Dr sahib mera 3 c section huwe h 1year se qamr pain buht ziyda h main koi kam nh kr dkti yha tk k bacho ko smbhalna mushkil h mere liye buht pain h ziyda dair tk leta tk nh jata plzzz sir mje guid kijye main buht tention mai hu kia ye exercise kr skti hu
Conclusions,posterior didcbulgeseen at lv4,5causing mild impression upon the thecal sac and mild narrowing of bilateral neutral foramina. Desiccatory changes seen in all the lumber I/v discs.Schmorl,s nodes seen at multiple levels. Ye MRI ka raport hai hamain in ke bary main koi hal batain cahy warzish ho ya koi midican ho.sokriya.
doctor sahib mujha l4 l5 slip disk ka masla ha kamar aor bain tang ma dard rahta dawaon sa koi khas fark nahi pzr raha laken aap ke tashkhesh ka mutabik mari bain tatangg 90 digre digri tak uper uth jati ha mara lea konsi exercise bahter ha ya agar phiotherapy karaien to kitna kitna session lagain g
Mera fibrods ka operation huwa 3 sal pehly mujhe sctica hogay hai 40 yrs age hai bht theropies karwae hain per tail bone k pas air tang ka dard nahi jata daily khud theropyes hot packs rakhti hun kiya main yeh excrrsixe karsakti hun
Sir mera l4ourl5 main wazan otany ke waja sy dard hai our dactaro ky pas be gya dawana kata ho pir be masla hal nahi hota ye mara mri hy ap esy daky our mojy koi hal bata warzash be karta ho
سر میں نے 10 سال پہلے آپریشن کروایا تھا L4 کا اب کمزوری ہے اور کمزوری کی داوائی لیتا ہو تو جسم سوچ جاتا ہے کیا جو راد لگا یے اڈے نکلوانے چاہیے بوڈی ری اکشن ہو رہی ہے
Dr sab mIn quetta se hoon kch saal pehly muje shatika pen nikli thi dr ne kaha k apki mohre me nas dabi hai apreshan ka kaha tha lekin mai ne apreshan nahi karwya ab mera paun soon ho jata hai raat ko bai tang ka is ka koiy aalaj bata do plz
@@dr.ejazaliphysiotherapist5039 I have been watching for whole month the videos of whole world no one inclined downwards . It's worsening the condition. Rather all were doing upward stretches.
ڈاکٹر اعجاز صاحب مجھے بھی کئی سالوں شیاٹک پین کا مسلئہ ھے۔ L4-L5 اور S1 ۔ میں نے 2006 میں اپریشن بھی کروایا تھا دس سال آرام رھا لیکن پچھلے 4 سال سے دوبارہ درد شروع ھو گیا ھے۔ میں نے 2023 میں راولپنڈی میں AFIRM آرمڈ فورسز انسٹیٹیوٹ آف ریھیبیلیٹیشن سے ایک ماہ تک فریوتھراپی بھی کروائی تھی اور انکی بتائی ھوئی ورزش بھی کرتا رھا لیکن درد کم نہیں ھوا بلکہ دائیں ٹانگ کے اوپر سے لیکر ایڑھی تک شدید درد ھوتا ھے۔ پلیز آپ رھنمائی کیجئے۔ شکریہ۔
ڈاکٹر صاحب میں نے راولپنڈی صدر میں ایک پرائیویٹ ھسپتال جسکا نام ھارٹ انٹرنیشنل ھے وھاں سے 2006 میں نیرو سرجن سے اپریشن کروایا تھا۔ میری ڈسک بلج بھی ھے۔ آپ نے اپنی اس ویڈیو میں بتایا ھے کہ جس آدمی نے اپریشن کروایا ھے وہ یہ ایکسائزز نہ کرے پھر آپ نے کمنٹ میں مجھے یہ بھی لکھا کہ پارٹ والی ایکسائز کریں۔ پلیز دوبارہ رھنمائی فرمائیے۔ شکریہ۔
ڈاکٹر صاحب میں نے راولپنڈی صدر میں ایک پرائیویٹ ھسپتال جسکا نام ھارٹ انٹرنیشنل ھے وھاں سے 2006 میں نیرو سرجن سے اپریشن کروایا تھا۔ میری ڈسک بلج بھی ھے۔ آپ نے اپنی اس ویڈیو میں بتایا ھے کہ جس آدمی نے اپریشن کروایا ھے وہ یہ ایکسائزز نہ کرے پھر آپ نے کمنٹ میں مجھے یہ لکھا کہ پارٹ والی ایکسائز کریں۔ پلیز دوبارہ رھنمائی فرمائیے۔ شکریہ۔
Bunddle of thanks Dr. Saheb you are great 👍🏻 Sir g.
JazakAllaha Allaha salaamat rakhy ap ko Aameen
Ameen Jazak Allah khair
Very very good information ❤❤❤
Good informative❤
Highly respect
Dr sahib mera 3 c section huwe h 1year se qamr pain buht ziyda h main koi kam nh kr dkti yha tk k bacho ko smbhalna mushkil h mere liye buht pain h ziyda dair tk leta tk nh jata plzzz sir mje guid kijye main buht tention mai hu kia ye exercise kr skti hu
Good 💯
Assalamualaikum Bhai. Kia Nerve pressed honey ki waja se eye sight week ho skti hain? Please jawab lazmi dijiyega JazzakAllah
@@RoyalJewelers2024 direct koi link nai ha
Conclusions,posterior didcbulgeseen at lv4,5causing mild impression upon the thecal sac and mild narrowing of bilateral neutral foramina. Desiccatory changes seen in all the lumber I/v discs.Schmorl,s nodes seen at multiple levels. Ye MRI ka raport hai hamain in ke bary main koi hal batain cahy warzish ho ya koi midican ho.sokriya.
❤
Good
Scitica ke liye batana please
Sir stenosis ke patient ye exercises kar skty hain
No dear, bilkol b nai
doctor sahib mujha l4 l5 slip disk ka masla ha kamar aor bain tang ma dard rahta dawaon sa koi khas fark nahi pzr raha laken aap ke tashkhesh ka mutabik mari bain tatangg 90 digre digri tak uper uth jati ha mara lea konsi exercise bahter ha ya agar phiotherapy karaien to kitna kitna session lagain g
Apny qareeb Physiotherapy karwain 10 din. ua-cam.com/video/elXp7EQR7GI/v-deo.htmlsi=ph9M084Y6tNgd5fm
And ye wali exercises karain
ڈاکٹر صاھب میرے قمر کی ڈسک دب گئے ہیں ٹاگ میں درد ہیں کیا وردش پی ٹہیک ہو سکتا ہے
@@awalkhanawalkhan-rd9es جی
thanks
Mera fibrods ka operation huwa 3 sal pehly mujhe sctica hogay hai 40 yrs age hai bht theropies karwae hain per tail bone k pas air tang ka dard nahi jata daily khud theropyes hot packs rakhti hun kiya main yeh excrrsixe karsakti hun
Part 2 main jo exercises bati han, ap wo try karain
ڈاکٹر صاحب میرے کمر اور ٹانگوں میں ذیادہ درد ہے اور میرا پینڈسائیڈ کا اپریشن 5سال پہلے ہوچکے ہیں کیا میں یہ ایکسرسائز کرسکتا ہوں
ua-cam.com/video/elXp7EQR7GI/v-deo.htmlsi=oiwaSDla3jlPN7y6
آپ یہ والی ورزشیں کریں
Sir meri cervical men 4th aur 5th disc bludge ha men kia kr skta hon kia disc bludge wapis reverse ho skti ha
Aur sir disc bulge aur disc slip men Kia farak ha
ua-cam.com/play/PLTcVZTZ-Auj4VztjE3GT1ik4aPA1a5ZdH.html&si=QHz4n9uSKF65c6gP
Link bejha ha, achy s daikh lain, bahter ho ga
@@Saifrangharr Bulge start ha, jab k slipped disc next stage ha.
sir ya 2no exercise aik sath kr skty hain ya 1 time main 1 hi kr skty hain???
G 2no kar sakty han
Annular tear walay or disc protection walay b ker sakty hain
Plz sir ans zaror dain
G but pahly part 2 wali exercises karain. Jab pain kam ho jay phir ye part 3 wali exercises karsin. Thanks
Ok thanks bhai
Assalamwaliqum sir jis dr ke pass gya ho sab yahi bolte hai ke disc dubara nai jati plz answer
@@syedamirrazasyedamirraza57 ha ha, ap try kar k daikh lain, bahter ho ga
Thx u sir@@dr.ejazaliphysiotherapist5039
سر جی میرا ڈسک کم ھوا ہے کیا میں بھی اس دونوں ورزش کو کر سکتا ہوں؟ پلیز جواب دے شکریہ
پہلے آپ پاڑٹ 2 والی ورزشیں کریں۔ ہفتہ یا 10 دن میں جب درد بہتر ہو۔ پھر یہ پاڑٹ 3 والی ورزشیں کریں۔ شکریہ
Sir mera l4ourl5 main wazan otany ke waja sy dard hai our dactaro ky pas be gya dawana kata ho pir be masla hal nahi hota ye mara mri hy ap esy daky our mojy koi hal bata warzash be karta ho
@@RahanHameed ua-cam.com/video/I7fRbbNbRwY/v-deo.htmlsi=6jSS9KpPIBBzQMOV
Link bejha ha, ap ye wali exercises karain.
سر میں نے 10 سال پہلے آپریشن کروایا تھا L4 کا اب کمزوری ہے اور کمزوری کی داوائی لیتا ہو تو جسم سوچ جاتا ہے کیا جو راد لگا یے اڈے نکلوانے چاہیے بوڈی ری اکشن ہو رہی ہے
آپریشن کے جتنے بھی مریض ہیں۔ ان کو صرف اور صرف اپنے سرجن کے مشورے پر عمل کرنا چاہیے۔ شکریہ
This exercise for l4 l5 slip disc?
For complete lumbosacral. L1 to S1
👍👍
Ap karachi ma kia nahi aty plzz reply ku k ma bohut dard a hon sacitca pain say
I did my Graduation in Physiotherapy from Sir Zia u din Hospital Karachi but nowadays I m practicing Gujrat 🇵🇰
Ziyada chalny se paou sun ho jata hai
Asalam alaikum Dr sahib AP say baat ho sakti a plz
W slam, g zaror 0345 3070380
😢plz Dr sahib
Meri kamr ki nas dab gai a plz hal bata dain bahot pain main ho l4_l5 ki
G 2nd part main jo exercises batai han, ap wo karain, pain theak ho jay ga
Dr sab mIn quetta se hoon kch saal pehly muje shatika pen nikli thi dr ne kaha k apki mohre me nas dabi hai apreshan ka kaha tha lekin mai ne apreshan nahi karwya ab mera paun soon ho jata hai raat ko bai tang ka is ka koiy aalaj bata do plz
ua-cam.com/play/PLTcVZTZ-Auj7lTpt1YUARnEhCvWLpvTQ1.html&si=NO6_3DAHx5yNSmIQ
Link bejha ha, video dakh kar is py amal karain, bahter ho jaye ga
Assalamualaikum Bhai
W slam
The first one is not right..... Dont inclined downwards
Who said??? Any reference??? Please share
@@dr.ejazaliphysiotherapist5039
I have been watching for whole month the videos of whole world no one inclined downwards . It's worsening the condition. Rather all were doing upward stretches.
ڈاکٹر اعجاز صاحب مجھے بھی کئی سالوں شیاٹک پین کا مسلئہ ھے۔ L4-L5 اور S1 ۔ میں نے 2006 میں اپریشن بھی کروایا تھا دس سال آرام رھا لیکن پچھلے 4 سال سے دوبارہ درد شروع ھو گیا ھے۔ میں نے 2023 میں راولپنڈی میں AFIRM آرمڈ فورسز انسٹیٹیوٹ آف ریھیبیلیٹیشن سے ایک ماہ تک فریوتھراپی بھی کروائی تھی اور انکی بتائی ھوئی ورزش بھی کرتا رھا لیکن درد کم نہیں ھوا بلکہ دائیں ٹانگ کے اوپر سے لیکر ایڑھی تک شدید درد ھوتا ھے۔ پلیز آپ رھنمائی کیجئے۔ شکریہ۔
oprition kahn sy krwaya ta bhi
پاڑٹ 2 میں جو ورزش بتاہئ ہے۔ وہ کریں بہتر ہو جائے گا۔شکریہ
ڈاکٹر صاحب میں نے راولپنڈی صدر میں ایک پرائیویٹ ھسپتال جسکا نام ھارٹ انٹرنیشنل ھے وھاں سے 2006 میں نیرو سرجن سے اپریشن کروایا تھا۔ میری ڈسک بلج بھی ھے۔ آپ نے اپنی اس ویڈیو میں بتایا ھے کہ جس آدمی نے اپریشن کروایا ھے وہ یہ ایکسائزز نہ کرے پھر آپ نے کمنٹ میں مجھے یہ بھی لکھا کہ پارٹ والی ایکسائز کریں۔ پلیز دوبارہ رھنمائی فرمائیے۔ شکریہ۔
ڈاکٹر صاحب میں نے راولپنڈی صدر میں ایک پرائیویٹ ھسپتال جسکا نام ھارٹ انٹرنیشنل ھے وھاں سے 2006 میں نیرو سرجن سے اپریشن کروایا تھا۔ میری ڈسک بلج بھی ھے۔ آپ نے اپنی اس ویڈیو میں بتایا ھے کہ جس آدمی نے اپریشن کروایا ھے وہ یہ ایکسائزز نہ کرے پھر آپ نے کمنٹ میں مجھے یہ لکھا کہ پارٹ والی ایکسائز کریں۔ پلیز دوبارہ رھنمائی فرمائیے۔ شکریہ۔
@@muhammadkhabbasi2248 جی پاڑٹ 1 والی بنیادی ورزشیں ہیں۔ جو درد میں آرام دیں گی۔ جب درد کنٹرول ہو جائے تو پھر پاڑٹ 2 والی ورزشیں شروع کریں۔شکریہ
ڈاکٹر صاھب میرے قمر کی ڈسک دب گئے ہیں ٹاگ میں درد ہیں کیا وردش پی ٹہیک ہو سکتا ہے
@@awalkhanawalkhan-rd9es جی