Abnehmen durch Joggen: So hab ich es geschafft
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- Опубліковано 29 вер 2024
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Der Bier trinkende Partykönig war ich früher. Ich hatte reichlich Übergewicht und war dem Fast Food Lifestyle verfallen. Irgendwann hat's mir dann gereicht und ich habe mein Leben auf links gekrempelt. Ein Foto von mir in Badehose im Sommerurlaub hat die Wende eingeleitet. Die ganze Geschichte gibt's im Video.
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Hey, organisierst Du auch Laufgruppen im Raum Krefeld/Viersen? Würde gern Mal ne Runde mit dir laufen gehen. Beste Grüße aus Tönisvorst, Lars
Wie kann das sein wenn du das Video jetzt vor 2 Stunden hochgeladen hast, und da steht "vor vier Tagen" 🤣🤣
@@larswebers7504 Ich habe mal Personal Training angeboten. Das mache ich aber nicht mehr.
@@rezanaygun6832 Was meinste?
Cool,dass du es geschafft hast👍🏾. Mein Halbbruder hatte ordentlich zugenommen seit Weihnachten 2020 und hat es letztes Jahr geschafft in 2 Monaten 17kg abzunehmen. Von 90 auf 73kg😃
Absolut korrekt! Ich hab meinen viel zu langen Arbeitstag immer als Ausrede genommen, nicht mehr Laufen zu gehen. Habe dann aber meinen Hintern nach der Arbeit noch auf die Laufstrecke bewegt und erkenne schon leichte Fortschritte. Sicher, an den Tagen habe ich vom Abend nicht mehr viel, aber man fühlt sich trotzdem insgesamt besser.
Man nimmt von joggen nicht ab oh man
ich hab auch durch joggen 32 KG abgenommen Anfang 2018 bis 2021.. Stück für Stück... ganz langsam ohne Jojo- Effekt ;)
Wow, super Leistung 🎉
Cooles Video.. ein paar Sachen würde ich noch ergänzen: bei starkem Übergewicht ist Joggen zu beginn nicht wirklich geeignet wegen den Belastungen der Gelenke etc. Da besser auf Schwimmen, Rudern, Radfahren, Crosstrainer setzen. Und wer nicht nur dünn werden will sondern auch seine Muskeln erhalten möchte sollte zum Joggen unbedingt noch etwas Krafttraining durchführen.
Danke fürs Feedback und dass du deine Meinung mit uns geteilt hast :)
Top motiviertes Video. Was man alles mit sport erreichen kann. 😎🤙
Absolut! War nach den 9 Monaten auch echt überrascht :)
Vielen Dank für das tolle Video und deine ehrlichen Worte! 😊
Sehr gerne :)
Stand heute 17.12.21 23kg seit Ende August weniger.
Das nenne ich mal einen tollen Erfolgt - großartig!
Durch das joggen😊
Mega Video! Motiviert echt auf jeden Fall
Danke 🙌 Das freut mich zu hören :)
90kg - wo ist das denn viel Übergewicht ? :-) Jammern auf hohem Niveau nennt man das! Was sollen denn Menschen sagen, die 20, 30 oder 40 kg zuviel auf den Rippen haben? Ich gehe gerade diesen Weg, er ist steinig und schwer. Aber hey, -24kg hab ich schon und ich bleibe dran, ich mache weiter. Ach ginge das Abnehmen doch so leicht wie das Zunehmen :-) Aber Du hast einen tollen Kanal, schaue mir gerne Deine Videos an und vielen Dank dafür.
"16 Jahre bei den Minikickers" hatte ich zuerst reininterpretiert. 😂😂😂
Abgesehen davon erkenne ich mich gut in dem von dir gesagten wider, auch wenn es bei mir kein Photo war. Mir sind irgendwie anders (plötzlich) diese Fettpolster aufgefallen, die da seitlich und auch vorne wegstehen. Ja, ich denke es könnten die warmen Temperaturen sein, wenn man dann mit nacktem Oberkörper in einen Liegestuhl lümmelt, so Kreuz durchhängend, was dann auch den Bauch noch mal in Falten zusammeschiebt. 😲😲😲
Ich habe 10kg in 1 Monat und paar Wochen verloren... Mit Hiit auf Laufband
Hui... das ist wirklich eine Menge in sehr kurzer Zeit. Konntest du das Gewicht halten?
@@runnersflow ja klar halte es immernoch da ich handwerklichen Job habe als Klempner ist da der kcal verbrauch auch relativ hoch.
Sehr gut ich arbeite auch körperlich und habe auch in 6 Wochen 8 abgenommen. Der hat wohl ein Büro Job oder so das der soooo lange gebraucht hat.
jeder hat sein eigenes tempo respekt wenn das gewicht unten blebt
Waaaaas aus Lüdenscheid :O ich bin auch aus Lüdenscheid :D kannst gerne mal in deine alte Heimat kommen und ne Runde mit mir laufen :D
Bin echt nur noch selten dort. Hab viele Jahre da gewohnt und echt ne gute Zeit dort gehabt!
Lüdenscheid ist eher was zum weglaufen…
Ich laufe jeden Tag 10 km in 1 Stunde und fühle much wie 18
Das Foto aus dem Urlaub gibt es nicht mehr 🤥😂
Wenn du's findest, sag mir Bescheid ;DD
@@runnersflow Ich bin mir sicher, du hast es durch eine religiöse zeremonielle Art verbrannt um den Teufel darin auszutreiben. 😀
💪😀
👍
10kg in 9 Monaten ist ein Witz
Ach, ist das so? Sie müssen es ja wissen.
@@kaba7323Mal ehrlich, das nimmt man gesund in 2 Wochen ab.
Hat nichts mit dem Thema zu tun, aber was hast du für eine Ausbildung gemacht?
Kevin, wie oft pro Woche bist Du gegen die 10 kg gelaufen?
Genau 3 Mal :) Schau mal - hier gibt's mehr Infos dazu:
www.runners-flow.de/abnehmen-durch-joggen/#h-wie-oft-muss-ich-laufen-um-abzunehmen