Merci pour ces informations détaillées :) Et je dois dire que je suis vraiment intéressée par une vidéo sur les différentes façons de s'étirer et de s'assouplir. Surtout pour s'assouplir qui est un peu mon point faible. Merci pour le partage :)
Hello Hulien merci encore une fois pour cette nouvelle vidéo🙏🙏 Et je suis également intéressée par vidéo exercices étirements/assouplissements. Tu es vraiment une belle personne généreuse et bienveillante. Bises et belle soirée
Merci excellentes explications comme d habitude. Je croyais toutefois qu il ne fallait pas continuer un exercice d assouplissement si cela devenait désagréable ?
Bonsoir, j'ai pu lire à plusieurs reprises que des étirements pouvaient amener à une augmentation de la taille, du fait qu'on relâcherait en même temps que les muscles les disques entre les vertèbres. Serait il possible de connaître ton avis sur la question stp ?
Merci ! Suite à un état de stress qui a duré plus d un an, raidissement des pectoraux, abdominaux, diaphragme, cyphose, problèmes de postures... Je fais un travail pour me redresser et mieux respirer... Je dois donc m assouplir et non m etirer...?? Ou les deux ??? Un Grand Merci pour tes nombreuses vidéos...
Ah bah voilà ... j'ai du tirer trop fort après la marche nordique et depuis, j'ai bobo les ischions ^^ C'est long à se "réparer" j'ai l'impression en plus. Bref distingo important ! merci !
Y’a 15 jours me suis fait une entorse au taf, mais ça fait quand même la 3 eme en 1 An , la dernière j’avoue m’a mis k.o! 🙃, les 2 première était passagère ça va ...
J'aimerais des vidéos d'assouplissement et des vidéos d'étirements après entraînement 😃
Merci pour ces informations détaillées :) Et je dois dire que je suis vraiment intéressée par une vidéo sur les différentes façons de s'étirer et de s'assouplir. Surtout pour s'assouplir qui est un peu mon point faible. Merci pour le partage :)
Ouiii merci, des exemples d'exercisses d'assouplissement pour la chaine postérieur comme antérieur ?
Merci pour les explications
et pour avoir amplifié le son aussi 👍
excellente vidéo courte nette et précise merci
Merci pour ces précisions je serai vivement intéressée par une vidéo explicative . Merci de prendre soin de nous.🙏
Hello Hulien merci encore une fois pour cette nouvelle vidéo🙏🙏 Et je suis également intéressée par vidéo exercices étirements/assouplissements. Tu es vraiment une belle personne généreuse et bienveillante. Bises et belle soirée
Merci beaucoup, je ne comprends pas qu'en plus de 10 ans de sport intensif je n'ai jamais appris cela. C'est pourtant essentiel, merci encore.
Merci je vous suis régulièrement.
merci bcp, ouiiii des vidéos des assouplissements et étirements
Très intéressant ce distinguo. Merci Julien !
Bien vu la mise au point sur la différence entre les deux mouvements . bon partage l'ami.Bon WK de Pâques. Marc
Merci beaucoup Julien
super clair, merci
Merci excellentes explications comme d habitude. Je croyais toutefois qu il ne fallait pas continuer un exercice d assouplissement si cela devenait désagréable ?
Ça depend de l’objectif visé et du contexte
Merci julien
Merci Julien :-)
oui moi aussi des vidéos d étirements et d assouplissement merci pour tout
Bonsoir, j'ai pu lire à plusieurs reprises que des étirements pouvaient amener à une augmentation de la taille, du fait qu'on relâcherait en même temps que les muscles les disques entre les vertèbres. Serait il possible de connaître ton avis sur la question stp ?
Oui mais c’est temporaire , c’est simplement du a une réhydratatiin du disque
Merci ! Suite à un état de stress qui a duré plus d un an, raidissement des pectoraux, abdominaux, diaphragme, cyphose, problèmes de postures... Je fais un travail pour me redresser et mieux respirer... Je dois donc m assouplir et non m etirer...?? Ou les deux ??? Un Grand Merci pour tes nombreuses vidéos...
Les deux , a des moments différents ;)
@@losteopathe merci beaucoup !
Merci pour le rappel :) combien d'heures au minimum doit-il y avoir entre une séance de sport et d'assouplissement (avant ou après) ?
Ben ça depend de la seance de sport et de la séace d’assouplissement
Ah bah voilà ... j'ai du tirer trop fort après la marche nordique et depuis, j'ai bobo les ischions ^^ C'est long à se "réparer" j'ai l'impression en plus. Bref distingo important ! merci !
Slt slt , jviens dme faire une entorse de la cheville.... que me conseille tu? Merci 🙏
Glace , si tu peux marcher marche , mobilise doucement ta cheville et d’ici quelque jour fais des extension de mollet
L'Ostéopathe ok merci 🙏
Coucou, Julien Super 👍🏼 tu tombes à pic, je suis entrain de regarder t’a vidéo sur la cheville ....😎✌🏼💪🏼👍🏼
Y’a 15 jours me suis fait une entorse au taf, mais ça fait quand même la 3 eme en 1 An , la dernière j’avoue m’a mis k.o! 🙃, les 2 première était passagère ça va ...
Du coup quand on fait un assouplissement on fais un etirement en meme temps.