Как вам тренировка? ❤🔥Попробуйте наш новый набор тренировок из лучших техник от боли в спине и для здоровья позвоночника! Вас ждут 5 тренировок, которые снимут напряжение с мышц спины, оздоровят позвоночник, улучшат осанку и вернут вам радость свободного движения! Переходите по ссылке 👉 clck.ru/34XTxu и забирайте набор пока активна скидка✅
Жизнь пронеслась перед глазами: все неправильные поступки, лишние съеденные килограммы... Захотелось прям прощения у себя попросить, точнее у своего тела. Спасибо Вам, Вика!🙏❤
Виктория, как же я Вас люблю! Спасибо Вам огромное за уроки! Мне 55, занимаюсь с Вами года четыре. До этого тоже всю жизнь делала физ-ру (но безграмотно, заработала диастаз, а сейчас его нет), занималась йогой. Не скажу что была прям в плохой физ. форме, но только с помощью умного фитнеса качество движений, подвижность в суставах, выносливость увеличились в разы. Еще раз благодарю
Замечательная тренировка, спасибо !!!❤ всегда интересно слушать твои сравнения . Я тоже всегда перехожу на такие описания чего то, мне так понятнее донести . Врачи в восторге , слушая мои пояснения. Я в Германии живу ))
Как вам тренировка? ❤🔥Попробуйте наш новый набор тренировок из лучших техник от боли в спине и для здоровья позвоночника! Вас ждут 5 тренировок, которые снимут напряжение с мышц спины, оздоровят позвоночник, улучшат осанку и вернут вам радость свободного движения! Переходите по ссылке 👉 clck.ru/34XTxu и забирайте набор пока активна скидка✅
Жизнь пронеслась перед глазами: все неправильные поступки, лишние съеденные килограммы... Захотелось прям прощения у себя попросить, точнее у своего тела. Спасибо Вам, Вика!🙏❤
Любите себя 🌹
Ещё не посмотрев, сразу лайк❤❤
Виктория, Вы прелесть, столько полезной информации❤❤❤
Доброе утро, Виктория, ❤😊😊😊 а почему здесь при выдохе раскручиваемся, а не на вдохе? 14:26
Выдох делаем на усилии - на подъеме
Виктория, как же я Вас люблю! Спасибо Вам огромное за уроки! Мне 55, занимаюсь с Вами года четыре. До этого тоже всю жизнь делала физ-ру (но безграмотно, заработала диастаз, а сейчас его нет), занималась йогой. Не скажу что была прям в плохой физ. форме, но только с помощью умного фитнеса качество движений, подвижность в суставах, выносливость увеличились в разы. Еще раз благодарю
Занимайтесь с радостью 🌹
Вика, доброе утро!😊 когда мы как фантик скручиваемся в упражнении( таз наверху) можно ли поворачивать голову в обратном направлении? Безопасно?
это полное скручивание позвоночника, поэтому, если не форсировать, то безопасно
Благодарю, Виктория! Отличная тренировка
Здравствуйте. В курсе под этим видео, при гиперлардозе можно делать?
насколько сильный у вас гиперлордоз? Этот диагноз вам поставил ортопед иди вы самостоятельно предполагаете что он есть?
Спасибо за такую прекрасную тренировку
Классный урок🔥. Спасибо.
Спасибо и Вам! Рада,что понравилось 😊
Замечательная тренировка, спасибо !!!❤ всегда интересно слушать твои сравнения . Я тоже всегда перехожу на такие описания чего то, мне так понятнее донести . Врачи в восторге , слушая мои пояснения. Я в Германии живу ))
Образы лучше помогают понять, это правда 😊
Благодарю! это было замечательно! для утра самое оно)
Всегда большая благодарность❤❤❤
Здравствуйте, Виктория! А эта тренировка из интенсива "Королевская осанка"? Что-то её я не видела
Нет не из интенсива
Супер! спасибо ❤ сделала🎉
Спасибо ❤️
офигенный набор техник. Благодарю
Пожалуйста 🌹
Благодарю ❤
Для таких лентяев как я самое то,и ощущение тела меняется и не так напряжно
Если вы двигаетесь и делаете тренировку, то точно не лентяй 😉
Упражнение мост какие образом относится к спине?
Если не выталкивать таз вверх, то артикуляция позвоночника