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私は血糖値高めの低体重なので、もっとちゃんとごはん食べなさいと栄養士さんから言われます。でも食べたら血糖値上がる〜😭という感じで困ってます。食事運動の自己管理は基本ですが、あまり自分を責めないように少しでもストレスフリーで生活できたらいいですね、お互いがんばりましょう！
そうですよね。とても分かります！特に妊娠糖尿病の時は、赤ちゃんのために血糖値を上げるな、赤ちゃんのために食べないとダメ、と言われ混乱しました💧今はリブレのおかげで、血糖値にやさしい（？）食事がだいぶわかってきました☺mikichiさんは痩せていらっしゃるということなので、食事が難しいですね。私の場合は決して痩せてはいないので、ダイエットも頑張らないといけないです💧ストレスは良くないので、ストレスになりすぎないように適度に頑張りましょうね～！…それが難しいんですけどね(^^;) でも私はこうやってコメントをいただくことによって、仲間がいると思って頑張れるというのもあります！お忙しいところコメントありがとうございます✨また経過を報告するので、引き続きよろしくお願いいたします！
きっとお疲れなのだと思います。30代〜の子育て女性はとにかく忙しい。仕事に家事に子育て。子育てもきっと一番大変な時期。ゆっくり自分の時間ってなかなかないですよね。休める時にゆっくり休んでリフレッシュしてくださいね。思えば、私もその頃が一番体調が悪かった、風邪ばかり引いていました。子供のビデオにいつも私の咳の音が入ってる、、、あの頃は本当にしんどかった。細かい数値の変動にそんなに気に病まないでゆっくりしてくださいね。動画見てると、もちさんはいつもすごく頑張っていると思います😊
tom tomさん、ありがとうございます(T_T)✨そうなのですね😭子どもの風邪って必ず移りますよね…。確かに子育てって休まるときがないなぁと日々実感しています。私の夫は休日に子どもと二人で出かけてくれることが多いので、世間一般で言うと自分時間はある方だと思いますが、そういう時間は家の掃除や作り置き料理などであっという間に過ぎてしまうんですよね～💦打ち込める趣味があるので、趣味でリフレッシュしつつ、仕事と子育ても頑張っていきたいと思います！優しいお言葉、ありがとうございます！！
私もHba1cが5.8-6.1がもう10年以上つずいています…でもあまり気にしないことにしました。 7%以下にキープ出来れば充分だと思います。 血糖値の不安をなるべく深く思い込まないでください。
コメントありがとうございます！キープされているのはすごいと思います！確かに、気にしすぎるのもよくないですよね。これ以上悪化しないように意識はしつつも、気にしすぎないようにしようと思います☺
子育てと仕事をしていると食事の管理が大変ですよね😅あまりストレスを溜めてしまったりするのも血糖値を上げてしまうのでこれからの季節は、紅葉🍁が始まるのでお出掛けをしてみたらまた、気分転換になっていいかも😊
ろんまさん、ありがとうございます！ほんと、ストレスは大敵ですもんね。紅葉いいですね〜🍁先日那須に旅行に行ってきましたが、紅葉はまだでした。（バイキング食べすぎました💧）もう少ししたらどこかに出かけてみようと思います🎵ろんまさんもご自愛ください😊
自分も以前に病院の栄養士から「塩分、タンパク質は○○gに抑えてください」と言われ、神経質になり過ぎた結果、食事が取れなくなったことがあります。で、甘いものと油でカロリーを補おうとして、見事に体調崩壊^_^;同じケースではないかもですが、三度の食事の重要性を改めて感じました。。
食事に充ててコメントありがとうございます！返信遅くなり申し訳ありません。塩分、たんぱく質を〇〇g以内に…はかなり難しいですよね。何かのセンサーを食事にあてて「ピッ」となったら塩分が出てくる機械でもあれば楽ですが…💦すごくわかります！！私も最初の頃は糖質制限ばかり考えていて、炭水化物の代わりにお肉を大量に食べていたらコレステロール値でひっかかりました💦三度の食事の重要性、実感しますよね。制限しすぎず、バランスよく腹八分目、これが一番良さそうだなと感じます。（難しいですが💧）
血糖値は問題なさそう🥰Hba1c気にせず🌷
ありがとうございます(>_
こんにちは😃私も、食べているお勧めの食べ物は、ところてんとこれからの季節にお勧めは、生姜🫚このふたつの食材は、私自身も食べて血糖値も下がり体調、お肌の調子もとってもいいです。食べた事があるかなって思いました食べた事があるならまた、続いけて食べてみて😅風邪をひかないように気をつけてくださいね！
コメントありがとうございます！！教えてくださりありがとうございます😊実は心太は子ども頃から苦手なんですよね😭😭せっかく教えていただいたのに申し訳ないです😭生姜は大好きなので、さらに意識して摂ってみようと思います！！それにしても、血糖値も下がってお肌と身体の調子もいいなんて素晴らしいですね✨素晴らしい情報ありがとうございます！（みんなこのコメント見て〜！）ただいま久しぶりに風邪を引いている真っ最中です！が、亜鉛のおかげか、今までより酷くないです！熱もないし😆今回は子どもから移ってしまいました💧お互い引き続き身体に気をつけていきましょう😊
3年前ヘモA1c7.8で7以下まで下げるよう言われ、6まで下がって3年放置で先月脳梗塞になり血液検査の結果ヘモA1c15で入院して、空腹時血糖値550とか見たことない数値とビックリされました笑2週間入院になりました。
コメントありがとうございます！脳梗塞、大変でしたね。空腹時血糖550は倒れてしまいますね(T_T)入院はなさったものの、命が助かって本当に良かったです。お大事になさってください。
今年初めに脳梗塞で入院しました。血糖値は測らなければ分かりません。退院してからは、毎日血糖値と血圧を測っています。油断は禁物です。
大変でしたね。血糖値は自覚症状がほぼないのが怖いですよね。おっしゃる通り、油断禁物です!!年末年始、食べすぎないように気をつけます😖カムイ様もご自愛ください。
お久しぶりにコメントさせてもらいます(^^)もちさんと同じ時期に妊娠糖尿病と闘い出産しましたが、いま私も同じような状況です。4月の健康診断でhba1cが5.4になっていて油断してしまい、8月の検査では5.9に逆戻り…あぁ、やっぱり私の膵臓さんは他の人より疲れやすいんだなと、現実を突きつけられました😢いま子どもが4歳。2人目を望んでますが、妊娠したら絶対にまた妊娠糖尿病になるだろうし、つわりの中で子どもの食事と自身の血糖コントロールするのが辛いなぁ。。と悩んでばかりです💦
るんるんさん、コメントありがとうございます！！まさに同じ状況です😮😮私も子どもが4歳、2人目のことはずっと悩んでいますが、妊娠糖尿病と悪阻の恐怖、あの睡眠不足の日々を思うとなかなか踏み切れず…。自分の体調不良や転職もあり、さらになかなか踏み切れず…という状況です💦現実を突きつけられた感じもすごくわかります。周りの皆んなは普通に食べてるのにa1cは正常値。。羨ましいなぁと思います。人生悩んでばかりだなぁ〜なんて思ってしまいますが、「なるようになる！」という考えの夫に励まされながら（？）日々過ごしています。悩みは尽きないですが、引き続き一緒に血糖値管理頑張りましょう😢✨コメント嬉しかったです！
ごめんなさい､､あまり関係ないのですが途中途中出てくるイラストはAIによって作成されたものですか？> < ՞
コメントありがとうございます！そのようです！（動画はほぼ自分で作成していますが、その画像とサムネだけは夫が作っています(^^;))
もちさん今晩は〜体調が悪くなってしまったのですね😂家族のバランスや夏で外出を控えたり私も同じです。仕事で疲れてご褒美ばかりで私も血糖値爆上がり！血糖値の事ばかり考えていると生活の質が落ち外出も控えたりしていた事がありました。食事前に一錠飲む糖の吸収を抑える薬を出して貰いました。糖尿病の診断なくても予備なら出して貰えるようです。以前は認めたくないと必死で糖質制限していましたがバランスが崩れたり激痩せしてしまいました。今はお守りのお陰で💊で楽しく外出もできるようになりました。生ハチミツ私もレモネードで飲んでます😊頑張っても自分だけではどうにもできない事ってありますよね😂遺伝とか体質とか😢もちさんも充分頑張っているのでストレスにならないように💪
コメント失礼します。私も血糖値高めなので、食事運動がんばっていたら、低体重のために他の体の部分に歪みが出ています😢参考までに飲んでいるお薬を聞いてもよいでしょうか？
こんにちは〜♬糖質制限も賛否両論ありますね‥炭水化物を取らなければ血糖値は上がらないのは勿論の事。タンパク質過多だと腎臓に負担がなど何を実践すれば？と悩む日々。一人一人の体質も違うので！私の先生は💊を勧めるのではなく血糖値が上がってしまう事を気にしていた私に提案でポグリポースという糖の消化や吸収を遅らせる薬があるけれどと私に選択させてくれました。気にする事に疲れていたので飲みます！と一つ返事で😅
@@ニャーたん ご丁寧に教えていただきありがとうございます。お気持ちに寄り添って提案してくれる主治医さま羨ましいです(^^)うちはとにかく食事と運動としか言われず…。とても参考になりました✨
ニャーたんさん、mikichiさん、コメントありがとうございます！なるほど、そうかぁ～。確かにお守りのお薬は良いですね。普段は血糖値のことを気にして生活するのにもだいぶ慣れてはきましたが、例えば職場の人との外食とか、結婚式とか、旅行とか…どうしても食べたい時/食べなければいけない時があるので、血糖値が上がりにくいお薬があれば頼ってみるのもありですよね！私の主治医は私のことを予備軍と思っていないので、薬なんて言ったらびっくりすると思いますが💦mikichiさんの仰る通り、気持ちに寄り添ってくれる主治医の先生で羨ましいです✨ニャーたんさん、mikichiさんのコメントへの返信もありがとうございます！
私もおそらく妊娠糖尿病で(糖負荷検査をしなかったので)、産後から、同じくボグリボース飲んでいます。QOL上がりました、、今まではもう友達と外食できない、子どもの誕生日ケーキも一生食べられないと本気で思っていました。体重も激減し、みかねた先生から薬を処方してもらって一年たちます。長い付き合いだからこそうまくお付き合いしていきたいですね。それでも時々なんで私だけ、、、なんて鬱々としてしまいますが。
私は血糖値高めの低体重なので、もっとちゃんとごはん食べなさいと栄養士さんから言われます。でも食べたら血糖値上がる〜😭という感じで困ってます。
食事運動の自己管理は基本ですが、あまり自分を責めないように少しでもストレスフリーで生活できたらいいですね、お互いがんばりましょう！
そうですよね。とても分かります！特に妊娠糖尿病の時は、赤ちゃんのために血糖値を上げるな、赤ちゃんのために食べないとダメ、と言われ混乱しました💧
今はリブレのおかげで、血糖値にやさしい（？）食事がだいぶわかってきました☺
mikichiさんは痩せていらっしゃるということなので、食事が難しいですね。
私の場合は決して痩せてはいないので、ダイエットも頑張らないといけないです💧
ストレスは良くないので、ストレスになりすぎないように適度に頑張りましょうね～！…それが難しいんですけどね(^^;) でも私はこうやってコメントをいただくことによって、仲間がいると思って頑張れるというのもあります！お忙しいところコメントありがとうございます✨
また経過を報告するので、引き続きよろしくお願いいたします！
きっとお疲れなのだと思います。
30代〜の子育て女性はとにかく忙しい。
仕事に家事に子育て。子育てもきっと一番大変な時期。
ゆっくり自分の時間ってなかなかないですよね。
休める時にゆっくり休んでリフレッシュしてくださいね。
思えば、私もその頃が一番体調が悪かった、風邪ばかり引いていました。
子供のビデオにいつも私の咳の音が入ってる、、、あの頃は本当にしんどかった。
細かい数値の変動にそんなに気に病まないでゆっくりしてくださいね。
動画見てると、もちさんはいつもすごく頑張っていると思います😊
tom tomさん、ありがとうございます(T_T)✨
そうなのですね😭子どもの風邪って必ず移りますよね…。
確かに子育てって休まるときがないなぁと日々実感しています。私の夫は休日に子どもと二人で出かけてくれることが多いので、世間一般で言うと自分時間はある方だと思いますが、そういう時間は家の掃除や作り置き料理などであっという間に過ぎてしまうんですよね～💦
打ち込める趣味があるので、趣味でリフレッシュしつつ、仕事と子育ても頑張っていきたいと思います！
優しいお言葉、ありがとうございます！！
私もHba1cが5.8-6.1がもう10年以上つずいています…でもあまり気にしないことにしました。 7%以下にキープ出来れば充分だと思います。 血糖値の不安をなるべく深く思い込まないでください。
コメントありがとうございます！
キープされているのはすごいと思います！
確かに、気にしすぎるのもよくないですよね。これ以上悪化しないように意識はしつつも、気にしすぎないようにしようと思います☺
子育てと仕事をしていると食事の管理が大変ですよね😅あまりストレスを溜めてしまったりするのも血糖値を上げてしまうのでこれからの季節は、紅葉🍁が始まるのでお出掛けをしてみたらまた、気分転換になっていいかも😊
ろんまさん、ありがとうございます！
ほんと、ストレスは大敵ですもんね。
紅葉いいですね〜🍁先日那須に旅行に行ってきましたが、紅葉はまだでした。（バイキング食べすぎました💧）
もう少ししたらどこかに出かけてみようと思います🎵
ろんまさんもご自愛ください😊
自分も以前に病院の栄養士から「塩分、タンパク質は○○gに抑えてください」と言われ、神経質になり過ぎた結果、食事が取れなくなったことがあります。
で、甘いものと油でカロリーを補おうとして、見事に体調崩壊^_^;
同じケースではないかもですが、三度の食事の重要性を改めて感じました。。
食事に充ててコメントありがとうございます！返信遅くなり申し訳ありません。
塩分、たんぱく質を〇〇g以内に…はかなり難しいですよね。何かのセンサーを食事にあてて「ピッ」となったら塩分が出てくる機械でもあれば楽ですが…💦
すごくわかります！！私も最初の頃は糖質制限ばかり考えていて、炭水化物の代わりにお肉を大量に食べていたらコレステロール値でひっかかりました💦
三度の食事の重要性、実感しますよね。制限しすぎず、バランスよく腹八分目、これが一番良さそうだなと感じます。（難しいですが💧）
血糖値は問題なさそう🥰Hba1c気にせず🌷
ありがとうございます(>_
こんにちは😃
私も、食べているお勧めの食べ物は、ところてんとこれからの季節にお勧めは、生姜🫚このふたつの食材は、私自身も食べて血糖値も下がり体調、お肌の調子もとってもいいです。
食べた事があるかなって思いました
食べた事があるならまた、続いけて食べてみて😅
風邪をひかないように気をつけてくださいね！
コメントありがとうございます！！
教えてくださりありがとうございます😊
実は心太は子ども頃から苦手なんですよね😭😭せっかく教えていただいたのに申し訳ないです😭
生姜は大好きなので、さらに意識して摂ってみようと思います！！
それにしても、血糖値も下がってお肌と身体の調子もいいなんて素晴らしいですね✨
素晴らしい情報ありがとうございます！（みんなこのコメント見て〜！）
ただいま久しぶりに風邪を引いている真っ最中です！が、亜鉛のおかげか、今までより酷くないです！熱もないし😆
今回は子どもから移ってしまいました💧
お互い引き続き身体に気をつけていきましょう😊
3年前ヘモA1c7.8で7以下まで下げるよう言われ、6まで下がって3年放置で先月脳梗塞になり血液検査の結果
ヘモA1c15で入院して、空腹時血糖値550とか見たことない数値とビックリされました笑
2週間入院になりました。
コメントありがとうございます！
脳梗塞、大変でしたね。空腹時血糖550は倒れてしまいますね(T_T)
入院はなさったものの、命が助かって本当に良かったです。
お大事になさってください。
今年初めに脳梗塞で入院しました。血糖値は測らなければ分かりません。退院してからは、毎日血糖値と血圧を測っています。油断は禁物です。
大変でしたね。血糖値は自覚症状がほぼないのが怖いですよね。
おっしゃる通り、油断禁物です!!年末年始、食べすぎないように気をつけます😖
カムイ様もご自愛ください。
お久しぶりにコメントさせてもらいます(^^)
もちさんと同じ時期に妊娠糖尿病と闘い出産しましたが、いま私も同じような状況です。
4月の健康診断でhba1cが5.4になっていて油断してしまい、8月の検査では5.9に逆戻り…
あぁ、やっぱり私の膵臓さんは他の人より疲れやすいんだなと、現実を突きつけられました😢
いま子どもが4歳。
2人目を望んでますが、妊娠したら絶対にまた妊娠糖尿病になるだろうし、つわりの中で子どもの食事と自身の血糖コントロールするのが辛いなぁ。。と悩んでばかりです💦
るんるんさん、コメントありがとうございます！！
まさに同じ状況です😮😮
私も子どもが4歳、2人目のことはずっと悩んでいますが、妊娠糖尿病と悪阻の恐怖、あの睡眠不足の日々を思うとなかなか踏み切れず…。
自分の体調不良や転職もあり、さらになかなか踏み切れず…という状況です💦
現実を突きつけられた感じもすごくわかります。周りの皆んなは普通に食べてるのにa1cは正常値。。羨ましいなぁと思います。
人生悩んでばかりだなぁ〜なんて思ってしまいますが、「なるようになる！」という考えの夫に励まされながら（？）日々過ごしています。
悩みは尽きないですが、引き続き一緒に血糖値管理頑張りましょう😢✨
コメント嬉しかったです！
ごめんなさい､､あまり関係ないのですが
途中途中出てくるイラストはAIによって作成されたものですか？> < ՞
コメントありがとうございます！
そのようです！（動画はほぼ自分で作成していますが、その画像とサムネだけは夫が作っています(^^;))
もちさん今晩は〜
体調が悪くなってしまったのですね😂
家族のバランスや夏で外出を控えたり私も同じです。
仕事で疲れてご褒美ばかりで私も血糖値爆上がり！
血糖値の事ばかり考えていると生活の質が落ち外出も控えたりしていた事がありました。
食事前に一錠飲む糖の吸収を抑える薬を出して貰いました。糖尿病の診断なくても予備なら出して貰えるようです。
以前は認めたくないと必死で糖質制限していましたがバランスが崩れたり激痩せしてしまいました。
今はお守りのお陰で💊で楽しく外出もできるようになりました。
生ハチミツ私もレモネードで飲んでます😊
頑張っても自分だけではどうにもできない事ってありますよね😂
遺伝とか体質とか😢
もちさんも充分頑張っているのでストレスにならないように💪
コメント失礼します。私も血糖値高めなので、食事運動がんばっていたら、低体重のために他の体の部分に歪みが出ています😢参考までに飲んでいるお薬を聞いてもよいでしょうか？
こんにちは〜♬
糖質制限も賛否両論ありますね‥
炭水化物を取らなければ血糖値は上がらないのは勿論の事。
タンパク質過多だと腎臓に負担がなど何を実践すれば？と悩む日々。
一人一人の体質も違うので！
私の先生は💊を勧めるのではなく血糖値が上がってしまう事を気にしていた私に提案でポグリポースという糖の消化や吸収を遅らせる薬があるけれどと私に選択させてくれました。
気にする事に疲れていたので飲みます！と一つ返事で😅
@@ニャーたん ご丁寧に教えていただきありがとうございます。お気持ちに寄り添って提案してくれる主治医さま羨ましいです(^^)うちはとにかく食事と運動としか言われず…。とても参考になりました✨
ニャーたんさん、mikichiさん、コメントありがとうございます！
なるほど、そうかぁ～。確かにお守りのお薬は良いですね。普段は血糖値のことを気にして生活するのにもだいぶ慣れてはきましたが、例えば職場の人との外食とか、結婚式とか、旅行とか…どうしても食べたい時/食べなければいけない時があるので、血糖値が上がりにくいお薬があれば頼ってみるのもありですよね！
私の主治医は私のことを予備軍と思っていないので、薬なんて言ったらびっくりすると思いますが💦
mikichiさんの仰る通り、気持ちに寄り添ってくれる主治医の先生で羨ましいです✨
ニャーたんさん、mikichiさんのコメントへの返信もありがとうございます！
私もおそらく妊娠糖尿病で(糖負荷検査をしなかったので)、産後から、同じくボグリボース飲んでいます。QOL上がりました、、今まではもう友達と外食できない、子どもの誕生日ケーキも一生食べられないと本気で思っていました。体重も激減し、みかねた先生から薬を処方してもらって一年たちます。長い付き合いだからこそうまくお付き合いしていきたいですね。それでも時々なんで私だけ、、、なんて鬱々としてしまいますが。