Resumindo o vídeo, se livrar do consumo de: 》leite (principalmente o de caixinha); 》óleos vegetais; 》adoçantes artificiais; 》tudo que for industrializado; "descasque mais, desembale menos".
Boa tarde! Nunca usei leite de caixa Sou totalmente contra adoçante Uso banha de porco e quem faz sou eu pq não confiu nessas de mercado Não uso quase nada industrializado, só algumas coisas.
@@heloisa.martin muito bom pq assim temos a certeza que é sem conservantes e essas do mercado deve ter conservante e o principal é que agente fazendo sabemos que estamos usando só o toucinho rsrs
Já perdi 17kg apenas mudando alimentação, esse vídeo é perfeito pra dar mais um passo em direção ao meu objetivo ! Parabéns ! Já assisti o primeiro também! Amei o descasque mais e desembale menos!
Lá se vai meu cafezin com leite,e meu pãozinho caseiro🙃🙃mais se e pra saúde ficar melhor vale a pena...iniciando apartir de agora..Depois de um mês volto pra dizer o resultado.
Cai de paraquedas no canal, porém achei seu vídeo nescessário e muito bom. Não uso adoçante,e nem óleo vegetal. Mais vc tem muitas nem quero emagrecer porém vc tem informações importantes p mim.
Eu já sabia que adoçante não é uma boa , mas o Stevia sei até pode ...mas claro ninguém vai ficar usando isso dia inteiro né ... Eu se precisar será uma vez por dia só no café da manhã ... Estou iniciando hoje e vou conseguir .. obrigada
dicas de carboidratos bons: Inhame, Batata doce, Tapioca com chia (pq ela diminui o índice glicêmico), macaxeira. Se vc come cuscuz, prepara ele com aveia que tbm ajuda a diminuir o índice glicêmico. 2- óleos pode ser substituído por manteiga da fazenda ou azeite; 3- Consuma ovos, frango, Carne vermelha, peixe. 4- quer adoçar? coloca mel ou xilitol.
Pense em alimentos limpos! Frutas, Legumes, Verduras,,Carnes e Ovos. Pronto! Tudo que você tem que comer está ai e é uma gama GIGANTE de possibilidades.
Assisti a parte 1 e vim correndo assistir a parte 2 . Amei o canal ... muito bom o conteúdo! Eu não bebo leite desde de pequena... Eu nunca gostei . Se os adoçantes são tão ruins, porque as nutricionistas sugerem algumas marcas?! Eu mesma uso ... ☹
Por isso não vou a nutricionistas.. eles indicam Margarina, óleo de canola, requeijão, pão integral😬👎... Geleias industrializadas, gelatinas industrializadas, e mandam vc temperar a salada com um fio de azeite.. e muita ignorância... Acesso a médicos como este doutor e só pra Elite... Entao aproveitemos as dicas ..
@@DrMarcioNutels olá Dr...estava procurando um vídeo sobre desintoxicação e vi seu vídeo achei muito interessante viu começar a fazer espero q vou até o final eu uso o adoçante stevia em gotas seria uma opção p começar a tirar o açúcar ??
Boa Noite...De todos os Alimentos que vc Fez Comentário ...Tanto no 1 como no 2 só Faço uso em vez qdo de Bolo de Milho...Me diga qual é o Segredo de não emagrecer....
Olá.... Assisti o vídeo 1 e o 2, gostei muito..... Antes de assistir aos vídeos eu tinha decidido iniciar um Detox desses alimentos, ao assistir os vídeos comprovei que estava na direção certa, mais surgiu uma dúvida. No vídeo foi mencionado que o sabor doce já ativa a produção de insulina, e eu gostaria de saber se é errado usar a stevia in natura? Na minha cidade encontrei stevia em folha desidratada e tenho utilizado pra adoçar chá e café, o que vc pode me dizer sobre isso. Desde já agradeço.....
Comecei assistir hj o vídeo vou tentar tirar esses alimentos por 30 dias preciso muito perde peso já estou sentindo que já passou da HR, mais posso tomar café?
Verdade nos tempos de hoje creio q o leite tem proteínas . Tenho problema hepático e ando sentindo dor no estômago amo vitaminas e gostava de bem adoçados estou diminuindo o açúcar.e uso o cristal.sei que estou ainda errada.estou me corrigindo.😷
Oi Dr Super men quero outros vídeos estou vendo vídeos somente antigos de 2 anos atrás se bem que comecei a seguir vc agora então bora mostrar outros vidros para mim .
Bom dia Doutor O kefir também tem que ser eliminado? Uso banha de porco para o cozimento dos alimentos e azeite extra virgem mas saladas. Obrigada pelas dicas e um ótimo feriadão. Um forte abraço Deus te abençoe sempre.
Oi sou nova aqui no canal, quero muito aprender a mudar os hábitos alimentares,tenho crianças e todos estamos acima do peso, inclusive pré diabéticos, como substituir o leite para as crianças elas gostam ? E com tody ou Nescau ,o que dar ,pq é a primeira coisa que elas pedem de café da manhã, é um hábito. Como mudar ?
Olá! Uma boa opção seria utilizar leite vegetal (castanhas, amêndoas, coco). Uma dica pra substituir o nescau (açúcar pintado de preto), seria o chocoki, achocolado realmente cacau, da marca essential.
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Oi boa tarde quero participar
Resumindo o vídeo, se livrar do consumo de:
》leite (principalmente o de caixinha);
》óleos vegetais;
》adoçantes artificiais;
》tudo que for industrializado; "descasque mais, desembale menos".
Boa tarde!
Nunca usei leite de caixa
Sou totalmente contra adoçante
Uso banha de porco e quem faz sou eu pq não confiu nessas de mercado
Não uso quase nada industrializado, só algumas coisas.
@@eslisilvacampos1733 Que maravilha! Aqui em casa retiramos a banha também. 👍🏼
@@heloisa.martin muito bom pq assim temos a certeza que é sem conservantes e essas do mercado deve ter conservante e o principal é que agente fazendo sabemos que estamos usando só o toucinho rsrs
@@eslisilvacampos1733 Siim! 😋
@@heloisa.martin 😘😘
Sim consegui eliminar com muito esforço e força de vontade me sinto muito bem, emagreci 17 kilos em 11 meses ainda falta 5 contínuo no foco
Hj eu pedi a graça a Deus p controlar minha alimentação, e qdo abri o UA-cam vi seu vídeo Dr Márcio amei tudo
Oi, vc está bem?
E aí? Está sentindo alguma diferença? Está colocando em prática?
Espero q sim, forte abraço
Leite
Óleos vegetais: soja, canola, milho e 🌻
Adoçantes artificiais
Industrializados (produtos alimentícios)
Descasque mais e desembale menos
Já perdi 17kg apenas mudando alimentação, esse vídeo é perfeito pra dar mais um passo em direção ao meu objetivo ! Parabéns ! Já assisti o primeiro também!
Amei o descasque mais e desembale menos!
Parabéns, adorei todas as dicas, e acrescento aqui o meu novo desafio : " descascar mais e desembalar nunca mais !!! " Obrigada
Lá se vai meu cafezin com leite,e meu pãozinho caseiro🙃🙃mais se e pra saúde ficar melhor vale a pena...iniciando apartir de agora..Depois de um mês volto pra dizer o resultado.
Sim . Vi os dois no mesmo dia.
Já comecei a 2 meses ...me sinto melhor quando caminho e menos inchaço no corpo.
Gostaria de receber uma alimentação diária para o café da manhã, almoço e jantar
Verdade, primeira coisa que sentimos e desinchado né ?!
👍🙂
Tô me sentindo maravilhosamente bem, obrigada....
Obrigada , estou tentando ,
Vi amei vou começar hoje
Meu avô jura de pé junto que leite é cálcio kkkk difícil mudar a cabeça do Veio , chega da até briga
Ñ sabia dos adoçantes,pois foi o médico que receitou.Estou chocada!
Cai de paraquedas no canal, porém achei seu vídeo nescessário e muito bom. Não uso adoçante,e nem óleo vegetal. Mais vc tem muitas nem quero emagrecer porém vc tem informações importantes p mim.
Muito bom preciso muito
Eu já sabia que adoçante não é uma boa , mas o Stevia sei até pode ...mas claro ninguém vai ficar usando isso dia inteiro né ...
Eu se precisar será uma vez por dia só no café da manhã ... Estou iniciando hoje e vou conseguir .. obrigada
Mas, você poderia colocar "substitutos" saudáveis para os alimentos tóxicos. Para algumas pessoas é fácil eliminar, para outras nem tanto.
Exatamente, pois eu fiquei aqui sem saber o que comer. Frutas e legumes o tempo todo não dá... Kkkkkkkkkk
Super concordo
Tem q dar a solução também
dicas de carboidratos bons: Inhame, Batata doce, Tapioca com chia (pq ela diminui o índice glicêmico), macaxeira. Se vc come cuscuz, prepara ele com aveia que tbm ajuda a diminuir o índice glicêmico.
2- óleos pode ser substituído por manteiga da fazenda ou azeite;
3- Consuma ovos, frango, Carne vermelha, peixe.
4- quer adoçar? coloca mel ou xilitol.
Pense em alimentos limpos! Frutas, Legumes, Verduras,,Carnes e Ovos. Pronto! Tudo que você tem que comer está ai e é uma gama GIGANTE de possibilidades.
Sim.
O doutor poderia falar o que pode ser substituído pelos alimentos inflamatórios.
Vrdd, tbm gostaria de saber..
Sim .eu tenho todos esses óleos aprendi q eles são melhores
Assisti a parte 1 e vim correndo assistir a parte 2 . Amei o canal ... muito bom o conteúdo! Eu não bebo leite desde de pequena... Eu nunca gostei . Se os adoçantes são tão ruins, porque as nutricionistas sugerem algumas marcas?! Eu mesma uso ... ☹
Fico feliz de ter você por aqui e que esteja gostando do conteúdo.
@@DrMarcioNutels como faco baixar ebook gratuito! Pois tem agudado muita gente
Por isso não vou a nutricionistas.. eles indicam Margarina, óleo de canola, requeijão, pão integral😬👎... Geleias industrializadas, gelatinas industrializadas, e mandam vc temperar a salada com um fio de azeite.. e muita ignorância... Acesso a médicos como este doutor e só pra Elite... Entao aproveitemos as dicas ..
Dr. Márcio, e o queijo também deve ser elininado da dieta?
Ótima dicção, estudioso, honesto,Medico maravilhoso,
Parte 2
Uaudhowde aula....
Eu vou começar hoje! E me comprometo em voltar.
Começando hoje 07/01, vamos colocando aqui os resultados
🤗
Boa tarde Dr Márcio . Posso usar mel?
Já me livrei de todos esses alimento foi até fácil 😄 exceto o 🍬🙄.
Muito bom, parabéns
Eu tomo leite natural direto da vaca, como banha de porco, evito industrializados, evito fritura, meu mal é o doce, não vivo sem doce 😭😭
Dr por favor diga o que comer,tirando tudo isso aí eu fiquei perdida 😮
Tenho estes óleos
É Bom saber os substitutos desses alimentos
Gostaria de saber sobre mel e açúcar mascavo, faz bem? Mal? E uma opção saudável? E uma opção para adoçar?
Olá! A primeira e melhor opção seria evitar a necessidade do paladar doce. Se precisar muito adoçar, recomendo stevia, eritritol, xilitol.
@@DrMarcioNutels olá Dr...estava procurando um vídeo sobre desintoxicação e vi seu vídeo achei muito interessante viu começar a fazer espero q vou até o final eu uso o adoçante stevia em gotas seria uma opção p começar a tirar o açúcar ??
@@andreiaprestes9855 sim! Pode ser!
Boa tarde dr
Eu uso banha vegetal
Nao uso adocante
Uso.leitw de caixa e óleo de soja. Agora a pouco estou usando óleo de coco e adoção até meu café com.ele.
Meu.adocante eh stevia
Muito bom!!!!
O leite hj é um veneno,dr amando seus vídeos, parabéns.
Muito bom obrigado pelas dicas ,excelentes ...
To seguindo suas dicas to no 30 dias
Muito importante
Boa Noite...De todos os Alimentos que vc Fez Comentário ...Tanto no 1 como no 2 só Faço uso em vez qdo de Bolo de Milho...Me diga qual é o Segredo de não emagrecer....
Ok entendi que temos que tirar açúcar refinado e o adoçante que opção tem para adoçar?
Parei de adoçar meu café, e não tomo mais com leite, mas adoro um doce 😢
Boa noite, eu uso adoçante, o que deveria usar?
Dr poderia fazer um cardapio para desintoxicaçao.
Adorei as dicas, como baixo o emboq
Olá! No momento o ebook não está disponível.
Estou amando seus videos meu doutor
Fiquei assustada, Tudo q for industrializado,Descasque mais e desemba li e menos, Ótimo video
Adoro suas dicas Dr estou aprendendo muito.
Vera Lucia Que show! 😁👍🏻🙏🏻
Obrigado Dr Deus abençoe.
Boa tarde, tenho óleo com que posso trocar
Dr e esses sucos de uvas integrais é recomendado ?
Moço continua sendo que industrializado, então não
Olá....
Assisti o vídeo 1 e o 2, gostei muito..... Antes de assistir aos vídeos eu tinha decidido iniciar um Detox desses alimentos, ao assistir os vídeos comprovei que estava na direção certa, mais surgiu uma dúvida. No vídeo foi mencionado que o sabor doce já ativa a produção de insulina, e eu gostaria de saber se é errado usar a stevia in natura?
Na minha cidade encontrei stevia em folha desidratada e tenho utilizado pra adoçar chá e café, o que vc pode me dizer sobre isso.
Desde já agradeço.....
Penso que o melhor é evitar mas se necessário o stevia pode ser uma boa opção.
Obgda, doutor.
Eu uso adoçante 🥺,pq não consigo tomar café amargo e ou sucos. Então, o que faço??C9ki devo tomar meu cafe,por exemplo??
Como faço para baixar o ebook gratuito? Estou adorando seus vídeos. Muito bons. Parabéns pela iniciativa de ajudar tanta gente.
Estou assistindo em201
@@AnaLucia-zg7fb como faço para abaixar o ebook doutor
Achei minha solução obrigado
Comecei assistir hj o vídeo vou tentar tirar esses alimentos por 30 dias preciso muito perde peso já estou sentindo que já passou da HR, mais posso tomar café?
Uso muito adoçante no café
Adoro café
Mas não gosto de café sem açúcar, ou sem adoçante
Talvez possa usar o açúcar cristal, ou ele também é ruim?
Muito ruim…
Qual um adoçante melhor
Dr Márcio qual e doce Q eu posso usar
Olá, fala pra gente como substitui esses alimentos!
Sim uso achei que estava fazendo o certo que adoçante devo usar
Sim
Sim eu uso ou agora nao vou usar os adoçantes..estava usando o adocante adocil com stevia
Verdade nos tempos de hoje creio q o leite tem proteínas . Tenho problema hepático e ando sentindo dor no estômago amo vitaminas e gostava de bem adoçados estou diminuindo o açúcar.e uso o cristal.sei que estou ainda errada.estou me corrigindo.😷
Parabéns amei todos seus vídeos além de explicar muito bem é simpática
Eu uso o adoçante de estevia
Sim uso stevia a anos
Essa música de fundo é a msm de qnd começa minhas teleaulas das faculdade! 🤭 Gosto não. Ótimo vídeo, Dr.
Muito bom parabéns
Estou assistindo agora e precisando muito eliminar peso .🙏
Oi,vc está conseguindo eliminar peso?
Podemos usar açúcar escuro em pequena quantidade?
Somos do Pará. Ananindeua.
Parabéns 👏
Dr. Poderia ajudar alimentos matinais
Eu pedalo bastante dia q pedalo preciso de bastante carbo
Oi Dr Super men quero outros vídeos estou vendo vídeos somente antigos de 2 anos atrás se bem que comecei a seguir vc agora então bora mostrar outros vidros para mim .
Bom dia eu não consigo me adaptar com adoçante se eu usar açúcar orgânico não teria algum risco pra saúde?
Não uso estes óleos...faço banha de porco 😜
Bom dia Doutor
O kefir também tem que ser eliminado?
Uso banha de porco para o cozimento dos alimentos e azeite extra virgem mas saladas.
Obrigada pelas dicas e um ótimo feriadão. Um forte abraço Deus te abençoe sempre.
@@DrMarcioNutels
Ok doutor obrigada pela atenção.
Parabéns estou gostando muito da suas dicas,
Sim uso adoçantes...tomar os sucos, chá, café sem doce algum ?
Nem açucar demetara.
Só tenho azeite e óleo de coco 🙏
Uso stevia
Com certeza já vou começar hj
E o leite em pó é melhor do que o de caixa?
Doutor por gentileza, posso substituir o leite de caixinha por qual outro leite????
Olá! Daria preferência para leites vegetais (amêndoas, coco, castanhas)
Dr gratidão pelos vídeos 🙏 gostaria de saber se pode usar stevia ou xilitol?
Oi! Moderadamente, sem problemas...
Qual o link pra baixar o e-book?
Dr fui na nutricionista e ela indicou adoçante, eu disse que era pior q o açúcar, ela falou q se fosse ruim os diabéticos estariam mortos.
GRATIDÃO
Nao falou sobre Stevia. É ruim ou bom?
E o açúcar mascavo?
Pode ser usado? Ele pode ser usado na dieta cetogênica?
@@DrMarcioNutels Olá Dr.bom dia!!!
Obg pela atenção e resposta.
Como substituir o leite ?
Oi doutor eu vou fazer
Oi sou nova aqui no canal, quero muito aprender a mudar os hábitos alimentares,tenho crianças e todos estamos acima do peso, inclusive pré diabéticos, como substituir o leite para as crianças elas gostam ? E com tody ou Nescau ,o que dar ,pq é a primeira coisa que elas pedem de café da manhã, é um hábito. Como mudar ?
Olá! Uma boa opção seria utilizar leite vegetal (castanhas, amêndoas, coco). Uma dica pra substituir o nescau (açúcar pintado de preto), seria o chocoki, achocolado realmente cacau, da marca essential.
Gratidão!!!
Uso óleo de canola ,o médico indicou p meu marido ,p baixar o colesterol