INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outros sucos e vitaminas aqui: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQby3ZfFG0yHqe68dioFhb-V.html . Essa receita de vitamina fácil e rápida pode ser usada para substituir o jantar ou o almoço. Ajuda a matar a fome de uma forma gostosa, nutritiva e muito saudável. É rica em proteínas, rica em fibras, tem gorduras saudáveis e são poucos carboidratos para uma refeição. Pode ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. E é uma opção para os dias em que você quer se alimentar com algo nutritivo mas não quer, ou não tem tempo, para preparar uma refeição tradicional completa. Dependendo da sua dieta low carb, pode ser uma ótima opção. E se quiser ainda menos carboidratos, use o whey protein isolado e um leite de amêndoas/amendoim sem açúcar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 200ml de leite desnatado, ou o leite vegetal de sua preferência - 40g de whey protein - 1/2 xícara de abacate picado (aproximadamente 1/2 abacate pequeno) - Cúrcuma, canela, cravo moído e noz moscada a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência) Rende 1 porção, com 338 calorias, 25g de carboidratos (5g de fibras), 34g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ua-cam.com/channels/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQ.htmljoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z.html SUCOS e VITAMINAS Saudáveis para Emagrecer, Saúde, Massa Muscular e Beleza ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQby3ZfFG0yHqe68dioFhb-V.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW.html 5 SINAIS QUE SEU CORPO ESTÁ INFLAMADO e O Que Fazer! ua-cam.com/video/rFuNOQdR4cg/v-deo.html Tudo sobre WHEY PROTEIN - Tipos, Como Usar, Horários e Dicas Importantes! ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZwYDo821VRLk82q55V9zXG.html ABACATE TODOS OS DIAS - Olha o que ACONTECE com você! ua-cam.com/video/8069Yp3ixWo/v-deo.html Tipos de AÇÚCAR e ADOÇANTE - Cuidados e Dicas! ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQZbb1HVq_eMvxNCotRiIKJX.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ua-cam.com/users/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Mudei toda minha alimentação para coisas mais saudáveis e conseguir perde 15 kilos...controlei a diabetes e ñ tomo mais nada para hipertensão...obrigada meu Deus....E esse canal e muito bom dá boas dicas...
@@luizabarbosa6559 eu tava a cima do peso e engravidei já sendo diabética e hipertensa,tive que mudar toda minha alimentação más já vinha mim alimentando melhor,só ganhei 5 kilos durante a gravidez e no período de 6 mês...depois de ter tido a bebê continuei mim alimentando melhor e perdi 15 kilos estou com 65....quero muito manter porq melhorei de vida só tomo 1 comprimido agora p diabete e controlou a hipertensão....Antes eu tomava vários medicamentos...
Acompanho essa abençoada desde julho e tenho melhorado muito na minha saúde tbm tem que ter força de vontade gente se não, não resolve já perdi 5 kgs esse mês só conseguir tirar o açúcar e refrigerante passei usar adoçante quando precisa gente se cuidem saúde e paz 🙏🏻 força de vontade ajuda muito tá pra nós largarmos o que gostamos pois para uns não é fácil eu sei que não mais Deus é fiel ele tá no controle Deus sempre nos ajuda quando pedimos socorro abraço fé 🙏🏻💟
Nossa 😳 Patrícia,nunca tomei uma vitamina diferente assim...há não ser somente de leite (sendo de abacate é claro) vou fazer porque goste de mais de abacate 🥑👍🥰
Adorei Patrícia você mandou é uma super vitamina saudável Obrigada pelo vídeo like pelo teu vídeo vitamina para substituir o jantar Valeu nota 10 estamos juntas nessa observação Patrícia o leite que eu uso é o leite de coco leite de aveia leite de amêndoa eu não uso leite de vaca Pode pôr o leite de coco like pelo teu vídeo valeu
Boa tarde minha amiga. Gostaria que você me mandasse os ingredientes por escrito. Muito bom, excelente as suas receitas, parabéns. Fiquei com dúvidas sobre a canela se é em casca, ou em pó. Obrigado pela atenção.
Adoro vitamina de abacate! Só compro leite líquido para fazer o iogurte ou queijo que você ensinou. Posso fazer essa vitamina somente com leite em pó dissolvido em água? Posso usar aquele soro de leite que é drenado qdo faço queijo para substituir o whey protein?
Olá Patrícia eu sou seu fã e gostaria de dá uma dica pra você no seu canal de você ir nos supermercados e falar para nós o que é mais saudável e podemos comer me falaram que esses biscoitos da marca nesfit banana, aveia e canela é 0 em gorduras trans e outras coisas pães integrais pois as vezes nem todo mundo tem tempo de fazer as coisas que você faz lanches e receitas devido o tempo que é corrido no dia a dia então é melhor você fazer dicas legais coisas que podemos comprar nos supermercados e comer
Difícil é encontrar o abacate quando se encontra ele nunca está no ponto e muito caro esse ano quase não vi abacates no supermercados aqui na minha cidade esse fruta é inviável tem outra fruta que possa substituir
Olá Patrícia gostaria de saber se quem tem Gastrite e Refluxo pode ingerir essa vitamina? E também quero saber quais as iguarias quê fazem mal pra quem tem essas restrições? Por favor me responda! Obrigada!
Olá Patrícia, tudo bem? Então, tem problema se adicionar Banana na mistura? Sei que não é ideal, mas eu gostaria muito de substituir o Jantar por um Shake, mas eu ODEIO abacate. Se der pra colocar Banana ou outras frutas pra diminuir o sabor do abacate eu adoraria.
Patrícia, adorei a receita porém tanto o abacate como o whey protein me dão muitos gases. Não tenho boa digestão com esses ingredientes. Tem alguma outra alternativa para substituir o jantar?
Olá,me escrevi no canal e amei essa receita. Também esse Mini liquidificador que parece facilitar no dia dia. Poderia me dizer onde posso encontra-lo. Agradeço 😊
Boa noite, minha nutri. Eu tenho uma dúvida sobre o leite de vaca desnatado. A gente sabe que a gordura dele é boa e da saciedade, e o leite desnatado é retirado a gordura, mas deixam a lactose que é o açúcar do leite. Não seria mais interessante beber leite integral para “compensar” essa lactose? 😘
oii, boa tarde! estava mesmo precisando de algo para substituir o jantar! pode substituir esse whey por extrato de soja? Será que a quantidade de proteína é semelhante?
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outros sucos e vitaminas aqui: ua-cam.com/play/PL-ktTVxBNcQby3ZfFG0yHqe68dioFhb-V.html . Essa receita de vitamina fácil e rápida pode ser usada para substituir o jantar ou o almoço. Ajuda a matar a fome de uma forma gostosa, nutritiva e muito saudável. É rica em proteínas, rica em fibras, tem gorduras saudáveis e são poucos carboidratos para uma refeição. Pode ajudar na sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. E é uma opção para os dias em que você quer se alimentar com algo nutritivo mas não quer, ou não tem tempo, para preparar uma refeição tradicional completa. Dependendo da sua dieta low carb, pode ser uma ótima opção. E se quiser ainda menos carboidratos, use o whey protein isolado e um leite de amêndoas/amendoim sem açúcar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 200ml de leite desnatado, ou o leite vegetal de sua preferência
- 40g de whey protein
- 1/2 xícara de abacate picado (aproximadamente 1/2 abacate pequeno)
- Cúrcuma, canela, cravo moído e noz moscada a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
Rende 1 porção, com 338 calorias, 25g de carboidratos (5g de fibras), 34g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.
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O whey pode ser substituido por shake?
L
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9
Mudei toda minha alimentação para coisas mais saudáveis e conseguir perde 15 kilos...controlei a diabetes e ñ tomo mais nada para hipertensão...obrigada meu Deus....E esse canal e muito bom dá boas dicas...
Parabéns pq não é fácil, Estou tomando muita remédio e me sinto triste por isso
@@brunojogosegrau7925 idem
Em quanto tempo vc perdeu ?
@@luizabarbosa6559 eu tava a cima do peso e engravidei já sendo diabética e hipertensa,tive que mudar toda minha alimentação más já vinha mim alimentando melhor,só ganhei 5 kilos durante a gravidez e no período de 6 mês...depois de ter tido a bebê continuei mim alimentando melhor e perdi 15 kilos estou com 65....quero muito manter porq melhorei de vida só tomo 1 comprimido agora p diabete e controlou a hipertensão....Antes eu tomava vários medicamentos...
@@mariadaianedaiane1129 o que vc Cortou da sua alimentação? Eu tenho muita dificuldade com café da manhã, o que vc come?
Boa noite! Estou fazendo.caminhda e comendo pouco.Sentir meu.corpo melhor. Todos. dias amanhecia com mal estar. Agora estou bem🙏🙏
Acompanho essa abençoada desde julho e tenho melhorado muito na minha saúde tbm tem que ter força de vontade gente se não, não resolve já perdi 5 kgs esse mês só conseguir tirar o açúcar e refrigerante passei usar adoçante quando precisa gente se cuidem saúde e paz 🙏🏻 força de vontade ajuda muito tá pra nós largarmos o que gostamos pois para uns não é fácil eu sei que não mais Deus é fiel ele tá no controle Deus sempre nos ajuda quando pedimos socorro abraço fé 🙏🏻💟
Eu eliminei os 5 kg, q minha cardio disse q eu teria q eliminar, só com as receitas dela. Levei 2 meses rs.
🙏🙏🙏
Ebaaa... Mais uma receita deliciosa e muito saudável p nós, de nossa Nutricionista preferida Patrícia Leite ❤️🙌👋👏👏👏👏👏👏🙂
Que Deus te abençoe mais e mais 🙏🏼❤️
Boa tarde Nutricionista Patrícia Leite muito importante essa receita que você ensinou essa vitamina 🙏❤️👏👏👏🌹
Ano novo começando, e com ele vem novas metas, cá estou eu maratonando seus vídeos, obrigada por tanto!!!! Adorando seu canal
Vitamina deliciosa. Nenhum adoçante, cravo também não... fora isso tudo igual!Obrigada, Patrícia
Nossa 😳 Patrícia,nunca tomei uma vitamina diferente assim...há não ser somente de leite (sendo de abacate é claro) vou fazer porque goste de mais de abacate 🥑👍🥰
Faz muito tempo que acompanho as tuas receitas, o bolo de aveia e banana faço sempre, amo produtos naturais.
Boa tarde, gostaria de ver uma receita simples para quem trabalha no turno noturno, parabéns pelas excelentes dicas .
Bom dia Nutricionista Patricia Leite.valeu pela orientação nutricional.tamo junto..estou deixando o Like..Ok ?.
Adorei Patrícia você mandou é uma super vitamina saudável Obrigada pelo vídeo like pelo teu vídeo vitamina para substituir o jantar Valeu nota 10 estamos juntas nessa observação Patrícia o leite que eu uso é o leite de coco leite de aveia leite de amêndoa eu não uso leite de vaca Pode pôr o leite de coco like pelo teu vídeo valeu
Oi Patricia tudo bem? Amo as tuas receitas, hoje ja comprei abacate ,faço leite de aveia, leite de coco e leite de amendoim ,
Olá Dra Patrícia boa tarde tudo bem ? Obrigada por suas informações e disponibilidade 😘❤🤍🕊🌹
Patrícia não canso de fazer aquele bolo seu de banana 🍌 com aveia😋😋😋😋
Muito bom amo abacate 🥰consumo Curcuma todo dia
Amo suas receitas e faço quase todas melhorei muito minha saúde
Amo suas receitas obrigado.❤❤
Uhum, que bacana 🤗, amei essa vitamina 😍❤!
Grata Nutri Patrícia 💜😘
Nunca tomei uma vitamina assim, e mais a noite nunca.
Vou fazer um teste durante 1 semana pra ver se eu gosto, se eu gosta volto pra comentar.
Dra eu estou com gordura no. Fígado mim fale o que e bom pra eliminar essa. Gordura no fígado. Obrigada. Dra.
amo seus videos...
q Deus continue te abençoando mais e mais
Muito top essa receita parabéns Patrícia leite 🥰👏
Boa tarde minha amiga.
Gostaria que você me mandasse os ingredientes por escrito.
Muito bom, excelente as suas receitas, parabéns.
Fiquei com dúvidas sobre a canela se é em casca, ou em pó.
Obrigado pela atenção.
Os ingredientes estão na descrição do vídeo. A Canela é em pó.
Amo essa vitamina Patrícia adoro
Amei muito gostei muito eu só Renata moro em Peçanha minas gerais 🎉🎉🎉🎉
Olá nutre eu fiz do jeito que você fez ficou uma delícia ❤❤
Adoro vitamina de abacate! Só compro leite líquido para fazer o iogurte ou queijo que você ensinou. Posso fazer essa vitamina somente com leite em pó dissolvido em água? Posso usar aquele soro de leite que é drenado qdo faço queijo para substituir o whey protein?
Vou fazer e tomar sem açúcar
Olá Patrícia eu sou seu fã e gostaria de dá uma dica pra você no seu canal de você ir nos supermercados e falar para nós o que é mais saudável e podemos comer me falaram que esses biscoitos da marca nesfit banana, aveia e canela é 0 em gorduras trans e outras coisas pães integrais pois as vezes nem todo mundo tem tempo de fazer as coisas que você faz lanches e receitas devido o tempo que é corrido no dia a dia então é melhor você fazer dicas legais coisas que podemos comprar nos supermercados e comer
Eu amooo tudo que vc faz Patrícia obrigada 😍😍😍
obrigada,boa noite 💖
Onde comprar esse mini liquidificador maravilhoso?
Muito bom mesmo Patrícia. Mas não uso leite de vaca. Talvez um leite vegetal caia bem. Boa opção também seria a guacamole.
Boa tarde Patrícia, a senhora poderia me dizer qual melhor whey protein?
Tbm quero saber.
Difícil é encontrar o abacate quando se encontra ele nunca está no ponto e muito caro esse ano quase não vi abacates no supermercados aqui na minha cidade esse fruta é inviável tem outra fruta que possa substituir
Boa noite D Patrícia vou fazer obrigado
Boa tarde flor tudo bem amo sua dicas 🥰🥰 obrigada beijos
Estu mudando toda minha alimentação, obrigada
eu e meu namorado amamos as receitas rápidas e saudáveis do seu canal! divaaaaaaaaaaa
Após cesaria tá difícil perder peso sem condições pra ter uma alimentação saudável
Boa tarde Patrícia tudo de bom pra vc
Dá pra trocar o jantar por alguma opção saudável de comer mas trocar por vitamina não é fácil não, pra quem gosta de mastigar não é fácil não!
Patrícia, você pode me dizer se pode por castanha do Pará,n lugar do nos moscada?
Qual fruta posso substituir o abacate pois tenho restrições a certas frutas e verduras e legumes FODMAPS.
Amo suas receitas patricia
Deus te abençoe princesa
Olá! Qual a marca do mini liquidificador que ela usa? Preciso de indicação de marca.
Quem sofre de fibromialgia pode tomar essa vitamina ???
Quais alimentos posso comer para amenizar a psoriase?
Paty bom dia posso no lugar do leite colocar água e acrescentar aveia daí fica um leite orgânico
como sempre vc arrasa mulher
Amo suas dicas
Mh vitamina predileta!!!
Excelente dicas. 💖💖💖
Faz mais para substituir a janta sem o whey
Obrigada amo seu canal parabéns pelos conteúdos
Vou fazer puro pois preciso perder uns kilos 😊❤❤
Bom dia gostei muito bom
Olá Patrícia gostaria de saber se quem tem Gastrite e Refluxo pode ingerir essa vitamina? E também quero saber quais as iguarias quê fazem mal pra quem tem essas restrições? Por favor me responda! Obrigada!
Qual Wey protei vc usa? E qual outro alimento eu posso colocar para ter o Triptifano, já que não posso consumir leite e derivados?
Olá Patrícia, tudo bem? Então, tem problema se adicionar Banana na mistura? Sei que não é ideal, mas eu gostaria muito de substituir o Jantar por um Shake, mas eu ODEIO abacate. Se der pra colocar Banana ou outras frutas pra diminuir o sabor do abacate eu adoraria.
Qual é esse liquidificador que vc usa?
Oi Patrícia, tudo bem? Teria algumas opções de substituição para o abacate? Posso jantar todos os dias essa vitamina?
A cúrcuma é o mesmo asafrao?
Posso fazer abacate com limão e água canela á noite obrigado
Nutricionista top
Olá boa noite... Pati faltou as medidas dos ingredientes...
Boa tarde... Posso fazer jejum intermitente amamentando? Minha bb tem 6meses
Maravilha! 😍👏👏❤
Patrícia, boa noite.
Patrícia, adorei a receita porém tanto o abacate como o whey protein me dão muitos gases. Não tenho boa digestão com esses ingredientes. Tem alguma outra alternativa para substituir o jantar?
Queria um vídeo que fala sobre nutrientes pra emagrecer ?
qual o efeito da pissuli no emagrecimento
Patrícia, o soro do leite é o mesmo que whey protein?
Eu prefiro minha vitamina mais grossinha.
O abacate foi com casca? 🤔
Oi me chamo Douglas gosto muito dos seus vídeos como eu devo ficar com o abdômen legal
Amei
obrigado por nos ajudar
Estou precisando mesmo obrigada
Oi patricia tou sofrendo moto com gases fico fome. e tudo que tou comendo me da uma dor do lado fo intestinal
Quanta contidas de abacate e canela onde comprar corcunda
Goto de receitas assim
vc e show!!!
Obrigada dra
Amei gostei muito 🎉🎉🎉❤❤😮😮
Faco sua receitas mais noa como aroz macarao e nen pao e pouco oleo e nao janto faco caminhada e corro um pouco em seis meses ja petdi nove kilos
Patrícia, o whey quem tem diabetes pode fazer essa receita e tomar o whey em outras horas?
Olá! Boa tarde! Posso substituir por outra fruta?
Pode sim, mas a informação nutricional vai ser diferente 🤗
Amei grata
Olá,me escrevi no canal e amei essa receita. Também esse Mini liquidificador que parece facilitar no dia dia. Poderia me dizer onde posso encontra-lo. Agradeço 😊
Dica top 10 vc é transformadora. muito obrigado .
Boa noite, minha nutri. Eu tenho uma dúvida sobre o leite de vaca desnatado. A gente sabe que a gordura dele é boa e da saciedade, e o leite desnatado é retirado a gordura, mas deixam a lactose que é o açúcar do leite. Não seria mais interessante beber leite integral para “compensar” essa lactose?
😘
Será que pode pó aveia?
Patrícia tô seguindo suas dicas. Estou amando. Posso fazer essa vitamina todos os dias a noite?
oii, boa tarde! estava mesmo precisando de algo para substituir o jantar! pode substituir esse whey por extrato de soja? Será que a quantidade de proteína é semelhante?
Posso fazer abacate chia farrrelo de aveia e linhaça
Oi gosto muito dos seus vídeos me chamo prisciliano como eu faco pra ter um abdômen legal ?
Amo abacate 😍😘