حرکات کششی سرد کردن بدن بعد ورزش در خانه - cool down stretch

[@ریحانه-ح7ل5ي]

اگه میشه کلیپی از نحوه تغذیه و وعده بعد تمرین بزارین❤

[@ElhamValizade-ub1pd]

اینم از سرد کردن پایان تمرین❤😊💪

[@GildaFitt]

عالی و پرقدرت ادامه میدیم😊🙏🍀

[@ریحانه-ح7ل5ي]

در کل عالی بود

[@GildaFitt]

ممنونم☺️💐

[@darmansehat]

سلام قهرمان دنیای ورزش دوست تان دارم واقعا عالی هستین و آرزوی دیداری تانرا دارم

[@GildaFitt]

عالی ترینی🎉😍

[@ناهیدثقفی]

خیلی،عالی بود با شما ورزش کردم حال م‌خیلی،عالی،شد خستگیهام در رفت❤❤

[@GildaFitt]

عزیزم🎉 باعث افتخاری🌷

[@osmanahmadi108]

واقعا که عالی بود

[@GildaFitt]

ممنونم🫠🫠🤩🤩

[@ناصراعتماد]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@GildaFitt]

Merciii 🌷🎉 0:24

[@zeynababbaszadeh3408]

سلام واقعا عالی بود ،ممنونم 🎉🎉❤❤❤

[@GildaFitt]

خواهش میکنم💃👯‍♀️

[@mohammadmahdinikoomaram9236]

خیلی عالی بود خیلی لذت بردم با شما تو باشگاه❤

[@GildaFitt]

ای جان اخ جون اومدم باهات باشگاه امروز ☺️☺️

[@sahar.spring4308]

مرسی از شما گیلدا جون ،خسته نباشید ❤❤

[@GildaFitt]

خیلی ممنون از حمایت شما💐

[@fatemehyosefizadeghan9724]

عالییییی بود

[@GildaFitt]

خودت عالی تر☺️

[@مژگانشاکری-ج5د]

مررررسی عزیزم عاااالی بود🙏🏻🙏🏻

[@GildaFitt]

خواهش میکنم😃💪🏼

[@bailo40005]

عالی هستین 🎉

[@GildaFitt]

مرسی عزیزم😃😇

[@Ponio_nail]

خیلی عالی بود 😍

[@GildaFitt]

خواهش میکنم!!!😊😇🥰

[@abrarmohmmadi6334]

موفق باشید عالی

[@GildaFitt]

خیلی ممنون💐💐

[@Titi_back]

خیلی خوب بود مرسیی

[@GildaFitt]

خواهش میکنم😍🎉

[@marjanfarrokhi1631]

ممنونم ازت من سه روزه با شما گرم و سرد میکنم

[@GildaFitt]

فوق العاده 🤟✅

[@연꽃-u7p]

mamnon az video khobeton khaste nabashid❣

[@GildaFitt]

ممنون از لطف و همراهی شما 🌹

[@samaahmadi1366]

عالی ❤❤❤

[@GildaFitt]

مرسی عزیزم☺️🏋️‍♂️

[@fabbasi8115]

به بههه عااالی عاالی 👍🏼👌🏼😍😘🌹💪🏼

[@GildaFitt]

مرسی از خودت 😻💐

[@Arghavan.A]

عالی مثل همیشه

[@GildaFitt]

ممنون از لطف شما💐

[@Ala32_7]

عالی مچکرم👌🤍

[@GildaFitt]

خواهش میکنم ☺️🌱

[@sanatab6750]

عالی بود مرسی گیلدا❤

[@GildaFitt]

عزیزم😀 مرسی به خودت 🎉

[@leylamortazavi1604]

میشه راجب برنامه غذایی حرف بزنین چی بخوریم چاق بشیم

[@GildaFitt]

سلام و ممنون از پیام خوبت💐 ببخش دیر پاسخ میدم 💐 شروع کردم به ساختن ویدیو های کوتاه در مورد تغذیه ☺️ مثلا این 👇👇
ua-cam.com/users/shortsnvQN7_Mt-vo?feature=share

[@kimyamoradi5428]

پایدار باشی ❤❤❤

[@GildaFitt]

ممنونم😃

[@mahshid9032]

عشق منی 😘😘😘😘😘❤❤❤

[@GildaFitt]

ممنونم عزیزم 💐😻 بروبریم با قدرت

[@nazi8168]

❤❤❤❤عالی

[@GildaFitt]

ممنونم🎉😊🎉

[@fergal_bsil1675]

love you ❤❤

[@GildaFitt]

Thanks so much😃

[@Zaradreamer888]

عااالییی و کاربردی 👌

[@GildaFitt]

ممنون💃🏻

[@maryamsiyar1265]

عالی بود 😍😍😍چسبید

[@GildaFitt]

عالیه🥳💃🏻🥳

[@rezat73]

گیلدا👏🏻💪🏻🙌🏻

[@GildaFitt]

ممنونم💐

[@GloomysundayGloomy]

چه گربه نازی
چه گیلدای نازنینی(:

[@GildaFitt]

اي جان مرسی عزیزم☺️ دیدی گربه م چه چاقه😄😄😅😅

[@GloomysundayGloomy]

@@GildaFitt اره ولی خیلی بامزه ایت اگه سلامتیش در خطر نیست لاغرش نکنید🥺🥺

[@GildaFitt]

@@GloomysundayGloomy ای جان اره همه چیش خوبه😄 گاها میچلونمش😂😅🥹

[@shookoohshafie9278]

درود گیلدا جان من میخوام برنامه اسکالپ رو مجدد شروع کنم میشه نظرتو بهم بگی ... ممنونم😍

[@GildaFitt]

عزیزم 😍 اره میتونی اسکالپ رو اگه میخوای بگو به اپلیکیشن اضافه ت کنم🙏

[@ریحانه-ح7ل5ي]

سلام ورزش کردم عالی بود . فقط اگه بشه تایم ورزش شکم و باسن رو بیشتر کنید . مدت زمانش کمه❤

[@GildaFitt]

سلام باشه عزیزم ولی از پلی‌لیست چالش قوی تر شو شروع کن 😊 لینک اینجاس👇🏼👇🏼
ua-cam.com/play/PLJwxqdEOUe0ksTNaGo8mE9Co9TqgZ7nRd.html&si=LuFXuPl5wB4uwv2k

[@rezat73]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@GildaFitt]

ممنونم🌿🌿

[@monfared_m2140]

🔥🔥🔥

[@GildaFitt]

😃☺️😃

[@mina__assadi]

👍🏻🙏🏻🌿

[@GildaFitt]

🌈🌈💃🏻💃🏻

[@maryamzirakpour2811]

Awliiii

[@GildaFitt]

ممنونم🙏🏼😍

[@kimyamoradi5428]

❤❤❤

[@GildaFitt]

Thank you 💪

[@negaransami5580]

گیلدا جون از وقتی ورزش میکنم، بعضی قسمت های بدن که چربی سوزی شده ، چروک شده و خط های ریز افتاده روی پوستم. خیلی ناراحتم،😔😔 چیکار کنیم که اینجور نشه؟

[@GildaFitt]

سلام عزیزم 🤓 ترک پوستی خیلی شایع هست وقتی لاغر میشیم 🥹 ناراحت نباش نگاه کن بببین چه قدر پیش رفت کردی🤟🏻😊🎉

[@bailo40005]

😊💪

[@GildaFitt]

Merci🌷

[@bailo40005]

💪🌸

[@GildaFitt]

ممنون عزیزم💐💐

[@bailo40005]

😊😊🌷🌷

[@GildaFitt]

You are welcome 🥰

[@bailo40005]

😊💪🌹

[@GildaFitt]

Thank you 🌷

[@bailo40005]

@@GildaFitt 🙏🏻🌸

[@rezat73]

👀👀

[@GildaFitt]

😄

[@NaghmehKhorramdel-pz4zo]

❤

[@GildaFitt]

Thank you!☺️

[@bailo40005]

☺️💪

[@GildaFitt]

استرچ ها عالی💪💐

[@bailo40005]

@GildaFitt 💪🌷عالی 🌷💪

[@hdstttt242]

👌🏻👌🏻🤩🤩

[@GildaFitt]

ممنونم🙏🏼💐

[@Shafiqrostam]

گپای میزنین که از دمبش بگیرین راه بگرده

[@GildaFitt]

سلام متوجه نشدم منظورتون چی بود؟🙃

[@rezat73]

الفی😂

[@GildaFitt]

😆

[@im_sonyaa]

ما بعضی ازاین حرکاتو برا گرم کردن انجام میدادیم🤦🏼‍♀️

[@GildaFitt]

ای جان 😃 فهرست گرم کردن ها رو اینجا گذاشتم برات🥰👇🏽👇🏽
ua-cam.com/play/PLJwxqdEOUe0nGMmH8y1VU6mswpFyT2aE_.html&si=CEw7YkbaG1qw1MR1

[@im_sonyaa]

@@GildaFitt ممنون بانوی زیبا

[@فاطمهبادروج-و3ر]

گربت انگار رژیمی نیست😂

[@GildaFitt]

اره گربه م چاقه🥹😆

[@فاطمهبادروج-و3ر]

@@GildaFitt 😘❤️

[@ariyanbadboy604]

راست و چپو اشتباه گفتی 😅

[@GildaFitt]

بعضی وقتا اتفاق میوفته 🙃

[@ناصراعتماد]

❤❤❤❤❤❤

[@GildaFitt]

Thank you 🌷 0:05

[@bailo40005]

😊💪🌸

[@GildaFitt]

🌷🎉

[@bailo40005]

❤🌸💪

[@GildaFitt]

Thank you 😃🤘