たった40秒！足が死ぬほど速くなる方法

ランニング指導希望の方
↓↓
www.running-seitai-yu.com

[@runningTVyujiro]

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[@user-fi8mz1wx7d]

風呂上がりでも良き？

[@Mari-ig8qv]

リレーに選ばれてしまったので参考にします！
12日しかないんですけどやらないよりはマシだと思うんで頑張ります🙃

[@runningTVyujiro]

リレー頑張ってください❗️

[@Orenji-Laito]

実は体の硬さが速さに大きく影響しているんですね

[@user-iv3vd8pb9x]

はじめまして！
質問です！
このマッサージやって足が速くなる効果は、どれくらい続きますか？
明日は運動会なので頑張ります🎌

[@user-wl1cg6xm6g]

ありがとうございます!バカ軽くなりました。普通に腿上げしてるのにマッサージした方がボーンって上がります!!

[@runningTVyujiro]

軽くなりますよね😊！

[@user-db2or9cu9l]

ありがとうございます！
明日から体育大会でしたからできる限り頑張ります!!

[@runningTVyujiro]

頑張ってください🔥

[@sit_12648ps]

両方やったら80秒、、、

[@user-yw6id6qx9g]

私、陸上習ってて、5月になると、大会があるので、もっと走りが早くなりたかったので、今参考にしてもらいました。大会で早く走れるように頑張りたいです

[@runningTVyujiro]

大会頑張ってください！
ありがとうございます😊！

[@user-xd7ht6lm1z]

本番、緊張で走れるかどうか•••

[@runningTVyujiro]

ファイトです❤️‍🔥

[@user-vq1tj3bo7h]

半年に一回めちゃくちゃ足が早くなった次の日の筋肉痛はここ七日？

[@user-ve1hl5mv7x]

すご！

[@user-oe8lp3qb5x]

体育祭のリレー選ばれちゃって、遅いから練習何度か重ねてたら片方の太ももが若干肉離れ？起こしてて早く走りにくくなってしまいました😭
明日なのでこれ見て気合い入れて頑張ります😭

[@runningTVyujiro]

怪我はしないよう頑張って下さい😣

[@user-fp5ud6ry3l]

１位取ってきます！！めっちゃ速い人となったので頑張ります！！結果は教えます！！25日当日なので待ってて下さい１位になって帰ってきます！！

[@runningTVyujiro]

頑張ってください！！

[@user-fp5ud6ry3l]

@@runningTVyujiro 惜しくも2位でした↷でも２位に慣れて嬉しかっです

[@natsuyo6204]

私中1の陸上部です。まだ始めたばかりだけど大会で200m走ります。走るのメッッッチャ遅いですけど動画を参考にして頑張ります😊

[@runningTVyujiro]

まだまだ伸び代十分です！
友人も陸上部1番の鈍足から3年生で最速になりましたので大丈夫です！

[@maguro_dayo1111]

ちょっと軽くなった気がします！
ありがとうございます！

[@runningTVyujiro]

よかったです！
ありがとうございます😊

[@dub1lover2wheel3]

明日持久走大会だから頑張ります❕💪

[@runningTVyujiro]

頑張ってください！！

[@user-be2it1ei9t]

ウェイトで腸腰筋は鍛えれますか？

[@runningTVyujiro]

鍛えられますよ！

[@painatxukun.P]

ありがとうお陰で県大会優勝&スカウトされました！！

[@runningTVyujiro]

素晴らしいですね！！
おめでとうございます🎉👏

[@user-lc3em3hw4x]

明日体育祭で走るので頑張ります

[@user-gv7pm7hm6i]

毎日やったほうがいいですか？簡単にできそうで素敵

[@runningTVyujiro]

毎日できればよりよいです😊
ありがとうございます！

[@user-nc7lt6rn3j]

運動会で自分より速い人と走るんですけど、あと1週間しかありません間に合いますか？

[@runningTVyujiro]

急激な走力アップは難しいですがこちらやると最高のパフォーマンス発揮できます！

[@user-my9yj2mw1z]

百メートル、十三秒で中三なんですけど体育祭近いので速く走れる方法教えて下さい❗️

[@runningTVyujiro]

すいません😖走り方をみてみないと何ともいえません。

[@user-vo1gk8tm5m]

今週の日曜日陸上があるので絶対一位取りたいです！！！

[@runningTVyujiro]

応援してます🔥！

[@user-vo1gk8tm5m]

@@runningTVyujiro もしかしたら陸上出られないかもしれません…熱が木曜に出て今頭が痛いんですよね…本当に悔しいです。

[@annielacap9093]

ありがとうございます。これのおかげで中学の陸上大会の選手に選ばれました。「友達が」

[@runningTVyujiro]

友達ですかー笑！

[@user-ec8nt8ef3c]

これは長距離選手にも効きますか？

[@runningTVyujiro]

効きますよ！！

[@hirokoohno2017]

あしがはやくなりました

[@HINYA-it5gb]

マッサージはいつでもいいのですか？

[@runningTVyujiro]

いつでもいいですよ！

[@user-ec4ck9mi1l]

大会で100メートル14秒になったので、これをやって13秒行きたいと思います!

[@runningTVyujiro]

応援してます🔥！

[@smat_waka_rta-fan3624]

50m走の直前にマッサージしても効果はありますか？

[@runningTVyujiro]

全然ありますよ！

[@smat_waka_rta-fan3624]

@@runningTVyujiro 今日体力テストでタイムを0.5秒も更新できました！　ありがとうございます！

[@user-io7cp3gn6u]

毎日やった方がいいですか？

[@runningTVyujiro]

毎日できるといいです！

[@sounyuu-tz9vd]

これって走る何分前ぐらいにやるのがいいんですか？

[@runningTVyujiro]

1〜10分前がおすすめです！

[@MrSei0929]

腿をあげる時のマッサージはわかったんですが、腿を下げる時のマッサージはどうするんですか？

[@runningTVyujiro]

また動画にしますね！

[@user-tm5fh5df1x]

筋肉痛になりませんか？

[@Mac_Donald-]

どこなのか全くわからん

[@user-ks7ze1ln8l]

明日で死ぬ

[@user-np2pn8wj2e]

後、2日で体育際なんです。リレーに出るんですけど、2日で足が早くなる方法ってありますか？（笑）

[@NIPPON-NO-TAKARA]

レッドブル

[@onepiecekirai]

多分翼授けてくれるやろ

[@irohauta_]

ガチやん

[@user-uz3iu4vf9v]

どんくらい速くなりましたか？

[@user-fm9it2co1r]

これを左右ですよね

[@runningTVyujiro]

左右ですね！

[@user-vd1xb4xx8x]

体育祭にて半強制的にチーム対抗リレーの第一走目になりました。体育祭まであと数日しかありませんが、間に合うでしょうか…？w

[@runningTVyujiro]

すぐは速くなりませんが、このマッサージで今持ってる力を最大限発揮できます！

[@user-tm4vt2do5r]

死ぬくらい早くなるんだったらいいかな

[@user-gt5eg9ik7c]

あと2日でも間にあいますか？😂😂😂

[@runningTVyujiro]

即効性あるのでやらないよりやった方がいいですよ！

[@user-qk6yh6xy5j]

👍6666にしちゃった

[@runningTVyujiro]

ありがとうございます😆

[@user-fg2tm8kj4v]

ちょうど熊に追われてるので助かりま

[@runningTVyujiro]

目を逸らさずに後ろ歩きした方がいいと聞いたことがあります笑

[@user-fx9sd2bw5z]

頭が悪くてよくわからなかった...

[@runningTVyujiro]

説明下手で申し訳ございません🙇

[@user-fx9sd2bw5z]

@@runningTVyujiro いえいえこちらこそ理解力がなくて...でもやったら軽くなった気がしました！！