Занималась с Софой в студии SM спустя 10 минут думала уйду, умираю, держите семеро. НО я продержалась, и щеки горели ещё два часа после тренировки. Сейчас сделала комплекс на 10 минут, ощущения те же, давно не занималась. Спасибо sm!
Здравствуйте! Такую тренировку без хорошего разогрева лучше не делать. Приседания на статике сильно забивают мышцы. Муж с трудом разогнул ноги. До сих пор не отошел. Хотя бы предупреждайте в начале видео о том, что "внимание! нужен хороший разогрев перед тренировкой".
Здравствуйте, скажите пожалуйста действительно дряблое тело можно в тонус привести этой тренировкой?? Ну и конечно по максимому убрать мучное и сладкое?
Привет! Как ощущения после тренировки? Выдерживаешь упражнения в таком темпе, как задали наши ребята? 🔥😃
Прекрасная зарядка! Большое спасибо!
3 утро с этой тренировкой. Класс
Добрый день, а 4 утро получилось?)
@@smstretching уже 8 дней, пора подключать новую тренировку
@@ЕкатеринаБогомолова-ш7й отлично! выбирайте - у нас на канале их много, скоро сделаем плейлисты для удобства навигации!
Софа! Твоя энергия заряжает через экран!!! СПАСИБО!!!
Елена Ваганова ♥️
Занималась с Софой в студии SM спустя 10 минут думала уйду, умираю, держите семеро. НО я продержалась, и щеки горели ещё два часа после тренировки. Сейчас сделала комплекс на 10 минут, ощущения те же, давно не занималась. Спасибо sm!
В живую наверное вообще классная тренировка
Спасибо!)) Почерк Софы в этом отзыве узнаваем))
Благодарю вас! Супер тренировка, коротко и доходчиво)
Ребята красавцы, большое спасибо вам за упражнения и за заряд позитивных эмоций)
Супер!!! Супер!!! Супер!!! Спасибо огромное!!!
Спассиббо!!
Крутая тренировка, а главное что ребята шутят в процессе и поддерживают ❤
Как мне нравится эта тренировка❤Софа профессионал👍
Спасибо ☺️
Просто супер! Благодарю за отличную тренировку!
🤗
Супер тренировка! Спасибо!
Бешеные 10 минут 🤪 супер! Ребят, вы классные!!!
Крутая тренировка! Спасибо большое! )
Отличная тренировка, как раз для посткарантинного возвращения на работу) Спасибо!
Прикольно))) конечно я не выдержала на предпоследнем не смогла доделать. А в целом супер 👏 😆спасибо
При регулярных тренировках все получится 💪🏼🤗
Софа достойна восхищения! Супер тренер!!
Так и передадим! Спасибо большое 😍
Мне 60 - выдержала не все упражнения, но в целом понравилось. Возьму на вооружение!
Добрый день! Главное - хорошая разминка и без переутомления во время тренировки. Желаем успехов! 💪
Хорошо так начинать утро❤
💛🤗
Тренировка огонь огонь огонь!!!
🤗💛
Супер ❤️ добавлю на постояночку
Alena Remizova отлично!
Супер спасибо!!
💛🤗
Спасибо,отличная тренировка,аж проснулась,супер
🤗❤️
Классно заряжает, спасибо !
🤗💛
Я думала это простая разминка, для разогрева, но оказалось что это что то уже после него) но даже так, мне всё понравилось)
🤗
Молодцы, очень здорово🙏
Спасибо ❤️
Супер!
Nafis A 🤗💛
Ты нереально крутой тренер❤️❤️❤️ теперь я с тобой 💕😀
Спасибо за доверие 😍
Почему так мало просмотров ,это только мои наверно просмотры😅😅 )Мне нравится это комплекс,быстро и эффективно. Благодарю ❤
Спасибо ☺️
Спасибо! Отличная тренировка!
Спасибо 💜
Тренировка класс👍👍👍
🤗💛
Молодцы , есть к чему стремиться .
Муса Магомедов 🤗🤗🤗
Голос этой девушки настаящий мотиватор 🔥
❤️
Спасибо)
Тренировка, конечно, 🔥 Я на такие решаюсь редко)), но хотя бы раз в неделю нужен такой интенсивчик.
Здорово 🤗
Все болит. Особенно ноги сзади!👍👍👍
Добрый день, не переусердствуйте!) нагрузка не должна быть чрезмерной 😍
Люблю ваши тренировки! 💗
Tetiana Ugolkova ♥️♥️♥️
Ждём новые тренировки от Софы, ооченьь гибкая
Stas Bosss 🤗😌
Дизлайки ставят лентяи. Супер упражнения, класс
Almaz Kulbaev Спасибо 💛
Крутаааааяяя спасибо 🙏 и в зал ходить не нужно )
😊💛
Супер тренировка, завтра буду делать 😍😍😍
Sana Say Здорово ❤️
@@smstretching, уже сделала, прилив энергии и настроения на заставил себя ждать. Быстро и эффективно!
Круто
огооооонь🔥🔥🔥
🤗❤️
круто! спасибо
miss jackson 🤗🤗🤗
На 6 минуте я выдохлась😅 Нужно чаще заниматься
Постепенно организм привыкнет к нагрузкам 💪🏼
Дякую це було круто😅
Всегда пожалуйста 🤗
Здравствуйте! Такую тренировку без хорошего разогрева лучше не делать. Приседания на статике сильно забивают мышцы. Муж с трудом разогнул ноги. До сих пор не отошел. Хотя бы предупреждайте в начале видео о том, что "внимание! нужен хороший разогрев перед тренировкой".
Так она же сделала сначала разминку для разогрева
katikarpuhina Добрый день! В начале тренировки проходит разогрев, для начала попробуйте снизить нагрузку выполняя упражнения по мере возможностей 💪🏼
@@smstretching я в хорошей спортивной форме и муж тоже. Но такой разминки оказалось недостаточно, как следует разогреться не успели.
Хорошая тренировка
Татьяна Мишустина ❤️
Привет. От природы я совсем(!) не гибкая и не грациозная. Возможно ли с помощью тренировок приобрести такую же гибкость ?
RE MA При регулярных тренировках все возможно ❤️
Здравствуйте, скажите пожалуйста действительно дряблое тело можно в тонус привести этой тренировкой?? Ну и конечно по максимому убрать мучное и сладкое?
При регулярных тренировках и сбалансированном питании все получится 🤗
Софик максимально прокачала. Тренировка, как ледяной душ с утра
Кирилл Полынин ♥️♥️♥️
А где тут стрейчинг?
Данная тренировка не относится к растяжке, в описании все указано ❤️
Тренировки на растяжку можно найти на нашем канале.