와..의지가 정말 대단하시네요! 저도 간간히 한번씩 단식해주는건 다이어트 측면에서도 좋지만 건강 측면에서도 위장도 쉬어주고 유지하는 데에도 도움이 많이 되더라구요. 말씀하신 것처럼 다이어트식단이 지겹고 싫다면 아예 1일 1식으로 치팅하는 것도 방법이죠! 자신한테 맞는 방법으로 꾸준히 하는 게 가장 중요한 것 같아요😊 댓글 감사합니다!
진짜 1일 도전 했는데 16시간쯤 되니까 몸이 덜덜 떨리고 식은땀이 나고 눈앞이 하얘서 생존본능인지 물을 벌컥벌컥마시고 기숙사라서 엄마한테 전화해서 물어봤더니 뭐라도 먹어야된다고 식은땀 다음은 쓰러지는 거라고 저혈당온거라며 저혈당으로 쓰러지면 일상생활 힘들다며 그랬었는데 어리석게도 또 도전 했다가 필기를 손을 덜덜 떨며 어떻게든 하면서 수업을 듣는데 졸리지도 않은데 스르륵 힘이 풀리고 눈이 감겼다 떠지더라구요 그뒤론 안하기로 했어요...;;;ㅎㅎ
![간헐적 단식]굶자, 내몸이 젊어지는 가장 간단한 방법. 이영상 보면 굶고싶어집니다.](http://i.ytimg.com/vi/1Y_Vbk7KmNI/mqdefault.jpg)
![간헐적 단식]굶자, 내몸이 젊어지는 가장 간단한 방법. 이영상 보면 굶고싶어집니다.](/img/tr.png)
![[#나혼자산다] 싸늘하다... 허기가 날아와서 꽂힌다... 장우의 단식 72시간 고통과 인내의 기록💀 | #이장우 #단식 MBC230908방송](http://i.ytimg.com/vi/qg_hq2eF7FA/mqdefault.jpg)
언니 단식 성공🥳🥳 넘 고생해따!!! 이제 복근길걸어요🤍🤍
감삼다~! 프로바프러님 응원 받아서 조만간 제 배에도 복근길이 쫙 깔릴 것 같군여...🥰
키토 다이어트 중인 키린이 입니다.
2틀 동안 놀러 가서 많이 먹어서
오늘 물 단식 하루만 하고 부기 빼려고 하는데요
단식 하루 하고 나서는 키토식 그대로 먹어도 될까요? 보식을 먹어야 할까용 ??
안녕하세요! 키토식단 중이시군요~
하루 물단식 정도는 이후 별도의 보식 없이
기존에 드시던 키토식으로 드시면 될 것 같습니다!
키토식은 혈당을 크게 올리는 식단이 아니니
짧은 하루단식 후 바로 돌아가도 될 것이라고 생각되는데, 몸 상태 봐서 조절하세요!^^
저는 1일1식 간헐적다이어트로 (먹고싶은거 다먹음) 2달동안 20키로빼고 꾸준히천천히빼면서 옷도 99에서 55입고있는데 일주일에한번 치팅데이다음에는 거의 단식하려고해요. 단식하면 여러모로 몸도가볍고 건강해지는기분이라 저는 추천해요. 간호사라 교대근무해서 식사시간이 일정하지못한데 1일1식하니까 밤에 내가먹고싶은거먹어도 안찌더라구요.
맛없은 샐러드 계란 닭가슴살같은거 어정쩡하게 먹기싫어서 아예 일반식으로 1일1식시작한건데 너무좋아요!! 아예단식보다는 정신건강에 더 이로운
1일1식도 추천합니당
와..의지가 정말 대단하시네요! 저도 간간히 한번씩 단식해주는건 다이어트 측면에서도 좋지만 건강 측면에서도 위장도 쉬어주고 유지하는 데에도 도움이 많이 되더라구요. 말씀하신 것처럼 다이어트식단이 지겹고 싫다면 아예 1일 1식으로 치팅하는 것도 방법이죠! 자신한테 맞는 방법으로 꾸준히 하는 게 가장 중요한 것 같아요😊 댓글 감사합니다!
메이빗님 일상 이렇게 구경하기 성공,,ꯁ
체린님 체고🥰 종종 보러 와쥬세여 히힣
솔직히 여러분들 단식은 5일정도해야 효과를 봅니다
하루 단식안한건
몸에서 염분. 수분. 영양분..
또한 하루 안먹었기때문에
몸에서 변이 빠진거라.
정말 몸(체) 무게(중) 이 줄어든것
정말 메이빗님 넘나 이뽀요...-쳐비
헤헤 쳐비님도요...🙈💖💖
인바디체중계어디거쓰시나요..?
Inbody 사에서 나온 가정용 인바디 다이얼 쓰고 있어요!
넨… 일주일에 한번은 단식에 도전합니다!
얼굴살 변화 있었나요??
아무래도 붓기가 빠지니 얼굴도 약간은 갸름해 보였어요. 하루이니 드라마틱한 변화까진 아니구요!
@@maybbit 감사합니다~
저녁에 자기 전 식욕은 어떻게 버티셨나요..?
전날 세시 반쯤 늦게 잠들었다보니 너무 피곤해서 식욕 느낄 새도 없이 쓰러지듯 잤습니다..😂
진짜 1일 도전 했는데 16시간쯤 되니까 몸이 덜덜 떨리고 식은땀이 나고 눈앞이 하얘서 생존본능인지 물을 벌컥벌컥마시고 기숙사라서 엄마한테 전화해서 물어봤더니 뭐라도 먹어야된다고 식은땀 다음은 쓰러지는 거라고 저혈당온거라며 저혈당으로 쓰러지면 일상생활 힘들다며 그랬었는데 어리석게도 또 도전 했다가 필기를 손을 덜덜 떨며 어떻게든 하면서 수업을 듣는데 졸리지도 않은데 스르륵 힘이 풀리고 눈이 감겼다 떠지더라구요 그뒤론 안하기로 했어요...;;;ㅎㅎ
헐..그정도면 평소 건강이 정말 안좋으신거에요 건강검진이라도해보세요
@@junhoryu276 아니 하루도 못버틸정도면 몸이 안좋다는 신호인데 병원가셔야할듯..