Em chào anh mạnh CR7 em tên PHẠM HOÀNG TRỌNG 32 tuổi thanh xuân hạ thu đông ở hạ Long city em đã đky kênh của anh vì idol anh cùng với các anh em khác như văn tới và ạn đang béo cùng 1 số anh em khác để học hỏi cách tập luyện của các anh đi trước để tăng cường thể lực
Tập gym thường sẽ không có thói quen khoá khớp vì dễ gặp chấn thương thấy cùi chõ của anh đăng và anh mạnh không thể khoá Còn anh tới khớp tập lâu năm nên khoá cứng rồi nâng lên nhẹ te :)) gặp hai người kia mà khoá chắc đi viện luôn 🤣
push up với pull up không thêm tạ thì nhàm lắm, đánh theo body weight cân nặng khung xương khác rồi =))) . giao lưu phải 3-4 bài tập kết hợp trong 4-5 phút tùy số rep 😆
Bạn xem Văn Tới nhiều sẽ thấy ảnh ko những sức mạnh mà sức bền rất tốt luôn. Hồi trc có cái video kỉ lục full planche pushup 30 cái là hiểu bền cỡ nào r. Chỉ có cái Tới hơn lùn th :))
@@thiennguyennhat1369 do ngồi sai tư thế từ trước nên tập mạnh dễ bị đau lưng đó. tập nhẹ nhàng mấy bài squat đứng lên ngồi xuống các thứ cho quen lưng thẳng đi đã
@@KhanhNguyen-tv9dy chỉ là đứng lên ngồi xuống thôi mà. nếu lưng bị cong từ trước thì hơi thốn 1 tý nhưng cứ làm cho quen dần là hết đau lưng thôi. trước mình nằm úp thằng lưng còn bị đau
Title đại chiến nhưng thực chất là chú Tới cho chú Mạnh và Đăng ăn hành 💪🥰
Về Bắc solo với Shinphamm đi anh ơi...đét đèn đẹt luôn
Lên tóp liền:)))
Shin solo thì ai nhìn rút chuối 🤣
@@BravoZz-ye8jq ý là sao b?
@@BravoZz-ye8jq ý bro sao
Mình nghĩ Shinphamm trụ k nổi :)))
Ai cũng khoẻ hết ý
Ngưỡng mộ ghê
Mạnh đi nhanh hơn là do chưa full rom. Nhưng mà giao lưu cho vui thì cũng không khắt khe quá
Anh Mạnh hơi ăn gian...nhưng cũng vui 😂
cũng muốn được a Văn Tới dạy nma tiếc là ở Hà Nội:(((
Hà nội qua sunmovement
Từn Tập ở nhà được k đại ca. Cần lưu ý những gì cho e thêm kinh nghiệm vs a
Ông Đăng mặc áo hoodie nữa là chuẩn bài luôn😂
🤣🤣🤣
Em chào anh mạnh CR7 em tên PHẠM HOÀNG TRỌNG 32 tuổi thanh xuân hạ thu đông ở hạ Long city em đã đky kênh của anh vì idol anh cùng với các anh em khác như văn tới và ạn đang béo cùng 1 số anh em khác để học hỏi cách tập luyện của các anh đi trước để tăng cường thể lực
Ko yêu cầu khóa khớp nhưng push up nhấp như ô Mạnh quá thiếu ROM.
Đu xà thì lăng chân đánh bụng nhiều nhưng cũng trâu bò thật sự!
Anh mạnh với anh tới đét đèn đẹt luôn 😆
Thankiu bro 💪🏽💪🏽
để ý ảnh ace của phòng chú Tới :>>>
ae để ý khi ngực mệt ông Tới sẽ chuyển qua dùng vai, giống như lần ông đẩy 1000 cái
có 1000 cái cơ à:))) bền thật sự
@@MaiLe-hb6bl 2000 lẫn bạn ơi
Quá trâu bò
Cháy khét lẹt luôn a, mong nhiều clip giao lưu như này
Oki bro 💪🏽💪🏽💪🏽
Mình rất hâm mộ tới và xem từ đầu làm dc 1 hơi 30cái chưa căng
💪🏾💪🏾💪🏾
cẳng tay mình bé quá,k biết ăn gì và tập gì cho to ra.😢.tự ti thật sự
Em chờ video anh mạnh với đăng béo solo kèo hành tạ với anh Huy nhố fitness nha 😆😆🤣🤣🤣
Ak ơi , ak ra viedeo về giáo án cho người tập được 3 tháng và chế độ dinh dưỡng đi🥲 ek nhờ ak tới lm mà ak ấy ko rảnh, mong ak lm cho🥲🥲
a Mạnh giống võ sĩ UFC
dân gym dân ca lích dân nào cx khoẻ
Khoẻ như nhau chủ yếu là sở thích
@@ThuyNguyen-gz2im kk
Bình Định mãi đỉnh
Nhạc nhẽo vào cho nó căng thẳng kịch tính . Hiệu ứng âm thanh đồ vô coi NV hơi buồn đấy . May là tui fan mấy ông này đấy nhá
Thankiu bro 💪🏾
Haha vids hay lắm ạ
Chúc anh Mạnh vs anh Tới nhiều sức khoẻ nha
Thankiu bro 💪🏽💪🏽
Ông Mạnh này đúng kiểu trúa hề 😂 body đét đèn đẹt lại còn nhiều máu hài. Đúng kiểu vựa muối
🤣🤣🤣
Đét đèn đẹt
Xem mà bùn cười 😂
planche là cả 1 quá trình kp thích là tập
đét đèn đẹt luôn a ơi 🔥🔥🔥
🔥🔥🔥
Tập gym thường sẽ không có thói quen khoá khớp vì dễ gặp chấn thương
thấy cùi chõ của anh đăng và anh mạnh không thể khoá
Còn anh tới khớp tập lâu năm nên khoá cứng rồi nâng lên nhẹ te :)) gặp hai người kia mà khoá chắc đi viện luôn 🤣
push up với pull up không thêm tạ thì nhàm lắm, đánh theo body weight cân nặng khung xương khác rồi =))) . giao lưu phải 3-4 bài tập kết hợp trong 4-5 phút tùy số rep
😆
Woww, phải nói là Văn Tới rất khoẻ nha. Mỗi tội sức bền ko phải điểm mạnh của a ấy 🤗🤗
Bạn xem Văn Tới nhiều sẽ thấy ảnh ko những sức mạnh mà sức bền rất tốt luôn. Hồi trc có cái video kỉ lục full planche pushup 30 cái là hiểu bền cỡ nào r. Chỉ có cái Tới hơn lùn th :))
Calisthenics thiên về sức bền sự dẻo dai mà bạn phát biểu câu chán đời thế
VL sức bền ko phải điểm mạnh :v 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Ông có xem hết các video của anh Tới chứ thế =))) dân calis điểm mạnh là gì ??
pha đu xà Mạnh bung chân lấy đà, ông Tới giữ thẳng chân kéo full lên luôn kìa
Ông Tới như là baby Hulk vậy
A zai hài quá
Em đăng kí cho anh rồi
Ông mạnh đét đèn đẹt này tếu tht😂😂😂
Thankiu bro
a Tới hơi bị ghê lun í
Tôi thì vẫn đánh giá cao văn tới hơn. Mạnh cũng khỏe cơ mà khô lại yếu😂
Chắc ô tập theo kiểu fitness á, nên không nâng mất tạ
Tập cái này cũng phải quen nữa
Lên xà kiểu ả rập à mạnh đét đèn đẹt
💪🏾💪🏾💪🏾
Nhin qua la a tớt ht dất len het tay
Anh văn tới phải gọi là quái vật luôn rồi 🏆
anh tới mà đi thi đấu nữa thì quoái vật gây ám ảnh cho mn luôn ấy chớ
@@lammanh3753ổng có lên sàn thi rồi đó được giải luôn
Gym không bao giờ có thể bằng Calis được !! Gym nó phát triển hướng tới cơ bắp , còn Calis sẽ phát triển đồng đều , và tăng sức bền
Nói như ông thì gym nó sập lâu rồi, công bằng tí đê
@@hoangphuong2403 tập gym nó đỡ mệt hơn và phát triển cơ bắp nhanh hơn :)) chứ t tập calis mệt thấy bà. Đúng kiểu full squat cả tuần
@@manhteodc bác chưa nghe đến leg day của gym rồi, tập xong chỉ muốn lết về nhà, vừa đau vừa mệt
@@hoangphuong2403 tập calis đuối cmm luôn
@@hoangphuong2403 sợ nhất tập chân, mỗi lần tập như cực hình nhưng mà công nhận nó rất phê :))
Form ông Tới tập nhìn nét hơn hẳn ông CR7
💪🏾💪🏾💪🏾
làm sao để có được phần ngực rộng như anh Mạnh vậy ạ
Xem mấy cái này có động lực hơn hẵn
Thích anh mạnh lắm nhưng kèo này bắt anh tới :))))
giao lưu với hảo ca ik ah đét đèn đẹt luôn
Toàn mấy a mik theo dõi ko à 😅
Thankiu 💪🏾💪🏾
Có người hít 400 cái liên tục, không hiểu sao họ chống đẩy khoẻ thế, mình 20 cái là đau nách rồi
Giao lưu vs anh Vũ Vương( Vũ Rambo) đi anh zai.
cơ của mạnh chỉ để kiểng cho vui thoi chứ yếu xìu
Mặc cả 10 cái 😂
Anh mạnh hít nửa rep rồi anh ơi 🤣
😁😁😁
e chào a Mạnh, chúc anh sức khoẻ ạ
Thankiu bro 💪🏽💪🏽
giao lưu thì cũng nên giống nhau cho công bằng chứ
Kéo xà đêm ch*t 😱🤣
Chống đẩy nhìn cái thế chân kia là đã chấp rùi á
Mấy anh làm kèo boxing đi
CR7 chống đẩy mà không gồng core :D
bình thường xem clip của a Tới thấy người nét căng, mà giờ đứng cùng anh lại thấy nhiều mỡ :v
😁😁😁
anb mạnh boby đẹp vl. người khô quá. thích rồi nhá
Thankiu bro 💪🏽💪🏽
Quả truyền động lực dảk quá :))
🤣🤣🤣
Solo với Sơn workout làng Hoa đi anh
Rồi
body mạnh đẹp thật?
Thankiu bro 💪🏾
Vui thật
Làm nhớ Chris Heria đấu với ông nào ngoài bờ biển. :)))) bị gọi là out trình. 🤣🤣🤣
Tôi cũng xem cái đó
@@HaiNguyen-jf8uy có link ko ô
@@phatang3431 ua-cam.com/video/DMsFWMn3eXE/v-deo.html
Có phải cái này ko
@Phát Đặng Ông search Chris Heria vs Super Sergio là ra à
Body toi day` qua' ah
Kèo căng:)
Giao lưu. Chứ solo chuyên môn Văn Tới thì thua r....
🔥🔥🔥
Văn tới nhất
💪🏾💪🏾💪🏾
hôm nào làm kèo hồ gươm a ôi
a nhớ báo trc nhá
Oke bro 💪🏽💪🏽
CHÁY THẾ NHỈ 1 ÔNG CHỐNG ĐẨY TỚI CHẾT CÒN 1 ÔNG CHỐNG ĐẨY TỚI SÁNG MAI =))))
Mạnh nghe quá chống đến mai rén cmn luz 😂
🤣🤣🤣
Xin thông tin chiều cao cân nặng anh Mạnh vs ạ
1m74 nặng 74 kg
ông Mạnh hít đất còn chưa lên hết tay nha
Văn Tới Chân bé hơn cả tay
ông Tới chổng đẩy hết tay ông này thì k
Nể vkl, thật sự
Thankiu bro 💪🏽💪🏽
Chống form xấu biên độ bằng nửa ông Tới
Này giao lưu vui vẻ nên cũng không quan trọng bác ạ
Chuẩn rùi bạn
Gym mà qua calisthenic và mới thử lần đầu thì vậy là quá rồi đó bạn. Đừng nặng vấn đề quá
Vật tay coi ai khỏe hơn,bắt ông Mạnh đó
Làm chưa hết biên độ nhưng vẫn áp lực vào cơ ấy, mệt phết @@
văn tới hít đún gform hơn đk thấy anh mạnh hít kiểu j ế
Làm kèo vật tay ik ah
vật tay thử á :>
Ok bro 💪🏾💪🏾
Ah đét đèn đẹt tiếu quá
Bửa nào lên gạ chủ tịch Hùng ở Hà Nội ah ah ơi
3 ông theo 3 loại body khác nhau mà ko có ai có tư cách chê, tập mệt khổ mà gặp bọn nhóc chê nữa bực vl
mấy ông anh này mặn quá =)))
🤣🤣🤣
Văn tới chống chuẩn hơn
Tính mà hít vậy thì các ông này yếu quá nhề 😂. Hít 4 lần 50 cái nghỉ 10s nhanh thôi mà !
bạn planche push up được đi r hẵng nói nhé :3
Người ta tập sức mạnh ko tập sức bền có hiểu ko
Được lần 1 hoặc 2 thôi, lúc sau mỏi rồi thì có mà hít được 5 cái chứ ỏ đó mà 50
Hello
Mình không phải bắt bẻ hay gì nhưng hình như a Mạnh đi có nửa form hít đất à :vvvv
Hình như gym hạn chế khoá khớp nên đẩy half rep cũng là bt mà
với cả mấy ông gym chưa quen chuyển động, giống như người mới nhưng khoẻ thôi
Nhìn cangq quá
Anh lùn nhất nhưng dc cái anh khoẻ nhất
💪🏽💪🏽💪🏽
Có ông Sơn ML nữa thì vui :D
sml khoẻ lắm
Oke bro 💪🏽
Ko đi hết biên dộ nhìn khó chịu thật
ông Calisthenics kinh thật. đi hết form luôn
Bạn vừa biết anh Tới à 🥴
Ông này full planche pus up 32 cái hay sao í b
@@doan2653 yes
Ông Tới mạnh vl luôn
Chống đẩy thì hình như có clip 1k chống đẩy hay sao ấy
Em Hay bị đau lưng dưới làm thế nào cho hết hẳn vậy mn
tập gồng bụng. chưa gồng được bụng nên thế
@@vutuanktc thế đông tác nào cũng phải gồng bụng hả bạn mình mới tập nên k biết . có nhiều bài mình cảm thấy lưnng hơi đau
@@thiennguyennhat1369 do ngồi sai tư thế từ trước nên tập mạnh dễ bị đau lưng đó. tập nhẹ nhàng mấy bài squat đứng lên ngồi xuống các thứ cho quen lưng thẳng đi đã
@@codeiha7487 đau lưng dưới swat có sao ko bạn
@@KhanhNguyen-tv9dy chỉ là đứng lên ngồi xuống thôi mà. nếu lưng bị cong từ trước thì hơi thốn 1 tý nhưng cứ làm cho quen dần là hết đau lưng thôi. trước mình nằm úp thằng lưng còn bị đau
😂😂😂😂
Chống nhấp nhấp nhìn chán thiệt sự
0000❤️👍
lắc hông kìa giữ thẳng vào. form gian lận quá
Có nói trc là xin dc kéo xà kiểu giống dân crossfit = kipping pull up
anh Tới cao 1m65 phải ko
62 bác
tay manh lắm mới làm z đc đấy
Sao e tháy..có mấy a mở phofbg gym..có chỉ học viên mà sao thấy học viên cơ bắp vcl..còn a chủ phòng thì dáng lại yếu v a