L'exercie de mollets sur la presse a cuisse est pour moi le meilleur exercice et celui où mes mollets reagissent le plus et le mieux. Genetiquement on va dire que j'ai de la chance aussi il se développe plus ou moins facilement. Vidéo top comme d'habitude🎉🎉🎉
Jamo , merci beaucoup kho pour tes vidéos qui sont vraiment des petites d'or . Je recommande vivement la chaîne qui a tout le temps du neuf et à jour sur tout ce qui regarde la musculation. C'est vraiment d'énormes efforts et de temps consacrés de la part de jamo. Croyez moi ce gars est une vraie encyclopédie dans le domaine. Tu n'as jamais pensé à écrire un livre sur musculation ? ( Genre celui de bigkcoaching ) Je serai le premier à l'acheter avec plaisir. Merci mel guelb kho.
Bonjour Jamcore, je fais déjà depuis presque 2 ans ces exercices que vous aviez conseillés dans une vidéo précédente. La seule différence, c'est que je les fais en uni-latéral pour une meilleure isolation et un meilleur contrôle. 🤗
Un séjour en montagne finit de les atomiser en utilisant toute la surface du pied et non la pointe en marchant. 😅 personnellement ni en vélo sauf pédallage spécifique ni la course à pied à développer mes mollets , il y a que la marche brute en terrain montagnard qui développe mes molletons ( génétique normale ni énormes ni petits de base)
les mollets sont vraiment mon big probleme j ai l os tibial trop fin insertion haute presque pas de muscle quand j entraine mes mollets il n y a pas un vrai pompe comme le cas pour mes pecs par exemple c vraiment demoralisant
Pardon c la suite je disais 4 à 5 fois par semaine. Mollet debout genoux un peut fléchis je faisais 3 séries très lourd 8 à 12 reps en suite mollet donkey rase 4 series car ont travaillé les solaire et ça permet de donner du galbe au mollet en faisant un mollet plus bas avec les jumeaux au dessus et pour finir le meilleur mouvement 4series sur la presse vertical léger de 12 à 20 reps pas la peine de charger lourd car les mollets sont déjà fatigué et la je fait que de la congestion je suis monter à 46 cm de mollet avec des mollets découper et j étais pas douer je pense j ai essayer les inje actions de w i n s t ô l dans les jumeus interne en évitant les veines ça m'a rien donner de plus avec aiguille à insuline le winy 50mg labo zambon espagnole quitte à faire le con je me mettais du bon matos bref ça fait 25 ans que j ai arrêter à cause du boulot mais quand les potes bodybulder qui étais deux fois comme moi te dise waou tu as de super mollet j étais fière de mon boulot encore une fois 3 à 5 séances par semaine pas plus de 10 série pour trois mouvements avec peut de temps de repos il faut les brûlés casser de la fibre quand je dis 3 à 5 séances c bien évidemment chargé en prise de masse après quand tu fait ta sèche 2 à 3 séances avez 9 série max suffise j aime pas écrire je préfère parler de mes expériences alors j arrête la salut les gros sec au faite j ai 1 m81 un peut trop grand pour le bodybuilding mais mes mollets étais beau.
@@m.o7435 Tu te contredit dans ton propre commentaire. Tu me dit « n’importe quoi lés insertions » « par contre mes mollets c’est pas fou fou ». C’est exactement ce que j’ai dit. Si tu es grand tu as sûrement les tibia longs donc pour les mollets c’est déjà tendu, mais en plus de ça tu as de grande chance de ne pas avoir une insertions typé body mais sûrement plus d’un coureur/sauteur. Dans ce cas il faut travailler les mollets pour la santé mais oublie l’idée d’en avoir de gros
Bravo des exercices très efficaces je fais presque les mêmes mouvement on est d'accord merci beaucoup grand frère Sliman Elkhattabi de Bruxelles ❤❤❤
L'exercie de mollets sur la presse a cuisse est pour moi le meilleur exercice et celui où mes mollets reagissent le plus et le mieux. Genetiquement on va dire que j'ai de la chance aussi il se développe plus ou moins facilement.
Vidéo top comme d'habitude🎉🎉🎉
Bonjour et merci 😊😉😳👍🏻✌🏻🙏🏻👋🏻pour ces superbes vidéos,intéressantes et instructives !
Un podcast avec Gundill serait formidable 🎉🎉
Super Jamecore tes séries sur les groupes musculaires !
Thanks Jamo .we're always learning from you .Best coach.you're unselfish and generous .keep going.Mel gueeelb
Merci beaucoup Jamo pour cette super vidéo pédagogique technique et ton partage d'expériences précieux 👍
Encore une vidéo très intéressante. Merci Jamo 💪
Salam merci de nous faire partager ton savoir barakallahoufik
Merci jamo pour des derniers contenus au top continu on adoreee❤
Un podcast avec Gundill serait bien formidable 🎉🎉
Merci pour les infos, cela va aider à développer les mollets 😉
Super vidéo toujours au TOP💪
Jamo , merci beaucoup kho pour tes vidéos qui sont vraiment des petites d'or . Je recommande vivement la chaîne qui a tout le temps du neuf et à jour sur tout ce qui regarde la musculation. C'est vraiment d'énormes efforts et de temps consacrés de la part de jamo.
Croyez moi ce gars est une vraie encyclopédie dans le domaine.
Tu n'as jamais pensé à écrire un livre sur musculation ? ( Genre celui de bigkcoaching )
Je serai le premier à l'acheter avec plaisir. Merci mel guelb kho.
Merci pour cette vidéo Jamo
Très intéressant merci.
Merci jamo de l'île de la RÉUNION ,mes mollets souffre déjà🎉
Merci pr toutes les vidéos jamo y a-t-il un exercice pour les mollets assis au poids de corps car moi je suis pas à la salle merci❤
Super vidéo merci
Merci beaucoup pour l’information
Bonjour Jamcore, je fais déjà depuis presque 2 ans ces exercices que vous aviez conseillés dans une vidéo précédente.
La seule différence, c'est que je les fais en uni-latéral pour une meilleure isolation et un meilleur contrôle. 🤗
Et le résultat après 2 ans ?
@ramzizoldyck2174 j'ai progressé.
Salut tonton Jamo, de la Guadeloupe 🏋🏽♀️🏆👍🏿
Merci jamo. Excellente bolo.
jamo merci pour cette belle video , moi j ai les mollets long , merci beucoup! s tu pense faire une video pour les lombaires?
Un podcast avec Gundill serait bien formidable 🎉🎉
Le keke à côté qui claque les poids ...
Merci Mr Jamo !
Merci coach déjà au courant dzmalin😋
Salut jamo bonne vdo, A les mollets points faible et encor aujourd'hui pour moi 😊
Erik Fankhouser ! Quand on me dit mollets c est le gars qui me vient à l esprit directement
Bonjour Jamcore, qu'elles sont les modalités pour se former et être coach en musculation ?
Bonjour à tous les mollets j adore. C étais mon muscle préférer. C comme les avant bras la même fibre. Ont peut les travailler à 5 fois par
58 ans allah y barek tonton
Top le jamcor🆕🔄☝️
Un podcast avec Gundill serait bien formidable 🎉🎉
Il est mignon ton mec😂😂😂
C'est censé être marrant ?
Je comprends pas les frustrés !
Un séjour en montagne finit de les atomiser en utilisant toute la surface du pied et non la pointe en marchant. 😅 personnellement ni en vélo sauf pédallage spécifique ni la course à pied à développer mes mollets , il y a que la marche brute en terrain montagnard qui développe mes molletons ( génétique normale ni énormes ni petits de base)
Un podcast avec Gundill serait formidable 🎉🎉🎉
Bonjour, sur le travail des mollets j'ai tendance à rentrer vers l'intérieur les talons, je ressens mieux les muscles ainsi.
Les algériens sont aussi des afrcains .
Un podcast avec Gundill serait formidable 🎉🎉
J'ai des origines tunisiennes et je te jure que c'est un calvaire .... J'ai tous les critères que tu as Cité
les mollets sont vraiment mon big probleme j ai l os tibial trop fin insertion haute presque pas de muscle quand j entraine mes mollets il n y a pas un vrai pompe comme le cas pour mes pecs par exemple c vraiment demoralisant
Pardon c la suite je disais 4 à 5 fois par semaine. Mollet debout genoux un peut fléchis je faisais 3 séries très lourd 8 à 12 reps en suite mollet donkey rase 4 series car ont travaillé les solaire et ça permet de donner du galbe au mollet en faisant un mollet plus bas avec les jumeaux au dessus et pour finir le meilleur mouvement 4series sur la presse vertical léger de 12 à 20 reps pas la peine de charger lourd car les mollets sont déjà fatigué et la je fait que de la congestion je suis monter à 46 cm de mollet avec des mollets découper et j étais pas douer je pense j ai essayer les inje actions de w i n s t ô l dans les jumeus interne en évitant les veines ça m'a rien donner de plus avec aiguille à insuline le winy 50mg labo zambon espagnole quitte à faire le con je me mettais du bon matos bref ça fait 25 ans que j ai arrêter à cause du boulot mais quand les potes bodybulder qui étais deux fois comme moi te dise waou tu as de super mollet j étais fière de mon boulot encore une fois 3 à 5 séances par semaine pas plus de 10 série pour trois mouvements avec peut de temps de repos il faut les brûlés casser de la fibre quand je dis 3 à 5 séances c bien évidemment chargé en prise de masse après quand tu fait ta sèche 2 à 3 séances avez 9 série max suffise j aime pas écrire je préfère parler de mes expériences alors j arrête la salut les gros sec au faite j ai 1 m81 un peut trop grand pour le bodybuilding mais mes mollets étais beau.
Les muscles les plus compliquées à entrainer les mollets. J'ai les mêmes que B2oba 😢
Un podcast avec Gundill serait formidable 🎉🎉🎉
😢 Je clic mais je sais déjà
tu fais bossé un amazonien au black !
Premier com 🎉
SLM jamo les mollets C très dur a développé en volume il faut des
heure d entraînement et manger beaucoup je crois
58 ans Allah y Barack
1m94 ici, j'arrive paaaaaas a changer ca. Mollets de coq
💪👍
C'est ça les secrets?...
La seule chance pour ceux qui ont des mollets médiocres et désir des mollets massifs c'est renaître dans un autre corps
Moi j’ai de la chance Jai des mollet énorme et je ne les travail jamais Jai un tibia court il son rond comme un ballon
Vu
Dieudo il a des mollets enorme pour un k1fri
Les algériens nous avons des mollets de coqs 🐓😂
Ahh les mollets , j' ai 1m88 et le plus grand mal à les faire sortir mais je m' accroche .
Ça ne sera sûrement jamais possible, surtout si tu n’as pas un insertion intéressante pour le body ce qui est sûrement le cas vu ta taille
N’importe quoi pour les insertions j’ai un bon body je fais 1.88
Maintenant les mollets c’est pas fou fou quoi
C'est pas grave au moins ta la chance d'être grand de taille
@@m.o7435 Tu te contredit dans ton propre commentaire. Tu me dit « n’importe quoi lés insertions » « par contre mes mollets c’est pas fou fou ». C’est exactement ce que j’ai dit. Si tu es grand tu as sûrement les tibia longs donc pour les mollets c’est déjà tendu, mais en plus de ça tu as de grande chance de ne pas avoir une insertions typé body mais sûrement plus d’un coureur/sauteur. Dans ce cas il faut travailler les mollets pour la santé mais oublie l’idée d’en avoir de gros
@@m.o7435 Et ça jamo n’y changera rien qu’importe l’exercice
17ans bon bah aucune chance alors lol
Djamel :64 ans et je m'entraîne toujours et avec des objectifs, alors arrête avec ces 58.Techniques et sciences .
Tu a oublié dorian yates qui a des mollets imbattable
Ça se voit que tu n’as même pas finis de regarder la vidéo ! Avant d’écrire un commentaire finis la vidéo peut être tu apprendra quelque chose
Tu as regardé la vidéo ?