BACAKLARDAKİ ÖDEM VE ŞİŞKİNLİK TEDAVİSİ (Çok Kolay ve Etkili Egzersizler)

Merhaba arkadaşlar;
Bu videomda size Bacaklarda neden ödem olur? Vücudumunuzdan ödemi nasıl atarız? Ayak bileklerindeki ödemi nasıl azaltırız? Varis nedir? Varis tedavisi nasıl olur? sorularının yanıtlarını vermeye çalıştım.
Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.

[@seda4178]

Hamileyim ve dünden önceki gün gece ayaklarımdaki ağrılardan uyuyamamıştım, dün bu videoyu izleyip 3 kere yaptım gösterdiğiniz egzersizleri ve öyle güzel uyudum ki ne ağrı vardı ne bişey, çok teşekkürler 🫶🏼🌸

[@kubracan9771]

Tek bişey diyorum Allah sizden razı olsun🤲❤️

[@enginusta301]

İnsan sağlığına , insanın kendisinden daha çok önem veriyorsunuz. Teşekkürler...

[@HanimSakalli]

❤

[@nuransevim8486]

Sizi dinledikten sonra bu kadar güzel ve faydalı şeyler anlattığınız için bişeyler yazmak istedim teşekkür etsem az olur ben Allah yolunuzu bahtınızı açık etsin diyeceğim güzel kızım.

[@cahidecakir615]

Hocam içimi ısıtan bi enerjiniz var Rabbim yolunuzu açık etsin

[@aylincnar3631]

Faydalı bilgileriniz için tşkrlr..
Güler yüzlü gzl insan yüzünüzden gülümseme hiç eksik olmasın..

[@cemiletaylan9111]

Çok güzel anlatıyorsunuz ve basit hareketler yapıyorsunuz sağolun varolun 👍👏❤️🧿🙏

[@seyranagaoglu6161]

Ben videonuzu izlemeye yeni başladım. Kalp ameliyatı olduğum için her hareketi yapamıyorum, ama bu göstermiş olduğunuz hareketler yorucu değil, beni rahatlatacaktır İnşaallah. 💓

[@ayse-y3d]

Allah razi olsun sizden kortizonlu ilaç kullaniyordum ve 7 kilo aldim ve şişlikler oluştu..bu hareketleri gunde 2 defa yaptim 3 litre gunde su içtim ve sebze agirlikli yedim .ve şu an 1 haftada 7 kilom gitti yani ödemlerim

[@nisa_iste45]

kortizon ne kadar kullandınız

[@hatikehatike1425]

Allah razıolsun senden be kızım .Belen ayaga gıden arı 'yı vidyonuzu seyrettım .tam birbuçuk ay yaptım her akşam ,bel ve ayağma giden arullarum gitti .Şimdi bu exzersızleri' da denicam . Allah uzun ömurler,saglıklı bir şekilde versın .

[@esrasancak9772]

İşin gücün rast gitsin🙏

[@n.y8785]

senin yüzünü görmek bile insanı psikolojik olarak rahatlatıyo, nesin sen Allahın insanlara yardım için gönderdiği, yardım meleğimisin? Emeklerine sağlık canım Seher

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler ☺️

[@gulserenyuksel3520]

Sayenizde kas ve kemik ağrılarından kurtuldum. Artık sabahları daha dinç uyanıyor ve yataktan mutlu kalkıyorum. Üstelik uyku uyumama da yardımı oldu. Çok sağolun.

[@aynuracar1619]

❤çok teşekkürler ,kendi gibi yüreğide güzel Seher kızım ,yolun açık olsun. ❤

[@nurdanaktas4029]

Dün kızımın sağ bacağından ödem için doktora gittik.Emar için gün verdi.Bende son 1 haftadır sizi dikkatli bir şekilde takip ediyorum. Kızıma takipte kalmanızı ve ödem için mutlaka video paylaşımı olur dedim.Suanda cok mutluyum çok teşekkür ederim. Hemen başlıyoruz. Allah sizden razı olsun kolay gelsin ❣

[@aktiFizyo]

😍❤️

[@goncayildirim2159]

Hocam gobek eritmek içinde egzersiz soylermisiniz Rica ediyorum

[@Ezginin_gunlugu]

Merhaba ne oldu acaba emar sonucunuz gecmis olsun

[@ummugulsumakay7857]

Benimde bacaklarımda ödem var diz arkasında şişlik hareketler iyi geldi mi ? Bende yaptım hareketleri görünce burdan çok çok teşekkür ediyorum kendisine emeğine sağlık

[@nurcicek252]

Bendede odem var iyi geldimi

[@selimgokalp1713]

Harika olmuş bunca insanin derdine derman oluyorsun Allah senden razı olsun 🙂

[@fikriyeplevnelioglu9587]

Allah senden razı olsun guzel kızım

[@nesrinyilmaz6428]

Teşekkürler Seher hanım Dualarım seninle👐🌹🌹🌹

[@gulbiyeaydn7672]

Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. İyi ki varsınız ❤❤❤

[@fatmametinyurt5037]

Bir de 3. yaptığımız hareketi ben bel fıtığım için her sabah 15 dakika yaparak ameliyat olmaktan kurtuldum tabii bunun yanında egzersizlerde yaparak bu da benden böyle şikayetleri olan arkadaşlara tavsiye olsun

[@ibrahimakcan148]

Fatma metinyurt ALLAH razı olsun kardeşim hayırlı huzurlu akşamlar dilerim

[@serifedemircan1552]

Beline iyi gelen hangi hareket acaba canım

[@fatmametinyurt5037]

@@serifedemircan1552 duvarın dibinde sırtüstü uzan'ın popunuzu duvara yaslayıp ayaklarımızı duvara doğru uzatıp L şeklini alıp 15 dakika sabah 15 dakika akşam bu şekilde kalıyoruz

[@fatmametinyurt5037]

Videonun sonunda yapılan hareket den bahsediyorum

[@hmdliyev-ndnv4791]

Q

[@aysegurel3663]

Sagolun yureyinizden operim durup dururken bacaklarlm ayaklarlmln utu davul gibi oldu tanslyon hapl atlglm halde 19 imiyor asagl en fazla 18 oluyor simdi baslyacam uygulamaya insallah faydaslnl gorurum tesekur ederim simdiden🤲🤲🇹🇷🇹🇷🍀🍀💖💖🌹🌹🦋🦋😍😍💯💯🐞🐞🧿🧿

[@Elveda8982]

İyiki varsın kızım Allah razı olsun

[@yasemin4816]

Çok guzel ve faydali bilgiler paylasiyorsunuz..Sizi keşfettigim icin mutluyum.Allah razi olsun.

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

Teşekkür ederiz güzel kızım. Bizlere çok faydalı bilgiler aktarıyorsunuz. Yolunuz , bahtınız açık olsun.🥰❤️🌻🙏

[@fatmasaglam2381]

Çok teşekkür ediyorum Allahım razı olsun deniycem inşallah

[@gulsumguney7135]

Çok teşekkür ediyorum muhakkak yapıcam 🙏🙏❤️

[@gonulokcu]

Çok teşekkür ediyorum. Çok faydalı olacağına inanıyorum.

[@Abdupro179bs]

Allah sizden razı olsun.gerçekden çok güzel hareketler ve çok hayrını gördüm.sabahlar topuk ağrılarım oluyordu.2 gün yapdım ve ağrım geçdi.çok teşekkür ederim.

[@semakayk6169]

Sevgili hocam yaşım 59 bacaklarda lenf sistemini nasıl çalıştırabilirsiniz lütfen bir video istiyoruz ve üst kollar içinde ricamizdir...

[@leylaqasimova9576]

Çok teşekkürler.Allah sizdən razı olsun🤲❤

[@nurgulcan106]

Bilgileriniz için teşekkür ederim güzel kızım

[@songulotluoglu7598]

Hocam immanlı saglıkla huzurla hayırlı sabahlar hayırlı Ramazanlar hocam Rabbim Razı olsun az Rahatladım harketlerden

[@ayseerboga3114]

Çok teşekkür ediyoruz Allah razı olsun

[@azize4]

Sizinle çok güzel bir yolculuğa çıkıyorum, bu yolculuğun ismi sağlamlık..baş ağrılarımda, omuz ağrılarımda o kadar iyi geliyor ki videolarınız.. teşekkür ederim.

[@aktiFizyo]

Çok sevindim

[@fatmametinyurt5037]

Adeta bütün dertlerimin dermanı gösterdiğin bütün hareketler benim şikayetleri mi özel hazırlanmış İyi ki varsın Seher Ay💗

[@aktiFizyo]

🥰🥰🥰

[@dilek5215]

Kızım çok teşekkür ederim.Agrilardan kurtuldum

[@hurizatnurizat]

Oy kurban oldugum yeni buldim sizi birakmam,saglikli ,mutlu ,uzun ömürler versin, alahim

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@aynurcelik1552]

Bende teşekkür ederim 🙏 şimdi gördüm kanalınızı , hareketleri uyguladım rahatladım gibi inşallah faydasını görürüm 🙏

[@turkogluturk310]

Sağlıklı bilgiler teşekkür ederim dokdor. Hanımefendi 💖💖😊🙏🙏

[@alibey8100]

Siz her zamanki gibi supersiniz

[@Yusuf-ot1it]

Allah razı olsun sizsen 🤲

[@mehmetdemircioglu]

Teşekkür ederim. Hoşça kalın

[@FATMA_1974]

Kolay gelsin iyi akşamlar saglıkla kalın

[@medineceferova1114]

Allah sizdən razı olsun,gözəl insan!🙏👍❤️

[@cengelkoyluiskender4908]

Hocam,Aktarmış olduğunuz bilgiler ve Anlatımınız,Hepimizin,Anlayacağı şekilde_Bunun içinde,Ayrıca teşekkür ederim.

[@gulgunacarer8569]

Yüreğinize bilginize sağlık. Lenf ödemiyor ilgili video da çekerseniz tşk ederim.

[@Zeldezal]

Basitçe uygulayabileceğimiz egzersizler , süper

[@gulaypicakci9591]

Yaşlılar da uygulayabilir mi❓

[@TurkanYilmaz-pt2zt]

Size çok teşekkür ediyorum.Sağolun hep varolun👏👏🧿🧿

[@nazozel3421]

Lipoden deniyor bende o vardı bacaklar şişiyor du kg veremezdim beslenme değiştirdim ketosonik beslenme yaptım teşekkür ederim fıtık var boyun fitigi ağrılarım hafifledi fizik tedavi görecem düzenli yapıyorum

[@reportbildirim6703]

Teşekkür ederim hocam emeğinize sağlık

[@sevilmanag5460]

Çok teşekkürler bende yapacağım egzersizleri

[@nuraykelekcioglu6045]

Rahatlatan hareketler çok teşekkürler 👍

[@selmaozturk4392]

SEHER HANIM
DOKTORUMUN VERDIGI BIR IGNEDEN SONRA SOL AYAGIMDA SISKINLIK OLDU.AGRI DA VAR..
KALP DAMARA ,NOROLOJIYE BEYIN VE SINIREE ORTOPEDIYE GITTIM SONUÇ ALAMADIM.3 HAFTA OLDU SISKINLIGIM AZALDI AMA HALA SISKINLIK DEVAM EDIYOR.
INŞALLAH HAREKETLERINIZI DENICEM. FIKRINIZI ALMAK ISTIYORUM.

[@aktiFizyo]

evet ama bu fikir üretecebileceğim bi konu değil maalesef

[@sureyyanurcin9869]

ÂLLAH CC RAZI OLSUN INŞAALLAH YARDIMCISI OLSUN

[@mehmetkucuk6335]

Kardeşin ALLAH razı olsun

[@haticegunes3906]

Gerçekten çok güzel ve kolay hareketler benim sol bacağında çekilme oluyor bilmek hareketini yapınca ÇOK TEŞŞEKKYRLE HOCAM

[@elatorun1641]

Sağ,olonhocam❤️🌹

[@Zeze-ym2zh]

Süper teşekkürler canım

[@velicancabln5682]

Allah razı olsun benimde bacaklarım siser tansuyon hastasıyım ilaçlari kullanıyorum

[@ilknur7009]

Emeğinize sağlık teşekkürler 👍💐

[@SvetoslavTopalov-gx9sc]

TSK ederim canım benim hayırlı akşamlar

[@mahmuteminakcay5867]

Bahsettiğiniz rahatsızlıklar bende de var. Sabah kalktığımda şişlik kaybolup, bir kaç saat üzerinde gezmemle yeniden şişlik oluşuyor. Mutlaka yapacağım. Çok teşekkürler . ALLAH razı olsun..

[@aktiFizyo]

şimdiden geçmiş olsun

[@nurselkara5146]

Güzel bir video gene. Emeğinize sağlık

[@neslihankanber3965]

Merhaba hocam değerli bilgiler için teşekkür ederim. 28 yaşındayım ve ciddi şişlik var beslenme ile de ilgili video çekerseniz ya da cevap verirseniz çok memnun olurum 10 kilo fazlam var ama 30 kilo fazlam varken bile beni bu kadar rahatsız etmemişti bacaklarım ayrıca variste var ...

[@birsendemir4270]

Ne harika biri ses efsane hele dansına bitiyorum sahnede Bedük Sılada var ama benim gözüm Özkan Uğurdan başkasını görmüyor onu izlemeye doyamıyorum, Rabbim şifasını versin inşallah amin🙏 02.07.2023

[@Sevimisiklogluaydin-jx6fv]

Gecen yıl kulunc agrimdan dolayi nefes alamiyordum sizin verdiğiniz egzersizler beni kurtardı tam bir ay devamlı yaptim teşekkür ederim

[@uzakadam]

Harikasınız, teşekkürler.

[@mesudekoseoglu1446]

Çok çok çok teşekkürler rabbıme emanet olunuz ıyı geceler olsunnnn

[@haticesezginer5501]

Yine harikasınız size çok teşekkür ederim hocam

[@haticehan2874]

Allah razı olsun canım 🌹

[@medihasarmasik2633]

Tesekür ederim agziniza yüreginize saglik rabbim yaninizda olsun bende yaptim vede begendim ❤

[@sulealbayrakoglu6444]

Varislerim nedeniyle ayaklarım ve bacaklarım da akşama doğru şişiyor. Bugün bu videoyu ilk kez izleyip, bu hareketleri yaptım. Şişkinlik azaldı ve baldırlarımdaki gerginlik de hafifledi. Teşekkürler.

[@AynurBegicarslan]

Slm
.benim sorunum lift ōdem bacaklarda ne yapmalıyım

[@medihabayar8441]

ALLAH razı olsun canım

[@nasfkartal9218]

Emeğine sağlık seher hanım

[@sevimdlk9799]

Su gibisiniz ❤ güzel videolarınız için teşekkür ediyorum😊

[@beybaba8850]

Çok teşekkürler, iyi ki varsınız.

[@canskyp4500]

Önce ki hesabımla yorum yapmıştım ama kaybettim o hesabı, 1ay da şişkinliğim indi benim, egzersizleriniz ve günde 10bin adım sayesinde

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@arzuaykz3957]

Çok teşekkür ederim seher hanım

[@turkogluturk310]

Sağlıklı bilgiler teşekkürler 😊 💐

[@haliltekerlek2173]

Allah ım razı olsun Sizlerden HOCAM 🤲🙏

[@serpiltamturk3680]

Allah razı olsun deneyeceğim insAllah 😍

[@senihaucar9962]

Sizi dinlemek çok güzel ❤❤🎉🎉

[@hayriyedural6004]

Teşekkürler deneyeceğim 👍

[@ayseulu2355]

Canım sağol bize çok yardımcı oluyorsun

[@nihattamerlan4793]

Çok teşekkürler

[@nihalcakr7924]

Yeni gördüm sizi hemen yaptım hareketleri bayağı rahatlattı çok teşekkürler hocam birde göbek eritme hareketleri gösterirmisiniz

[@aktiFizyo]

karın kası için kanalımda egzersizler mevcut

[@fatmaekmekci4422]

Çok güzel ve basit hareketler teşekürler ❤

[@meryemduran4949]

Video lariniz çok faydalı ödem ve şiş kinlik için rica ediyorum için egzersiz

[@serpiltamturk3680]

Anlatiginiz poribkemler bendede aynısı var bacaklarım ayaklarım mayalı hamur gibi şişiyor ve ağrıyor hareketleri yapacağım insAllah güzel hocam Allah razı olsun ❤️🌹

[@balilekaymak3552]

Çok sağol tatlı kızım yeni bilgilerle görüşür ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

[@haticegunes3906]

Güzeldi Teşşekkurler şuan bende yapıyorum sol bacağında ödem var

[@aliyeumakoglu9399]

Benim ayağım burkuldu 5 aydır iyileşmesi ..ödem lusmus dedi doktor ama ayağıma basamiyorum.. teşekkür ederim 👍👍🌹🌿👏👏

[@huseyinkosmaz7855]

Sağolasın hocam emeğine sağlık

[@ozum6828]

Ben yillardir yaparim bunlari. Vucudum refleksif olarak yaptiriyor demek.❤🎉

[@ayseaslan1875]

Bacak şiştikleri ile ilgili verilen hareketleri çok beğendim çok verimli buldum Çok teşekkür ediyorum fizyoterapistime

[@cevriyeyildirim9488]

İyiki varsınız

[@gulsenbasaran3333]

Ben siyatik agrimdan bacagima ve ayagima kadar olan uyusmadan kurtuldum allah raziolsun sizden🙏🙏

[@aktiFizyo]

Geçmiş olsun

[@necatiyesil6570]

hocam gerçekten çok rahatlatici hareketler baldırlarımda olan ağrilarimi buna benzer hareketler yaparak geçiriyordum, mūkemmel egzersizler çok teşekkūrler! 👌🤗❤

[@melekilgin5274]

Etkisini gordunuzmu

[@haceryigit8988]

Teşekkürler

[@rananurun334]

Emaginiza.saglik.hojam.şimdi.katildim.inşşala.paydasi.olur

[@semihagurgan8467]

Allah razı canımm benim

[@filizbayat3505]

Cok guzel bir video oldu Tesekkurler 🌹🌹

[@nerimanbayramoglu5400]

çok kolay hareketler hocam bu sorunlsr bende var aysk yanmasi ve sisme yaparim bu harekekleri tesekkürler

[@celaltufan369]

Tşkler faydasını gördüm