement, avec l'âge on doit être plus vigilant...
Bonjour ☺️ Quelques conseils pour l' hyperphagie. J'ai 65 ans et j'en souffre depuis longtemps, je ne conçois pas de manger un petit gâteau pour apaiser mes envies car tout le paquet y passe. J'utilise pleins d'astuces, aussi cohérence cardiaque 3/ par jour. Mais pas suffisant. Merci à vous.🙏
La reverse diet c'est très efficace pour relancer son métabolisme en musculation c'est ce qu'on fait quand on a fait après une période de sèche on remonte tout doucement les calories.
Merci de votre vidéo pour ceux et celles sui peuvent des activités de sports. Oui pas de régime juste un équilibre mais pour moi après 4 césariennes, une hysterectomie cause grosse endométriose et tumeur avec laparotomie basse il y aura 1 an j'avais repris un peu de sport ce que je fait depuis les 14 ans, sauf il y a 3 mois laparotomie encore homme une 6ème césarienne verticale et plus droit au sport, jen ai pleuré car ke vous que regime nutritionniste pas un gramme de perdu après 3 mois ! donc je mange normal puisque aucun résultat !! La catastrophe car on me demande un régime alimentaire strict que je n'approuve pas mais fait durant 2 mois passée et rien ne s'est produit en perte ! La frustration de l'alimentation oui ! En supplémenter plus sport, fait que je mange donc trop par rapport à avant ou j'avais des activités sportives sauf que des envies de Sucre ou sel en dehors des repas si fortes ! car je me sent pas à satiété malgré le konjac censé fonctionner.. Que puisje manger à ig bas, peu gras sans excès de Sucre tant que je ne puis reprendre avec frustration mon sport en salle, vélo elliptique, course, muscu.. durant une très longue période ? Seul activité autorisée après mon eventration du grand droit c'est un peu nager oui en hiver pas motivée et marcher mais marcher je marche tout le temps avec bas de contention certes, mais pour moi c'est du quotidien pas considéré comme une activité ! Et je dors mal depuis. Pouvez-voys me donnez des astuce, des indications alimentaires qui calmerait mes fringales ducerses surtout le soir seule ! Sans que cela soit mal aux intestins irritable et constipation chronique depuis des années. Merci infiniment de votre aide que je prendrais avec plaisir et sui sait qui le serait très favorable. Il faut pour les cicatrice que je maigrisse absolument avant autre intervention !
Bonjour Marie Laure,je n ai plus de poids a perdre depuis que je me suis prise en main a cause de problemes de glycemie,maintenant je suis a 55 kg pour 1m69,j aimerai avoir des conseils,des astuces pour ne plus avoir le soir apres le dernier repas,des envies de sucre toujours presentes ,apres 6 mois d alimentation igb,merci😊🙏
Couche toi plus tôt 9:30 pm, parce que j'ai remarqué après 9:30, 10, 11 j'ai toujours envie de grignoter chips crème glacée tout ce que je peux manger vite fait.
2 роки тому+3
peut-être un pou deux biscuits faits maison IG bas le soir...ou peut-être que le dîner n'est pas suffisant en quantité...
Merci Marie Laure, diététiquement parlant pour soutenir une personne ayant arrêté de fumer sans aucune aide depuis 2 mois et qui n'a pas de fringales, y a t'il une alimentation à privilégier ?
Merci infiniment , depuis ma Cholécystectomie,j'ai pris l'habitude de boire du citron que j'adore mais j'y ajoute du miel de romarin bon pour le foie parait il ...qu'en pensez vous ? Un grand merci
bonjour Marie Laure, part rapport au metabolisme,la thiroide peu avoir un impacte quel soit lente ou trop rapide,ou tout simplement l'âge j'ai 70 ans et j'ai du mal a perdre du poid et j'en est besoin .merci pour votre reponse
Coucou Marie Laure André 🤗 Pour le sport, ce n'est pas possible pour moi car je passe en chirurgie le 26 mars pour une prothèse de hanche, donc je suis plutôt bloquée pour un bout de temps 🙏
Merci beaucoup Marie-Laure je sais que mon métabolisme est très très bas bloqué et HS j'ai fait beaucoup de régime dans ma vie beaucoup de sport il y a 2 ans j'étais le jeune intermittent très long j'ai perdu du poids le plus que j'ai voulu ça a duré pendant un an un poids idéal je me sentais bien sauf que depuis un an qu'il est revenu appétit revenu malgré beaucoup de sport et alimentation saine et j'ai repris des kilos plus qu'avant même le jeune je suis perdu je sais plus quoi faire
2 роки тому
il faudrait comprendre pourquoi votre corps s'est remis à stocker...
Merci pour les explications pour moi la mati j’ai très faim 2 grand verres d’eaux après un mâcha 30 minutes plus tard thé tartine beurrée fromage blanc et banane ou pomme ma question peu être un peu trop pour le matin Merci pour votre réponse
2 роки тому
ça me paraît correct (choisissez du pain complet au levain)
Bonjour j'aimerais avoir vos conseils et me dire où est mon erreur svp... voilà je fais 2h de marche à jeûn tous les matins... après petit déjeuner fruits et café ...midi un repas complet....le soir 2 yaourts à 0% ... Je ne perds pas de poids....je vous remercie de bien vouloir m'aider à trouver mon erreur 🙏🙏
@ ah bon! Je pensais que manger moins faisait maigrir... ça doit être a cause de ça alors merci de m'avoir répondu... j'ai peur d'augmenter ma quantité de nourriture ...
Рік тому
@@mariellamahavande4129 À force de réduire, le corps finit par s'adapter et ne déstocke plus...
Téléchargez mon guide nutrition : www.passionnutrition.com/ebook
Mm
Merci pour vos vidéos Marie-Laure 🙂 j'avais acheté votre livre de recettes "le régime IG bas". Je mange IG bas sans ressentir de frustration depuis le mois de mai dernier. J'ai perdu 8 kg ! Merci pour tout vos précieux conseils ! 😉😘
Wawwww quel témoignage encourageant !!! Fais-moi Part de ce que tu prends. Je n'arrive pas à perdre du poids.
bravo à vous !
Bonne explication, merci ❗
Bouger est essentiel avec l'âge car les muscles fondent à grande vitesse..
Manger plus, oui à condition que ce soient des aliments healthy.
Malgré tout, c'est dur, surtout en période de ménopause...
Ça demande une vigilance de tous les jours, c'est une discipline à prendre.
oui, pas facile...
Healty à souvent du sucre
A 57 ans mon corps à changé et je dois faire attention à ce que je mange . Je n avais aucun souci avant concernant mon poids. Ce sont de nouvelles habitudes que je dois intégrer. Je pratique le yoga depuis 7 ans et heureusement mais ça ne suffit plus.
effectivement, avec l'âge on doit être plus vigilant...
Bonjour ☺️
Quelques conseils pour l' hyperphagie. J'ai 65 ans et j'en souffre depuis longtemps, je ne conçois pas de manger un petit gâteau pour apaiser mes envies car tout le paquet y passe. J'utilise pleins d'astuces, aussi cohérence cardiaque 3/ par jour. Mais pas suffisant.
Merci à vous.🙏
Merci Marie-Laure, cette vidéo vient bien à point. 🙏
Je me lasse pas d écouter et réécouter vos vidéos 👍
Merci à vous je pense que vous avez tt à fait raison donc je dous me remuer un peu plus ,b jrnée à vous et merci de ce bon conseil...😊
Bonjour marcher un peu chaque jour 2 a 3 km et les escaliers 3 étage chaque jour cela sufie pour le métabolisme
Merci pour tout vos conseil
Slt Marie -Laure,merci encore pr la vidéo ,c’est bien mom cas.Je n’arrive plus à perdre du poids malgré les conditions réunies….
Idem pour moi
Merci pour tout ces bon conseils Marie-Laure, bonne journée 😊
Bonjour 👋 j'arrive plus à perdre pourtant je mange équilibré et je fais de la marche bonne vidéo
la marche n'est pas suffisante...
Il faut savoir beaucoup de choses !
@@rm7411 j'ai pas compris 🤔🤔🤔
Bonjour. Vautre conseille et très bien j'ai beujuin de vaut conseille. Pour le diabète mercie. M. Simon. Cordialement
Très intéressante vidéo. Mon soucis c'est le sommeil, ça fait des années que je n'arrive pas à le corriger. Je dors très mal et peu .
il faudrait essayer d'analyser pourquoi vous dormez si mal
Merci, j'ai vraiment besoin de vous pour ce parcours à long terme !
La reverse diet c'est très efficace pour relancer son métabolisme en musculation c'est ce qu'on fait quand on a fait après une période de sèche on remonte tout doucement les calories.
Bonjour je suis en vacance en turquie je vous voie partout bonne continuation
Bonnes vacances !
Merci pour vos conseils
Merci de votre vidéo pour ceux et celles sui peuvent des activités de sports.
Oui pas de régime juste un équilibre mais pour moi après 4 césariennes, une hysterectomie cause grosse endométriose et tumeur avec laparotomie basse il y aura 1 an j'avais repris un peu de sport ce que je fait depuis les 14 ans, sauf il y a 3 mois laparotomie encore homme une 6ème césarienne verticale et plus droit au sport, jen ai pleuré car ke vous que regime nutritionniste pas un gramme de perdu après 3 mois ! donc je mange normal puisque aucun résultat !! La catastrophe car on me demande un régime alimentaire strict que je n'approuve pas mais fait durant 2 mois passée et rien ne s'est produit en perte ! La frustration de l'alimentation oui ! En supplémenter plus sport, fait que je mange donc trop par rapport à avant ou j'avais des activités sportives sauf que des envies de Sucre ou sel en dehors des repas si fortes ! car je me sent pas à satiété malgré le konjac censé fonctionner..
Que puisje manger à ig bas, peu gras sans excès de Sucre tant que je ne puis reprendre avec frustration mon sport en salle, vélo elliptique, course, muscu..
durant une très longue période ? Seul activité autorisée après mon eventration du grand droit c'est un peu nager oui en hiver pas motivée et marcher mais marcher je marche tout le temps avec bas de contention certes, mais pour moi c'est du quotidien pas considéré comme une activité ! Et je dors mal depuis. Pouvez-voys me donnez des astuce, des indications alimentaires qui calmerait mes fringales ducerses surtout le soir seule ! Sans que cela soit mal aux intestins irritable et constipation chronique depuis des années.
Merci infiniment de votre aide que je prendrais avec plaisir et sui sait qui le serait très favorable.
Il faut pour les cicatrice que je maigrisse absolument avant autre intervention !
J’adore tes vidéos et like même avant de l’avoir regardé
Bonjour Marie Laure,je n ai plus de poids a perdre depuis que je me suis prise en main a cause de problemes de glycemie,maintenant je suis a 55 kg pour 1m69,j aimerai avoir des conseils,des astuces pour ne plus avoir le soir apres le dernier repas,des envies de sucre toujours presentes ,apres 6 mois d alimentation igb,merci😊🙏
Couche toi plus tôt 9:30 pm, parce que j'ai remarqué après 9:30, 10, 11 j'ai toujours envie de grignoter chips crème glacée tout ce que je peux manger vite fait.
peut-être un pou deux biscuits faits maison IG bas le soir...ou peut-être que le dîner n'est pas suffisant en quantité...
Je suis sous AINS depuis un mois et j ai grossi. C est du naproxene sodique. J espere vite ne plus en avoir besoin.😊
Je soutien votre travail tu est parfaite merci
Je me vois dans cette video regime restrictif... et mes portions sont restreintes donc je stocke
Merci Marie Laure, diététiquement parlant pour soutenir une personne ayant arrêté de fumer sans aucune aide depuis 2 mois et qui n'a pas de fringales, y a t'il une alimentation à privilégier ?
une alimentation équilibrée, tout simplement...
Impossible de télécharger le guide..
Merci infiniment , depuis ma Cholécystectomie,j'ai pris l'habitude de boire du citron que j'adore mais j'y ajoute du miel de romarin bon pour le foie parait il ...qu'en pensez vous ? Un grand merci
je ne sais pas si c'est bon...
bonjour Marie Laure, part rapport au metabolisme,la thiroide peu avoir un impacte quel soit lente ou trop rapide,ou tout simplement l'âge j'ai 70 ans et j'ai du mal a perdre du poid et j'en est besoin .merci pour votre reponse
je n'ai pas bien compris votre question...
Oui je voudrais beaucoup bouger plus mais j’ai des soucis de hanches et de genou, je marche lentement et j’ai très peur de. tomber….
il faudrait en parler avec votre médecin et voir pour du kiné éventuellement
Coucou Marie Laure André 🤗
Pour le sport, ce n'est pas possible pour moi car je passe en chirurgie le 26 mars pour une prothèse de hanche, donc je suis plutôt bloquée pour un bout de temps 🙏
Merci beaucoup Marie-Laure je sais que mon métabolisme est très très bas bloqué et HS j'ai fait beaucoup de régime dans ma vie beaucoup de sport il y a 2 ans j'étais le jeune intermittent très long j'ai perdu du poids le plus que j'ai voulu ça a duré pendant un an un poids idéal je me sentais bien sauf que depuis un an qu'il est revenu appétit revenu malgré beaucoup de sport et alimentation saine et j'ai repris des kilos plus qu'avant même le jeune je suis perdu je sais plus quoi faire
il faudrait comprendre pourquoi votre corps s'est remis à stocker...
@ oui 😔mais j ai pas de budget pour ....
@@grangierkathy3690 de budget pour ?
@de consulter spécialiste suivre "programme/formation", payer des prise de sang non remboursée etc..
@@grangierkathy3690 il n'y a peut-être pas besoin de tout ça
Merci pour les explications pour moi la mati j’ai très faim 2 grand verres d’eaux après un mâcha 30 minutes plus tard thé tartine beurrée fromage blanc et banane ou pomme ma question peu être un peu trop pour le matin Merci pour votre réponse
ça me paraît correct (choisissez du pain complet au levain)
@ merci beaucoup pour votre réponse bon week-end
Bonjour j'aimerais avoir vos conseils et me dire où est mon erreur svp... voilà je fais 2h de marche à jeûn tous les matins... après petit déjeuner fruits et café ...midi un repas complet....le soir 2 yaourts à 0% ... Je ne perds pas de poids....je vous remercie de bien vouloir m'aider à trouver mon erreur 🙏🙏
vous ne mangez pas suffisamment...
@ ah bon! Je pensais que manger moins faisait maigrir... ça doit être a cause de ça alors merci de m'avoir répondu... j'ai peur d'augmenter ma quantité de nourriture ...
@@mariellamahavande4129 À force de réduire, le corps finit par s'adapter et ne déstocke plus...
@ ah d'accord merci beaucoup
Bonjour quel farine peut on utiliser pour faire des sauces béchamel
La maïzena
Bonjour je suis diabétique de type 2 sous insuline je ne perds pas de poids je fais de la résistance à l insuline merci
essayez de bouger le plus possible et de choisir des aliments à faible IG
Bonjour ,que faire pour avoir ton numéro téléphone de WhatsApp ainsi que ton adresse mail
mon numéro de tel est privé
@ oui ton numéro téléphone c'est que vous utilisez,ainsi que votre adresse email
@ parce-que je suis intéressé par votre façon d'expliquer