Здорове харчування: що мені варто знати про вуглеводи?

Солодке життя! Чи звертала ти увагу, що з солодким смаком асоціюється свято, кохання та щастя? Чи не випадково для кращого настрою хочеться з’їсти чогось солоденького.
- Що варто знати про вуглеводи, коли хочеш харчуватися правильно?
- Що таке швидкі та повільні вуглеводи?
- Хліб та вироби з цільнозернової муки.
- Для чого нам клітковина?
- Солодкий мед для ласунів.
- Пророщене зерно.
Докладно про вуглеводи та здорове харчування розповідає провізор Галина Марусяк.
🥗🥑🥕🍅 Цікаво також:
✔ Що таке цукор з точки зору науки про харчування і як наш організм з ним взаємодіє?
medfond.com/bezpeka/szo-take-...
✔ Перехід на здорове харчування для схуднення за 20 днів (частина 1)
medfond.com/dieti/perehodimo-...
✔ Перехід на здорове харчування для схуднення за 20 днів (частина 2)
medfond.com/dieti/perehodimo-...
✔ Середземноморська дієта: що їсти? як часто? як багато?
medfond.com/dieti-hvoroba-por...

[@nikitamodval7731]

Дякую велике

[@darina_samuliak]

Дякую за корисну інформацію рідною мовою!

[@svitlat]

Дякую за корисну інформацію і україномовний контент!❤

[@user-wy4ew2oc6t]

Гарне порівняння

[@RomanDolaychuk]

Чому не згадується про кетони? Чому опускається інсуліновий індекс? Бо на складні вуглеводи також виділяється інсулін
Якщо мені пам'ять не зраджує то крохмаль при нагрівання перетворюється у глюкозу, при варінні картопля солодшає

[@nikitazolotarov9680]

😀