Nos dejas olvidados. María. Mínimo un día a la semana. Sube un video. De rutinas. 🙏🙏🙏 Este video está super. Increíble. Acabo de implementarlo en el gym. Y esta. Brutal. Has más video. Gym más yoga . Y estiramientos. ⭐⭐⭐⭐
Estaría genial que hicieras un vídeo con todos los ejercicios que haces para torso explicando técnica, cantidad de repeticiones y cuántas veces a la semana 💖 yo como tú, y pienso que como muchas que te seguimos, estamos interesadas en trabajar esta zona por cuidarla pero tampoco queremos desarrollarla en exceso. Y pienso que tú eres un ejemplo perfecto para explicar esto en base a este objetivo. Estaría genial un vídeo así ✨
Este se ha convertido en mi video favorito, espero más así 🙏🏼 muy necesario los consejos de estiramiento y flexibilidad, los ejercicios del gym que no hay muchas rutinas por UA-cam, además lo has explicado todo genial y la voz en off muy relajante también jajaja me ha encantado👌🏼💖
Se te extrañaba María. Me alegra ver vídeos así. Los honbres tambien podemos implementar los concejos que compartes, Saludos desde Perú mi like para tí y esperamos más. Dieta pre entreno, después del entrenamiento y estiramientos antes de entrenar, despues de entrenar.
Me encanta todo lo que haces Maria De verdad que me has ayudado mucho apenas estoy empezando hacer ejercicios en casa. Tengo mes y medio y los resultados son hermosos... Me gusta sentirme así verme como me veo te lo agradezco.. Eres hermosa ❤️
Buen día slaudos desde Perú. Estoy haciendo tu rutina y tengo resultados, me gustaría Q puedas hacer más ejercicios de parte alta. Muchas gracias. BENDICIONES
Hola! Qué tal? Me ha gustado mucho el vídeo, acabo de llegar desde tu IG a él y muy guay. Ahora mismo entreno en casa, pero es cierto que me gusta más en gym o box porque me obligo, en casa suelo postergar muchas veces. Muchas gracias 😊.
Que alegría poder ver tus videos... Me encantan!!! Tengo una duda... cuántas series se tienen q hacer semanalmente para glutos?? Es verdad q tiene q ser como máximo 18??? Podrías hablar del tema x favor... O alguien que me saque de la duda... X faa
@Maria Lopez Polo me gustaría que hablaras de los edulcorantes por que los dejaste de usar, yo me he hecho muy dependientes de ellos y me preocupa si pasa algo al usarlos en mi dieta, Saludos y Gracias
Hola María me bien el vídeo sirve mucho de inspiración y de ejemplos de ejercicios, también me gustaría saber de dónde son tus mallas porque me encantan cada una de ellas que has utilizado podrías dar esa información
Hola Maria como estas! Una consulta... hiciste 4 ejercicios y solo 1 serie de cada una... obviaste las demás series para que no se haga largo el video o es que solo haces una serie de cada ejercicio?
Que linda María, en todo aspecto 💘 7:00 eso tirá perfume con agua? Si humidifica cuando siempre se busca lo contrario en el ambiente porque lo usas? Saludos desde Arg 🇦🇷
Acabo de terminar de hacer la rutina del día Miércoles y me encanto, solo tengo una duda al ejecutar los rockers en cuanto a la amplitud de las piernas..vi tu abres más de 2 puños las piernas y en un video de tu hermano de hace un mes aproximadamente el comento las piernas no deberían sobrepasar 2 puños la amplitud..ojalá pudieras sacarme de la duda. Gracias
@@marialopezpolo no pensé me fueras a contestar 😭..muchas gracias, este video ha sido mi favorito 🤩. También realice la rutina del Jueves y sirvió mucho. Ojalá subas más videos así 🙏🫣
Nos dejas olvidados. María. Mínimo un día a la semana. Sube un video. De rutinas. 🙏🙏🙏 Este video está super. Increíble. Acabo de implementarlo en el gym. Y esta. Brutal. Has más video. Gym más yoga . Y estiramientos. ⭐⭐⭐⭐
Gracias por tu apoyo🥰 Lo valoro mucho y lo tendré en cuenta✨
Estaría genial que hicieras un vídeo con todos los ejercicios que haces para torso explicando técnica, cantidad de repeticiones y cuántas veces a la semana 💖 yo como tú, y pienso que como muchas que te seguimos, estamos interesadas en trabajar esta zona por cuidarla pero tampoco queremos desarrollarla en exceso. Y pienso que tú eres un ejemplo perfecto para explicar esto en base a este objetivo. Estaría genial un vídeo así ✨
Este se ha convertido en mi video favorito, espero más así 🙏🏼 muy necesario los consejos de estiramiento y flexibilidad, los ejercicios del gym que no hay muchas rutinas por UA-cam, además lo has explicado todo genial y la voz en off muy relajante también jajaja me ha encantado👌🏼💖
Muchísimas gracias, Cristina, por tu feedback!! me alegro mucho de que te haya gustado tanto 💖
El mejor video Mari, asi tenemos mas organizado que entrenar y como combinar ejercicios .Muchas gracias
Me alegro de que te haya gustado y te sea de ayuda 😍
Sabes María te convertistes en una gran motivación y aspiración para mí, saludos desde 🇨🇴🥰
Qué feliz me hace leer eso! ❤
*Ella es Maravillosaaa....! Fantasticaaa.... Me Encantaaa....!* 😘🥰😉💛💙❤️👍🆒👌🍑😍🍑😍🍑😍🌟🌹🌟🌹🌟🌹🌟🌹🌟🍑😍🍑😍🍑😍👍🆒👌❤️💙💛😘🥰😉
Mis respetos Mari… Una escultura 😊 Los gluteos mas Hermosos 🎊 👍🏼🙌🏼🫶🏼🥰🥰🥰
Se te extrañaba María. Me alegra ver vídeos así. Los honbres tambien podemos implementar los concejos que compartes, Saludos desde Perú mi like para tí y esperamos más. Dieta pre entreno, después del entrenamiento y estiramientos antes de entrenar, despues de entrenar.
Excelente video. Seria genial que nos pudieras decir cuántas series haces de cada uno y reps
Parabéns treino muito bem explicado
Eres una persona muy genuina y motivas a todo el mundo 🌎
Gracias, Jorge!❤
Me encanta todo lo que haces Maria
De verdad que me has ayudado mucho apenas estoy empezando hacer ejercicios en casa. Tengo mes y medio y los resultados son hermosos...
Me gusta sentirme así verme como me veo te lo agradezco..
Eres hermosa ❤️
Mil mil gracias, necesitaba mucho una orientacion de que hacer cada dia no sabia como hacer alfin ya se muy util
Me encanta tu canal🙈 eres una gran motivación
Me alegra muchísimo saber eso😍
Siempre motivas y enseñas cosas que ni por la cabeza suelen pasar 🥰
Gracias❤
gracias!!!!
Saludos Maria, felicidades!
María me encantó! cómo harías un entreanamiento de toda una semana solo en casa? estaría interesante un video de ese tipo
Excelente esto es lo que necesito pues otro videos dicen que solo 3 veces ala semana
eres perfecta Maria, nos motivas a todos felicidades
Buen día slaudos desde Perú. Estoy haciendo tu rutina y tengo resultados, me gustaría Q puedas hacer más ejercicios de parte alta. Muchas gracias. BENDICIONES
amor saludos me encanto tu rutina que sigan los exitos siempre pendiente de tus video un abrazo corazón
Gracias Maria por tus videos. Me encantan tus rutinas. Simples y muy practicas. Besos!!!
Gracias!!
Me encantan estos vídeos de rutinas María! Muchas graciaas🤩
Amo! Me encantan tus videos 💖🫶🏽! Muchas gracias por compartir esto!
Muchas gracias! 😊 Espero que te ayude❤
Hola María me encanto , siempre me motivas has mas rutinas de glúteos para casa . Saludos desde Canadá 😘
Tomo nota jejejej
Excelente! Ya se extrañaban tus videos. O/
Gracias María ❤️❤️❤️💪🏼
Es un placer❤
Hola! Qué tal? Me ha gustado mucho el vídeo, acabo de llegar desde tu IG a él y muy guay. Ahora mismo entreno en casa, pero es cierto que me gusta más en gym o box porque me obligo, en casa suelo postergar muchas veces. Muchas gracias 😊.
Que alegría poder ver tus videos... Me encantan!!!
Tengo una duda... cuántas series se tienen q hacer semanalmente para glutos?? Es verdad q tiene q ser como máximo 18??? Podrías hablar del tema x favor... O alguien que me saque de la duda... X faa
Gracias por tus vídeos María💖😘
Me encanta tus vídeos 🤗Sigo muchas de tus rutinas.Eres mi couch favorita ..Mi meta es tu físico ..Voy en buen camino 🙏🙏..Miles de bendiciones 💪💪
Ayyy muchas gracias, Emily❤
feliz por video nuevo 💘
Tenemos metas muy parecidas!!!!! Yo quiero hipertrofia en el tren inferior y fuerza en el superior :D
@Maria Lopez Polo me gustaría que hablaras de los edulcorantes por que los dejaste de usar, yo me he hecho muy dependientes de ellos y me preocupa si pasa algo al usarlos en mi dieta, Saludos y Gracias
1:22 Woww Maria tu eres toda una hermosura. Me encanta todita de ti
Hola María me bien el vídeo sirve mucho de inspiración y de ejemplos de ejercicios, también me gustaría saber de dónde son tus mallas porque me encantan cada una de ellas que has utilizado podrías dar esa información
Me super encanto este video mas videos asi por fis me inspiras mucho gracias💕💕💕💕👑
Me alegro!!😊
Magnífico video ya te extrañábamos, cómo siempre tan hermosa ❤saludos 🇲🇽
Hola Maria sólo comento para apoyar el canal 👍👍👍👍👍💗👍👍
Pero que hermosa semana
MARIA TE AMOOOOOOOOO... EN SERIOOOOO TE AMOOOOOOOOO
Deberías echarte un vueltita por Mexico ❤️
Bueno ejercicios.👍👍
Ame mucho el video me gusta como entrenas ! 😘
Gracias, bonita❤
Oleeeee, esa Claudia!! Molais mucho ❤😊
Gracias, Ana 😍❤
Saludos de España 😊
Cada día más hermosa 😍❤️
Hola Maria como estas! Una consulta... hiciste 4 ejercicios y solo 1 serie de cada una... obviaste las demás series para que no se haga largo el video o es que solo haces una serie de cada ejercicio?
Podrías hablar de la pesa que utilizaste? se le pueden añadir discos ?
Si más videos de tus entrenamientos de la semana
me alegro de que te gusten!
Que linda María, en todo aspecto 💘
7:00 eso tirá perfume con agua? Si humidifica cuando siempre se busca lo contrario en el ambiente porque lo usas?
Saludos desde Arg 🇦🇷
Me encanto tu vídeo!
Muchas gracias!!
AMOOOOOOOO, MIL GRACIAS! 🥰😍🤩
Gracias a ti😊❤ que lo disfrutes!!
saludos Maria hermosa ya se extrañava tus videos
Exelente dia
Genial 🎉
María cada día estás más Guapa😍😍
Wiii,nuevo vídeoo😃
Te Amo
Hola para aumentar masa muscular si o si tengo que ir al gym o puedo lograrlo haciendo en casa ejercicios?
Gracias mariiiaa 💞 cómo puedo armar mi rutina??
Tomo nota para otro vídeo ❤
Perfect! I love You 😍👌🤟🥁😊
❤️
Acabo de terminar de hacer la rutina del día Miércoles y me encanto, solo tengo una duda al ejecutar los rockers en cuanto a la amplitud de las piernas..vi tu abres más de 2 puños las piernas y en un video de tu hermano de hace un mes aproximadamente el comento las piernas no deberían sobrepasar 2 puños la amplitud..ojalá pudieras sacarme de la duda. Gracias
En breves explicaré la técnica por aquí y en instagram ❤
@@marialopezpolo no pensé me fueras a contestar 😭..muchas gracias, este video ha sido mi favorito 🤩. También realice la rutina del Jueves y sirvió mucho. Ojalá subas más videos así 🙏🫣
Muchas Gracias Maria, ya vi ya subiste el video donde explicas lo de la apertura y tips para hacerlo de manera correcta. Quedo muy claro ❤
Maria el ejercicio que haces en el minutos13:46 para glúteos no perjudica las rodillas? Por que me truenan al hacer eso
te duelen las rodillas? es dolor lo que sientes???
@@marialopezpolo ya después de un rato si me duelen incluso en las patadas para glúteo estando en apoyada en 4 extremidades
Que cuerpo más bello buen trabajo ❤
Hermosa 💖
1:23 Muy hermosa
Muy bueno Maria la chikiturri!
Hola! te quería preguntar que auriculares usas porqué veo que puedes hacer ejercicios con ellos sin que se caigan.
air pods!
@@marialopezpolo gracias 🤗✨
♥️♥️♥️
😊
Muy buen video como siempre, haré esas rutinas ya que ocupo hacer crecer el🍑 jaj
¡¡Saludos, 😘 y abrazos desde México 🇲🇽!!
Jajaja yo también. Soy tabla.
A tope con ello entonces!!💪🏻
Muito linda 😉😍😘❤️❤️
🥰😁✌️
22:38 😋😋😋😋😋
😋
Hola, crees que es buena idea entrenar sin ropa interior?? . No es algo incómodo entrenar sin ropa interior?
Hola Mi amor
:)
:3
Que duraznote!!!!!
No es una zona que tenga trabajada, entraré a la rutina #culoduro
más sobre piernas con barra. mayor detalles
The juicy kiss at the end 😘
Muy guapa
Que buen cvlo!!! parece al de mi novia, pero más firme. hermosa.
Cuando onlyfans
ya sé que tú no, pero las que son nalgonas naturales, que injusto !
Rutina de glúteos y ni glúteos tiene la Maria polo, tanto entrenamiento y la veo igual , de hay no pasa 😥
Disculpa eres GRILLA?? 🦗
Y no haces nada mas que fitness? Ni yoga, ni bici, ni salir a correr,.. nada?
Estã bien que quieras tener una buena base muscular pero también necesitas corazón, pulmones, resistencia física..,
Hola Maria, saludos.