ياسلام 👍🏻، بالنسبة لي الحلقة ذي جت بوقتها لان لي خلاص طال الامر بالنسبة لي وقررت ابدا عادات جديدة اولها اني بسجل بالنادي وايضا اخفف بشكل تدريجي عشوائيتي بالطعام بدون حساب ولا غيره. شكرا بودكاست وثبه وشكرا لضيفكم منصور ♥️.
اذكر اني قبل فترة قريبة شفت مقاطع اساسيات التغذية بسعودي فت وكان هو يشرح وصديق له، رائعين وملمين بموضوع السعرات من جميع جوانبه. كانت عندي معرفة واسعة لكن بدون مبالغة جاوبوا على كل شي يخطر بالبال بشكل بسيط وفطين. وحساب منصور بتويتر لوحده يكفي ويوفي✔️
01:27:41 فعلا حتى دليل المستخدم يذكر انها مجرد مؤشرات وليست حقائق فعلية عن النتائج ولكنها تقريبية وارتداؤها افضل من تجاهلها ، لكن يحرص على براندات ال HighEnd مثل Garmin و Polar و Samsung و اخيرا AWU 👌
ماشاءالله معلومات جداً جميلة واتمنى اغلب الناس يسمعون الكلام، لان للاسف وصلنا هالوقت وجميع المعلومات متاحة لنزول الوزن الصحيح لكن بعض الناس مازالت تتبع طرق قديمة وسريعة وغير قابلة للاستمرارية
فعلا بودكاست مميز و معلومات مفيدة،، الشيء الوحيد الذي استغربته ذكر ماكدونالدز و البيبسي (توقعت البودكاست قديم) و اضم صوتي للاساتذة الافاضل اللذين ذكروا المقاطعة و حريصين عليها، ان شاء الله كينزا و محلات البرغر المحلية تكون البديل للاسماء المذكورة بالحلقة و كما اننا نحرص على الطعام الصحي سنحرص على الطعام المحلي
فيه نقطة مهمة أيضا للي يبذل مجهود بدني كبير عشان يحرق ٥٠٠ سعره اللي اكلها، الجسم بعد المجهود البدني راح يخمل ويوفر سعرات اكثر من لو انك ما بذلت مجهود بدني. يعني ٥٠٠ سعره اللي حرقتها لو تحسب نقص الحرق اللي صار بسبب المجهود البدني ممكن المحصلة تكون ٣٥٠ سعره فقط.
بصراحة ضيف من العيار الثقيل وحرام مثل هذا الشخص والمعرفة اللي يمتلكها ما يقدم محتوى على اليوتيوب لأن الهبد كثير ومثل هذه المعرفة قليلة على اليوتيوب ويعدون على الأصابع
عنده معلومات قيمه لكن اسلوبه بريالين ، مستفز ياخي ، اللي مثله يحسب الاوادم مكاين ، مراح يفهم وش معنى ظروف ، واللهي ليس تهكماً ولا انا دب و أتحلطم 😂 ، بس فعلا اسلوبه شتتني عن المعلومات
الأخ منصور من الاشخاص اللي فعلا يبسّط مسألة الالتزام وما تحس انك شايل هم ، الله يكثر من نماذج منصور
ضيف من العيار الثقيل، شكرا لكم. نادر اشوف احد يتكلم بدون يهبد، تحية لك مدرب منصور
حلقة رااااائعة جدا جدا جدا ولله لأي شخص مبتدئ حاب يبدأ في عالم الصحة والرياضة مشكورررين ع جهودكم واختياراتكم لضيوفكم
ياسلام 👍🏻، بالنسبة لي الحلقة ذي جت بوقتها لان لي خلاص طال الامر بالنسبة لي وقررت ابدا عادات جديدة اولها اني بسجل بالنادي وايضا اخفف بشكل تدريجي عشوائيتي بالطعام بدون حساب ولا غيره.
شكرا بودكاست وثبه وشكرا لضيفكم منصور ♥️.
حلقة رائعة والضيف والمستضيف مميزين ما شاء الله تبارك الله 👏🏼👏🏼
ضيف من العيار الثقيل والله ما تحس بالملل حياكم الله من الجزائر 🇩🇿
من اروع الحلقات. واتمنى نشوف لك محتوى قريب على انستا ويوتيوب بيكون محتوى جدا جميل اسلوبك جدا بسيط ومريح
حلقه ملغمه بالمعلومات الجميلة والمفييييده شكرا لك ولضيفك 👍👍
الضيف خطير وملم بمعلومات خياليه مفيده💪🏻جيشك بتويتر
منصور الافضل في المجال الله يحفظه مبدع
اذكر اني قبل فترة قريبة شفت مقاطع اساسيات التغذية بسعودي فت وكان هو يشرح وصديق له، رائعين وملمين بموضوع السعرات من جميع جوانبه. كانت عندي معرفة واسعة لكن بدون مبالغة جاوبوا على كل شي يخطر بالبال بشكل بسيط وفطين. وحساب منصور بتويتر لوحده يكفي ويوفي✔️
, الله يعطيك العافية كلامك مقنع جدا جدا السعرات الحرارية هي الي تحدد انك تزيد وزن او تقلل وزن واي نظام غذائي رح تسويه فعلا رح تكون مسوي فيه عجز
الضيييف ❤️❤️❤️❤️🫡
حلقه مفيده جداً
تمارين المقاومة لبناء الكتلة العضلية
تمارين كارديو لرفع لياقة القلب التنفسية
منصور اسطورة بس متابعينه في تويتر مايتجاوزون 50 الف لانه فقط مايبيع الوهم
ساعتين من المتعة في كسب المعلومات القيمة
01:27:41 فعلا حتى دليل المستخدم يذكر انها مجرد مؤشرات وليست حقائق فعلية عن النتائج ولكنها تقريبية وارتداؤها افضل من تجاهلها ، لكن يحرص على براندات ال HighEnd مثل Garmin و Polar و Samsung و اخيرا AWU 👌
58:52 عملية تقديرية ±2%
الحلقة مبسطة وممتازة!!! الله ينفع فيكم 🤩🤩
ماشاءالله معلومات جداً جميلة واتمنى اغلب الناس يسمعون الكلام، لان للاسف وصلنا هالوقت وجميع المعلومات متاحة لنزول الوزن الصحيح لكن بعض الناس مازالت تتبع طرق قديمة وسريعة وغير قابلة للاستمرارية
الله عليك يالغامدي هذا الكلام الصحيح العلمي
فعلا بودكاست مميز و معلومات مفيدة،،
الشيء الوحيد الذي استغربته ذكر ماكدونالدز و البيبسي (توقعت البودكاست قديم)
و اضم صوتي للاساتذة الافاضل اللذين
ذكروا المقاطعة و حريصين عليها،
ان شاء الله كينزا و محلات البرغر المحلية تكون البديل للاسماء المذكورة بالحلقة و كما اننا نحرص على الطعام الصحي سنحرص على الطعام المحلي
بودكاست رائع 👏🏻 استفدت منه جدا
نشكركم عليه
فيه نقطة مهمة أيضا للي يبذل مجهود بدني كبير عشان يحرق ٥٠٠ سعره اللي اكلها، الجسم بعد المجهود البدني راح يخمل ويوفر سعرات اكثر من لو انك ما بذلت مجهود بدني. يعني ٥٠٠ سعره اللي حرقتها لو تحسب نقص الحرق اللي صار بسبب المجهود البدني ممكن المحصلة تكون ٣٥٠ سعره فقط.
لفتني انه كتفه عريض 😅❤
قولي ماشاء الله
قولي ماشاءالله
ما ارتحت له ينفي معلومه ثم يثبتها !
صوت المذيع ( كنه عبدالله السبع )
هل هذا اسمه منصور علي ناصر الغامدي
8:03 كيف اتخلص من التوتررر طيب😣
اكتبي ع ورق ما هو الشيء الذي يوترك
38:20 وصلت هنا بعدين اكمل 🗿
كملتيه 😭؟
البودكاست مفيد بس توووو متششش الاعلانات كل دقيقه خفففو تكفون
الاكل النظيف بالنسبة لي هو اللحموم الغير مصنعة والزيوت الغير مهدرجة والاعتماد الكلي على المعلبات
وتجنب الاعتماد الكلي على المعلبات ✔️
@@DietDilemma الي ذكرتة كلها غير صحية واعتبرها اللحوم المصنعة والزيوت المهدرجة والاعتماد الكلي فعلا هذا المقصود من كلامي👍
كلام منطقي
عمل مبارك شكرا
بودكاست احترافي رائع .. لكن عتبي على ذكر ماكدونالدز كثيرااا في الحلقة ونحن الان في وسط المقاطعة ومازلنا في وسط الالم .
أنت مقاطع
حنا ما قاطعنا
@@Jehad_Alfayez الله يهديكم ولا يبليكم
@@آصالالشيخلي آمين وياك
لأن المقاطعة صعب صعب تقاطع
مب من الناحية الفردية بل من ناحية الفروع
@@Jehad_Alfayez بإذن الله مو صعب لكل شي بديل المقاطعه تحسسك بالكرامة والاستغناء .
@@آصالالشيخلي
المقاطعة لم تدرس جيدًا
لأن التقنيات هي التي تملك جزء كبير من أرباح الغرب
اللي شايل هم حساب السعرات الحرارية يحمل تطبيق اي ام دايتر ويريح راسه
عادة نروح المستشفى أخصائي تغذية يكون مكرش بس باليوتيوب نشوفهم شكل على تخصص😂😂😂
29:12
بصراحة ضيف من العيار الثقيل وحرام مثل هذا الشخص والمعرفة اللي يمتلكها ما يقدم محتوى على اليوتيوب لأن الهبد كثير ومثل هذه المعرفة قليلة على اليوتيوب ويعدون على الأصابع
Lol 😂😂
عنده معلومات قيمه لكن اسلوبه بريالين ، مستفز ياخي ، اللي مثله يحسب الاوادم مكاين ، مراح يفهم وش معنى ظروف ، واللهي ليس تهكماً ولا انا دب و أتحلطم 😂 ، بس فعلا اسلوبه شتتني عن المعلومات
مابلعته انو انووو 🤮